Владимир Андреевич Карпеев

⭕ персональный тренировочный план с учетом вашего уровня подготовки, занятости, целей
➡ еженедельный план
➡ постановка техники бега
➡ комплексы для безопасного и эффективного бега — ОФП, СБУ, силовые тренировки
➡ подготовка к конкретным стартам

Когда я сам только начинал тренироваться, меня поражала несистемность и непрозрачность процесса. Отсутствие понятных точек контроля и вовлечения спортсмена в процесс.

В своей практике я учел эти недостатки и сделал процесс максимально прозрачным и понятным для ученика.

Расскажу:
— как именно делать упражнения
— зачем они нужны
— какая задача перед конкретной тренировочной неделей
— как будет строиться тренировочный процесс
— как выбрать кроссовки или старт