Алёна Сергеевна Литау

Здравствуйте! Меня зовут Алёна и я практикующий психолог.

Могу помочь с наращиванием понимания себя, самоисследованием и обретение опоры и устойчивости внутри себя.

Я за индивидуальный подход, чтобы глубоко и детально разбираться именно в Вашей проблеме. Я не делаю поспешных выводов (могу лишь озвучивать предположения, чтобы продвигаться дальше) и не навешиваю ярлыки.
Работаю соответственно в интегративном подходе.

Темы, с которыми ко мне можно обращаться:

-Исследование себя и своего поведения
-Самокритика, желание «быть хорошей», недовольство собой
-Чувства вины, стыда, обиды
-Сложности в принятии решения
-Повышенная тревожность
-Сложности во взаимоотношениях с близкими

Помогу увидеть причинно-следственные связи, проанализировать и раскрыть ситуацию, увидеть ваши потребности и ресурсы, обнаружить автоматические мысли и повторяющееся поведение.

При выборе психолога можно обратить внимание на такой фактор:
Какой психолог Вам сейчас больше нужен — мягкий и бережный или более жесткий, конфронтирующий?
Я на данный момент отношусь к первому типу — чуткий и эмпатичный.

Консультирую женщин 18+.
Онлайн через Telegram, WhatsApp, Skype. Сессии 50−60 мин.
Регулярность стандартная 1 раз в неделю, так же можно договориться на другую индивидуально.

!!! На данный момент нет возможности консультироваться в фиксированный день, т. е. график консультаций может быть только плавающим!

Работаю в интегративном подходе. Обучаюсь постоянно!

Не работаю с запросами (для них лучше найти узкоспециализированного психолога):

— с алко и нарко зависимостями
— с детьми
— с семьями/парами
— с расстройствами (биполярное, параноидное и др.)