Тамара Валерьевна Бахристова

Здравствуйте! Я фитнес тренер с 19 летним стажем работы. Последние 8 лет я провожу тренировки и в дистанционном формате тоже (знаю, как точно поставить правильную технику через экран).

Со своими учениками мы:
📍 Разбираем рацион питания (с подробным анализом вашего текущего меню и получением всех необходимых рекомендаций)
📍 Подбираем под ваш график/образ жизни приемлемый для Вас формат тренировок.
📍 Курс тренировок подбираю для каждого ученика индивидуально (в зависимости от его уровня подготовки и возможных ограничений по здоровью).
📍 На занятиях я объясняю и показываю технику упражнений, контролирую нагрузку и выполнение упражнений.
📍 Если у вас маленький ребенок и вы не можете заниматься без него, то мы можем тренироваться вместе с ним 😉

Со мной Вы сможете:

✅ Похудеть и сделать тело подтянутым

✅ Набрать мышечную массу

✅ Исправить психологическое состояние (выйти из стресса, хронической усталости, апатии)

✅ Улучшить подвижность спины и суставов

✅ Набраться мотивации и знаний

Я помогу Вам достичь целей за короткий промежуток времени!
Работаю исключительно на результат!