Инструкторы по аштанга виньяса йоге в Москве

Инструкторы по аштанга виньяса йоге в Москве

Аштанга-виньяса йога отличается от других практик. Это направление йоги более динамичное. Ведь во время занятия вам предстоит переходить из одной асаны в другую, используя специальные движения-связки, которые и называются виньяса. Эти движения достаточно сложные, на их выполнение тратится много энергии. Благодаря такой особенности практика аштанга отлично подходит для похудения и укрепления мышц.

Если вы хотите заниматься спортом, но фитнес для вас слишком динамичный, а обычная йога чрезмерно медлительная, выбирайте именно это направление. Аштанга-виньяса йога в Москве поможет вам решить сразу несколько проблем. Вы сбросите лишние килограммы и улучшите свою физическую форму, научитесь лучше понимать свое тело и сможете справиться со стрессом.

Эта практика считается более сложной, чем популярная хатха-йога, поэтому осваивать ее самостоятельно нельзя. Начинающим йогам обязательно нужно обучаться у опытного инструктора. Тренировки с квалифицированным мастером будут проходить безопасно и комфортно. Мастер проследит, чтобы уровень нагрузки соответствовал вашей изначальной физической подготовке. Чтобы тренировки приносили только пользу и положительные эмоции, это условие обязательно нужно соблюдать.

Найти хорошего инструктора для индивидуальных или групповых занятий йогой можно на нашем сайте. Рейтинг исполнителей и отзывы клиентов помогут вам выбрать действительно опытного, квалифицированного преподавателя. Стоимость занятий будет зависеть от их формата, количества и желаемого графика тренировок, а также от места проведения. Если вы хотите, чтобы тренер выезжал к вам на дом, цена будет выше.