Бокс

Описание заказа

Противопоказания: Грыжа позвоночного диска.
Зрение.

36 лет.
Боксом никогда не занимался.
Физическая форма плохая.
Есть проблемы со спиной (грыжа диска, была операция 10 лет назад) и, соответственно, ограничения - нельзя бегать, прыгать, вертикально поднимать большой вес, хотя не запрещено всё (например, можно заниматься со своим весом или без вертикальной нагрузки, например, можно жим лежа). Нужна программа с учетом ограничений.
Цели: самооборона + физическая форма.