Татьяна Викторовна Ежкова

Всем привет ! Меня зовут Татьяна Ежкова.

Я дипломированный преподаватель йоги и пилатеса. Окончила РГУФК (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма) по специальности тренер-преподаватель гимнастики и фитнес аэробики. Первое высшее образование — экономическое. Преподаю йогу и пилатес уже 7 лет. Провожу занятия с ориентацией на женскую аудиторию, учитываю женскую физиологию и анатомию и исходя из этого строю практику.
Обязательно- пранояма перед практикой в течение 10 минут. Помогаю прийти в форму после родов, подтянуть фигуру, обрести гордую осанку и позитивный взгляд на жизнь. Много внимания уделяю правильности и четкости выполнения асан.
Мы укрепляем мышцы пресса, тазового дна, мышцы ног, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса, спины, рук, раскрываем тазобедренные суставы, работаем над раскрытием грудного отдела, делаем все для того, чтобы ваша фигура изменилась в лучшую сторону, и вы чувствовали себя прекрасно. Каждое занятие для меня -творческий процесс, и за всю мою практику не было одинаковых тренировок.
В данный момент прохожу годовое обучение на курсе «Превентивный нутрициолог» в академии нутрициологии.