Инструкторы по аэройоге в Москве

Инструкторы по аэройоге в Москве

Если вы хотите улучшить свою физическую форму без изнурительных тренировок в спортзале, попробуйте аэройогу. Это направление сочетает в себе элементы классической йоги, спортивной и художественной гимнастики. Для занятий используются специальные гамаки, которые находятся на расстоянии одного метра от пола. На гамаках выполняются разные движения: растяжки, прогибы, кувырки, асаны в перевернутом положении. Если вы новичок в мире йоги, гамак поможет легче и быстрее осваивать новые движения.

Заниматься аэройогой самостоятельно не стоит. Ведь это направление требует строгого соблюдения техники. Если асаны выполняются неправильно, можно получить травму. Лучше не рисковать своим здоровьем и сразу обратиться к профессиональному инструктору. Хороший преподаватель подберет индивидуальную программу, которая будет полностью соответствовать вашей физической подготовке. Благодаря такому подходу тренировки будут безопасными и максимально полезными. Занимаясь с профессиональным тренером, вы улучшите свою физическую форму, сбросите лишний вес, сделаете свое тело более гибким и пластичным. Аэройога также положительно влияет на эмоциональное состояние. Она поможет справиться с постоянным стрессом и улучшит работоспособность.

Найти хорошего тренера в Москве вы сможете на нашем сайте. Здесь есть инструкторы по аэройоге, которые предлагают индивидуальные и групповые занятия. Стоимость услуг тренера будет зависеть от вашего уровня физической подготовки, а также от формата занятий. Групповые тренировки, как правило, стоят дешевле.