Виктория Александровна Ефимова

Я дипломированный специалист, педагог по акробатике. МС по акробатике, и КМС по спортивной гимнастике.
Также являюсь сертифицированным тренером по «Терапевтическому подходу в йоге».
Занятия провожу онлайн:
индивидуальное ведение тренировочного процесса с составлением программы на заданный период времени. От 2-х месяцев работы на результат.
•Работа с проблемными зонами (грыжи, протрузии)
•Укрепление спины и мышцы КОРа
•Вытяжение и расслабление мышц через дыхательные практики.
•Развитие чувствительности тела, и активации спящих рецепторов.
На моих тренировках Вы почувствуете легкость в теле, снятие зажимов и болевых ощущений (степень боли и причина).
Научитесь работать с телом через дыхание. Получите здоровое тело, и укрепите мышцы спины.