- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 61
![Аватар Анастасия Сергеевна Рыжкова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/fbbc84dc92fb4762bc33feb76c1cc041.jpg-profi_a34-240.jpg)
Анастасия Сергеевна Рыжкова
Была в сети 3 дня назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
📌Учусь и развиваюсь в сфере фитнеса и танцев с 2006 года по настоящее время.
📌Огромный опыт успешного проведения групповых и индивидуальных тренировок.
📌Владею разнообразным количеством направлений в индустрии.
📌Использую комплексный подход в тренировках с подопечными.
Привет!)
Меня зовут Анастасия и Я провожу тренировки по следующим направлениям:
Силовой фитнес, кардиотренировки, танцевальные занятия, функциональный тренинг, интервальный тренинг, пилатес, стретчинг, здоровая спина, TRX.
Формат: персональные тренировки, групповые занятия, мини-группы.
Место:
-на Вашей территории
-в студии/зале (на условиях аренды)
-на улице
-дистанционно (skype, whats up)
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Альбомы3
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/362e4800aa1040c4a745390e92bc2f64.jpg-c420x280.jpg)
ИНДИВИДУЛЬНО
16 фотографий
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/afe90888fd264bbc9633fb73822d90e2.jpg-c420x280.jpg)
ГРУППЫ
21 фотография
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f80d5b7c683d400fa4adb6034da4df27.jpg-c420x280.jpg)
Я
21 фотография
Фотографии58
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/16a676a199c740bcb7e5f22fbfe2380b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/87f5bf8f90b2457eb0d6c0d9e2c0e194.png-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0ded589a69f74cdba218edbbcfc8faac.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/46ea7f3d1cb94ca1b08a6d9f590b35bc.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/800e5ea322f5437fbd95ffb487671769.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/9004cf34fe8f49ac9ff5a3483456386d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4837c7e7ebb04331be27c97b3f4ad57e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/875da452fa67418493cfa9a1cdc74767.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2d1db35cee444ccf9cad6fceb845297b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0cbf5384c86c4c68948a3a256fdba676.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3326ca645b734ac88ebad272816a8b46.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b274c1d8364143779815f82ef9d6928d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4a190adc37434bfe9877b1f554a90284.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a0009c0f7dfd4c6ab74bd0973be2afde.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8fdaa75da68f4427ab3a137b382f62ec.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/071a82367ce54a9ba06986c1ba1a6b73.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3d99d739e20f45f3909a84db7eee9a3b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b741c731467743f2aaea33ecdabaebed.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5c26707486e044deb4111b40cb261a1c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8002b3d7d59549aaaa46464cd1853e4b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b2cf244ef7a24357817bdbd45d5b1653.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/9d52f74a556b472385c53da4b637775b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e5c991ca5e0f47c79e4c2c59417b50f5.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/332329bfec4d4ab59887820446784349.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/bd4cdf04841742669c87ca13b0d5af7e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/90fac0e9faa841e49786aed29b123792.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/31c6120372e746de8df952a9625f73a0.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7cc232fc817649ee97623ad73ca31480.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/89c04210516246788097a91208484c79.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/cb910dd9bd024ae5ac3ea9c47886fa15.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ea7c680dabda47039708ee2d5a67f083.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e2d630aaf79a483d8239bd70d6ab9eb8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/afe90888fd264bbc9633fb73822d90e2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/45882f110de247cca13032fa865a7aab.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/16b5a3a2081a48718e8f9f52a38b3248.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/efbcaa8a1e6846debe6b9c460c1a8879.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4c6f19ec02224bee97a0b24dc15cec64.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/356ee6b434c34c33856dd6bacf930a53.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ece00806d5034c6a91070b2b95e6c053.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/362e4800aa1040c4a745390e92bc2f64.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/91f7814d48324ce9ad4eb259e3343573.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5f94f115fa8e4e27a8a10f36ad31161d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/1965eec744ac4a63bc366a39fd9ebc30.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2e4eda30a41244a1903476803769b0f1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3bdc4a3125d34665b7a8e0b76b1c1aa6.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c0c609eaeabd4ccabb9fe10f3904b5e0.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6d27301828e841d18d9e9e31a2fc91fa.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4cabb759bda149bfb431036fcf17a583.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/215cdea78dec40b3b6e129ab2f7f2866.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d4d8e68d3a9b478e8a9f686d644f02e8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/16f09de307f7428fb96f934af90eed31.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/afdf7e8abfc14420ab190afb0c40e1a2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ba85da640de34908b71aad3fde79920d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/77a25d32404544d7b00eca7eff42e85b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8b0131175593443082db858922c1af84.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d5e20370bd3b44fbbbf4099ca4666a3a.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0651adb6bbba49a7842140755dd11c18.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f80d5b7c683d400fa4adb6034da4df27.jpg-c256x256.jpg)
Видео32
![](http://media.profi.ru/video/2/0/20cd39afc2d29c754a24fe1a88abe880.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/4/c/4c703478017e1c89a561513a53bc9282.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/f/2/f2d7ddb35883b07d2df5631fe1704e60.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/4/1/41b1a50f3de0a882424f62f74ae73945.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/d/4/d46b4c16459d9d10da3ea980b4002d19.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/4/a/4a868e785583a56c44ed39087ebcbb3a.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/3/5/351243db941e0fe916069162a42f4998.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/2/d/2d809c53e6970eb1ff0551ac1ace3628.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/8/0/805c6ba81e85042fc08cfad38820c2c2.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/a/0/a0aaefc1ab3fd7cc32f9d4a3b03f2ac7.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/c/6/c6b2455077dcb0c7258e382f8946f7d4.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/5/2/52a2ce03ccf0ac3eee4a7cba7e697eb4.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/4/e/4e9bf45679f7782e076dbfe846f24ab8.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/b/3/b3c253ccf7dc4c58a2f0d2153b0f0859.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/c/4/c42fe3f3274fd5b27e3d7db7905c9e96.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/e/4/e491917e1d3593ce14c20cf1dc927d93.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/f/e/fec24e4753fc0e7cc6329d6318d5c207.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/c/b/cbecb35f5df4d2ed349448e6206a0476.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/9/6/961e24671bbdfba432344e97beff39c6.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/6/e/6ebd67199914cf2897f9a716effcf1a7.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/e/6/e604269e656cb96f8c9ab93d99a88f4c.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/a/8/a8c4f86c011e86e23136b88a71afefce.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/6/8/68bfcf299e1a1bbb3fab80b50a492d9d.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/0/e/0ed4ddbe025f03c71bed7ba0b8d7c197.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/c/9/c9bc437524d8a7ac278b963a2afd7c0d.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/a/3/a3e15e67753116234c6ad305119d9996.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/8/1/81e12fc32e34f7c6436312ccadd359e6.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/b/e/beae512562d944805f1cd603b4e7717c.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/b/e/be3515a2a75674db1f6595a862b81bee.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/a/2/a216503186e6b926fb32a0bd4e0e50a2.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/2/f/2fb177215a9f6040a1c7c62f7faf9b31.mp4-mid.jpg)
![](http://media.profi.ru/video/1/4/14cdf7d50391711fc029499b98826a9d.mp4-mid.jpg)
Документы и сертификаты20
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e1fa4e060802441b83ccb2734a17c1f2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8420f3cbbc474994a9a385ca6214cf04.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5cdf9d85ec43422c835c20a2d67d0b37.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/24432a10398d405dbbc663806b1594db.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/fe74148053434eb6908d27f8c5200d9e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f4d31e3406194883bd3312943646bdd6.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8498aa6519f448028a753cc76d3ca880.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/eaf2ce269d1d402c8d77c9ceb27c1a77.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2f42ccd8303c4b95b61bbeb5efecabcc.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5d368afb3f1e4c30b40857ced1ede3a0.png-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/aae13262a92640e2a0fb9bdf67bee73f.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/75765558598e448584bf8f4c3cb00004.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/24ce73edf1144f6abc3bd12ed1dde6ad.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7f26762b2ccd4a45b52f8b0f08a456f9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6034669901654bb8aae019f2e25706d8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/528405b0ec664bb985032b0d108c6229.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6a657036713b4e04a6dd159b65a5e756.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a76750b5085144098e02b1bef948eccd.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/611e02ecc11b45c7835bd18fc96a056c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/93404feb46a3409e88f86ee1565de0e5.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
1500–2300 ₽/60 мин. | |
1500–2300 ₽/60 мин. | |
1500–2300 ₽/60 мин. | |
1500–2300 ₽/60 мин. | |
1500–2300 ₽/60 мин. | |
1500–2300 ₽/60 мин. |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
В такое время, нам всем должны помогать профессионалы, лучшие, мотивирующим, способные. С Анастасией взаимодействую уже не первый месяц, всегда все во-время, всегда точна, позитивна, в меру строга - не безразличный тренер))
Тренировки 💪 отличные)) Занимаюсь он лайн))
Реально очень интересно и приятно) всегда объяснит что и как делать)
P.S. Для меня - поехать на фитнес, там все такие «фигуристые», здесь - абсолютный комфорт, дома)) в удобное время)) Рекомендую
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Мои самые наилучшие рекомендации отличному педагогу, Мастеру танца!
![20220310_231840.jpg 20220310_231840.jpg](http://cdn.profi.ru/xfiles/ofiles/45668116/d30ef86633c3410fa05488b9fb1101e5.jpg-profi_h280.jpg)
Пять с плюсом
А также, появились негативные убеждения в отношении интенсивных, изнуряющих тренировок.
Анастасия провела со мной несколько консультаций по поводу моего пищевого поведения и составила программу питания, но не обычную-стандартную, а больше в формате интуитивного, осознанного питания.
Я прям выдохнула и очень обрадовалась, так как изначально Я очень боялась, что тренер снова напишет мне жёсткую диету!
Но Анастасия объяснила, что это работает по-другому.
Анастасия также написала мне программу тренировок для среднего уровня подготовки, подобрала упражнения, которые мне нравятся и в то же время - эффективные, но не слишком тяжелые, а приятные!)
Я очень довольна!
Буду заниматься по данной методике и обращусь к Анастасии обязательно ещё через месяц.
Большое спасибо, Вам!
Я очень довольна!)
Анастасия провела для меня два занятия по фитнесу, на которых смогла скорректировать и объяснить технику нужных мне упражнений, а потом составила для меня подробную программу тренировок на месяц, которой Я буду следовать!)
Позитивная)
Много чего знает и умеет доходчиво это объяснить!)
Настя - действительно очень грамотный специалист в своей области, тренер с большим опытом работы и глубокими знаниями в сфере фитнеса.
Работает по своей специальной методике с индивидуальным подходом к каждому ученику.
Чувствуется профессионализм!
Мы начали с онлайн занятий, Анастасия провела для меня две пробных тренировки по скайпу, а потом мы перешли на личные, оффлайн занятия.
Настя подсказала, какое надо купить оборудование, и мы начали заниматься.
Там где нужно Анастасия корректировала технику и исправляла недочёты, где надо - хвалила и подбадривала)
Она мотивирует и подаёт хороший пример того, как нужно выглядеть, как следует тренироваться и какой образ жизни вести!)
Мне однозначно всё нравится, буду продолжать!!
Пять с плюсом