Ника Шотовна Климова

Случалось ли вам, друзья, вдруг замечать, что ваш взгляд на вещи совершенно изменился — будто все предметы и люди вокруг повернулись к вам другой стороной?
Такого рода перемена произошла во мне, когда я познакомилась с йогой. Это было уже давно, более десяти лет назад. Но я как сейчас помню незнакомое до сих пор ощущение особой близости с каждой клеточкой своего тела во время шавасаны. Мой позвоночник благодарил меня за возможность правильно двигаться, а я благодарила его за ощущения легкости в спине. На том занятии сознание соединилось с дыханием, отдельные части тела и органы обрели целостность.
Но, позвольте представиться. Меня зовут Ника. Я — инструктор по йоге в компании «Дух спорта», где опытные менеджеры помогают ученику встретить своего преподавателя, и наоборот. А это не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Сейчас в йоге много направлений, и еще больше подходов к каждому из них. Учитывая также, что у каждого тренера и у потенциальных учеников разные характеры, требования, физические данные, мотивации и т.д., работа менеджеров — это поистине сочетание большого опыта и профессионального чутья. Вот такие люди работают в «Духе спорта»!
Само название компании отражает один из аспектов, составляющих хорошее самочувствие: «В здоровом теле — здоровый дух!». И если вы читаете эту страничку, то ваш дух спорта и здорового образа жизни весьма активен, и он не позволит вам долго залеживаться на диване. Раз так — добро пожаловать на занятия по йоге! Почему именно йога? Если вы меня спросите об этом, с удовольствием отвечу.

По базовому образованию я — практический психолог. Вопрос о том, что может сделать человека счастливым, как освобождаться от мешающих мыслей, чувств и качеств, всегда интересовал меня. Стараясь помочь себе и другим, применяя то, чему учили, я понимала, что мне чего-то не хватает. И с большим интересом познавала буддистский подход и йогическую практику, которая, наравне с духовным содержанием, освещала вопросы телесного совершенствования. И все эти знания — научные западные взгляды и тонкие восточные традиции, как драгоценные жемчужины, нанизанные друг за другом, составили мое восприятие мира, восприятие себя в нем. И каждый раз это ожерелье пополняется, когда я встречаюсь с Мастерами, людьми, достигшими высокой реализации и несущими свой опыт ученикам. Это красивые и счастливые люди. Их красота, идущая изнутри, способна спасти если и не весь мир сразу, то тех людей, которые оказываются рядом. Это важная работа, даже если можно помочь только лишь одному человеку. Он, в свою очередь, наполнит радостью другого. А тот — еще одного…
Расскажу вам одну хорошую притчу.
Однажды юноша, прогуливаясь по побережью, заметил пожилого человека, который все время наклонялся зачем-то вниз. Когда он подошел поближе, то увидел, что старик берет с песка морских звезд и бросает их обратно в море.
— Зачем ты это делаешь? — спросил молодой человек.
— Их здесь тысячи. Ты не сможешь всех спасти. Какой смысл?
Старик поднял одну звезду и опустил ее в воду.
— Для этой — есть смысл, — сказал он.
Позволю себе высказать глубокое убеждение в том, что каждый человек исключительно важен для Вселенной, для Земли, для своей семьи. И, по большому счету, если мы сами становимся более здоровыми, любящими, счастливыми, то в лучшую сторону меняется наша семья, Земля, Вселенная. Воспринимать жизнь как радостную реальность или как череду конфликтов и обид — наш выбор. Но это вовсе не значит, что у нас совсем не будет негативных эмоций. У меня, например, они рано или поздно тоже возникают. Для их возникновения всегда есть субъективные, а то и объективные основания. Другой вопрос — что с этим делать? Опасность в том, что эмоция переходит в поведение и в момент этого перехода у нас есть разные возможности. Мы можем дать ход своему возмущению и резко отреагировать, а можем посмотреть на все со стороны и оценить смысл случившегося, и даже увидеть пользу для своего развития.
Человек, практикующий йогу, увидит в такой эмоции шанс измениться. Почему это происходит? Ответ звучит просто. Опыт осмысленного восприятия. Каждое мгновение практики через движения мы учимся осознавать свое тело, а с помощью медитации — свой внутренний мир. Это помогает осознавать себя и после того, как мы свернули коврики. Конечно, если вы готовы к преобразованиям. А моя задача — стать приятным попутчиком в этом увлекательном путешествии.
Благодарю вас за интерес к йоге.
Желаю полезной практики.
И получайте в жизни больше поводов для радости!!!
С уважением, Ника Климова.

Для зрителей Первого канала Ника Климова провела мастер-класс на передаче, посвящённой занятиям йогой в домашних условиях. Занимаясь самостоятельно, важно знать и учитывать первый принцп йоги — «не навреди». Представленный мастер-класс будет особенно полезен для тех, кто хочет освоить древнюю практику, но по разным причинам не имеет возможности сделать это вне дома.

Ролик «Как освоить йогу в домашних условиях?» предоставлен Первым каналом.