Оксана Витальевна Воронова

Опыт в фитнесе более 15 лет.
Опыт персональных тренировок более 6 лет.
Функциональный Нутрициолог, опыт 3 года.

Имею высшее образование в сфере спорта и фитнеса. (РГУФК)

Практикую холистический подход к телу (в теле все взаимосвязанно), сочетаю в своей работе несколько методик (йога, пилатес, миофасциальный тренинг, функциональные тренировки, мануальные практики)

Я сертифицированный тренер по студийному пилатесу, пилатес Мат,
Работаю специалистом по движению на студийном оборудовании в студиях Москвы, а так же выезжаю на домашние тренировки, используя дополнительное оборудование.
Основные результаты, которых Вы можете со мной достигнуть:

• улучшение подвижности суставов и качества движения.
• развитие гибкости;
• гармонично развитое тело;
• красивая осанка
  +профилактика заболеваний Опорно-двигательного аппапрат;
• снятие нагрузки с перегруженных зон в теле, сбалансированное перераспределение мышечных усилий;
• смена двигательных стереотипов на более безопасные и эффективные;
• легкое тело, свободные движения
• прекрасное самочувствие;
• восстановление после травм;
• поготовка к родам и восстановление после родовой деятельности.
• избавление от боли в спине.

Еще, являюсь специалистом по модификации образа жизни и немедекоментозному оздоровлению (медицинского образования нет).
Чем я могу помочь:
—  собираю информацию и изучаю состояние вашего питания и мотивы выбора пищи.
—  собираю информацию и изучаю ваш образ жизни (режим сна и бодрствования, род занятий, физическая активность) и привычки!
— оцениваю дефицитные состояния организма по макро- и микро- нутриентам;
— даю рекомендации по питанию относительно физиологической потребности с учетом функциональных, метаболических аспектов взаимодействия питательных веществ и их влияния на организм;

• определяю схемы и стратегию рационального питания;
• даю рекомендации Клиенту по коррекции образа жизни и сопровождаю в период изменений.

Решаю задачу с клиентом только при взаимной ответственности за результат.
Готовность и желание клиента обязательно.

Мои дополнительное образование:
2022 — «Функциональный Нутрициолог (Университет Образовательной медицины)
2022 — «Слинги в движении 1, 2 (Art of motion Academy, Швейцария)
2018 Polestar Pilates Студийный курс — Сертификация
Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера (FPA) повторно.
Воркшопы:
«Про плечи»
«Про стабильность

2017 Принципы Функциональной Биомеханики, Функциональная Биомеханика нижних конечностей, Функциональная Биомеханика позвоночника (Thirst 4 Function Academy)
2016−2017 Polestar Pilates Студииныи Пилатес (Модуль1, Модуль 2, Модуль 3, модуль 4) + Фунциональная диагностика
2014−2015Polestar Pilates Getway (Mat1, Mat 2, Mat 3, Mat Props). Пилатес на матах (Polestаr Pilates).
2017 Pilates Reformer (Polestar Pilates)

2015 Polestar Principles. Принципы движения (Polestar Pilates).
2017 Введение в Функциональную Биомеханику. Функциональная биомеханика Уровень 1 (Lower body) (Thirst 4 Function Academy)
2017 Воркшопы: «Стопа: от теории к практик 2017 «Профилактика и реабилитация коленного сустава»
2017 «Это загадочное Тазовое дно»
2017 «Сколиоз — практический подход»
2016 «Пилатес для восстановления после родов икоррекции диастаза» (Центр профессионального и личностного роста «Практика
2015 «Визуальная оценка осанки"(Ассоциация Профессионалов Фитнеса, FPA)

2015 «Техники милфасциального релиза в работе персональных
тренеров» (Ассоциация Профессионалов Фитнеса, FPA).

2015 «Триада таза» (Веллнес компания Велком, Welcom Wellness Company).
2012 г.- «Функциональная анатомия ОДА» (Welcom Wellness Company).
2010 г.- семинар «STEP 2» (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA).
2004 г. — программа «Подготовка инструкторов по плаванию» (РГУФКСиТ). 2004 г. — курс подготовки по специальности «Массажист».(РГУФКСиТ).
2002 г.- семинар «Классическая аэробика» категория «А» (Федерация Аэробики).