• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 8
Аватар Наталья Андреевна Лаврененко

Наталья Андреевна Лаврененко

Была в сети вчера в 09:45

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Санкт-Петербург
Район
Академическая
Выезд к клиенту
Парголово,
Пискарёвка,
Академическая,
Выборгская,
Гражданский проспект,
Посмотреть все

О себе

Бережный тренер. Занятия с упором на здоровье, как физическое, так и ментальное. Без ограничений в питании, избыточных нагрузок и психологического давления. Будем учиться слушать своё тело и помогать ему становиться лучше каждый день.

Наше тело — это зеркальное отражение образа жизни. А ещё это хитрый коктейль из привычек, сформированных в детстве, и стандартов, навязываемых нам со всех сторон. Эти факторы куда больше других мешают «подружиться» с собственным телом да загоняют в вечный круг «диета-срыв-диета». И именно с проработки психологической составляющей ЗОЖа, а не с жестких рамок КБЖУ + убийственного режима тренировок, целесообразно начинать этот долгий путь. На силе воли далеко не уедешь, а мотивация имеет свойство заканчиваться при виде любимой вкусняшки или дождя за окном (если речь о пробежке, например). Вот с этим мы и будем работать в первую очередь.

✔Без абонемента в зал.
✔В любое удобное время.
✔Не выходя из дома.
✔Не отказывая себе в любимой еде.

Ну, а если вы уже прошли этот этап и хотите отточить, имеющуюся форму до идеала, то я, с удовольствием, подберу оптимальную программу тренировок, составлю план питания с учётом ВАШИХ предпочтений и поддержу на всех этапах.

Образование

Школа фитнеса Д. Крылова, курс «Тренер тренажерного зала»2019 г.
Подтверждено документом
Санкт-Петербургский институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, специальность – психология2020 г.
Подтверждено документом
Курс «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» от обучающего центра «Анатомия»2020 г.
Подтверждено документом
МУТК, курс «Фитнес-диетология»2020 г.
Подтверждено документом
Курс «Основы диетологии», Международный университет технологий красоты2020 г.
Подтверждено документом
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный фитнес-тренер2020–2021 гг.
Подтверждено документом
KinesioPro, как тренировать беременных2021 г.
Подтверждено документом
УМЦ Body coach, детская нутрициология2021 г.
Подтверждено документом
УМЦ Body coach, общая нутрициология2021 г.
Подтверждено документом
УМЦ Body coach, эндокринология в нутрициологии и фитнесе2021 г.
Подтверждено документом
УМЦ Body coach, нутрициология и адаптивное питание2021 г.
Подтверждено документом
KinesioPro, мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки2022 г.
Подтверждено документом
Ассоциация профессионалов фитнеса, фитнес во время беременности и восстановление после родов2022 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с ноября 2018 г. (4 года)
Подтверждено Профи

Документы и сертификаты10

Услуги и цены


Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д.
5001200 /ч

Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д.
5001200 /60 мин.

Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д.
5001200 /ч

Разовая консультация 1000 р., месяц ведения и поддержки 3500.
10003500 /60 мин.

Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д.
5001200 /60 мин.

Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д.
5001200 /ч
Все услуги и цены 17
5 
4 
3 
2 
1 
8
0
0
0
0
Елена
Наташа сразу подкупила своим первым письмом, что сразу ее выделило среди остальных специалистов, которые направляли мне свои предложения.
Она отличный специалист и знаток своего дела, всегда с заботой обо мне и моих коленях, что для меня очень важно, рада, что выбрала именно ее, так как такого тренера я искала: с Наташей легко находишь общий язык, она всегда может подстроиться под твои ощущения, если какое-то упражнение сразу не дается, может предложить другое.
После 10 тренировок уже стала замечать результат: если раньше колени начинали болеть при ходьбе через пару км или при подъеме по лестнице почти сразу, то сейчас это уже не так резко происходит, поэтому, однозначно, продолжу заниматься с Наташей. Всем рекомендую :)
Наталья Лаврененко
Наталья Лаврененко
Ответ специалиста
Лена, большое спасибо за такой подробный отзыв, очень приятно!
Лана

Пять с плюсом

Фитнес
Наташа просто супер! В 10 раз больше чем можно ожидать от зум-занятий! Позитив, общение, разумный и понимающий подход к «пациенту», не только про спорт, но и про образ в жизни в целом ) Я искренне верю что с ней у меня все получится! Невероятно всем рекомендую!
Ирина

Пять с плюсом

Фитнес
Наталья очень внимательный тренер, подстраивается под клиента по интенсивности занятий. Мне все понравилось. Будем заниматься дальше.
Светлана

Пять с плюсом

Замечательные занятия, спина просто поет от удовольствия, все очень мягко, но эффект как от хорошего массажа, каждый позвонок размят, Наталья чудесная, тактичная, очень доброжелательная и позитивная
Оксана Валерьевна

Пять с плюсом

Фитнес
Наталья очень радостная, само общение с ней поднимает настроение. Задачи для первой тренировки выполнены, очень надеюсь на долгосрочное сотрудничество.
Ольга

Пять с плюсом

Фитнес
Наталья очень профессионально проводила тренировки!
Анна Серебренникова
ЛФК при остеохондрозе
Всё очень хорошо и понятно. Спасибо большое Наталье.
Екатерина

Пять с плюсом

Фитнес
Очень довольна работой с Натальей! Спасибо за разнообразные тренировки на все тело, проработку всех мышц! Наташа, огромное спасибо, что открыла для меня ролик для тела это просто самый офигенный самомассаж! Самый позитивный, мотивирующий и поддерживающий тренер! Очень советую всем!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».