Марина Борисовна Шпилева

Работаю:
-со взрослыми (женщины) любого возраста без подготовки (с подготовкой)
-с детьми (от 5 лет)
-а также со спортсменами бально-спортивного танца.

Работаю индивидуально и с группами.(онлайн, офлайн)
Программа занятий индивидуальна для каждого.

Изучение классического станка от простого к сложному.
-постановка корпуса и пластика рук
-выворотность ног, работа со стопой
-растяжка и укрепление мышц
-развитие выносливости и координации
-освоение танцевальных шагов, основных видов движений и их связок.

Взрослым, желающим быть подтянутыми- помогу иметь хорошую осанку, укрепим тонус мышц всего тела, растяжка, шпагат.
Изучаем базовые элементы классической хореографии, приобретете грациозность плавности движений.

Детям от 4 лет:
-гармоничное физическое развитие ребенка
— основы хореографии, позиции рук и ног, координация
-вырабатывание правильной, красивой осанки
-формирование крепкого мышечного корсета, что обеспечивает профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата
-развитие чувства ритма