Занятие культуризмом в Москве
- Занятие культуризмом — широкая база специалистов
- 18 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги занятий культуризмом в Москве от 1480 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
14 услуг по бодибилдингу от 1380 ₽
| Занятие культуризмом | от 1480 ₽ за ч |
| Тренеры по бодибилдингу | от 1480 ₽ за ч |
| Тренеры по набору мышечной массы | от 1500 ₽ за ч |
| Менс физик | от 1500 ₽ за ч |
| Опытные тренеры | от 1480 ₽ за ч |
| Тренеры по бодифитнесу | от 1380 ₽ за ч |
| Персональные тренировки в тренажёрном зале | от 1480 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для женщин | от 1480 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для детей | от 1480 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для похудения | от 1480 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для пожилых | от 1480 ₽ за ч |
| Индивидуальные занятия бодибилдингом | от 1480 ₽ за ч |
| Курсы тренеров бодибилдинга | от 1480 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для набора мышечной массы | от 1480 ₽ за ч |
958 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру
94%
Положительных отзывов
18 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 17 — положительные
Из них 17 — положительные
Александр оставил отзыв
Сергей проявил высокий уровень внимания к клиенту: выслушал мои пожелания к результату, произвёл оценку моих самостоятельных упражнений которые я делал до обращения к нему.
Сергей всегда на связи и даёт конструктивную обратную связь: отвечает на вопросы, объясняет как правильно выполнять упражнения.
С точки зрения тренинга, Сергей разработал программу тренировок и питания.
Мне нравится уровень на котором Сергей поводит тренировки и я с удовольствием рекомендую его для любого уровня развития, с которым вы можете придти к нему за помощью в построении фигуры вашей мечты.ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Волгоградский проспект, Ленинский проспект, Киевская, Белорусская, Шелепиха.
Я не в России, нужна помощь по набору упражнений и БАДов.
Самостоятельно занимался 10 лет, но эффект минимальный.
Цель - при росте 175 весть 80-83. Сейчас вес 70-73. Есть жир на животе, тренировки не помогают его убрать.ещё
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
Все супер, тренируюсь под руководством Алины уже два месяца и не планирую останавливаться. Результат есть 👍.ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Крылатское.
Скорректировать, отработать технику, освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму, набрать мышечную массу.ещё
Зимин Илья оставил отзыв
Пять с плюсом
Володя тренирует на все 100%. Впервые увидел настоящую тренировку, после которой действительно есть результат. Упражнения выбраны таким образом, что на них почти невозможно травмироваться, что очень важно для новичков. Буду рекомендовать своим знакомым. Спасибо!ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Мякинино, Одинцовский.
Набрать мышечную массу.ещё
Владимир оставил отзыв
Пять с плюсом
В 47 лет решил заняться спортом.Думал поздновато задумал это дело. НО. Дмитрий своими тренировками и подходу к делу изменил мое мнение. Занимаюсь несколько месяцев.Результат не только визуальный.Ежемесячные тестирования дают положительную динамику.Тренер профессионал своего дела. Во время тренировки всегда рядом.Дает ценные советы по питанию и режиму дня. И вообще как человек очень отзывчивый и коммуникабельный. Рекомендую на все 100%!!! P.S.Ходили на международные соревнования поддержать его. Завоевал 2 медали !!! Поздравляем его!!!ещё
Выполненная задача
Набор мышечной массы, фитнес, более месяца назад, м. Тимирязевская. Стоимость: 1500.
Нужен инструктор для занятия фитнесомещё
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Крутой тренер, который болеет за результат, старается учесть все пожелания,
контролирует выполнение каждого упражнения и никогда не даст расслабиться и схалтурить) рекомендую!ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Павелецкая, Цветной бульвар, Трубная. Стоимость: 1300.
Бодибилдингещё
Зуля оставила отзыв
Пять с плюсом
Отличное впечатление у меня о тренере! Яна Александровна очень хорошо обучает. Она старается, занятия проводит интересно по пилатесу. Обучением я очень довольна! Спасибо большое! Яна Александровна - великолепный специалист! Она вызывает только положительные эмоции! С тренером приятно заниматься!ещё
Выполненная задача
Набор мышечной массы, пилатес, более месяца назад, Химки. Стоимость: 1300.
Набор мышечной массыещё
Елизавета оставила отзыв
Мне нравится заниматься йогой, потому что она приносит чувство физического тонуса, бодрости, подвижности и управляемости тела, а так же прекрасно отвлекает мозг от сильных умственных нагрузок и стресса. Из всех перепробованных, аштанга-виньяса йога требует наибольших физических и психологических усилий и включённости для того, что сделать её правильно и почувствовать эффект. А, как известно, чем больших усилий требует достижение, тем оно ценнее. С инструктором Иваном я занимаюсь с тех пор, как пришлось ощутить на себе чувство локтя 15 человек в тесном зале його-клуба, половина из коих просто хотели внимания. Мне же хотелось реального прогресса и минимума отвлечений. По результатам триал-занятий с несколькими инструкторами Иван оказался наиболее близким по духу (и личному, и практики), позитивным и внимательным к технике и безопасности. Спасибо профи.ру и помощи консультантов за подбор кандидатур, организацию встреч и общения, и вот это вот все:) Добавлю, что обращение через профи.ру способствовало доверию к незнакомому человеку за счёт проверенных данных резюме, фотографии и возможности связываться без обмена контактами. Что я люблю в практике и в её исполнении Иваном: Мы проводим практику оба, не в контексте «показал и надзираю». Никакой халтуры :) Иван отслеживает и замечает прогресс, который объективно наступил в физической выносливости, гибкости, способности сосредоточиться, держать баланс. Мы уделяем внимание безопасному докручиванию асан и постепенному подчинению организма без нежелательных эффектов для спины, поясницы, коленей, шеи, т.е. всего того, что у индийцев гораздо лучше приспособлено для заправки ног в лотос, а спины в курмасану (позу спящей черепахи). Каждая практика разная, не состоит из фиксированного набора кубиков и не ведётся от звонка до звонка. Занимаемся ровно столько, сколько нужно. В зависимости от самочувствия и скорости переходов между асанами практика может длиться от полутора до 2,5 часов. Каждый раз практика заканчивается ощущением кайфа, и причин этому несколько. Во-первых, полная смена физической энергии, накопившейся за неделю. Во-вторых, расслабление, которым заканчивается каждая практика. В-третьих, радость от собственных достижений. В-четвёртых, раскачка перед выходными, так как практика проходит в субботу рано с утра. Любопытно, но после йоги сил гораздо больше, чем до неё. Я занимаюсь йогой дома, потому что приезд инструктора делает практику неотвратимой и неподвластной минутной слабости остаться под одеялом. Прошло 6 занятий, и мне нравится возросшая способность тела к пластичности и работе с собственным весом. Цели похудения или коррекции фигуры нет, большая нацеленность на комфорт и тонус. Ну и здорово ощущать причастность к большому течению людей, любящих йогу. Рекомендую йогу всем, так как она равномерно прокачивает тело и приносит приятные ощущения, описанные выше, и Ивана как носителя мастерства, так как с ним приятно работать. Жду ещё более вдохновляющих результатов в будущем. Девушка, 25 лет, Иван проводит практику для меня и мужа.ещё
Выполненная задача
Аштанга-йога, аштанга виньяса йога, более месяца назад, Москва. Стоимость: 2000.
Хотелось бы заниматься вдвоём (муж и жена), 25 лет. Серьезного опыта занятий нет.ещё
Алексей Лозовский оставил отзыв
Пять с плюсом
Пробую для себя занятия чисто в зале с тренажерами впервые и до этого всегда относился к этой истории с долей скепсиса. Оказалось зря, с правильными человеком все ни по чем!
Оценку ставлю совершенно искренне и если бы можно было поставить больше - не раздумывал бы ни секунды.
При выборе тренера я для себя определил несколько критериев - комфорт общения, соблюдение договоренностей и то, насколько во мне откликаются занятия
Попадание по всем фронтам 100/100.
Искал человека, который бы составил тренировки с учетом недавней травмы плеча - пришел точно по адресу, Дамир предварительно просмотрел мою анкету, задал вопросы по плечу, тренировки в данный момент выстраиваются с учетом нагрузки на него, чтобы случайно не перегрузить, при этом тренировка проходит на самом деле на одном дыхании - никто не убивается в смерть, занятие проходит именно в удовольствие, в комфортном темпе с оживленными беседами, во время занятия Дамир посвящает все время занятия целиком вам, но что куда важнее, ваше взаимодействие выстраивается отнюдь не в рамках одного часа - он стабильно на связи, после занятий уточняет ваше самочувствие и состояние
Кроме того, при первом знакомстве мы сделали измерения тела, общие показатели - из взяли за основу и в дальнейшем будем таким образом отслеживать изменения, кроме того Дамир предложил, если мне это интересно, попробовать следить за питанием (записывать свой рацион) и отправлять ему - причем обращаю внимание формат добровольный, мы и только мы в первую очередь определяем свою зону комфорта а он просто дает рекомендации и старается всеми силами консультировать, направлять и помогать и совершенно очевидно, что человек именно любит свою работу и отдается ей во всю
В общем, я без тени сомнений рекомендую хотя бы попробовать поработать с ним и готов сделать ставку, что вы получите колоссальное удовольствие, потому что эти занятия дают все необходимое - и эмоциональную разгрузку и безусловно ощущаете, как приходите в форму и становитесь чуточку лучшей версией себя вчерашнего, не говоря о том, что после занятия ощущения сами по себе остаются только позитивныеещё
Выполненная задача
Коррекция фигуры, тренажёрный зал, более месяца назад, Москва и область.
Небольшая особенность:
Было травмировано плечо - надрыв суставной губы плечевого сустава, повреждение SLAP плечевого сустава
Прошло два месяца, но кажется плечо нужно еще разрабатывать.ещё
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Мой отзыв будет немного наставляющим, однако по отношению к тренеру постараюсь сказать всё по существу и не соврать.
Первое, что нужно запомнить - хороший наставник сможет направить вас в то русло, в которое вам нужно. Думаю, Матвеев Виктор Васильевич справляется с этой работой на «ура». Во-первых, у вас уже будет готовый план тренировок и не придется ломать голову самому. Во-вторых, он проконсультирует вас насчёт питания. В-третьих, скажет по существу о том, как у вас обстоят дела и не станет врать «потому что правду говорить легче». Его цитата кстати. Отступая от всех банальностей могу сказать, что во время тренировки вы будете чувствовать себя комфортно, т.к. атмосфера в зале дружелюбная и весёлая) Могла бы сказать ещё кучу слов лести, но, считаю, если вы не попробуете - не узнаете. Я тоже, когда искала тренера на профи.ру, не знала кому довериться. Прочитав пару отзывов на Виктора, поняла, что он достоин хотя бы того, чтобы попробовать с ним позаниматься (а дальше уже будете решать сами).
Исходя из того, что я тренируюсь уже чуть больше месяца (при этом начинала с 0), могу сказать, что я уже намного лучше выгляжу. Каждую неделю тренировки по три раза. Стараюсь соблюдать кбжу (но вариант "быть счастливой" ох как манит). По началу, приходя в зал, думаешь, что тебе далеко до каких-либо других людей с гантелями по 6 кг в руках, но через месяц ты уже сам стоишь с этим весом и думаешь "это победа" (а начинала с 2 кг).
Стабильность - признак мастерства.
Данный тезис - это второе, что нужно запомнить. Только путём постоянных тренировок можно добиться каких-либо результатов.
Подытоживая свой размашистый отзыв, скажу: дорогу осилит идущий!ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Микрорайон имени Г.Т. Шитикова.
Похудеть, скорректировать фигуру, для себя, поддерживать форму.ещё
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Огромная благодарность Олегу Игоревичу за его профессиональный подход и неоценимую помощь!Прекрасный тренер,настоящий профессионал своего дела,всегда добр и отзывчив,спокоен и рассудителен,именно тот человек,который по-настоящему горит своим делом и нацелен на результат. Перейдя определенный рубеж в профессиональном спорте,приходит понимание того,что для достижения ещё более высокого результата необходима дополнительная подготовка.Не во всех спортивных школах города Москвы тренеры нацелены на достойные результаты,так как попросту не имеют должной для достижения таких целей квалификации,а также опыты и профессионального пути в спортивном плавании.Бесспорно,многое зависит от желания,упорства и мотивации спортсмена,готовности выполнять работу,но в нашем случае мы столкнулись с тем тренером,который напрочь закрывал глаза на просьбы ребенка,относился абсолютно равнодушно,поэтому мы с дочерью приняли решение о поиске персонального тренера.Осуществив поиск на Профи.ру и прочитав отзывы,наш выбор незамедлительно пал на Олега Игоревича,который сам прошел путь спортсмена от и до,может поделиться всеми секретами быстрого и правильного плавания.Олег Игоревич быстро нашел общий язык с ребенком,моя дочь с огромным удовольствием посещала тренировки,прислушивалась и соблюдала все рекомендации от тренера.Грамотно выстроенный тренировочный процесс и подход к ребенку принесли достойный и желаемый нами результат!Также летом ездили на сборы,организация и проведение были на высшем уровне,особое внимание уделялось как тренировочному процессу,так и процессу восстановления.Колоссальная разница между сборами,посещаемыми долгие годы вместе с тренерами школы.Цель моего ребенка была достигнута,заветный разряд был получен!Олег Игоревич,огромное Вам спасибо за профессионализм,терпение и поддержку!Уважаемые родители,не сомневайтесь ни минуты,а смело доверяйте своего ребенка Олегу Игоревичу!С ним желаемый результат станет реальностью!!!ещё
Выполненная задача
Плавание, более месяца назад, Зеленоград, Комсомольская. Стоимость: 4300.
Выполнение норматива для получения 1 разряда, 100 кроль не хватает сотыхещё
Максим оставил отзыв
Пять с плюсом
Доброго времени суток! ☀️🌙
Я спортсмен-любитель и в 30 лет начал заниматься спортивной гимнастикой.
На групповых занятиях выделил конкретные элементы, которые захотелось освоить: стойки на руках, спичаг, лазанье по канату, шпагат. Опытные тренеры, оценив моё состояние и телосложение, подсказали, что для таких элементов нужно дополнительно заниматься растяжкой и шпагатами. А главное, что нужно заниматься индивидуально у тренеров по спортивной и художественной гимнастике.
В этом мне решила помочь мастер спорта по художественной гимнастике Анастасия Евгеньевна, которая откликнулась на мой запрос :)
Анастасия Евгеньевна замечательно показала себя, как тренер: на первой тренировке оценила моё физическое состояние и комплекцию и составила ПРОГРАММУ (!) тренировок. Занятия проходят в комфортном темпе, упражнения на каждом занятии разнообразные, нагрузка даётся дозированная.
Первые результаты уже есть: улучшилась гибкость, узнал о своих зажимах и как самостоятельно, с помощью МФР, начать устранять их, начали осваивать поперечный и продольный шпагаты, складка ноги врозь, складка ноги вместе. Поэтому, буду продолжать идти к цели!
Сама Анастасия Евгеньевна спокойная, вежливая, воспитанная, но на занятиях требовательная и строго следит за техникой и правильностью выполнения упражнений. Поэтому, "филонить" и "халявить" не получится! Хотите результат - готовьтесь РА-БО-ТАТЬ! 🥵
В общем, кто хочет достигнуть результата в растяжке или художественной гимнастике, смело обращайтесь к Анастасии Евгеньевне - она обязательно вам поможет! 😉ещё
Выполненная задача
Художественная гимнастика, более месяца назад, м. Динамо, Чеховская, Площадь Революции, Театральная.
Пожелания и особенности: Доброго времени суток! ☀️🌙
Я начал заниматься воркаутом и спортивной гимнастикой. На групповых занятиях отдельно уделяется время на растяжку. На этих занятиях меня заинтересовал элемент "складка ноги врозь": [Ссылка скрыта].
Мне предложили дополнительно заниматься растяжкой и посоветовали обратиться к тренерам по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ гимнастике.
Место проведения занятий готов рассмотреть/обсудить.
Если готовы помочь - пишите! ;).ещё
Иван оставил отзыв
Пять с плюсом
Отзыв Андрею
С детства не любил бегать. Не выносливости, не скорости. Когда перевалило за 40, появилась какая-то потребность к бегу. Когда добегаю до второго дыхания, появляется ощущение полёта. Полёта над накопившейся суетой. При самостоятельных тренировках было ощущение топтания на месте. 5км был недостижимый результат. Не хватало тяги. Через Профи ру на заявку откликнулось достаточно тренеров, так же я посмотрел сам. Наткнувшись на страничку Андрея, промелькнула мысль, вот тот тренер который сможет дотянуть мой результат до 5 а лучше до 10 км. Но возможно он не возьмётся за неумеху. И отложив решение этого вопроса, жизнь пошла своим чередом. Через несколько дней зайдя на профи ру, увидел предложение и от Андрея. Выбор тренера стал вопросом решенным.
Забегая вперед скажу, что через пару месяцев, я три раза в неделю бегал по 10 км на темпе 4,39-4,45.
На тренировке я чувствовал себя как ребенок в цирке. Разнообразные упражнения и нагрузки. Каждый раз открывал в себе новые ресурсы.
Самое главное, что хочется отметить, это баланс нагрузки и желания придти на следующую тренировку. Андрей мастер своего дела.
Уже прошло полгода как я перестал ходить на тренировки, но каждый раз с теплотой вспоминаю то внимание и СУПЕРпрофессиональный подход.
Я благодарен судьбе, что мне довелось познакомиться и тренироваться с таким Человеком.
Хочу сказать спасибо Андрею, и пожелание самых тёплых слов.
С уважением, Иван
п. Малаховкаещё
Выполненная задача
Бег, более месяца назад, Малаховка. Стоимость: 2000.
Скорректировать, отработать технику.ещё
Алиса оставила отзыв
Пять с плюсом
Всегда приятно иметь дело с профессионалом))
Провели со Светланой 2 тренировки и консультацию по питанию. По питанию все четко, полезная, структурированная инфо, были инсайты почему не получается похудеть!
Про тренировки - отдельная благодарность. Хочу сказать, что у меня есть опыт тренировок в зале с тренером, и, честно говоря, я очень переживала, что онлайн будет хуже, техника будет страдать и тд, но каково было мое удивление, что оказалось, что мои тренировки в зале были такими неполноценными))) Во-первых, очень понравилось, как мы начали с того, что учились чувствовать как работает каждая мышца (оказалось это не так уж просто!). Во-вторых, Светлана так подробно и четко описывает технику, что я чувствовала даже больше контроля, чем раньше офлайн!)) В-третьих, оказалось, что каждое упражнение может иметь столько вариаций, в зависимости от того есть ли у тебя какие-то травмы, хорошо ли чувствуешь ту или иную мышцу. И меня очень порадовало как Светлана даже не задумываясь сразу выдавала какую-то корректировку если у меня что-то не получалось, и мы вместе подбирали оптимальный вариант!
Кстати я очень хотела научиться делать какие-нибудь балансы на тело, ну как в йоге, например, подсветила это Светлане перед нашими тренировками, оказалось, что у нее есть в этом опыт, и за 2 тренировки я уже почти встала в свой первый, пусть и простой, но баланс!!ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Живу в Европе, поэтому важно чтобы тренер имел опыт работы дистанционно. Хочу похудеть, подтянуть тело.ещё
Алина оставила отзыв
Договорились со Степаном на съемку выписки новорожденного малыша из роддома на 09.09.2024 в 14.20
Но так получилось, что медсестры не успели подготовить выписку малыша и в итоге выписали нас в 16.10 приблизительно. Окна палаты в которой мы были выходили во двор роддома прямо на выписную площадку, сначала не увидела Степана)) решила написать, уточнить во сколько он будет на месте) как оказалось Степан прибыл как и договаривались по времени и все это время ждал) не ругался, не возмущался , а мило-спокойно-терпеливо ждал.
Представляете)
Фотосъемка прошла спокойно, на теплой и невероятно доброй волне. Все было настолько легко.
Фотографии готовые мы получили в электронном виде уже на второй день, после дня Х.
Степан нас предупредил, что он не профессионал , а любитель. И знаете, вот если бы он этого не сказал никогда бы я этого не поняла! Фотографии на высшем уровне. Главное, а главное это то, что образовалась нежданная проблема для меня. Это болячка на лице большая, красная - за день до выписки… и знаете, она Замазана была на всех фотографиях , на моем лице которая вышла прямо за день до дня Х.
Очень благодарны всей семьей Степану! Желаем процветания! И побольше клиентов!!! Спасибо вам огромное. Память которую вы создали для нас в виде фотографий - она бесценна! ☺️🫶☀️
И да, еще очень важный момент -
Степан - человек солнышко 🌞
С ним тепло и позитивно! 🧿
И цену он нам не поднял, не смотря на долгое-очень-долгое ожидание🤪🙈☺️😊ещё
Выполненная задача
Семейный фотограф, более месяца назад, м. Ольховая, Новомосковская.
Фотосессия.
Семейная фотосессия.
Провести съёмку: В роддоме.
Продолжительность съёмки: 1 час.
9 человек.
Пожелания и особенности: Съемка нужна 10-15 минут. Пару фотографий на память с роддома.ещё
Дмитрий оставил отзыв
Пять с плюсом
Дарья проводила сплит тренировку для меня и моей девушки (у нас уже был опыт около 6 часов с другим тренером).
Уровень у нас с девушкой разный, но несмотря на это Дарья провела тренировку так, что у нас обоих было то самое чувство развития. Никто не остался с ощущением "пустой" тренировки.
Упор был на технику и Дарья помогла нам понять наши огрехи, а также построила упражнения, направленные на их исправления.
Очень понравилось то, что во время тренировки Дарья иногда рассказывает интересные факты о теннисе, которые помогают понять этот спорт лучше. Приведу пример: чтобы играть в теннис необязательно быть сильным в плане мышц [ да, мы этого не знали:) ]. Если иметь правильную технику, то можно бить не менее мощно. Это важно, потому что такие факты, помогают нам понять, как нам развиваться самостоятельно и чего не нужно делать. За это определенно лайк) Немного теории никогда не помешает)
Так что тренировка нам очень понравилась, будем заниматься и дальше, если так же сойдемся по времени))) Кстати об этом: с Дарьей очень приятно договариваться о занятии, потому что она дает понимание о полном графике её свободного времени для занятий на неделю. Мне это было очень удобно, потому что я хотел сам бронировать корт в клубе (мне нужен был определенный клуб)
Насчет возможных улучшей к сожалению пока не могу ничего сказать, потому что была всего одна тренировка и трудно делать такие выводы, поэтому отзыв получился исключительно положительным)ещё
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Речной вокзал, Водный стадион. Стоимость: 2500.
Важные детали:
1) Нужны сплит тренировки. Для меня и девушки.
2) Про уровень: мы уже отзанимались в сумме порядка 7 часов с тренером, так что представление у нас есть. Уровень у нас к сожалению разный. У девушки совсем не было опыта в играх с мячом, поэтому весь навык координации, связанный с тем, как подбежать к мячу сейчас изучается с нуля. У меня получался спарринг с тренером.
3) Есть ограничения по корту. Это клуб "Эйс". К сожалению до всех остальных кортов нам минимум час, поэтому "Эйс" это единственный вариант. Хотя может есть другие корты рядом, о которых я никогда не слышал.
4) Ракетки у нас есть свои :)
5) По времени можно отталкиваться от того, что я указал, но вообще мы иогда можем и в будни (у нас переменчивое рабочее вреся). Это обсуждаемо. Но в выходные - это проверенный вариант
Всегда готов ответить на вопросы, если что :).
Важные детали:
1) Нужны сплит тренировки. Для меня и девушки.
2) Про уровень: мы уже отзанимались в сумме порядка 7 часов с тренером, так что представление у нас есть. Уровень у нас к сожалению разный. У девушки совсем не было опыта в играх с мячом, поэтому весь навык координации, связанный с тем, как подбежать к мячу сейчас изучается с нуля. У меня получался спарринг с тренером.
3) Есть ограничения по корту. Это клуб "Эйс". К сожалению до всех остальных кортов нам минимум час, поэтому "Эйс" это единственный вариант. Хотя может есть другие корты рядом, о которых я никогда не слышал.
4) Ракетки у нас есть свои :)
5) По времени можно отталкиваться от того, что я указал, но вообще мы иогда можем и в будни (у нас переменчивое рабочее вреся). Это обсуждаемо. Но в выходные - это проверенный вариант
Всегда готов ответить на вопросы, если что :)ещё
Владислав оставил отзыв
Пять с плюсом
После тренировок с Женей я начал наконец-то чувствовать себя уверенно на корте. Стали получаться длинные конкурентные розыгрыши. Во время тренировок я начал участвовавать в турнирах по новичкам, многие советы по тактике игры очень помогали. Были очень трудовые потные победы, тоже во многом благодарен именно Жене за них.
Обучение выстроено очень профессионально, под каждое действие на площадке дается сразу несколько упражнений, чтобы закрепить навыки. У Жени очень классный баланс между теорией и практикой. Он дает вводные и мы сразу начинаем их применять, получается не занудно, а очень интересно.
Я после каждой тренировки писал заметки о том, что узнал и каждый раз выходило целое полотно списка как правильно делать те или иные действия. Сейчас у меня прям целая библиотека знаний собралась.
Важно сказать, что Женя очень интеллегентный, тактичный и эмпатичный человек. С ним всегда очень комфортно, уютно и заботливо.
Теперь я, к сожалению, не могу продолжать тренировки с Женей, поскольку переехал в другую страну, но прямо сейчас собираюсь заниматься у действующей 38-й ракетки России и как выяснилось Женя его тоже тренировал немного :)
Короче, если хотите действительно научится играть, то только к Жене, сам он вам писать и звать вас к себе не будет по вашим объявлениям, у него почти всегда полный загруз, я сам еле пробился :)
Поэтому пишите ему сами, если повезет, сможете у него тренироваться.ещё
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Москва-Сити, Выставочная, Октябрьское Поле, Полежаевская, Беговая, Улица 1905 года, Деловой центр, Хорошёво, Зорге, Хорошёвская, ЦСКА. Стоимость: 2400.
Скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям.
Уровень подготовки: Ходил 3 месяца 1 раз в неделю. Уровень оцениваю как слабый.ещё
Дмитрий оставил отзыв
С Олегом мы списались ещё в марте. Пару лет назад около года я уже занимался большим теннисом индивидуально с тренером раз в неделю. Спустя время я пытался возобновить тренировки ещё два-три раза с другими тренерами, но вовлечения не было. Решил попробовать снова и среди множества анкет тренеров выбрал Олега. Однако из-за моих обстоятельств занятие мы провели только в середине мая. С Олегом конструктивное взаимодействие началось уже на этапе переписки – он своевременно выходил на связь, предлагал время и разные корты по местоположению и цене, чтобы я мог выбрать наиболее удобный для себя вариант. Когда состоялось занятие, во время тренировочного процесса я понимал, что это тот тренер и тот подход, которых я искал. Во-первых, Олег в отличной физической форме, что для меня важно, когда я обращаюсь к специалистам, будь то тренер или врач. Во-вторых, Олег всё доступно объясняет, демонстрирует, вкладывается в занятие и мотивирует – когда я уставал и было уже лениво, Олег подгонял меня, чтобы и я продолжал вкладываться. И это тоже важно, потому что время тренировки ограничено и нужно использовать его по максимуму. В-третьих, Олег оказался тем человеком, с которым можно просто чем-то поделиться и получить качественную обратную связь, а не флегматичную отписку. К сожалению, на данный момент у меня нет возможности заниматься на регулярной основе, поэтому я честно сказал об этом Олегу и попросил его оставаться на связи, ведь когда эта возможность появится, необходимости в поиске нового тренера у меня уже не будет – я знаю, к кому обратиться :)ещё
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Царицыно.
Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику.ещё
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое культуризм и как он отличается от бодибилдинга?
Культуризм и бодибилдинг часто используются как синонимы, но между ними есть различия. Культуризм — это более общее понятие, которое включает в себя не только наращивание мышечной массы, но и развитие эстетики тела, гибкости и силы. Бодибилдинг же акцентирует внимание на максимальном увеличении мышечной массы и пропорций тела для соревнований. Культуризм может также включать элементы фитнеса и здорового образа жизни, в то время как бодибилдинг чаще связан с подготовкой к соревнованиям.
Как выбрать тренера по культуризму?
При выборе тренера по культуризму стоит обратить внимание на его квалификацию и опыт. Ищите специалиста с сертификатами и хорошими отзывами от клиентов. Важно, чтобы тренер понимал ваши цели и мог составить индивидуальную программу тренировок и питания. Также стоит провести предварительную консультацию, чтобы оценить подход тренера и его методы работы. Не забывайте о том, что комфорт и доверие к специалисту играют ключевую роль в достижении успеха.
Какова роль питания в культуризме?
Питание играет критически важную роль в культуризме. Оно не только обеспечивает организм необходимыми макро- и микроэлементами, но и помогает восстанавливать мышцы после тренировок. Для достижения желаемых результатов важно следить за балансом белков, жиров и углеводов, а также учитывать калорийность рациона. Специалисты рекомендуют составлять индивидуальный план питания, который будет соответствовать вашим целям, уровню активности и особенностям организма.
Какие упражнения наиболее эффективны для культуризма?
Эффективные упражнения для культуризма включают в себя как базовые, так и изолирующие движения. Базовые упражнения, такие как приседания, жим лежа и становая тяга, способствуют наращиванию общей мышечной массы и силы. Изолирующие упражнения, например, сгибания на бицепс или разгибания на трицепс, помогают проработать конкретные группы мышц. Важно комбинировать разные типы упражнений и следить за техникой выполнения, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов.
Как часто нужно тренироваться для достижения результатов в культуризме?
Частота тренировок зависит от уровня подготовки и целей. Для новичков рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю, чтобы дать организму время на восстановление. Более опытные атлеты могут тренироваться 5-6 раз в неделю, включая разные группы мышц в свои тренировки. Важно помнить, что отдых и восстановление не менее важны, чем сами тренировки. Правильный график тренировок поможет избежать перетренированности и обеспечит стабильный прогресс.
Как предотвратить травмы при занятиях культуризмом?
Предотвращение травм в культуризме начинается с правильной техники выполнения упражнений. Важно разогреваться перед тренировкой и растягиваться после нее. Не стоит увеличивать нагрузки слишком быстро; лучше делать это постепенно, чтобы дать организму адаптироваться. Также стоит прислушиваться к своему телу: если чувствуете боль или дискомфорт, лучше сделать перерыв. Наличие опытного тренера поможет избежать ошибок и снизить риск травм.
Как отслеживать прогресс в культуризме?
Отслеживание прогресса в культуризме может включать в себя несколько методов. Ведение тренировочного дневника поможет фиксировать выполненные упражнения, веса и количество повторений. Также полезно делать фотографии своего тела с интервалом в несколько недель, чтобы визуально оценивать изменения. Измерения объема мышц и процентного содержания жира также помогут понять, насколько эффективно идет процесс. Регулярный анализ этих данных позволит корректировать программу тренировок и питания.