Мороз Анна Алексеевна

Кроссфит, офп, фитнес
Собеседование пройдено
Данные проверены
  • Услуги и цены

    Аренда оплачивается отдельно
    уточняется при заказе
    Выезд на консультации
    10000  / ч
    ОФП
    5000  / ч
    Фитнес
    от 3500 до 5000  / ч
    Функциональный тренинг
    5000  / ч
    Силовой тренинг
    5000  / ч
    Коррекция фигуры
    5000  / ч
    Тренажерный зал
    5000  / ч
    TRX
    5000  / ч
    Кардио тренинг
    3500  / ч
    Фитнес-бикини
    5000  / ч
    Составление индивидуальной программы тренировок
    10000  / ч
    Бодибилдинг
    5000  / ч
    ЛФК
    5000  / ч
    Кроссфит
    5000  / ч
  • Опыт и спортивные достижения

    Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.).

    Участник чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу.
    Занимается фитнесом с 2000 года, бодибилдингом с 2002 года.

    Опыт работы в сфере фитнеса – более 10 лет (элитные фитнес-клубы Москвы; тренер и руководитель студии пилатес и функционального тренинга; фитнес-директор сети тренажёрных залов).

    Чемпионка Москвы и Московской области по бодифитнесу IFBB (2006, 2007 гг.).

  • Образование

    МИФКиС, факультет спортивного менеджмента, специальность – менеджмент спортивной организации (2008 г.).

    Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) при РГУФКСМиТ – «Тренер по бодибилдингу и фитнесу», «Мастер тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2006 г.), «Избыточная масса тела и ожирение: причины возникновения, патогенез, современные принципы и методы коррекции», «Особенности фитнес-тренировки беременных», «Функциональный тренинг» (2006-2007 гг.), «Особенности тренировок при нарушениях осанки и сколиотической болезни, а так же при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах» (2011 г.).
    Школа управления FPA – «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор» (2008-2009 гг.).
    Studio Pilates Madrid (P.M.А.) – сертифицированный пилатес тренер (2006-2011 гг.).

    Сертификаты:
    The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1) (2012 г.).

  • Дополнительная информация

    Публикации:
    Автор первого бесплатного портала о кроссфит.
    «Что же такое пилатес?».
    «Пилатес — реабилитация позвоночника и суставов. F.A.Q.».
    «Что такое кроссфит?».
    «Жиросжигание и питание».
    «Кубики пресса делаются на кухне, а не в тренажёрном зале».
    «Как правильно отслеживать изменения фигуры?».
    «Главное в работе над телом — правильная постановка цели».

    Обладатель особых профессиональных наград от сервиса PROFI.RU..

  • Дополнительные услуги и районы выезда

    Похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.), работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, изменение привычек питания, диетология, фитнес для начинающих и продолжающих, бодибилдинг для начинающих и продолжающих.
  • КАК Я РАБОТАЮ:
    Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле. Для этого нам необходимо будет назначить первое занятие, которое будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт... читать продолжение

5+
54
5
6
4
4
3
0
2
0
  • 5+Бодибилдинг

    Я очень рада, что обратилась именно к Анне!!! Очень профессионально!!!
    Анна грамотная во всех отношениях, и в диетологии, и в спортивных нагрузках. Она действительно профессионал своего дела. Консультации достаточно исчерпывающие. Все, что Анна объясняла мне понятно и доступно. Были предоставлены видео-ролики по упражнениям для самостоятельных тренировок. Режим питания был подробно расписан с учетом моих функциональных особенностей, также проконсультировала, где приобретать добавки к еде. Ведется онлайн коучинг. Это очень помогает.
    Анна очень приятная в общении и позитивная, и видно, что она любит свою работу, работает на результат. Спасибо огромное!!!!

    Лариса
    Отзыв полезен?0
  • 5+Фитнес

    Анна профессионал своего дела!! Спасибо.

    Евгения
    Отзыв полезен?0
  • 5Фитнес

    Анна грамотная во всех отношениях девушка, и в диетологии, и в спортивных нагрузках. Она действительно профессионал своего дела. Консультации исчерпывающие, вопросов у меня возникало достаточно мало. Все, что Анна объясняла, мне понятно и доступно. Были предоставлены видеоролики по упражнениям для самостоятельных тренировок. По диете тоже все понятно, проконсультировала, где приобретать добавки к еде. Я получила услугу, на которую рассчитывала, в полном объеме. Спасибо Анне огромное!

    Ирина
    Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
    Отзыв полезен?0
  • 5+Фитнес
    Бодибилдинг

    Очень оперативно составлена программа, учтена цель и пожелания. Ведется ежедневный онлайн коучинг. Я чувствую, что процесс контролируем, и мы обе нацелены на результат. Это очень помогает. Программа составлена разнообразная и интенсивная, учитывает мои функциональные особенности и ограничения.

    Елена
    Отзыв полезен?0
  • 5+Бодибилдинг

    С Анной у нас состоялось одно консультативное занятие для составления программы тренировок. На занятии она указала на все мои ошибки, которые я допускала раньше, и объяснила, почему у меня не было никаких результатов при самостоятельных тренировках. Все очень профессионально и качественно! Анна очень коммуникабельная, доброжелательная и отзывчивая, мне понравился ее личностный подход! Я уже начала тренировки по новой программе, все отлично, все болит, болит там, где раньше не болело. Я уверена на 99,9%, что, занимаясь по программе, составленной Анной, я смогу достичь отличных результатов!

    Юлия
    Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
    Отзыв полезен?0
  • 5+Фитнес

    Случайно зашла на этот сайт, и случайно нашла Аню. Я очень довольна всем, начиная от качества тренировок,советов,объяснений И так далее. , заканчиваю просто легкостью общения.Спасибо !

    Олеся
    Отзыв полезен?0
  • 5+Фитнес

    До знакомства с Аней я несколько лет занималась в именитом клубе с тренером. Результаты были, но не такие, какие бы хотелось: самую главную проблему решить не удавалось. После знакомства с Аней я поняла, в чем была ошибка и что необходимо для достижения желаемого результата. Уже через два месяца занятий увидела изменения. Буду заниматься дальше, а с Аней это особенно приятно и главное, эффективно

    Наталья
    Отзыв полезен?0
  • 5+Бодибилдинг

    Анна Алексеевна очень приятная в общении, с первой же встречи видно, что любит свою работу, знает все тонкости и аспекты в направлении бодибилдинга, работает на результат. Составленная программа тренировок, по которой я сейчас занимаюсь, полностью мне подходит, тренер учла все мои требования, желаемый результат. Прошло не так много времени, как начал заниматься по программе, всего около месяца, но уже чувствую по своему состоянию, что результаты уже есть, я в отличной физической форме. Уверен, что желаемый результат не заставит себя долго ждать! Работа тренера заслуживает только самой высокой оценки!

    Виктор
    Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
    Отзыв полезен?0
  • 5+Фитнес

    Все очень хорошо - лучше не бывает ! Занимаюсь индивидуально уже 4 месяца . Анна очень хороший тренер. И заниматься вместе с ней одно удовольствие. ВСЕМ рекомендую.
    С уважением БСА.

    светлана
    Отзыв полезен?0
  • 5+ЛФК
    Фитнес

    Обратилась к Ане с проблемой снижения лишнего веса, отвисшего после родов живота и потерей тонуса в мышцах также после родов. До этого были самостоятельные попытки занятий в тренажерных залах, на групповых занятиях, которые не давали вообще никакого результата. Аня сразу расписала комплексную программу - питание, программа силовых тренировок с ней и самостоятельная работа дома. Видимые результаты стали заметны примерно через 2 месяца даже несмотря на мои периодические отступления от расписанной программы и лень. Спустя полгода после начала занятий я не только вернула прежнюю форму, но и значительно ее улучшила.

    Помимо того, что Аня - суперпрофессионал, о чем свидетельствует и ее собственная потрясающая физическая форма, она еще и необыкновенно приятный, позитивный и комфортный человек. Хороший психолог, чувствует, когда надо поднажать, а когда отпустить, очень чутко и индивидуально выстраивает тренировки в зависимости от моего самочувствия, всегда идет мне навстречу и подстраивает свой график под мои потребности, всегда на связи, если возникают какие-то срочные вопросы. А самое главное - Аня дала мне понимание того, что человеческий организм очень податлив, если прикладывать усилия, за что я ей безмерно благодарна!!!!

    Татьяна
    Отзыв полезен?0

Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

Оставить отзыв
Победитель конкурса «Тренер года – 2013» в номинации «За особый вклад в развитие Компании».
Принимала участие в совместном проекте PROFI.RU и «Леди Mail.Ru» «Подарок судьбы»: «Эльвира начала бороться с лишним весом», «Эльвира: пора всё взвесить».

Участие в проекте «Подарок судьбы»






Рада видеть всех на моей персональной страничке!
Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, а также первый сертифицированный CrossFit тренер-женщина в России. Большая часть моей сознательной жизни прошла рука об руку со спортом и здоровым образом жизни.

Моя карьера в фитнес-индустрии началась с должности простого инструктора групповых программ, затем — управляющего фитнес-клубом, а на данный момент я являюсь директором нескольких фитнес-студий.

Я в прошлом спортсменка, но в 24 года из-за врождённых проблем с позвоночником мне пришлось оставить профессиональный спорт. После этого я стала серьёзно заниматься пилатесом. Надо сказать, что им я начала интересоваться ещё в 2007 году, но соревновательный спорт занимал тогда всё моё время. Благодаря упорству и серьёзным занятиям мне удалось избавиться от двух грыж в поясничном отделе, подлечить суставы, вернуть своему телу здоровье, лёгкость и гибкость, «убитые» продолжительными силовыми тренировками. Будучи любознательной личностью, я не ограничилась занятиями с тренером и поступила на обучение методу пилатеса.

В 2010 году я узнала о программе CrossFit и начала развивать это спортивное течение в России. Эта программа дала мне возможность снова почувствовать соревновательный дух, которого мне так не хватало после ухода из профессионального спорта. Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Основные направления моей работы
  1. Создание фигуры мечты — я помогаю обрести новое тело, красоту, грацию и уверенность в себе и своих силах тем, кто так или иначе недоволен своим внешним видом.
  2. Функциональная тренировка CrossFit. Уменьшение вашего биологического возраста — помогаю людям не только хорошо выглядеть, но и замечательно себя чувствовать. Вы не только получите потрясающую фигуру, но и станете, как принято говорить, «Быстрее! Выше! Сильнее!» и овладеете множеством новых двигательных навыков.
  3. Пилатес и тренировки при нарушениях в опорно-двигательном аппарате.
Создание фигуры мечты
Основные направления данного вида тренировок:
  • потеря лишнего веса и формирование рельефа;
  • наращивание «сухой» мышечной массы;
  • изменение пропорций тела;
  • повышение общей физической подготовленности и выносливости.

Занятия с использованием силового оборудования:
  • постановка правильной техники выполнения упражнений;
  • разработка программы тренировок и питания, мониторинг результатов, здоровья и состояния;
  • психологическая поддержка;
  • рекомендации по режиму труда и отдыха;
  • контроль сердечной активности и гормональных составляющих.

Персональные силовые тренировки помогут:
  • изменить соотношение жировой и мышечной составляющих тела и скорректировать фигуру (похудеть);
  • улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
  • восстановить функции опорно-двигательного аппарата;
  • укрепить мышцы;
  • развить силовую выносливость;
  • улучшить психоэмоциональное состояние.

Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть. Можно быть в потрясающей форме и даже выглядеть моложе и спортивнее, чем собственные дочери. Многим моим ученицам далеко за 40, но они запросто дадут фору молоденьким девочкам.

MorozAA2_20.jpg-ppage400.jpgMorozAA2_21.jpg-ppage400.jpg
Выбрать
5++
Рейтинг
64551
Расположение

Район:
Октябрьское поле
Сокол

Выезд к клиенту:
Москва