Инструкторы по бикрам-йоге в Москве

Инструкторы по бикрам-йоге в Москве

Хотите получать больше нагрузки от занятий, не меняя йогу на спортзал и гантели? Тогда вам стоит попробовать такое направление, как бикрам-йога – занятия, которые проходят при температуре +40 °С. Горячая йога поможет сжечь гораздо больше калорий, чем любая другая практика. Ведь интенсивность жиросжигания существенно увеличивается из-за более высокой температуры окружающей среды. Бикрам-йога также отлично тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Кроме того, благодаря высокой температуре в помещении упражнения на растяжку даются легче, а риск получить крепатуру после тренировки снижается.

Бикрам-йога обеспечивает интенсивную нагрузку на все тело, в том числе и на сердце, поэтому она подходит только людям с хорошим уровнем физической подготовки. Чтобы тренировки приносили лишь пользу и не вредили здоровью, их должен проводить опытный тренер. Профессиональный преподаватель правильно оценит ваши физические данные и подберет оптимально подходящий вам уровень интенсивности занятий.

Пробовать бикрам-йогу самостоятельно не стоит. Чтобы предотвратить любые риски, лучше записаться на тренировку к квалифицированному тренеру. Найти хорошего преподавателя в Москве вы сможете на нашем сайте. Просматривайте рейтинг исполнителей и отзывы наших пользователей, чтобы выбрать лучшего специалиста. Стоимость тренировок будет зависеть от их формата. Тренинг в группе с другими учениками обойдется дешевле, чем индивидуальные занятия один на один с мастером.