- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 36
Игорь Сергеевич Кузнецов
Был в сети вчера в 18:21Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
🔺Постановка техники бега ✅
🔺Личный тренировочный план, составленный под ваше время и возможность тренироваться✅
🔺ОФП и СБУ комплексы, для формирования нервно-мышечной деятельности✅
🔺Кроссфит, для тех, кто хочет «пожестче"✅
🔺 Целенаправленная подготовка к стартам. 3,5,10,21,42 км и больше дистанциям✅
🔹Послеродовое восстановление. Возвращение к активной жизнедеятельности. Внедрение тренировок в насыщенный режим «молодой мамы"✅
🔹 Тренировки для похудания, корректировка веса, общие функциональные тренировки✅
🟡 Тренирую как очно, так и дистанционно.
📝 Кузнецов Игорь.
Тренер по бегу.Фитнесу.
Высшее профессиональное образование. 2018−2021г.
В беге более 15 лет. Звание Кмс.
1 км-2:58.
3 км-9:35.
5 км-16:12.
10 км-39:11.
42 км и 50 км. Без учета времени.
*кмс по боксу. Призер первенства России 2006,2007,2009.
Опыт работы: инструктор по физ. подготовки Росгвардии ОМОН и СОБР. 6 лет.
📸 Смотри отзывы.
Жду тебя на тренировках 🤝💪
Образование
Опыт
Альбомы2
Забеги Учеников
2 фотографии
Отзывы из соц. сетей
8 фотографий
Фотографии16
Услуги и цены
по договорённости | |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Игорь - настоящий профессионал своего дела, очень рекомендую к нему обращаться!!!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Тренер помог разобраться и выстроить правильную технику. В итоге я пробежала с удовольствием 10 км за 61 минуту на осеннем Московском марафоне)
Тренер разработал программу под меня, с учетом моих особенностей и слабых мест. Многое зависит от занимающегося, но важно, чтоб и с тренером было легко и приятно. Без доверия сложно добиться результата, с Игорем это получилось. Тренировки были интересными и продуктивными, это понимаешь уже на забегах. Поставленных целей я достигла.
Хочу выразить благодарность тренеру и пожелать продуктивной и интересной работы)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Добежать первый марафон с невымученной улыбкой, аплодируя болельщикам, волонтерам, бегунам рядом с тобой, именно добежать, не доковылять, не «доползти» – бесценно!
Испытать те невероятные эмоции настоящего праздника, без марафонской стены, без сведения, мышц, без перехода во время дистанции на шаг – ни каждому марафонцу это удалось.
Благодаря Игорю, я это испытал.
Девять месяцев тренировок, по индивидуально подстроенному плану. Упражнения на развитие всех групп мышц. Разнообразие тренировок. Поддержка, в том числе моральная, на протяжении всего этого времени. Это то, что я получил от Игоря.
Спасибо Тебе, Тренер! Как я тебе вчера и написал, значительная часть моей медали марафонца – твоя!
Пять с плюсом
Если у вас есть цель и желание что то сделать, то с Игорем вы этого обязательно добьетесь👌🏻
Подробный план
Теория и техника выполнения упражнений 👍🏻
За 2 месяца занятий с Игорем я плавно перешла из состояния «надо бегать для повышения активности» до умения наслаждаться бегом и отдыхать, бегая)). Легко и интересно мы прошли путь от полного нуля в беге до первого забега на 5 км и это было потрясающе (второе /забег/ - опционально:)), вы сами определяете и корректируете свою цель в беге, а Игорь потрясающе продуктивно помогает ее достичь; я, к примеру, только при поддержке Игоря решилась на забег и подготовилась к нему за месяц, за что Игорю отдельное спасибо). Все планы тренировок строятся исходя из вашего расписания, возможностей, желания и оперативно корректируются при необходимости.
Также Игорь всегда поможет вам при выборе экипировки, оборудования и проч., что очень ценно )), т.к., будучи новичком, ты не всегда можешь выбрать правильно и совет и участие профессионала здесь очень приятно и ценно)).
Пять с плюсом