- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Мария Николаевна Журба
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Мария. Я — сертифицированный тренер по йоге в стиле FYSM для тех, кому нужен результат.
Вылечить спину, колени и оздоровить весь организм, обрести фигуру мечты, прокачать силу, гибкость и выносливость без травм, (сесть на шпагат и т. д.) — вам ко мне. Энергия, внутренняя уверенность и спокойствие станут вашими спутниками.
МОИ ТРЕНИРОВКИ:
— исключительно безопасны благодаря методологии и моему вниманию к выполнению техники
— направлены на комплексную проработку всего тела
— позволяют почувствовать положительный эффект уже после 1 занятия
— подходят людям всех возрастов, из любого исходного состояния и для разных целей
— длятся 1−1,5ч
— проходят Онлайн и в Москве
МЕТОДОЛОГИЯ, по которой я преподаю: йога в стиле FYSM — Fresh Yoga Synthesized Methodology.
Главные постулаты FYSM — безопасность и эффективность. Методология основывается на йогических источниках.
СТРУКТУРА ПРАКТИКИ:
• Настройка — (переключает внимание на практику)
• Включение — (стато-динамический разогрев)
• Сейвинг (дыхательные упражнения)
• Гейм или Сет (основная алгоритм асан)
• Упаковка (шавасана для расслабления и сохранения состояния после практики)
Многообразие включений, алгоритмов и режимов практики делают каждое занятие уникальным.
МОЯ ЦЕЛЬ КАК ТРЕНЕРА — делиться энергией, опытом, позитивным настроем, оказывать поддержку и внимание ученику.
В процессе занятия я демонстрирую асаны и подводящие упражнения. Веду голосом и дыханием, подсказываю, делаю правки и отстройки асан для более эффективного выполнения.
ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ ПРАКТИКИ — это укрепление и оздоровление организма, приобретение энергии, внутренней уверенности и спокойствия.
ЧТО Я ДАЮ НА ЗАНЯТИЯХ:
Проработка всего тела
Гибкость, растяжка
Силовые упражнения
Балансовые позиции
Упражнения на выносливость
Подводящие для освоения
продвинутых асан
ПОЛЬЗА МОИХ ЗАНЯТИЙ:
Укрепление мышечного корсета и суставов
Похудение
Снятие блоков и зажимов
Психо-эмоциональная разгрузка
Развитие стрессоустойчивости
Восстановление после травм
Общее улучшение самочувствия
Освоение продвинутых асан (шпагат, стойка на руках и др.)
ЧТО ОТЛИЧАЕТ МЕНЯ ОТ ДРУГИХ ТРЕНЕРОВ:
Мои занятия безопасны и эффективны, на них каждый, работая в меру своих ресурсов, получает рост. Я просто и доступно доношу информацию, не требую невозможного. Уделяю все свое внимание занимающемуся, слежу за техникой выполнения позиций, поправляю. Мотивирую и заряжаю. На моих практиках всегда тёплая атмосфера, но в нужные моменты есть место строгости и дисциплине. Я с полной ответственностью отношусь к своему делу, стараясь дать максимальную пользу.
Начните с пробной практики! И ваша жизнь преобразится.
Открыта к общению и вопросам. Пишите.
Образование
Опыт
Фотографии20
Документы и сертификаты2
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
Все прошло отлично, пропотел знатно!)
Мария все подробно объясняла, показывала, поправляла во время упражнений. Приятный человек и профессионал своего дела!
В конце тренировки была шавасана, я просто улетел. Какое-то необъяснимое состояние. Тело отдохнувшее, бодрое. Болела спина-она так хорошо прогрелась и закачалась, что и боли нет и приятный тонус. Ум спокойный и просто хорошо. Хочу продолжать!
Большое спасибо. Рекомендую тренера!👍