Юлиана Сергеевна Моженкова

Практикующий психолог, работаю в психоаналитическом направлении. Групповой психотерапевт.

(!) Новый набор в ОНЛАЙН ГРУППЫ: психотерапевтическую и по толкованию сновидений.

Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, утратили душевный покой, переживаете горе, у вас есть вопросы к себе (и, возможно, к окружающим), сомнения, страхи, то вы можете обратиться ко мне, чтобы помочь себе с этим справиться.

Наше взаимодействие может быть кратким (одна-несколько встреч) или длительным. Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите, и обсуждается на первой встрече. При этом стоит помнить, что чем короче работа над изменениями, тем менее стойкий результат.

Попробуйте проанализировать вашу проблему — она или нечто похожее было на протяжении долгого времени с вами или это недавний «симптом"/проблема? Это может стать отправной точкой к тому, чтобы определиться с длительностью терапии.

В настоящее время идет набор в 2 группы — психодинамическую (про настоящую жизнь, про отношения) и группу по анализу сновидений (по распознованию бессознательных мотивов нашей психики).

С чем можно обратиться (это лишь приблизительный перечень тех душевных переживаний, которые могут вас беспокоить):
• Вы испытываете неудовлетворенность от жизни, внутреннее напряжение, невозможность расслабиться.
• Внешние обстоятельства выбили вас из равновесия, вы столкнулись с проблемной ситуацией.
• Вы чувствуете, что стоите на месте или движетесь в нежелательном направлении (в том числе профессиональном); хотите что-то изменить, но не знаете, как.
• Вы много думаете над своими проблемами, но «зациклились», «застопорились» и замечаете, что непродуктивны.
• Вы тратите много сил и энергии, но не видите отдачи; легко теряете интерес, впадаете в состояние безразличия, апатии, равнодушия.
• Вы хотите развить свои способности, увеличить ресурсы справляться со сложными, но интересными задачами.
• Иногда вы теряете контроль над своими эмоциями, вам сложно бывает найти подходящий способ их выражения, вы остро реагируете на эмоции других людей или критику.
• Вам трудно говорит «нет», вы часто чувствуете вину.
• Конфликты истощают вас и обычно разрешаются не в вашу пользу.
• Вы не чувствуете уверенность в своих силах, вам сложно принимать, уважать себя.
• У вас есть трудности в построении или сохранении отношений, чувствуете, что вам в них «плохо» (в т.ч. профессиональных).
• Вы ищете способ воплотить свои мечты, связанные с отношениями, работой, самореализацией.
• Вы хотите узнать скрытый смысл сновидений — повторяющихся или пугающих.
и пр.

В своей работе опираюсь на несколько подходов и методов:
— психоаналитическое консультирование — позволяет глубоко понять динамические аспекты психики (мотивы, влечения, побуждения, внутренние конфликты и пр.), буквально «навести генеральную уборку / ремонт/ перестройку дома вашей души».
— коучинг — позволяет четко ставить цели, продумывать процесс их достижения и совершать конкретные шаги для их реализации (бывает особенно результативен в вопросах построения карьеры и профессиональной реализации).

Слово «психотерапия» не значит, что у меня есть медицинское образование и я могу выписать медикаментозное лечение. Это лишь про то, что подход, в котором работаю, предполагает такое «воздействие» на психику, при котором устраняется «симптом», а не просто консультирование про обхождение с этим «симптомом».

Если вы не очень представляете, что происходит на консультации психолога, то можно прочесть информацию ниже.

Суть процесса психологической помощи, в частности психоаналитического направления состоит в том, что во время консультаций происходит специально организованное взаимодействие психолога и клиента (основная форма взаимодействия, используемая мной — диалог), в процессе которого проясняются мысли, чувства и поведение, относящиеся к прошлому и настоящему опыту клиента, к будущим планам и позволяющие лучше понять его личность, истоки его проблем, вывести бессознательное содержание психики на сознательный уровень и изменить эмоционально-поведенческое реагирование, улучшив адаптационные возможности личности.

В процессе проведения курса психологических консультаций возможны побочные эффекты: вы можете переживать неприятные чувства (грусть, вина, тревога, обида, гнев, злость, беспомощность и др.), направленные, в том числе, в сторону психолога, переживать неприятные воспоминания. Следствием этого может быть желание прекратить курс психологической помощи. Рекомендуется при наличии данных эффектов проговаривать все на консультации, при стойком желании закончить курс консультаций — обязательно прийти хотя бы еще на одну завершающую консультацию и проговорить возникшие чувства и эмоции с психологом. Поскольку данные эффекты могут говорить о том, что вы в своей работе над собой как раз подошли к чему-то важному, значимому для процесса изменений.