Инструкторы йоги в р-не Дорогомилово

Мария располагающий к себе человек, знает что делает и как это передать. Отлично.ещё

Очень нравится баланс между физической нагрузкой, вниманием к каждой детали и пониманием глубокой сути происходящего. Максимум практики - все сразу по делу.ещё

Марина не просто согласилась провести сложную медитацию (для 15 практически незнакомых друг с другом людей на дне рождения), но еще и предложила свои идеи и видение того, как можно сделать медитацию нескучной и увлекательной для всех гостей. Гости расслабились, потанцевали и отдохнули душой. Было здорово, спасибо!ещё

Вчера завершила первый курс тренировок из десяти занятий с Денисом Олеговичем. Начиная поиск тренера через портал PROFI.RU мной предъявлялся ряд требований к потенциальным кандидатам: 1. опыт работы по специальности более 8 лет; 2. наличие профильного образования, подтвержденного дипломом государственного образца, а также подтверждение периодического повышения квалификации (любая профессия требует от специалиста постоянного совершенствования, так как мир не стоит на месте); 3. понимание поставленной цели (подробное описание ожидаемого результата и имеющегося «материала» предоставляла). Обращаю внимание, что мной изначально не рассматривался вариант тренировок с использованием Skype. При этом содержание отзыва Дениса побудило меня серьезно задуматься о подобного рода занятиях. Тренер внимательно ознакомился с моим запросом до направления ответа (предварительный план действий для достижения результата), а не направил стандартное предложение, что уже свидетельствовало об уровне профессионализма и подтверждало наличие уважения к выполняемой работе и потенциальным клиентам. Кроме того, размещенная на сайте информация о тренере полностью соответствовала указанным выше пожеланиям. После первой пробной тренировки было принято однозначное решение о продолжении совместной работы. Стандартное занятие длиться полтора часа и состоит из трех блоков: разминка, круговая силовая тренировка, растяжка. Денис подробно демонстрирует технику выполнение каждого упражнения, а также внимательно следит за верным их исполнением (поверьте, что-то скрыть или недоделать не удастся, так как лениться и сачковать – не с этим человеком). Более того, Денис уделяет особое внимание состоянию здоровья клиента: обязательное заполнение анкет перед началом упражнений, детальный устный опрос, подробное изучение порядка питания для внесения необходимых корректировок (если нужно изменение; моему рациону это требовалось), анализ подготовленности организма до старта занятия и т.д. Следствием вышеизложенного стало уменьшение веса более чем на 4 кг за 10 занятий. Задача не являлась тривиальной, так как до начала тренировок мой вес составлял 58 кг при росте 174 см (34 года), постоянно занималась спортом (ЕМS тренировки три раза в неделю) и следила за правильностью питанием, однако килограммы не уходили, а вид тела не устраивал. Сейчас фигура заметно преобразилась, улучшилась осанка, возросли силы, что сразу же сказалось на моей продуктивности в остальных сферах жизни. Хотелось бы еще сделать акцент на личные качества Дениса, которые имеют для меня существенное значение: нацеленность на результат, ответственное отношение к работе, отсутствие пустословия, пунктуальность, внимательность, требовательность, четкость, а также любовь к делу, которым он занимается. Обязательно продолжу заниматься, так как эффект от обсуждаемых упражнений и рекомендаций по питанию на лицо (стремительно приближаемся к цели).ещё

Павел занимался плаванием с моим сыном 6-ти лет. Запрос был - встретиться с нами у входа в спорткомплекс, провести моего сына через мужскую раздевалку и душевую (т.к. провести сына через женскую раздевалку я не могла), провести занятие, затем помыть, высушить, одеть ребёнка и вернуть мне его уже на ресепшене. Занятие длилось по времени как сеанс плавания - 45 минут. В процессе занятия я могла наблюдать за тем, как Павел обучает сына. Нас всё устраивало! Сын обычно не подпускает к себе новых людей и боится всего нового. Честно - перед первой встречей с Павлом пришлось от сына утаить тот нюанс, что они с Павлом пойдут через раздевалку без меня. Просто вручила сына Павлу, сказала "До встречи в бассейне" и ушла в женскую раздевалку. Сын вроде хотел заплакать, на что Павел среагировал на мой взгляд максимально педагогично: вручил сыну мешок с принадлежностями со словами, что каждый несёт свои вещи сам, переключив тем самым внимание сына))) Уверенно взял за руку и повёл! Занятие прошло замечательно! После первого же занятия сын уже с нетерпением ждал следующего! Жаль только, что начался сезон ОРВИ и как-то не получилось у нас позаниматься как следует. Но по крайней мере, научились нырять, перестали бояться воды, уверенно плавает с досочкой. Павел, по весне мы к Вам хотели бы вернуться) Советую!!!ещё

Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!ещё

Занимались с Алаи несколько месяцев, обычно или на спортплощадках в центре Москвы (недалеко от моей работы) или по видеосвязи. Хотелось укрепить мышцы, почувствовать больше силы, получить визуальный эффект. При этом без дрессировок, диет и изнурения, т.к. я понимала, что такой формат не для меня и мне важнее всего сделать спорт чем-то регулярным и ассоциированным с приятным и вдохновляющим. Это получилось! Неожиданно мне очень понравился workout: бегать, прыгать, висеть, подтягиваться, отжиматься…Хотя до этого такое практиковалось только в школе и уж точно не было чем-то радостным. Алаи хорошо подбирал нагрузку, упражнения были интересными, вовлекающими всё тело, появился азарт (смогу-не смогу).  Открытием стали упражнения на баланс, а точнее то, сколько для меня радости, любопытства и удовольствия в этом типе задач. Я замечала, что становлюсь крепче, в теле больше энергии и силы не только на тренировках, а в целом. Алаи хорошо выстраивает контакт, находя подход. Я чувствовала его искреннюю вовлечённость, симпатию, отзывчивость на мои потребности. Завершила занятия, т.к. появились боли в коленях и нужно было время для восстановления. Желаемое от тренировок я получила и рада сделанному выбору.ещё

Я обычно все больше вредничаю в отзывах, пишу, если что-то не устроило, или выбесил кто, но тут другой случай… Александр просто сделал мой день! Стою, жду тренера и вижу, приближается по дорожке пружжжжинистой походочкой такой модный брутал с бородой, прям вай. Я аж оглянулась и посмотрела, все ли вокруг видят, что это он ко мне пришёл, Дед Мороз в юности. Расчувствовалась, короче, 100 из 100! Про тренировку теперь... Помимо того, что он оказался профессионал в части знаний про неизвестные мне до «этого» дня мои собственные мышцы (я их случайно обнаружила в разных местах туловища под его чутким руководством), у него еще и чувство юмора отличное, а это, знаете ли, очень важно, если ты корячишься после долгого перерыва, изображая спортсмена. Но… самый главный его конёк в психологическом воздействии. Тайное влияние, работает, проверено😎. Когда ты из десяти прессов мог только половинку первого, но тут над тобой нависает Аквамен, и Па-БАМ!!! вдруг приходит суперсила (от стыда видимо), и ты оказывается можешь и 10, и 20! «А так можно было?!» Можно! Но без Александра я о своей суперсиле и не узнала бы. Спасибо тебе), Саш, мне очень понравилось. Хочу ещё!ещё

Если вы тут,потому что вы неоднозначно относитесь к дистанционному ведению и, чтобы понять стоит ли попробовать и потратить на это деньги, то этот комментарий для вас. Расскажу,что понравилось лично мне. Во-первых, что для меня было принципиально важно и ,что обычно игнорировали мои тренеры в зале,-это индивидуальный подбор упражнений,так как у меня сколиоз и болит крестец. Пишу,если что-то беспокоит, Андрей сразу даёт альтернативные упражнения или звонит и проверяет технику исполнения. Во-вторых из-за частых переездов не было возможности привязать себя к спортивному залу, поэтому было удобно заниматься именно по упражнениям Андрея,так как в них очень подробно объяснена техника и при себе нужно иметь всего пару резиночек) Недавно появилась возможность позаниматься месяцок в зале и Андрей сразу же расписал тренировку с подходящим для меня комплексом упражнений. Чувствую себя богиней после этих тренировок😅 Также, Андрей постоянно на связи. Можно обговорить любые вопросы, говорю,как человек с РПП. Все переедашки мы спокойно обсуждаем и решаем,как с ними бороться. Даже,учитывая мои огромные проблемы с питанием и со спиной, благодаря Андрею,мне удалось подтянуть фигуру и похудеть. Теперь вообще не представляю свою жизнь без тренировок. Спасибо,Андрей😊ещё

Прекрасное фитнес-сопровождение (персональные тренировки не брала). Тренер учитывает все противопоказания, связанные со здоровьем, оперативно отвечает, доступно объясняет. Все упражнения Александр присылает на видео. Я присылаю видео с выполнением упражнений в ответ и получаю советы и замечания по технике выполнения. Занимаюсь меньше месяца, но уже есть результат. Тренировки адаптируются в зависимости от того, где именно я хочу заниматься: дома, в зале или на улице. Ежедневный чек питания не дает лишний раз съесть что-нибудь вредное. Я особо не думаю об этом, просто стараюсь следовать советам и в итоге имею сбалансированный рацион, который подходит именно мне. Очень советую этого тренера, такое сопровождение во многом облегчит ваши тренировки, потому что приходя в зал, вы не будете ломать голову, что же вам сделать сегодня или как пользоваться той или иной "железкой":) Однако, нужно помнить, что с вами никто не будет носиться, как с писаной торбой и упрашивать сходить в зал или не есть шоколадку. Такой формат занятий отлично подойдет для людей, которые не перекладывают ответственность за свой прогресс на других.ещё

Искала тренера по тяжёлой атлетике, причём именно профильного, а не просто тренера в фитнес-зале. Поэтому чрезвычайно обрадовало, когда увидела на вашем сайте, что недалеко от моего дома есть возможность заниматься тяжёлой атлетикой с тренером высшей категории. C Викторией занимаюсь тяжёлой атлетикой первый месяц, хочу отметить следующее: - тяжёлая атлетика - очень техничный вид спорта, а Виктория, как профессиональный спортсмен и тренер, прекрасно даёт технику, -кроме того, уделяет достаточно времени развитию силовых качеств, грамотно выстраивая занятия, что выражается в заметном прогрессе спустя месяц тренировок. -занятия проводит очень внимательно и терпеливо, точно указывает на ошибки, а главное всегда находит правильные слова для их исправления и дальнейшей мотивации. В целом у меня была запредельная задача провести тело в порядок за месяц - считаю он достигнут. Планирую заниматься дальше, так как есть ещё к чему стремиться и есть куда развиваться. Всем рекомендую!ещё

Плюсы: Всем доброго дня! Хотелось бы оставить отзыв о тренере Абдуахате Мухамедовиче! Искала тренера маме после перелома кости бедра! Забрали ее из больницы и поняли что самостоятельно не сможем поднять ее на ноги.Ее страх превышал ее возможности! На все уговоры у нее был один ответ" Мне больно" После первого визита тренера , у нее резко помялся само настрой! Она начала улыбаться и задумываться о том что все будет хорошо !Тренер вселил в нее надежду! И общими трудами и силами через две недели вместе с тренером мама стала ходить по дому, прошло время и сейчас она более уверенно перемещается самостоятельно! Хочу выразить огромную благодарность тренеру за его доброту, отзывчивость , он профессионал своего дела , за его советы и самое главное за его ТРУД, который он вложил в маму!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Минусы: нетещё

Я очень рада что познакомилась с Эллиной! Самый адекватный тренер в моей жизни) пришла с запросом похудеть /уменьшиться в объемах и при этом был запрос на мышцы! Тренировалась 3 раза в неделю, питалась вкусно и сытно, даже сладкое было ежедневно. За 2 месяца работы я уменьшилась в объемах (-7 см в талии) и при этом у меня появились плечи, более мышечная спина, округлилась попа. И самое главное - я научилась чувствовать целевые мышцы, стала сильнее. До знакомства с Элей я вообще не чувствовала в упражнениях ягодицы, всю нагрузку забирал квадрицепс. Эллина таким образом построила тренировки и выбрала такие упражнения, что я начала чувствовать именно попу. Обращайтесь к Эле, всем рекомендую!ещё

Максим, квалифицированный специалист, профессионал, влюблённый в своё дело. План тренировок составлен с учетом моего не нормированного трудового графика, Максим находит возможность скорректировать наш план занятий, без ущерба для тренировок. По мимо тренировок, Максим включает диетологическое сопровождение. Ведь правильное питание - это одна из основ процесса улучшения своей физической формы. Он прекрасно подкован и в этой области. Так как не всегда получается посещать фитнес клуб, из-за загруженности на работе, Максим проводит тренировки онлайн, для меня это плюс. После неудачных попыток занятий с тренерами разного спортивного ранга, в том числе и групповых занятий, знакомая посоветовала посмотреть тренеров на профи.ру. Выбор пал на Максима, на первой тренировке он сразу же без лишней воды спросил, чего хочу, как обстоят дела с питанием, готова ли работать на результат, тут же была составлена программа, скорректировано питание. Максиму очень благодарна за его профессионализм.ещё

Начали тренироваться с Айдаром с целью посадить ребенка на шпагат. Мальчик 6-ти лет. Нам необходима хорошая растяжка для поступления в спортивную школу УШУ. Проблемы были больше психологического характера. Мальчик боялся боли, хотя растяжка уже присутствовала. Айдар не только находил нужные упражнения, но и смог найти подход к нашему бойцу! Настоящий тренер, неравнодушный, грамотный, очень пунктуальный и просто душевный человек. В процессе тренировок мы с мужем заразились дыхательными техниками, которые нам показал Айдар. Подумываем сами серьезно заняться ими. Рекомендую его не только, как тренера для детей и подростков, но даже в большей степени тем, кто хочет постичь оздоровительные техники. Для нас Айдар стал настоящим прорывом. Спасибо!ещё

Я начала заниматься с Генрихом недавно. У меня был большой перерыв в занятиях после болезни, поэтому мы начали плавно, постепенно увеличивая нагрузки. Я поставила перед тренером задачу и мы вместе пытаемся достичь результата. Генрих доброжелательный, терпеливый и ответственный. Приходит на тренировки строго ко времени и уделяет полноценное внимание. Планирую заниматься длительное время, пока позволит погода. Занятия проходят или в Лужниках или в парке, который ближе у моему дому, в зависимости от обстоятельств. И это тоже очень удобно, что можно менять локацию! Во время отъезда Генрих предлагает заниматься в формате online. Этой возможностью я не пользовалась и не уверена, что мне такой формат подойдёт, но это тоже дополнительный плюс, возможность не прерывать тренировочный процесс и продолжать тренироваться во время отпуска. В целом я довольна своим выбором и могу рекомендовать тренера для аналогичных с моими целей.ещё

Тренировка прошла на одном дыхании! Максим заранее, еще до тренировки, выяснил все аспекты моего здоровья, обсудили детали, цели занятий, итд. Во время тренировки каждое упражнение сопровождалось теорией, анатомией процесса, объяснением техники выполнения упражнения, цели. Ранее я уже имел опыт занятий в зале и имею представление о технике, все было по делу. Понравился подход Максима, он не пытался «уработать» меня, видя, что ранее занимался и отношусь к первой тренировке скептически. Во время занятия не сидел в телефоне, по сравнению со своими коллегами , не отвлекался. PS понравился его метод мотивации: - давай еще хотя бы 2 раза сделай, ….давай, соберись, у меня дедок 65 лет, больше тебя может сделать 😊 Как итог: вошел к Максиму в график. Рекомендую!ещё