Тренеры по воркауту для новичков в Москве

После долгого выбора остановился на Артёме, как своём первом тренере по плаванию. На первом этапе решающим фактором стала самая подробная из всех остальных ответная реакция на мой запрос (я хочу научиться уверенно чувствовать себя в воде, не уставать после 10 минут в ней, не напрягаться больше необходимого, спокойно проплывать метров 300 не за час, как было бы сейчас, а за адекватное время, и не выматываясь при этом окончательно. Сейчас же я умею просто держаться в воде, не утопая, и недолго плыть чем-то вроде кроля). Затем мы созвонились и с полчаса обсуждали все интересовавшие меня детали занятий: 1. какой бассейн из доступных выбрать? Остановились на "аквакомплексе Лужники" - он современный и удобный, а само посещение бассейна включает в себя возможность ещё час побыть в спа-зоне (пока не пробовал); ну и сам Артём больше всего тренировок проводит именно там, насколько я понял); 2. окончательная цена, из чего она складывается (из прохода в бассейн для меня (~600р, в зависимости от времени) + оплаты работы Артёма (2700 р./час или 2500/45 мин.); 3. что нужно принести с собой? И тут Артём в первую очередь назвал хорошее настроение, иначе в первый раз ничего не получится! =) А так же очки (уже на месте порекомендовал конкретную модель, которая обошлась в 2000, с учётом персональной скидки Артёма. Такие очки подходят и для открытого моря из-за защиты от УФ, и не запотевают изнутри), плавки или шорты, тапочки. А вот шапочка оказалась не нужна, если у вас не длинные волосы; 4. сколько раз в неделю стоит заниматься? Изначально я рассчитывал на одну тренировку в неделю, но Артём обосновал, что для желаемого результата в таком темпе мы в сумме затратим больше тренировок, т.к. больше времени каждый раз будет уходить на то, чтобы вспомнить всё, что было на предыдущей тренировке. Его рекомендация - 2 тренировки в неделю, с равным промежутком меду ними. И множество других мелких вопросов, всего не припомню. На все были получены ответы. Затем договорились о времени, встретились, познакомились. Артём показал, где в комплексе что находится (справедливости ради - он достаточно запутанный, и с непривычки там легко заблудиться во множестве коридоров). Сама тренировка прошла здорово: Артём посмотрел, что я умею, рассказал, как мы из текущего положения придём к желаемому результату (и какие горизонты откроются мне после этого). За первую же тренировку я, кажется, сделал в воде больше нового, чем за всю предыдущую жизнь! Процесс выглядит так: Артём даёт задание - сам показывает пример исполнения - наблюдает за выполнением - хвалит (!!) - указывает на ошибки и на отклонения от задачи - говорит, что нужно поправить и за чем следить в очередной раз - повторяем. Процесс получается очень позитивный и бодрый, хотя с непривычки я быстро уставал. В итоге был получен заряд бодрости на весь следующий день! Договорились заниматься и дальше. После тренировки Артём интересуется состоянием и самочувствием, объясняет, чего ждать дальше. И в течение следующих пары дней тоже интересуется, как себя чувствуешь (у меня от непривычной нагрузки немного болела спина, но это ожидаемо). И напоминает заранее о следующей тренировке. В общем, впечатления самые положительные!ещё

Андрей - просто Тренер с большой буквы! Я безумно благодарна ему за то, что он взялся за меня и помогает мне идти к моей цели. Я не знаю, что бы я делала без Андрея - он и психолог, и тренер, и контролер питания и мотиватор - и это все в одном лице. Всегда поддерживает, не дает расслабиться (в хорошем смысле этого слова), очень искренне и с душой относится (на что, могу точно и уверенно сказать, способен далеко не каждый тренер), ему действительно по-настоящему не все равно, и это очень ценно и важно. Андрей очень добрый и в то же время требовательный, с ним нереально круто заниматься, и я только его могу и буду рекомендовать всем, кто тоже захочет тренироваться на результат. И на самом деле, нужно и важно понимать, что тренер - не волшебник, и чтобы был результат, нужно соблюдать и режим, и питание и делать качественные тренировки, поэтому скорость достижения результата - это обоюдный процесс. У меня не так быстро получается, но исключительно по моей вине. Андрей делает со своей стороны абсолютно все, и я уверена, мы придем к классному результату. Андрей, ты - лучший!! Если у тех, кто читает мой отзыв, есть сомнения в выборе среди нескольких тренеров, то скажу так: я долго и занудно выбирала среди десятков тренеров, но выбрала именно Андрея, и ни на секунду не пожалела! Андрей, спасибо тебе за все!!! Ты не просто помогаешь прийти в форму, ты поддерживаешь, помогаешь стать другим человеком, поверить в себя и идти к тому, чтобы гордиться собой, а не пугаться собственного отражения. Я очень благодарна тебе за то, что ты в меня веришь несмотря на мой черепаший темпещё

Специально не писал отзыв сразу. За время своих занятий йогой сменил несколько инструкторов. Изначально хотел инструктора с медицинским образованием, т.к. серьезные проблемы со спиной. Но за несколько лет таких найти не удавалось. В результате йогой занимался, а спина к сожалению лучше не стала. И вот на профи нашел Александра. Первому впечатлению решил не поддаваться, хотя сразу видно, что инструктор с большим опытом. Спокойный, уверенный и большой))) мне показалось сначала, что не ниже 2м.) Попросил придти за 40 мин до начала группового занятия. Посмотрел сначала меня, потом мои медицинские документы. Потом попросил показать, как я выполняю некоторые асаны. Я показал. А он в ответ показал, как их надо делать именно мне. На первом занятии в группе в которую я пришел, я чувствовал себя новичком. Люди рядом делали все асаны, как мне показалось чище, чем я. Я подумал, что наверное долго занимаются, а потом узнал, что это группа новичков. Набрана 4 мес назад., а я то занимаюсь уже третий год. Потом сказали, что Александр на первых же занятиях ставит асаны с учетом физиологии каждого и только потом начинает групповую практику. Вот и я стал делать не как привык, а как показал Александр и ждать результатов, т.к. я йогой заниматься начал с единственной целью, улучшить здоровье спины и тела вобщем. Прошел месяц, что могу сказать. Впервые за несколько лет смог завязать шнурки не садясь на стул. Занятия нравятся. Есть ощущение, что нахожусь в руках мастера, который знает то, что нужно именно мне. Александр всегда охотно и подробно отвечает на вопросы, но всегда после занятий и никогда до. Рад, что в результате попал к такому мастеру. Спасибо сайту профи за помощь.ещё

Михаил – отличный Преподаватель (именно Преподаватель с «большой» буквы) и мастер своего дела! В его подходе к нашим тренировкам – чувствуется многолетний стаж и опыт работы, во время занятий – даёт упражнения и различные «фишки», которые Вы не встретите в интернете! =). Как мне удалось заметить, Михаил отлично находит подход к каждому из своих учеников, умеет грамотно подбодрить и мотивировать, поэтому, скорее всего, он ещё и немного психолог! =) Также, Михаил – врач по образованию, что немаловажно, т.к. раньше у меня была протрузия. Исходя из этого, был подобран комплекс упражнений, исключающий потенциально «опасные» для спины упражнения. В дополнение к этому им были даны советы по правильному питанию и спортивным добавкам, проверенные его собственным многолетним опытом. Тренер полностью «отрабатывает» тренировку – занятия проводит очень добросовестно и качественно. Я чувствую, что человек искренне старается помочь мне – для меня это очень важно, я особенно ценю это в людях. До начала занятий у меня была цель - набрать вес в максимально короткий срок. Она казалась мне практически «нереальной», т.к. за 4 месяца требовалось набрать порядка 6-8 кг (начальный вес – примерно 51 кг) учитывая тот факт, что у меня преимущественно здоровое питание с минимальным количеством продуктов животного происхождения и полным неприятием каких-либо спортивных добавок. Но благодаря занятиям с Михаилом – моя цель достигнута! =) Результаты заметны и ощутимы! Михаил–отличный тренер,хороший человек, очень разносторонняя личность и интересный собеседник!ещё

Крутой тренер! Профессионал в своем деле и просто отличный, веселый, добрый человек! Занимаюсь по его тренировкам и наставлениям уже больше года. С начала был некий скепсис и предвзятое отношение к онлайну. Решил взять пробный урок и начитавшись отзывов выбрал Алексея. Так как опыт у него достаточно большой, он с самого начала в 1,5 часовой беседе выяснил всю хронологию спорта в моей жизни начиная с детства и заканчивая моментом знакомства. Долее была составлена программа первой тренировки. Причем мне понравилось что тренировка писалась с вечера, то есть на утро я имел возможность задать вопросы по ней и выбрать удобное время для похода в зал. Так же по началу Алексей настаивал на записи видео выполнения упражнений для корректировки правильности движений. Еще одной важной составляющей (исходя из моих целей) была задача сбрасывать фото каждого приема пищи ему, для отслеживания количества калорий потребления в день. Согласитесь, это очень удобно когда твой мозг занят решением других вопросов а не подсчетом калорий и планированием своих тренировок! Я оцениваю результат по отражению в зеркале, просто кайф! За время тренировок под начала Алексеем я сформировал несколько положительных привычек, начал правильно питаться а сегодня иду к выполнению поставленной для себя цели в упражнениях! Обращаюсь к тем, кто еще не верит - доверьте себя этому профессионалу и четко слушайте его указания!! Он Профи! Правда! Рекомендую от души!💪🏼💪🏼💪🏼 П.С. Фото к сожалению не удалось загрузить, вы бы оценили😉😎ещё

Инга прекрасный тренер! Мне 28 лет, я искала тренера, который научит меня плавать. У меня панический страх воды, несколько безрезультатных опытов работы с несколькими тренерами в прошлом и однажды я действительно тонула. Задача стояла амбициозная - научить меня плавать за 1,5 месяца при всех исходных данных, так как я улетала на отдых в райское местечко. И Инга сделала это! Она была настойчива, когда я была в отчаянии и хотела бросить все из-за страха, но очень доброжелательна. То, что я нахожу уникальным в ней - это то, что Инга всегда ищет и находит новые способы помочь и научить. Она не учит по схеме. И если мой главный страх был - страх утонуть, то мы уделили много внимания не тому, как никогда не тонуть, а что делать, если все же это происходит, а я одна на воде. Это просто и гениально. Ну и, конечно, техника! Инга учит плавать правильно. И сама плавает прекрасно. Поэтому паникуя в бассейне на занятиях, когда делала первые шаги в плавании, я всегда была уверена, что как бы я не махала ногами и руками в панике и не делала все то, что мешает обычно спасать тонущих людей, Инга сможет мне помочь. А значит, я могла ей довериться и учиться. Это огромный плюс для тренера в глазах новичка.ещё

Хотела идти на плавание уже давно, к тому же, после болезни были показания. Я трусиха с детства, боюсь, плавать не умею, к тому же, если умственная нагрузка мне дается легко, с физическим - всегда были проблемы. Я сразу решила, что мне нужен индивидуальный тренер, так как групповые занятия не для меня. Долго хотела, даже высели открытые страницы в интернете с профилями инструкторов, пока однажды все таки не решилась позвонить в profi.ru, дело сразу же двинулась с мертвой точки. Мне подобрали очень хорошего инструктора, мы вместе с Азатом Гумаровичем подобрали бассейн, несмотря на то, что первый бассейн был очень глубоким, от 2,20 м, напомню, я плавать не умею, никаких проблем не возникло. Тренер находится со мной в бассейне, а не на бортике и тычет палкой, вежливый, требовательный, все рассказывает и показывает. Несмотря на то, что занимаюсь всего 1 раз в неделю, и было 4 занятия, есть явные продвижение. Надеюсь, что скоро научусь хорошо плавать и на море не буду боятся и рассчитывать только на прибрежную линию глубиной не выше плеч:)ещё

Поработал с Александром и Элизой два периода по 3 месяца. В первый период было очень много активностей - различные тесты, много обратной связи, регулярные созвоны, и результат не заставил себя долго ждать - спина стала как струна, ну почти (см. фото было-стало). Понравился комплексный подход в работе с моей спиной, много работали над питанием и дневной подвижностью, добавили в рацион витамины, словом - было очень интересно и полезно, а результат радовал каждый день. Во второй период коммуникаций и обратной связи было уже кратно меньше, всё взаимодействие свелось к редактированию плана тренировок два раза в месяц, но занятия с Элизой проходили всё также регулярно, за что ей огромное спасибо. О продолжении сотрудничества также не пообщались. Вся коммуникация происходит только онлайн, составленную программу тренировок нужно самостоятельно выполнять в зале с записью видео,, поэтому от вас потребуется оооочень хорошая самоорганизация, это нужно иметь в виду. Лично мне "полный онлайн" не очень зашёл, всё время не покидало желание офлайн присутствия тренера в зале для коррекции техники выполнения упражнений хотя бы один раз за 3 месяца...ещё

Хотелось бы оставить отзыв, спустя 5 тренировок с персональным тренером- Викторией. Начну с того, почему обратила внимание на данное объявление : 1. Диплом и сертификаты 2. Отзывы 3. Стоимость часа тренировки После первой тренировки определилась , что тренер мне точно подходит, так как я раскрепостилась к концу занятия и чувствовала себя комфортно, тренер все объясняет на доступном языке и показывает сразу же. Учитывает предпочтения своих подопечных. Очень деликатное отношение, всегда интересуется состоянием во время тренировки, так же в конце тренировки предупреждает, в случае возникновения вопросов касаемо состояния можно обратиться в любое время, то есть заинтересованность в своем деле очень подкупает. Терпеливо отвечает на кучу вопросов моих. Если вдруг вам не нравится какое-то упражнение тренер довольно быстро заменяет его на иное, но по эффективности такое же. Так же очень важный момент, Виктория может поддержать и словом, то есть в каком-то плане сеанс и персональным тренером и психологом ) Спустя 5 тренировок (+ соблюдение ПП) вижу изменения в своем теле, это уменьшение объемов тела и улучшение состояния в целом. С нетерпением жду следующих тренировок с Викторией ❤️❤️❤️ещё

Тренер восхитителен, гениален и великолепен, он просто супер! У меня ребенок профессионально занимается футболом, играет за "Спартак", мы видели много разных тренеров. Так вот некоторых раздражают дети, то, что они не сразу могут понять задание. Такого у Артёма Игоревича нет, он спокойно объясняет, постоянно находится в контакте с ребенком. Если тренер дает задание, то не отвлекается, наблюдает и контролирует, как и что делает ученик. Артём Игоревич понимает, что футбол - это игра, это интересно, а легкая атлетика 7-летнему ребенку может быть скучновата, в основном там монотонное повторение отдельных упражнений. Тренер старается разнообразить задания, добавляет элементы игры с мячом, придумывает что-то еще. Артём Игоревич относится к работе без фанатизма, он соизмеряет занятость ребёнка, учитывает его нагрузки на тренировках по футболу. Тренер наблюдает за мышечным тонусом сына, делает ему массаж. После тренировки он общается с ребенком, интересуется его успехами в футболе, что нового он узнал, чему научился. Мой сын тянется к Артёму Игоревичу и с нетерпением ждет, когда же начнутся тренировки. Летом мы уезжали отдыхать, а сейчас ребенок пошел в 1-й класс, но занятия с тренером мы обязательно будем продолжать. Артём Игоревич отлично работает именно с футболистами, он знает, что не всё из легкой атлетики таким детям нужно давать. Мы рекомендовали тренера своим знакомым, все в восторге.ещё

Начали занятия когда дочке был почти месяц, и занимаемся до сих пор (3 мес)! не потому что много денег, а потому что видим прогресс и каждый раз добавляются новые упражнения в массаже и в воде - очень довольны! занимаемся примерно раз в неделю: пробуем сами и по мере закрепления договариваемся с Еленой, она показывает почти всегда что-то новое. Выбирали специалиста по следующим критериям: 1) чтобы был качественный урок плаванья 2) чтобы перед плаванием был разогревающий массаж (т е специалист должен был иметь опыт и образование в массаже) и 4) чтобы было обучение родителей в процессе (не просто поплавать с ребенком, а показать и подробно объяснить с записью для родителей, чтобы мы сами могли повторить) -для этого и искали специалиста, вначале хотели 2 занятия взять, чтобы только научиться, но решили продолжить занятия. Вначале переживали, что у дочки колики и она боится воды, по факту ей оказалось интересно, иногда плакала, но Елена прекрасно успокаивала ребенка, она чудесно общается с дитем. Один раз на занятие дочку будили (подождали 10 минут но сама не проснулась), занятие прошло чудесно, мы переживали зря. Всем очень рекомендую, отличный специалист!ещё

Евгений занимался с моей 74-х летней мамой, которая перенесла 2 полосные операции на кишечнике на фоне одновременно тяжелой формы течения Ковид и после выписки из больницы не вставала с кровати. Евгений оказался очень приятным в общении человеком, сразу нашел общий язык с мамой, несмотря на ее пассивно-депрессивное состояние, был терпелив и спокоен. Хочется также отметить, что этот тренер грамотно подходит к занятию, нагрузку увеличивает постепенно, разумно, с учетом возможностей больного. Использует необходимый инвентарь, который приносит с собой. Было видно, что несмотря на молодой возраст Евгений с опытом и знает свое дело. В результате мама начала ходить сама с ходунками и обходиться без посторонней помощи. Еще Евгений подобрал маме упражнения для дальнейших самостоятельных занятий. Мы очень довольны работой Евгения! Планируем после грядущей реконструктивной операции еще раз обратится к Евгению. Советую данного специалиста!!!ещё

Алексей - профессионал своего дела. Очень точный, вежливый и грамотный специалист. Проводил занятие с мамой после операции, подобрал подход, нужные слова, чтобы воодушевить ее, это очень важно в таких случаях. Не просто показал, а полностью объяснил, какие упражнения, зачем и как делать, и не просто упражнения а целый индивидуально подобранный комплекс, исходя из состояния мамы. Также досконально разжевал все для меня, что я могу самостоятельно с ней заниматься и добиваться прогресса! Мы вскоре уезжаем домой и нет возможности заниматься с инструктором постоянно, иначе работали с ним так часто, насколько это возможно. Но огромный плюс и показатель профессионализма, это адаптация под ситуацию, нет возможности, получайте базу и занимайтесь сами, никакого намека и ориентированности на деньги, только на пациента. Очень рад, что выбрал правильного специалиста, выражаю огромную благодарность!ещё

Выбирала тренера не только по личным достижениям и фото, но и по отзывам подопечных - и ни на капельку не ошиблась! Подпишусь под каждым оставленным здесь отзывом:) Я попала к чудесному человеку, очень тактичному, чуткому, внимательному, к стопроцентному неравнодушному профессионалу своего дела. На момент начала занятий у меня не было физической подготовки в анамнезе, а вот лишний вес и ограничения по здоровью - имелись, и то, что мне становится только лучше, ничего не отвалилось, что я вижу и чувствую результаты нашей работы - это заслуга полностью тренера и её внимания к самым мелким деталям. Сказать, что я довольна своим выбором - ничего не сказать! Настя, огромное спасибо, все на свете 5+ и моё ♥.ещё

Занимаюсь у данного тренера уже 6 мес, с июля 2021 в дистанционном формате, для меня очень удобно, я мама в декрете).Любовь всегда детально обьясняет технику выполнения упражнений и следит за качеством выполнения и проработкой, особое внимание уделяет технике безопасности выполнения упражнений☝ Хочу отметить, что на протяжении всего времени наших занятий, тренировки всегда разнообразные, нагрузку Любовь увеличивала плавно с учетом моей физ. подготовки и особенностей здоровья на момент начала занятий. С временем организации тренировки также не возникает проблем, даже, если не получается встретиться в оговоренное время для тренировки, Любовь всегда готова предложить несколько вариантов на выбор. Смело рекомендую Любовь как профессионально тренера и просто приятного человека.ещё

Тренируюсь у Ольги год. Хочу сказать мне все нравится. Очень внимательна к клиенту. Я пришла с большим весом. Хотела сбросить кг.В процессе тренировок поняла что надо , в прямом смысле разбудить свое тело. Потому что я была вся зажата. Спина, ноги не сгинались , руки были слабые. Волшебный пинок я получила от Ольги. Я ей за это очень благодарна. Что занимаясь со мной, она в меня верила. Что то получалось что то нет. Бывало что я психовала в прямом смысле. Я скинула совсем не много. Но это не главное. Я стала чувствовать свое тело. Могу приседать и вставать. Раньше присела и поползла. Спина Лопатки работают. Могу отжиматься, качать пресс и подтягиваться. Для каждого Ольга составляет индивидуальный план тренировок. Легко не бывает. Но это того стоит. Рекомендую своего тренера Ольгу. Благодарю ее, за пинки волшебные . за строгость, за терпение.ещё

У меня проблемы с ногами, хожу на костылях. Нуждаюсь в реабилитации. Занимаюсь с тренером месяц с небольшим. Он поистине энтузиаст своего дела, неформально относится к своей работе, расстраивается вашим неудачам, искренне радуется скромным успехам. В хорошем смысле профессионал. Очень порядочный и отзывчивый человек. Я почувствовал в ногах силу. Ранее мог пройти считанные метры, теперь прохожу до ближайших магазинов, могу вести машину. Мои успехи не велики, но следует сделать скидку на возраст. Конечно, надо идти дальше. У тренера, конёк, как мне кажется, это спортсмены, которые перенесли травмы или которые хотят улучшить свои результаты. Запомните, какого бы Вы не имели супер-тренера, кроме за Вас мышечную массу никто не накачает. Вам терпения, силы воли и результат обязательно будет!!!ещё