усилий и включённости для того, что сделать её правильно и почувствовать эффект. А, как известно, чем больших усилий требует достижение, тем оно ценнее. С инструктором Иваном я занимаюсь с тех пор, как пришлось ощутить на себе чувство локтя 15 человек в тесном зале його-клуба, половина из коих просто хотели внимания. Мне же хотелось реального прогресса и минимума отвлечений. По результатам триал-занятий с несколькими инструкторами Иван оказался наиболее близким по духу (и личному, и практики), позитивным и внимательным к технике и безопасности. Спасибо профи.ру и помощи консультантов за подбор кандидатур, организацию встреч и общения, и вот это вот все:) Добавлю, что обращение через профи.ру способствовало доверию к незнакомому человеку за счёт проверенных данных резюме, фотографии и возможности связываться без обмена контактами. Что я люблю в практике и в её исполнении Иваном: Мы проводим практику оба, не в контексте «показал и надзираю». Никакой халтуры :) Иван отслеживает и замечает прогресс, который объективно наступил в физической выносливости, гибкости, способности сосредоточиться, держать баланс. Мы уделяем внимание безопасному докручиванию асан и постепенному подчинению организма без нежелательных эффектов для спины, поясницы, коленей, шеи, т.е. всего того, что у индийцев гораздо лучше приспособлено для заправки ног в лотос, а спины в курмасану (позу спящей черепахи). Каждая практика разная, не состоит из фиксированного набора кубиков и не ведётся от звонка до звонка. Занимаемся ровно столько, сколько нужно. В зависимости от самочувствия и скорости переходов между асанами практика может длиться от полутора до 2,5 часов. Каждый раз практика заканчивается ощущением кайфа, и причин этому несколько. Во-первых, полная смена физической энергии, накопившейся за неделю. Во-вторых, расслабление, которым заканчивается каждая практика. В-третьих, радость от собственных достижений. В-четвёртых, раскачка перед выходными, так как практика проходит в субботу рано с утра. Любопытно, но после йоги сил гораздо больше, чем до неё. Я занимаюсь йогой дома, потому что приезд инструктора делает практику неотвратимой и неподвластной минутной слабости остаться под одеялом. Прошло 6 занятий, и мне нравится возросшая способность тела к пластичности и работе с собственным весом. Цели похудения или коррекции фигуры нет, большая нацеленность на комфорт и тонус. Ну и здорово ощущать причастность к большому течению людей, любящих йогу. Рекомендую йогу всем, так как она равномерно прокачивает тело и приносит приятные ощущения, описанные выше, и Ивана как носителя мастерства, так как с ним приятно работать. Жду ещё более вдохновляющих результатов в будущем. Девушка, 25 лет, Иван проводит практику для меня и мужа.

во время занятия. Силы, блаженство и спокойствие держит еще долго после занятия. А какой Антонина человек. Посещаешь ее занятие и не вериш происходящему, что в таком возросте у человека может быть столько энергии, силы и любви! В общем занимаемся дальше. 🧘‍♂️🧘‍♀️ Антонина, от себя желаю здоровья и мира в душе 🙏 Очень надеемся, что Вы и дальше будете нас заряжать своим позитивом и миролюбием. 💖🌺🌷🌹💐💐💐💐

сказать,что посещая групповые занятия хатха йоги я многие асаны делала неверно.Эффект очевиден.Деревянное,поначалу,тело теперь более гибкое,подвижное.У сына невероятные сдвиги в гибкости и силе тела.Очень рекомендую тренера.

Обязательно буду продолжать занятия с Юрием занятия!!!

внимательна, толерантна, спокойна, любезна. Спасибо!

соответствующие упражнения и наоборот бывало так, что после тяжелого рабочего дня мне нужно было снизить уровень стресса и расслабиться. Так, каждый раз в конце занятия я обнаруживала, что мой запрос выполнен, потому что Надежда учитывает мое состояние! Всегда следит за выполнением асан, исправляет ошибки, советует. Очень благодарна Надежде за терпение, чуткость и внимательность! P.S.: Еще хотела добавить, что Надежда всегда пунктуальна, приходит даже немного раньше начала занятий! Никогда проблем не возникает с корректировкой времени или даты занятия, что также важно.