Марина Сергеевна Степаненко

Меня зовут Марина, и я тренер по здоровому фитнесу и танцам.
Для меня движение является приоритетным способом для поддержания качества жизни, потому что это самый безопасный вариант, где опорой является биомеханика, то есть «двигательный стереотип» человека. Если бы мы не двигались, то не смогли бы существовать.
Моё образование:
▫️ УралГУФК, оздоровительные технологии и спорт. медицина магистр;
▫️ Курс по проф. переподготовке в Уральском Институте Фитнеса;
▫️ Реабилитация: методика «Биомеханотерапия», г. Москва; курс «Адаптивный фитнес» в тренажёрном зале;
▫️За плечами имею опыт в области хореографии, спортивный разряд по бАльным танцам 💃🏻;
▫️Проходила множество семинаров по реабилитации позвоночника, мобилизации тазобедренных суставов и по эргогенике питания, работала реабилитологом в клинике по коррекции опорно-двигательного аппарата.
▫️Имею сертификат по рациональному питанию (АСИЗ).

Я помогу тебе:
⁃ Уменьшить симптом боли или избавить от него, исправить осанку;
⁃ Освоить технику на тренажёрах, научиться тренироваться без больших весов с моделированием фигуры;
⁃ Сформировать дизайн рациона или программу тренировок по твоему запросу;
⁃ А также: провести диагностику и выявить особенности телосложения.

• Беру на занятия любой возраст, главное — желание и доверие.
  Имея спортивный разряд по танцевальному направлению, я могу научить начальному уровню хореографии, поставить свадебный номер, либо просто заниматься, танцуя.

Качества:
Я считаю себя таким тренером, к которому пошла бы сама.
Почему? Вы сами поймёте, если нам предстоит познакомиться 🤍
Мои клиенты — это люди, которые понимают персональный тренинг в его прямом значении. Как специалист я не имею «универсальных таблеток» для разного типа, но к каждому из вас иду с новым рецептом для решения задачи.