Тренеры по воркауту срочно в Москве

Понравилось что наставник подбирает упражнение под вас и помогает не сдаватьсяещё

**отзыв написан от имени моей девушки, которая вместе со мной брала тренировки у Светланы, а также ещё работу с питанием дополнительно. И я с ней согласен:) Отзыв по тренировкам (утренние тренировки  по 30 минут, несколько раз в неделю): Очень понравилось наличие анкетирования в начале и проведение встречи, чтобы познакомиться и узнать больше о состоянии здоровья и мотивации к занятиям. Тренер готова ответить на все возникающие вопросы очень подробно, что показывает максимальную заинтересованность в области и желание помочь клиенту что-то лучше понять или же убрать какие-то заблуждения/страхи по поводу того или иного упражнения, например. Большим плюсом также является наличие профильного образования, так как тренер всегда может обосновать свои действия, пояснить для чего нужно то или иное упражнение. И, если честно, то доверия к такому специалисту куда больше, нежели к человеку без профильного образования - мне лично спокойнее заниматься у человека, кто знает «что, как и почему» :) Упражнения на тренировках подбираются индивидуально, что просто супер. У меня, например, большие проблемы с осанкой и я вижу как мы включаем в тренировку те упражнения, которые помогут мне исправить эту проблему. Ещё хочу отметить, что в одну из тренировок мне поплохело, так как я ничего не ела до неё, и Светлана оперативно проконсультировала как убрать это состояние, что очень мне помогло и я смогла продолжить занятие несколько минут спустя. В скором времени надеемся продолжить занятия 💪🏻 Отзыв по работе с питанием (обучение питанию, ежедневное ведение, 4 недели): Могу сказать, что работа проходит скорее в консультационном виде, нежели в образовательном/лекционном, то есть будьте готовы задавать вопросы и иметь определённый запрос. Понравилось, что можно задать любой интересующий вопрос по теме и получить на него развёрнутый ответ. В рамках работы необходимо было направлять отчёты по еде и по себе могу сказать, что фотографировать еду и высылать отчёты мне показалось достаточно трудоёмкой задачей (лично я люблю всё подробно расписать, чтобы самой если что вернуться к тому или иному отчёту и проанализировать своё состояние, поэтому это заняло много ресурсов). Так сильно расписывать необязательно, в личном порядке можно всегда обсудить формат отчётов 👌🏻 По ходу работы мне также был выслан конструктор еды, что очень удобно (можно сразу составить себе завтрак, например, а не пытаться что-то выдумать). Я бы только наверное добавила бы ещё индикатор для продуктов, которые нежелательно есть при том или ином заболевании (в зависимости от клиента, имею в виду, но скорее всего это слишком трудоёмко) - например, у меня НЭРБ/ГЭРБ и может быть есть какие-то продукты, которые мне есть нежелательно, но это не очень мне очевидно (т.е. продукт не кислый, но всё равно способен вызвать рефлюкс). Вся работа очень наполнена практикой и думаю, что мне немного не хватило некой «сухой» теории, может даже в виде какой-то мини-справки, где были бы указаны полезные ресурсы (что можно почитать, посмотреть по теме нутрициологии в свободное время), может быть какие-то базовые термины для ознакомления. Я в нутрициологии совсем новичок и теории никакой не знаю, поэтому такая штука была бы полезна для меня на старте. По итогу месяца могу сказать, что питаться разнообразнее я стала точно + стала подбирать продукты в зависимости от времени суток. Задачи сбросить лишний вес передо мной не стояло - поэтому тут ничего сказать не могу. С точки зрения здоровья (а у меня НЭРБ/ГЭРБ, как писала выше), я стала более осознанно относиться к еде - мне всё время кажется, что я ем правильные вещи, а в итоге это оказывается совсем не так (фотоотчёты приёмов пищи позволяют это понять, так же и комментарии от Светланы): например, слишком много ем сладкого (шоколада), много делаю странных перекусов, иногда ем ягоды на голодный желудок и т.д. и т.п. На самом деле наша работа выпала на период достаточно большой загруженности с моей стороны, поэтому есть ощущение, что я провела не настолько большую работу, как могла бы. Однако объективно результаты есть и на самом деле для одного месяца работы это более чем здорово. Думаю, что в дальнейшем мы продолжим и дойдём до ещё более классных результатов 👍🏻 TLDR: Светлану считаю отличным специалистом и однозначно рекомендую! Она очень отзывчива, разбирается в своей области и точно сделает вашу жизнь лучше с помощью тренировок и питания ❤️ещё

Мария прекрасный специалист! Занимался индивидуально с Марией пять месяцев плаванием и ОФП. За это время научился практически с нуля плавать кролем, существенно улучшил брасс (вернее сказать - научился плавать брассом правильно и технично), в общих чертах освоил дельфин (но для этого стиля мне пока не хватает гибкости спины и вообще физ подготовки). Так же Мария научила меня делать выходы и развороты по-спортивному, и я даже принял участие в любительском соревновании - на своей дорожке я был первым. Фантастический успех для сорокалетнего новичка! На занятиях ОФП Мария подбирала разнообразные упражнения с учетом моих особенностей и слабых мест, делали упор на упражнения, необходимые для плавания, развития выносливости и взрывной силы. Эти занятия имели непосредственное влияние на результат в бассейне, и, что самое главное, - на общее физическое и психологическое здоровье! Впервые в жизни я стал чувствовать себя спортсменом) Маша не просто ответственный профессионал - она фанат своего дела. Всех нюансов в тексте не передать, достаточно сказать, что всегда занятия длились дольше оговоренного времени (часто и в два раза дольше), всегда был инвентарь, который эта девушка таскает по Москве в огромных сумках специально для вас. Всегда на занятиях Маша создает приятную дружескую атмосферу и всегда поддерживает так, что начинаешь верить в свои силы даже когда очень тяжело. Мария не только тренер, но и действующий спортсмен, находится в прекрасной спортивной форме и всегда может показать как надо плавать и выполнять упражнение. Она является мастером сорта, выступает по триатлону и плаванию постоянно зарабатывает медали и вообще показывает прекрасный пример спортивной жизни! Я так же хочу сказать на счет моего кроля, что до наших занятий с Марией мог проплыть кое как 50 метров этим стилем и после этого практически задыхался, сейчас же совершенно спокойно проплываю 3 и более км за 65-70 минут и мог бы плыть дольше, если бы позволяло время сеанса в бассейне! Этот результат лучше всего характеризует моего тренера - это просто фантастика, что Мария смогла сделать со мной за неполные полгода. Бесконечная благодарность этому тренеру, которая осуществила мою детскую мечту - научиться плавать технично, получать от этого удовольствие и не уставать! Вам, пожалуй, очень повезет, если Мария станет вашим тренером, и я вам уже завидую, так же как завидую сам себе))ещё

Анна - чуткий, опытный преподаватель и замечательный человек! Сразу, с первого занятия с ней удалось наладить чуть ли не телепатический контакт! Вначале я просто озвучил свои пожелания. Потом она сама подходила, помогала, дотягивала, скручивала в тех ситуациях, где это было возможно и имело смысл. Оказывается, с её помощью мне доступны асаны, которые в группах получаются даже не у всех молодых девчат! Таким и должно быть в моём понимании индивидуальное занятие. Ещё я нередко сталкивался с ситуацией, когда с преподавателем йоги после завершения практики, если тема разговора не касается так или иначе самой йоги, то больше реально не о чем и поговорить. Но это точно не про Анну. С ней интересно беседовать на разные темы, и чувствуется, что она не оторвана от обычной человеческой жизни, как это бывает у некоторых "продвинутых" йогинь. Хотелось бы много ещё чего написать и много о чем порассуждать, но, наверное, в формате отзыва это будет не совсем уместно. Поэтому скажу кратко: Анна способна удивлять и вдохновлять! Ну, а решать, конечно же, вам, на вкус и цвет товарища нет и всё такое. В общем, хотите верьте, хотите нет, но этот текст - моё вдохновение и мой поток сознания после занятия с Анной. Вот так. Удачного поиска. С уважением, Василий.ещё

С Лизой мне очень повезло как с тренером. Ранее несколько лет подряд я регулярно ходил в спортзал на силовые тренировки, также занимался индивидуально с тренером удаленно во время пандемии с упражнениями на собственный вес. После перенесенного ковида я стал слабым (отдышка, быстрая усталость, потливость) и набрал в весе. В общей сложности был перерыв в занятиях 1,5 года. У меня был запрос к Елизавете подтянуть живот, она предложила функциональные тренировки (упражнения одновременно на насколько групп мышц). Занимаемся дистанционно. Все занятия проходят с преодолением собственной слабости, нагрузки постепенно увеличиваются. После каждого занятия ощущается усталость вперемежку с эйфорией. Чуть отдохнув, ощущаю повышение тонуса, которое длится 2-3 дня. Потом хочется повторить это состояние, с нетерпением ожидаю новую тренировку. Лучше заниматься регулярно без перерывов, чтобы не начинать все сначала. Елизавета любит свою профессию, довольно чутко относится к состоянию клиента во время занятий, проявляет чувство такта и юмор. По сравнению с моим предыдущим тренером дает бОльшую нагрузку, но при этом срывов не было, желания перестать заниматься я не ощущаю. Прошло 2 месяца с начала занятий с перерывами на мой грипп и новогодние праздники, по ощущениям я окреп, тренировки стали важной частью моей жизни, хочу продолжать заниматься долгое время. Особенно рекомендую функциональные тренировки мужчинам 30-40 лет с малоподвижным образом жизни.ещё

Нужно было занятие-консультация для определения ряда упражнений для подростка с проблемами позвоночника. Педагог приехал вовремя, была одежда для занятий. Очень вежлив и позитивен. В ходе занятия увидели высокий профессионализм Василия, понимание задачи и очень деликатное отношение к нюансам здоровья. Итог - стали заниматься на постоянной основе, очень довольны! Подросток, которого раньше было не уговорить заниматься ЛФК, с радостью занимается. Василий умело вводит в скучные упражнения на укрепление мышц и растяжки всякие интересные детали, мотивирует подростка обучением некоторым приёмам боевых искусств, что очень важно в этом возрасте. То есть такой крутой микс из ЛФК, цигун, тай-чи и много другого, в зависимости от самочувствия ребёнка. Такого профессионала, настолько круто разбирающегося в разных стилях, надо поискать. Учитывая профильное образование, можно смело говорить, что он настоящий специалист. Когда искали тренера для ребёнка, то находились и такие, кто съездил на Тибет, проникся типа духом и сразу решил "преподавать" другим. Здесь история другая, Василий - профессионал с реальными боевыми наградами. Это видно в каждом занятии. Очень рекомендую этого педагога!Исключительно пунктуален, позитивен, очень мотивирует сына. Мягко вводит спорт в жизнь подростка, в то же время и занимаясь ЛФК, и методиками с дыханием, и обучая приёмам самообороны, что важно для мальчиков.ещё

Занимаемся с Антоном с января 2021г. В ЦИТО ребёнку порекомендовали заниматься ЛФК тренировками, так как быстрый рост и мышечный каркас не успевал за ростом. Шло искривление позвонка и смещение таза. Так же у нас в анамнезе стояла пупочная грыжа с рождения. С этой целью я начала поиск ЛФК тренера онлайн. Тренер Антон, судя по отзывам подходил нам по всем нашим проблемам. После общения с ним, была уверенность в достижении успеха и действительно Антон оправдал все наши ожидания. С Антоном мы занимаемся 2 раза в неделю. Дочка сразу стала ему доверять и с удовольствием занимается. Антон действительно может найти подход к каждому ребёнку. Наш результат просто волшебный, после очередного осмотра пупочной грыжи, нас сняли с учёта и нам больше не грозит операция!!! Над спиной работаем ещё, но результаты тоже поражают. Ребёнок стал более выносливым, появилась координация движения. Все что вкладывает Антон, это большой труд и время, что мы очень ценим. Мы очень благодарны нашему Тренеру!ещё

Год тому назад в наш дом пришла беда. Моя мама(80 лет) в результате травмы оказалась прикована к постели. Отсутствие возможности передвигаться чревато множеством осложнений, и они начались. Я ухаживала за мамой и искала специалиста, который вернет ей хотя бы частичную мобильность. Сама судьба подарила нам встречу с Ниной Юрьевной. Она восстановила " с нуля" мышцы ног, укрепила руки, через несколько занятий мама сидела, а затем смогла вставать опираясь на здоровую ногу.Нина Юрьевна полностью подготовила маму к эндопротезированию тазобедренного сустава.Так, что человек, фактически пролежав полгода смог встать после операции на 2й день!!! За дальнейшее восстановление я была спокойна, я знала что Нина Юрьевна реабилитирует маму лучшим образом.Четко, профессионально, методично , шаг за шагом работаетНина Юрьевна. Результат - мама ходит!, с удовольствием повторяет заученные упражнения, жизнь продолжается! Хочу еще отметить, что Нина Юрьевна умеет найти подход к пациенту, наладить доверительные отношения, успокоить, вселить уверенность и желание совместно работать на восстановление, а это очень важно для успешной реабилитации. Благодарны Вам, Нина Юрьевна! Вы - Мастер своего дела!ещё

Понравилось профессионализм,ответственность,нацеленность на результат и достижение результата, ,коммуникабельность,умение найти подход к пациенту,заставит его поверить в свои силы и восстановление,доверительное,позитивное отношение в процессе занятий и дисциплина их проведения.На мой взгляд Алексей один из немногих, лучших специалистов по реабилитации к кому смело можно обращаться,обладает обширными знаниями в реабилитации различных травм ОДА. Рекомендую,если хотите грамотного,профессионального и поэтапного восстановления после разных травм. У меня есть с чем сравнивать,т.к у самого были травмы и я видел разных специалистов в реабилитации.Прошел первый этап в реабилиьации мамы с переломом позвоночника в поясничном отделе,2 месяца после травмы.Результат работы Алексея с мамой не заставил себя долго ждать и виден на лицо.Походка мамы стала уверенной,уже ходим в т.ч и без ходунков..И главное в т.ч ,что мама поверила в свои силы и эта уверенность придает ей силы.Мама,я очень довольны работой с Алексеем и планируем в дальнейшем продолжить занятия на следующем этапе реабилитации.Рекомендую этого специалиста если хотите профессионального, грамотного проведения реабилитации после различных травм ОДА.ещё

Я пришла к Алине с конкретной задачей: улучшить внешний вид ног и ягодиц в короткие сроки (1,5 месяца). Задача была принята и началась работа:) Через 1,5 месяца я получила крепкие, подтянутые ноги и идеально круглые, как силиконовые, ягодицы)). Появился рельеф, пропали галифе, целлюлит на бедрах и ягодицах стал намного менее заметным (на 50-70%), а где-то пропал совсем. Я продолжила заниматься с Алиной еще месяц. За это время окрепли и приобрели форму мышцы пресса, спины и рук, улучшилась осанка. По личным причинам я не смогла продолжать занятия, о чем очень сожалею, потому что когда такие потрясающие результаты за 2,5 месяца, сложно себе представить чего можно было бы достичь например за год. Как бонус: Алина очень деликатный, вежливый человек, а также настоящий профессионал с широкими знаниями в разных областях, которыми готова делиться. Например, по моей просьбе она рассказала мне как достичь прогресса в беге, хотя бегом мы с ней не занимались, а также научила меня делать самой себе массаж. Я очень довольна результатами, Алина именно тот по настоящему профессиональный тренер, которого я так долго искала.ещё

До занятий с Антоном ходил на тренировки в секцию, занимался самостоятельно. Я "качался", но эффект был маленький (понимаю сейчас). Антона мне посоветовал друг, который занимался с ним и был мясистее меня, хотя начал тренироваться недавно. И когда на первой трене Антон дал простые упражнения - воспринял я негативно. У меня был рекорд 50 раз в отжиманиях, а тут какие-то потягушки. Но именно так я усвоил, что количество не равно качество: сдох уже на втором подходе. Поэтому большой респект Антону, он дал не какие-то секретные упражнения, а подход и отношение. Ещё момент с питанием: моя цель - мышцы. И когда Антон сказал, что для этого нужно следить за тем, когда и что ешь - я посчитал это лирикой и игнорировал учёт калорий. Но это вызывало негатив и я поддался. Сейчас понимаю, что наплевательское отношение к питанию мешало серьезно прогрессировать. Большое спасибо, Антон! Ты не фитнес инструктор, а заинтересованный в моем результате человек. Вот это и было нужно! Продолжаем 💪ещё

Первое знакомство с Дмитрием позволяет сделать вывод о тренере как прекрасном специалисте, продемонстрировавшем безупречный профессионализм и компетентность не только в области ЛФК, но и базовые знания в медицине и психологии, позволившие ему установить быстрый контакт с очень «тяжелым» пациентом. Более того, поставить на ноги (в прямом смысле) парализованного и «неговорящего» в течение 25 лет человека с переломом шейки бедра и «букетом» сопутствующих заболеваний. В это трудно поверить, но это правда!!! Надежды на то, что, ослабленной полуторомесячным пребыванием в стационарах маме, удастся стабилизироваться - практически не было. А сейчас она появилась! Спасибо Дмитрию за уже оказанную неоценимую помощь, а Профи.ру за рекомендованного классного специалиста!ещё

Пока провели только три занятия с этим специалистом, уезжали, но обязательно будем и дальше тренироваться у Александра Петровича. Лично я была только на одной тренировке, но то, что тренер нашел подход к сложному подростку - это дорогого стоит. Он, несомненно, профессионал своего дела. Когда мы к нему пришли, Александр Петрович провел с моим сыном подробный инструктаж, длительную беседу, рассказал ему об особенностях цигун. Он очень доброжелательный, человечный, добродушный человек - выше всяких похвал. Для меня огромный результат уже то, что сын начал заниматься и с удовольствием посещает каждую тренировку, у него появилось желание к жизни. Когда мы были в отпуске, ребенок даже самостоятельно практиковал то, чем они занимались на тренировках с Александром Петровичем. Очень благодарна!ещё

Провели 2 индивидуальных занятия с Натальей. Есть запись на 3е и планы на следующий месяц. Я высоко оценила индивидуальный подход: Наталья распросила о диагнозах и противопоказаниях и, как следствие подобрала оптимально подходящие мне упражнения. Занятия проходят в комфортном темпе, нет той гонки, как на групповых занятиях в залах, когда ты в одышке мчишься за тренером и в дни после первых тренировок (особенно после перерыва) не можешь двигаться,- так все болит! А так же огромный плюс персональных тренировок или тренировок в мини-группах, что тренер вовремя может скорректировать. Так как не правильно выполненное упражнение - это минимум бесполезно. В общем я довольна и всем рекомендую!ещё

Благодарна Ольге за прекрасную работу! Лучший тренер из всех с кем приходилось работать! Очень внимательна, отзывчива и невероятна компетентна. С графиком тренировок нет никаких проблем, Ольга с легкостью подстраивается и с улыбкой встречает на каждой тренировке. Отдельно хочу отметить, что Ольга сопровождает на протяжении всей тренировки и делает все упражнения совместно, что очень мотивирует и помогает развивать не только выносливость, но и значительно облегчает процесс. Это идеальный тренер как для профессиональных спортсменов, кто хочет улучшить показатели, так и для любителей и новичков- все детально расскажет, подскажет, поможет и замотивирует. Ольга, это профессионал, который своим примером доказывает эффективность своих тренировок! СПАСИБО!ещё

Я являюсь руководителем частного клуба. Так получилось, что я в июле 2018 года ушёл в отпуск, а все мои тренера были задействованы в проведении спортивных лагерей. Мне нужен был на июль тренер по физической подготовке, который должен был удержать спортсменов на том уровне спортивной подготовки которые они имеют, а при возможности его повысить. Я долго выбирал тренера. Где-то не устраивал уровень специалиста, где-то финансовая сторона. После некоторого времени я остановился на Станиславе Андреевиче и я в нём не ошибся. Он полностью выполнил поставленную мной задачу, оказался очень разносторонним во время тренировочного процесса умея провести занятия как со взрослыми, так и с детьми. Если моему клубу придётся вновь обращаться к услугам персонального тренера по физической подготовке, то я не буду ни кого искать, я сразу позвоню проверенному мной специалисту - Станиславу Андреевичу . Спасибо тренеру и организации profi.ruещё

Хотел научиться плавать с детства (не умел совсем, сейчас мне 30), это была не первая попытка, ходил и на групповые занятия и несколько раз на индивидуальные, по факту уже отчаялся, но врач посоветовал плавать и я решил сделать ещё попытку. И вот спустя несколько занятий (около шести), я всё-таки смог пусть не очень правильно но проплыть бассейн брасом! Уже не верил и почти смирился с тем что плавание не моё, но всё же я смог!!!) Конечно ещё работать и работать, но блин, я поплыл! Большое спасибо Сергею! Уже не ожидал, но он оказался тем самым человеком, который смог мне помочь, вопреки моему неверию, нервам и сомнениям, он научил меня плавать! Всем советую! Супер учитель!ещё