Михаил Павлович Игушкин

Добрый день!

Я имею высшее спортивное образование РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) по профилю «Физическая культура». В данный момент продолжаю обучение в магистратуре по направлению «Спорт высших достижений».

Опыт работы тренером более 5-ти лет, стаж в спорте 13 лет.
С 2016 года тренируюсь в режиме любителя, постоянно тестирую на себе различные средства и методы физической подготовки.

Профессиональная бегал с 2008 года по 2016. Как спортсмен достиг уровня Кандидата в мастера спорта в 2015 году (КМС в 17 лет), был победителем и призером различных всероссийских соревнований и многократным победителем чемпионатов и первенств Мордовии, состоял в сборной России по бегу. Специализировался в беге на средние и длинные дистанции.

Помогу Вам с подготовкой в таких направлениях, как:
1) Беговые дисциплины и всё, что с этим связано (Постановка и исправление техники бега, подготовка к соревнованиям, оздоровительный бег, удаленные тренировки и т. п.);
2) Общефизическая и специальная подготовка (ОФП, СФП) в зависимости от ваших задач;
3) Подготовка к сдаче нормативов ГТО; подготовка к сдаче нормативов для поступления в ВУЗы и колледжи и т. п. (как в обычные, так в спортивные)
4) Силовая подготовка
5) Функциональный тренинг

Так же возможны другие виды подготовки, в зависимости от ваших потребностей!

Главные принципы в построении тренировок:
1) Весь процесс строится в зависимости от ваших целей;
2) От простого к сложному, постепенный прогресс, никакого форсирования;
3) Главный акцент на ощущения и самочувствие человека;
4) Преобладание качества тренировочного процесса над количеством;
5) Тренировки будут приносить удовольствие и хорошее настроение. Не сторонник «сделать тренировку любой ценой, даже во вред себе»

Всё решается индивидуально, под каждого человека в зависимости от задач, целей, потребностей и возможностей.
Пишите, буду рад Вам помочь!