- О специалисте
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 43
Яна Владимировна Ковалева
Была в сети 8 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Предлагаю как краткосрочный метод (5−20 сессий) для решения конкретного запроса, так и долгосрочную терапию для достижения глубокого удовлетворения собой и жизнью.
Каждый человек индивидуален. Именно поэтому я работаю в интегративном подходе, сочетая методы эмоционально-образной терапии, ориентированную на решение краткосрочную терапию, когнитивно-поведенческие техники, ресурсное консультирование, коучинговые и другие подходы для достижения наилучшего результата.
В длительной терапии прорабатываю травмирующий опыт, негативные жизненные сценарии, помогаю освоить техники эмоциональной саморегуляции, сформировать навыки коммуникации, личных границ, выстроить опору на себя, уверенность, крепкую самооценку.
Имею 9-летний опыт работы с 12-шаговыми программами ВДА и Ал-Анон. Глубоко знаю специфику работы со всеми сопутствующими им проблемами: созависимостью, низкой самооценкой, неуверенностью в себе, проработкой чувств вины, стыда, тревоги, страха, работе с критикующим и любящим родителем, внутренним ребенком, опорой на свою взрослую часть.
Почему мне можно доверять?
Работать над собой лучше всего с терапевтом, который прошел предстоящий тебе путь сам и хорошо понимает его изнутри, а не только в теории. Я проработала свой травматичный опыт, вышла из созависимости, токсичных отношений и проработала вину, стыд, тревоги, страхи, перфекционизм, апатию и хорошо понимаю, как с ними работать. Как находить свои настоящие желания и реализовывать их.
Я считаю, что для реальных изменений, важно как прорабатывать травмирующий прошлый опыт, так и практиковать новое поведение, которое качественно изменит жизнь. Я как раз работаю в этих двух направлениях одновременно, ищу, что вам поможет именно сейчас, какая работа эффективнее всего в данный момент.
Я помогу вам:
— Избавиться от: стыда, страха, тревоги, панических атак, фобий, обессивно-компульсивного расстройства, вины, апатии, депрессии, низкой самооценки, неуверенности, жертвенности, созависимости, одиночества, недовольства собой, перфекционизма, спасательства, негативных родительских предписаний и драйверов, негативных жизненных сценариев.
— Справиться: со стрессами, конфликтами, эмоциональным выгоранием, прокрастинацией, зависимостями, душевной болью, отчаянием, ревностями, потерями, расставаниями.
— Выстроить: опору на себя, личные границы, самоценность, выстроить свой жизненный сценарий, комфортные и гармоничные отношения с другими.
— Найти: свои желания и потребности, жизненные смыслы, стратегии поведения и развития, источники энергии, мотивации и удовлетворения.
— Расширить и повысить: саморегуляцию, зону комфорта, жизненную энергию, стрессоустойчивость, уверенность в себе, влияние на других.
— Начать: свободно и спонтанно проявлять себя и свои чувства, радоваться, реализовывать свои цели и мечты, принимать и любить себя, вдохновляться жизнью, расти вовне и внутрь.
Образование
Опыт
Документы и сертификаты14
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Обратилась с проблемой с ПА. Яна научила меня, как справляться с паникой и контролировать себя. Мне методика подошла. Спасибо ещё раз большое!!!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом