Занятие культуризмом в Москве
- Занятие культуризмом — широкая база специалистов
- 18 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги занятий культуризмом в Москве от 1480 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
14 услуг по бодибилдингу от 1380 ₽
Занятие культуризмом | от 1480 ₽ за ч |
Тренеры по бодибилдингу | от 1480 ₽ за ч |
Тренеры по набору мышечной массы | от 1500 ₽ за ч |
Менс физик | от 1500 ₽ за ч |
Опытные тренеры | от 1480 ₽ за ч |
Тренеры по бодифитнесу | от 1380 ₽ за ч |
Персональные тренировки в тренажёрном зале | от 1480 ₽ за ч |
Бодибилдинг для женщин | от 1480 ₽ за ч |
Бодибилдинг для детей | от 1480 ₽ за ч |
Бодибилдинг для похудения | от 1480 ₽ за ч |
Бодибилдинг для пожилых | от 1480 ₽ за ч |
Индивидуальные занятия бодибилдингом | от 1480 ₽ за ч |
Курсы тренеров бодибилдинга | от 1480 ₽ за ч |
Бодибилдинг для набора мышечной массы | от 1480 ₽ за ч |
958 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру
Из них 17 — положительные
Александр оставил отзыв
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Волгоградский проспект, Ленинский проспект, Киевская, Белорусская, Шелепиха.
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Крылатское.
Зимин Илья оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Мякинино, Одинцовский.
Владимир оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Набор мышечной массы, фитнес, более месяца назад, м. Тимирязевская. Стоимость: 1500.
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Павелецкая, Цветной бульвар, Трубная. Стоимость: 1300.
Зуля оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Набор мышечной массы, пилатес, более месяца назад, Химки. Стоимость: 1300.
Елизавета оставила отзыв
Выполненная задача
Аштанга-йога, аштанга виньяса йога, более месяца назад, Москва. Стоимость: 2000.
Алексей Лозовский оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Коррекция фигуры, тренажёрный зал, более месяца назад, Москва и область.
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Микрорайон имени Г.Т. Шитикова.
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Плавание, более месяца назад, Зеленоград, Комсомольская. Стоимость: 4300.
Максим оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Художественная гимнастика, более месяца назад, м. Динамо, Чеховская, Площадь Революции, Театральная.
Иван оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бег, более месяца назад, Малаховка. Стоимость: 2000.
Алиса оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Алина оставила отзыв
Выполненная задача
Семейный фотограф, более месяца назад, м. Ольховая, Новомосковская.
Дмитрий оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Речной вокзал, Водный стадион. Стоимость: 2500.
Владислав оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Москва-Сити, Выставочная, Октябрьское Поле, Полежаевская, Беговая, Улица 1905 года, Деловой центр, Хорошёво, Зорге, Хорошёвская, ЦСКА. Стоимость: 2400.
Дмитрий оставил отзыв
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Царицыно.
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое культуризм и как он отличается от бодибилдинга?
Культуризм и бодибилдинг часто используются как синонимы, но между ними есть различия. Культуризм — это более общее понятие, которое включает в себя не только наращивание мышечной массы, но и развитие эстетики тела, гибкости и силы. Бодибилдинг же акцентирует внимание на максимальном увеличении мышечной массы и пропорций тела для соревнований. Культуризм может также включать элементы фитнеса и здорового образа жизни, в то время как бодибилдинг чаще связан с подготовкой к соревнованиям.
Как выбрать тренера по культуризму?
При выборе тренера по культуризму стоит обратить внимание на его квалификацию и опыт. Ищите специалиста с сертификатами и хорошими отзывами от клиентов. Важно, чтобы тренер понимал ваши цели и мог составить индивидуальную программу тренировок и питания. Также стоит провести предварительную консультацию, чтобы оценить подход тренера и его методы работы. Не забывайте о том, что комфорт и доверие к специалисту играют ключевую роль в достижении успеха.
Какова роль питания в культуризме?
Питание играет критически важную роль в культуризме. Оно не только обеспечивает организм необходимыми макро- и микроэлементами, но и помогает восстанавливать мышцы после тренировок. Для достижения желаемых результатов важно следить за балансом белков, жиров и углеводов, а также учитывать калорийность рациона. Специалисты рекомендуют составлять индивидуальный план питания, который будет соответствовать вашим целям, уровню активности и особенностям организма.
Какие упражнения наиболее эффективны для культуризма?
Эффективные упражнения для культуризма включают в себя как базовые, так и изолирующие движения. Базовые упражнения, такие как приседания, жим лежа и становая тяга, способствуют наращиванию общей мышечной массы и силы. Изолирующие упражнения, например, сгибания на бицепс или разгибания на трицепс, помогают проработать конкретные группы мышц. Важно комбинировать разные типы упражнений и следить за техникой выполнения, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов.
Как часто нужно тренироваться для достижения результатов в культуризме?
Частота тренировок зависит от уровня подготовки и целей. Для новичков рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю, чтобы дать организму время на восстановление. Более опытные атлеты могут тренироваться 5-6 раз в неделю, включая разные группы мышц в свои тренировки. Важно помнить, что отдых и восстановление не менее важны, чем сами тренировки. Правильный график тренировок поможет избежать перетренированности и обеспечит стабильный прогресс.
Как предотвратить травмы при занятиях культуризмом?
Предотвращение травм в культуризме начинается с правильной техники выполнения упражнений. Важно разогреваться перед тренировкой и растягиваться после нее. Не стоит увеличивать нагрузки слишком быстро; лучше делать это постепенно, чтобы дать организму адаптироваться. Также стоит прислушиваться к своему телу: если чувствуете боль или дискомфорт, лучше сделать перерыв. Наличие опытного тренера поможет избежать ошибок и снизить риск травм.
Как отслеживать прогресс в культуризме?
Отслеживание прогресса в культуризме может включать в себя несколько методов. Ведение тренировочного дневника поможет фиксировать выполненные упражнения, веса и количество повторений. Также полезно делать фотографии своего тела с интервалом в несколько недель, чтобы визуально оценивать изменения. Измерения объема мышц и процентного содержания жира также помогут понять, насколько эффективно идет процесс. Регулярный анализ этих данных позволит корректировать программу тренировок и питания.