Ольга Александровна Селявина

Меня зовут Ольга. Я сертифицированный преподаватель йоги, нутрициолог, йогатерапевт.

Преподаю йогу более 12 лет, постоянно учусь, прохожу курсы и семинары.

Моя практика йоги — это синтез самых эффективных техник, полученных из разных школ, в которых я обучалась. А обучалась я в традициях Шивананда йоги, ха-тха йоги, свастха-йоги, проходила курсы у Виктор Ван Кутена и Анжелы Фармер, Ганеша Мохана, закончила Институт Традиционных Систем Оздоровления под руководством С. Агапкина.

Мне близок холистичный, целостный подход к здоровью человека и на своем опыте я убедилась, что только так можно глубоко проработать проблемы со здоровьем и докопаться до причин. Уже давно увлекаюсь и практикую аюрведу, сейчас прохожу углубленное изучение этого подхода, поэтому смотрю на все задачи еще и с этой стороны.

Мои компетенции:
-построение индивидуальной практики йоги в соответствии с вашими задачами и состоянием здоровья
— построение практики с проработкой определенных направлений подвижности:
— продольный шпагат (хануманасана)
— поперечный шпагат (самоконасана)
— прогибы
— наклоны
— онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой
— дыхательные техники для развития адаптации и регуляции состояния здоровья
— йога нидра
— построение здорового рациона в зависимости от целей и состояния здоровья
— коррекция образа жизни
— выявление и компенсация дефицитов макро- и микронутриентов