8 800 333-45-45
4 404 244
клиента нашли специалистов на PROFI.RU
Спортивные тренеры
  1. Спортивные тренеры
  2. Мороз Анна Алексеевна
Мороз Анна Алексеевна

Мороз Анна Алексеевна

Кроссфит, ЛФК, ОФП
Данные проверены
Подтверждены контактные данные.
Сертификация пройдена
Предъявлены документы, указанные в анкете.

Услуги и цены

20%
При единовременной оплате 10 занятий в студии на ст. м. «Аэропорт»

по договорённости

5000 руб. / ч

в зависимости от удалённости от МКАД
от 7500 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

онлайн
5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию
10 000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

5000 руб. / ч

О тренере

Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.).

Чемпионка Москвы и Московской области по бодифитнесу IFBB (2006, 2007 гг.); участник чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу.

Занимается фитнесом с 2000 года, бодибилдингом с 2002 года.

Образование: МИФКиС, факультет спортивного менеджмента, специальность – менеджмент спортивной организации (2008 г.).

Дополнительное образование:

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) при РГУФКСМиТ – «Тренер по бодибилдингу и фитнесу», «Мастер тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2006 г.), «Избыточная масса тела и ожирение: причины возникновения, патогенез, современные принципы и методы коррекции», «Особенности фитнес-тренировки беременных», «Функциональный тренинг» (2006-2007 гг.), «Особенности тренировок при нарушениях осанки и сколиотической болезни, а так же при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах» (2011 г.).

Школа управления FPA – «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор» (2008-2009 гг.).

Studio Pilates Madrid (P.M.А.) – сертифицированный пилатес тренер (2006-2011 гг.).

The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1) (2012 г.).

Опыт работы в сфере фитнеса – более 10 лет (элитные фитнес-клубы Москвы; тренер и руководитель студии пилатес и функционального тренинга; фитнес-директор сети тренажёрных залов).
Автор первого бесплатного портала о кроссфит.

Автор статей «Что же такое пилатес?», «Пилатес — реабилитация позвоночника и суставов. F.A.Q.», «Что такое кроссфит?», «Жиросжигание и питание», «Кубики пресса делаются на кухне, а не в тренажёрном зале», «Как правильно отслеживать изменения фигуры?» и «Главное в работе над телом — правильная постановка цели».

Обладатель особых профессиональных наград от сервиса PROFI.RU.

Дополнительная информация: похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.), работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, изменение привычек питания, диетология, фитнес для начинающих и продолжающих, бодибилдинг для начинающих и продолжающих

Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК.
Опыт работы в сфере фитнеса – более 12 лет (элитные фитнес-клубы Москвы; тренер и руководитель студии пилатес и функционального тренинга; фитнес-директор сети тренажёрных залов)

Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни и то тело, которые Вы заслуживаете.

КАК Я РАБОТАЮ:
Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле. Для этого нам необходимо будет назначить первое занятие, которое будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт наше взаимодействие.
Подытожим: на первой встрече мы намечаем план действий, проговариваем средства достижения цели и сроки и начинаем работать.

Как часто нам нужно будет встречаться?
1) Если Вы «новичок» или «любитель», то в зависимости от Вашего уровня подготовленности и количества, а главное качества знаний, мы будем встречаться всего 2-3 раза в неделю (больше – только если Вам нужно срочно измениться к какой-то важной дате). Но это не значит, что фитнес в Вашем расписании будет только дважды в неделю! Каждый раз Вы будете получать от меня несложное задание с минимумом оборудования для самостоятельного выполнения дома или в зале.

2) Если Вы - «продвинутый спортсмен», и Вам просто нужен Наставник, который бы направил Ваш энтузиазм в правильное русло, то вполне достаточно 1 встречи раз в 2 недели. На этой встрече мы тренируемся вместе, отслеживаем Ваши ошибки и составляем план работы максимум на неделю-две. Каждый раз мы будем вносить в тренировочный план изменения и корректировать его в зависимости от скорости Вашего прогресса.

3) Возможны также ОНЛАЙН-сессии через Skype или почту. А также разработка программы тренировок и правильного плана питания на месяц + консультации по спортивному питанию и витаминам.

4) Если вы по какой-то причине стесняетесь ходить в тренажёрный зал или просто хотели бы заниматься один-на-один с тренером без посторонних глаз, теперь это возможно в моей Студии персонального тренинга. Никаких неловкости и стеснения! Очень уютная, комфортная обстановка, и всё внимание только Вам.

При условии 100% соблюдения инструкций ВСЕ мои ученики гарантированно добиваются успеха.

Требования к ученикам:
Самое главное – это желание что-то в себе изменить, железная дисциплина и вера в свои силы. Без этих трёх составляющих Вы далеко не уедете - первый же «мотивационный кризис» грозит сбить Вас с намеченного пути. Я применю весь свой огромный опыт и знания, чтобы вместе мы достигли поставленных вершин, но единственное, что под силу только Вам – это побороть свою лень, т.к. это способен сделать только её обладатель. Хотя я и люблю повторять: «Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые просто недостаточно вдохновляют». Подробнее о постановке цели и мотивации Вы можете почитать в моей статье «Главное в работе над телом — правильная постановка цели».

Чтобы договориться о встрече со мной, просто оформите заявку на мою Анкету внизу страницы, и Администраторы обязательно в кратчайшие сроки свяжутся с Вами.
Первый шаг – выбор моей Анкеты - Вы уже сделали. Так давайте вместе добьёмся успеха! До встречи на занятиях!
С уважением, Ваш персональный тренер Мороз Анна.

5+
63
5
6
4
4
3
0
2
0
Показаны
— Анна
5+
Фитнес
— Татьяна
Плюсы: Пунктуальность, профессионализм, гибкость.
Описание: Хочу поделиться, своим опытом. Если эта чудесная девушка найдёт в своём плотном графике время для занятий с Вами , считайте Вам очень повезло! Индивидуальный подход во всем от комплекса упражнений до сбалансированного ( комфортного) именно Вам питания!!! Через 3 мес увидела первые результаты и не хочу останавливаться!!!
— Екатерина
Отзыв полезен?0
5+
Фитнес
— Анастасия
5+
Фитнес
— Олеся
5+
Фитнес
Все прекрасно, мы с Анной дистанционно нашли друг друга, она мне составила программу, откорректировала питание, я по программе занимаюсь, она меня корректирует, контролирует, на все вопросы отвечает оперативно, профессионально, поэтому, мне кажется, что все получилось. Спасибо.
— Мария
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Отзыв полезен?0
— Мария
5+
ОФПФитнес
— Ольга Сергеевна
5+
Фитнес
— Олег
5+
Фитнес
— Наталья
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».