Дмитрий Николаевич Дербенцев

Мой путь к йоге начался, как и у многих, с желания улучшить свое здоровье, прежде всего, психологическое. Кризис среднего возраста, чрезмерная зацикленность на работе и ощущение выключенности из остальной жизни привели меня на коврик. Интенсивные занятия асанами поменяли мое мироощущение в лучшую сторону. Меня, что называется, «отпустило», стало меньше беспокойства, ушли «антистрессовые» привычки, появилось больше энергии. Интерес к йоге неуклонно рос, и возникло желание развиваться именно в этом направлении.
Окончил курсы преподавателей по хатха-йоге в «Пране», курсы по универсальной йоге (ступени «асаны» и «построение последовательностей»), несколько раз был на 10-дневных ретритах випассаны.
Преподаю хатха-йогу. Последовательность строю, чередуя динамические и статические упражнения, постепенно усложняя позы.
Особенность занятий заключается в комплексном подходе к проработке большинства мышц и направлений подвижности суставов, то есть предпочитаю проводить всесторонне развивающую тренировку, в отличие от специализированных занятий, где акцент делают на 1-2 направления подвижности. Буду предлагать доступные варианты «шпагатов», «мостов», «нога за головой», «лотос», балансовых поз на одной ноге и низких стоек на руках, скруток и т.д. В конце занятия перевернутые положения и шавасана.