Начинающие и продолжающие: кому легче рисовать и петь во взрослом возрасте
Играем Шопена, Моцарта и Бетховена
Музыка — отличный способ улучшить когнитивные навыки. Благодаря игре на фортепиано развиваются мелкая моторика, чувство ритма и память.
Специалисты утверждают, что вернуться к урокам сольфеджио и чтению с листа легко, даже если последний раз касался клавиш 30 лет назад. Если есть хоть какой-никакой музыкальный бэкграунд, занятия будут очень продуктивными.
«При наличии времени и желания реально не только восстановить навык, но и покорить новые вершины. Я постоянно наблюдаю за этим у своих учеников, и меня поражают их успехи. В некоторых случаях новое образование в зрелом возрасте и вовсе становится второй профессией. Например, моя ученица — известный дизайнер — не играла на фортепиано 25 лет. Мы занимаемся уже два года и сейчас готовимся к сольному концерту».
Но и у совсем новичков тоже всё получится — пусть и не так быстро. К тому же у них есть значительное преимущество: отсутствие печальных воспоминаний. Мало кто в 7 лет изъявлял желание дни напролёт учить сонаты Моцарта, правильно ставить руку, как будто бы в ладошке лежит яблочко, и постоянно играть ненавистные гаммы. В результате по окончании музыкальной школы лишь немногие вспоминают об игре на инструменте.
Пишем «Чёрный квадрат» и «Девятый вал»
Походы в художку — это не просто рисование кисточками и красками, но и много часов обязательной теории, истории культуры и изо. Как и в случае с фортепиано, тёплые воспоминания о таком детстве остаются не у всех. В этом случае вернуться к мольберту воодушевлённым может быть не так просто.
Новички, решившие покорить мир искусства во взрослом возрасте, теорией могут заниматься по любви, а не из-под палки, а кисточки и вовсе не покупать. Специалисты утверждают, что для знакомства с живописью достаточно будет планшета, на котором обычно смотрят сериалы. С помощью стилуса и приложения легко освоить азы акварельной техники или карандашной графики. Такой технологичный подход к тому же помогает не бояться ошибок: неправильную черту легко убрать одним кликом.
Другой вариант — курсы по рисованию для тех, кто никогда не держал кисточки в руках. На занятиях преподаватель руководит каждым движением студентов, даже если те не могут ровно нарисовать круг. В такой компании страх чистого холста быстро исчезнет.
Двигаемся в темпе вальса
Кажется, самое простое — это вернуться в танцы. Вспомнил естественные для тела движения — и вперёд. Преподаватели Профи не согласны: очень много учеников во взрослом возрасте проходят через серьёзные барьеры, прежде чем снова начать танцевать.
Поэтому новичкам в этой ситуации может быть намного проще. Танцы для взрослых, отмечает тренер Алена Степанова, это не только про красоту движений и пластику ради пластики. Реализуя свои давние желания, человек высвобождает много энергии. Благодаря этому улучшается не только физическое состояние, но психологическая и эмоциональная стороны жизни.
«При желании можно добиться всего, что необходимо. На конкурсах танца живота выступают женщины в категории гранд-сеньор 60+, и выглядят они прекрасно! На международных турнирах по йоге участники 80+ показывают гибкость, которая 20-летним даже не снилась. Мои ученицы 60+ возвращают себе красоту движения рук после инсультов. С опытным преподавателем, подбирающим программу занятий индивидуально, тренировки в любом возрасте идут на пользу».
Крутим двойные тулупы
Фигурное катание кажется большинству из нас спортом, который доступен только небожителям. Все эти четверные прыжки, подкрутки в воздухе и вращения. Но Ян Назаренко, тренер по фигурному катанию, уверен: добиться успеха на льду можно как начав с нуля, так и вернувшись в фигурное катание после долгой паузы. Новичкам, опять же, в некоторых случаях будет проще, чем бывшим спортсменам: многие из них всё ещё справляются с последствиями полученных в детстве травм.
«Двое моих взрослых учеников в детстве получили тяжёлую травму и сразу бросили занятия. Причина понятна: боль, психологическая травма и сильный страх льда. Спустя много лет передо мной стояла задача перебороть страх. В одном случае успех был достигнут с помощью упражнений и психологической работы. Во втором перебороть страх до конца так и не удалось, но частично боязнь устранили».