Ольга Александровна Айвазова

Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Айвазова, и я дипломированный профессиональный фитнес-тренер с многолетним опытом работы. В прошлом я была успешной спортсменкой, получив звание кандидата в мастера спорта по хоккею на траве и гандболу.
С радостью представляю вам свои дистанционные онлайн-тренировки для женщин, которые помогут вам достичь совершенства в области физической формы и улучшить общее состояние организма. В моих занятиях гармонично сочетаются различные направления фитнеса: функциональный тренинг, степ-аэробика, шейпинг, кардио, катаболические упражнения для сжигания жира, пилатес, общая физическая подготовка (ОФП), а также уникальная авторская методика восстановления после родов.

Я обладаю государственным высшим спортивным образованием по специальности тренер-преподаватель и дипломами многочисленных курсов повышения квалификации.
Если вы стремитесь к похудению, приведению мышц в тонус, эффективным тренировкам и улучшению внешнего вида, то мои занятия созданы именно для вас!

Цели моих дистанционных тренировок:
Мои занятия направлены на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма:
— Похудение: я помогу вам избавиться от лишних килограммов и создать красивое и подтянутое тело.
— Жиросжигание: регулярные тренировки позволят вам сжигать жировые отложения, что в свою очередь приведет к улучшению метаболизма и пищеварения.
— Укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные занятия помогут укрепить сердце, легкие, кости и мышцы, а также суставы и связки.
— Повышение иммунитета: мои тренировки направлены на укрепление иммунной системы, что особенно важно в период сезонных заболеваний.
— Развитие координации движений: занятия помогут вам стать более ловкой и уверенной в своих движениях.
— Формирование правильной осанки и походки: моя методика направлена на коррекцию осанки и походки, что способствует улучшению внешнего вида и ощущению комфорта.
Индивидуальный подход и поддержка на пути к фигуре мечты
Я гарантирую вам индивидуальный подход и поддержку на пути к вашей идеальной фигуре. Я научу вас, как оставаться женственной, стройной и привлекательной на долгие годы. И всё это вы получите, не выходя из дома, благодаря регулярным тренировкам со мной!
Я всегда в хорошем настроении, доброжелательна, позитивна и терпелива. Я стараюсь понятно объяснить все детали тренировки, чтобы вы могли полностью погрузиться в процесс. Мои занятия учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин любого возраста, комплекции и уровня подготовки. Они сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: аэробику, шейпинг, функциональный тренинг, степ-аэробику, катаболическую систему упражнений для сжигания жира, ОФП, зумбу, оксисайз, пилатес, фитбол, стретчинг, упражнения с мини-резинками, гантелями и Animal Flow.
Специальные программы для быстрого похудения и коррекции фигуры
У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры и устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне, особенно для людей, работающих сидя. Также я помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устраняя диастаз без вреда для организма и лактации.
Почувствуйте прилив сил и бодрости.
На моих занятиях вы сможете натренировать свое тело, почувствовать прилив сил и бодрости, повысить работоспособность и свою женскую привлекательность. Во время тренировок прорабатываются и укрепляются все группы мышц, ускоряется обмен веществ, сжигаются жировые отложения, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы.
Вы сможете сбросить лишний вес, скорректировать фигуру и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу — «разумному фитнес-телу».
Быстрее восстанавливайтесь после родов и перенесенных вирусных заболеваний
Я помогу вам быстрее восстановиться после родов и перенесенных вирусных заболеваний. Также я проконсультирую вас по правильному питанию.
Расписание групповых занятий MSK:
Вт и Чт — с 10:00 до 11:00 и с 20:00 до 21:00
Сб — с 10:30 до 11:30
Техническая возможность для дистанционных уроков.
Чтобы провести дистанционный урок фитнеса с персональным тренером-инструктором дома, вам необходимо иметь техническую возможность:
— Хороший интернет: скорость интернета должна быть не менее 8−10 Мбит/с, чтобы обеспечить качественную видео-трансляцию.
— Компьютер, ноутбук, смарт-телевизор или другое устройство с достаточно большим экраном, видеокамерой, трансляцией звука и микрофоном.
— Пространство для занятий: пространство должно быть достаточным, чтобы ваша камера показывала вас в полный рост. Примерно 2×2 метра. Вы должны хорошо видеть меня, а я вас и корректировать ошибки.
— Необходимые принадлежности: кроссовки, коврик и, желательно, но не обязательно, гантели по 1 кг, мини-резинки и степ-платформа.
Обычно я использую программу Яндекс Телемост.
Оплата занятий осуществляется на карту самозанятого Сбера. Я высылаю чек.
Буду рада видеть вас на своих тренировках!
Желаю вам крепкого здоровья!
P. S. Я работаю только с девушками и женщинами.