Екатерина Александровна Побегалова

Помогаю с ситуациями: стресс, страхи и фобии, ситуативная тревога, а также «тяжело переживаю расставание», «низкая самооценка» и «привычка ругать себя».

Я Екатерина, психолог, нарративный практик.

Я помогаю поверить в себя, найти опоры, когда кажется что все зря, вернуть себе ощущение «я в порядке».

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
— Низкая самооценка, самокритика, неуверенность
— Отношения с собой и узнавание себя
— Адаптация к большим изменениям (смена профессии, рождение ребенка, переезд)
— Найти в себе ресурсы, опору

Я работаю в интегративном подходе, основанном на следующих направлениях:
— бережном, безопасном «разговорном» методе Нарративной практики, который помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и увидеть скрытые ресурсы, недостающие детали для принятия решения, ограничивающие убеждения.
— одобренный ВОЗ метод ДПДГ (EMDR), имеющий высокую эффективность при страхах, стрессе, острых состояниях.
— метафорические и проективные техники.
Не раздаю советов)

Первую переподготовку по психологии я прошла в 2014—2016 году, было еще несколько обучений, а в 2023 я прошла переподгтовку по нарративной практике и обучение в нарративной мастерской. В 2024 обучение методу EMDR.
Работаю с поддержкой супервизии и интервизии, а также личной терапии.

Мне 38 лет, я замужем и у меня есть сын. Первое образование финансовое и опыт работы в банках и больших корпорациях около 10 лет.