Тренировка прыжков в волейболе в Москве

Опыт: Юношеская и молодежная сборная России по волейболу. молодежная волейбольная лига, привлекался к тренировочным процессам к командам Суперлиги.
Закончил карьеру из-за травмы.
Передам весь опыт вам, плюс минимилизируем ваши шансы на получение травм от неправильной техники и передвижения по площадке.
Могу написать планы тренировок если будет заниматься постоянно.
Поверьте прогресс будет, но не за месяц)

Занимаюсь спортом с детства. В военном училище выполнил нормативы на первый разряд в волейболе и в гиревом спорте. Профессионально занимался боксом, самбо и «русским стилем». В период службы вел тренировки с военнослужащими по курсу самообороны. В настоящий момент провожу индивидуальные тренировки по рукопашному бою и волейболу.

Обучение технике тяжёлой атлетики и элементов тяжёлой атлетики в кроссфите! подготовка к соревнованиям, оздоровление и коррекция тела.

Стаж: 5 лет
Специализация:

Силовой классический тренинг
Функциональный тренировки
Тренировки по бодибилдингу
Тренировки по пауэрлифтингу
Коррекция фигуры (набор мышечной массы, снижение жирового компонента)
ОФП
Стретчинг
Подготовка спортсменов игровых видов спорта (баскетбол, футбол, хоккей, волейбол и другие)
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
Достижения:

Призёр областных и региональных соревнований по баскетболу
Участник молодёжной «Евролиги» по баскетболу
Чемпион чешской лиги до 19 лет
Серебряный и бронзовый призёр международного турнира «Young Guns»
Участник турниров по бодибилдингу: Чемпионат М О, кубок Москвы, чемпионат России
«Never give up!»

Меня зовут Ольга, я КМС по спортивной акробатике, в спорте уже 20 лет

Тренер по фитнесу/растяжке/ОФП

Помогу вам добиться поставленных целей!)

Помимо обычной растяжки также есть тренировки на растяжку с подкачкой

Участие в выступлениях на льду в качестве одиночного фигуриста и в парном катании.
Проведение подкаток для начинающих фигуристов, включая обучение основным элементам фигурного катания. Постановка прыжков и каскадов
Работа в команде с другими профессиональными спортсменами

Работаю тренером по хоккею с детьми и взрослыми любителями.
Набираю команду для участия в турнирах.
Совершенствование навыков катания, силовое катание, бросковая техника, дриблинг. Офп, сфп. С 2014 г. открыл свой хоккейный клуб, где успешно подготовил воспитанников для топовых хоккейных школ Москвы и области. Мои команды 2009−2007 г. р. успешны вступали и занимали призовые места на соревнованиях ПМО и Всероссийских этапах. С 2017 по 2021 г. работал тренером в спортшколе Ивантеевки М О. Параллельно тренировал команду любителей.
Обучаю катанию на роликах.

Я профессиональная спортсменка, выступала за сборную Армении по фигурному катанию в танцах на льду. Выступала за сборную Италии на протяжении 2 лет. Являюсь бронзовым призером чемпионата Италии среди юниоров 2021 года.

Являюсь тренером по barre в студии SMSTRECHING, тренером по функциональному тренингу в Reboot fitness.

Готова проводить индивидуальные тренировки по спортивной подготовке спортсменов и любителей, построение тренировочной программы, сброс набора мышечной массы, работа с осанкой, здоровая спина.

Беговые тренировки, подготовка к выступлению на дистанциях.

Работаю в тренерской сфере 19 лет.

Набираю спортсменов для тренировки в группе, в гп Янино-1. А также провожу индивидуальные тренировки.
Составляю тренировочные планы для подготовки к соревнованиям.

Подготовка к пробегам, соревнованиям на дорожке, работа над техникой бега, повышением выносливости и повышения работоспособности.

В сфере фитнеса с 2014 г.
Являюсь призером соревнований по фитнесу и пауэрлифтингу.
Занимал топ 20 по УРФО в категории пляжный бодибилдинг.
За время тренерской деятельности подготовил много спортсменов. Помог клиентам добиться поставленных целей.
Подстраиваю нагрузки под вас и ваше здоровье.

Олимпийская чемпионка (Афины 2004) по лёгкой атлетике, спортивный стаж более 20 лет. Обожаю свой вид спорта во всех его проявлениях - от бега до штанги и ОФП! Могу работать с разными людьми от новичков до опытных спортсменов, которым нужна общая физическая подготовка.

Тренер по фигурному катанию, растяжка, постановка техники, скольжение, прыжки, вращения. Начиная с любого уровня и возраста + балетная растяжка, можно онлайн.

Мастер спорта по л/г и биатлону. Призёр чемпионатов России по л/г и биатлону. Педагогическое образование, опыт работы тренером в спортивной школе и частно с 2011 года. Люблю спорт, детей и все, что связано с биатлоном!:)) Если есть цель, помогу добиться результата, если цели нет, то найдём ее вместе!;)

Здравствуйте!

Работаю в сфере спорта более 1.5 года. Вела силовые тренировки, растяжку во всех ее формах) пилатес и гамаки. Пол жизни провела в танцевальной сфере.

Закончила МГУСиТ по направлению тренер в избранном виде спорта.

Есть опыт работы с детьми)

Действующий тренер по боксу, в данном спорте более 10 лет.
Обладаю всеми необходимыми квалификациями, чтобы проводить индивидуальные и групповые тренировки.
Работаю с любым уровнем подготовки, возраст и пол абсолютно не важен.
Тренирую в зале ПРЕМИУМ уровня — «Резиденция бокса»

Имею хороший опыт тренировок, занимаюсь с людьми разной физической подготовки, даже с нуля!
Подготавливаю спортсменов к участию в соревнованиях!
Тайский бокс отлично подходит для самообороны.
Приходи и окунись в мир тайского бокса, стань сильнее и увереннее в себе!

Занимаюсь постановкой катания, развитием катания, силовым катанием, силовым катанием для любителей, работой с шайбой, технико-тактической подготовкой.

Опыт тренировок с 2019 года!
• Мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ
• КМС по строгому подъему на бицепс
•Закончил Российский университет спорта (ГЦОЛИФК)

Помогаю людям добиться видимых результатов уже через месяц!

Выпускник Поволжского государственного университета физической культуры спорта и туризма. Мастер спорта России по лыжным гонкам.
Работаю в фитнесе с мая 2021 года. Люблю проводить интересные тренировки в домашних условиях, чтобы максимально мотивировать на занятия спортом и прививать здоровый образ жизни.

Подробнее обо мне:
Тренировочный стаж: 15 лет
Стаж работы тренером: 5 лет

Tpенepскaя cпециализация:
Мастер спорта РФ.
Член сборной Москвы (2018−2021г.)
Многочисленный победитель и призер всероссийских турниров, чемпионата и первенства Москвы, ПФО и ЦФО
Бронзовый призер чемпионата Москвы по прыжкам на акробатической дорожке

Бодибилдинг и фитнес:
Член Сборной России (2022−2024г.)
Чемпион мира IFBB U21, Вице-чемпион кубка мира IFBB, Абсолютный чемпион России ФББР

Образование:

• трениpовки по фитнесу, силовой и кoндиционной подгoтовке (офп)
• коррекция фигуры и снижение веса

  Спортивная акробатика:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. (аккредитован при Weider Institute of Physical Culture, Quebec, Canada) — персональный тренер по фитнесу
• BARÇA INNOVATION HUB Universitas — физическая подготовка в командных видах спорта
• Высшее образование РГУФКСМиТ (н.в.): тренер по тяжелой атлетике

  Повышение квалификации

• Курс Hugo Correia (SC Braga — Sports Science Strength & Conditioning Coach Youth Academ 256 ак. ч) — реабилитация после травм в спорте
• Antema.pro — разработка индивидуальных рационов питания спортсменов
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера — Миофасциальный релиз

Персональный тренер
Образование:
«StartFIT» — Тренер: Инструктор фитнес-клубов, спортивных зон отдыха и организатор на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса»
Сертификат:
Владимирович),
Регалии:
2019 года.
Третий кубок Вологодской области по бодибилдингу
2020 г.

— 1 место в категории фитнес-бикини до 168 см и 1 место в категории «фитнес-бикини абсолютная категория» на Кубке Архангельской области по бодибилдингу 2021 г.
2025 года.

• Диплом о профессиональном обучении 00О
• «Особенности тренировки ног и ягодиц для женщин» (автор семинара Муштанов Антон
• «Асимметрия мышц и пути её разрешения»,
• «Особенности составления программы тренировок при типе осанки «Круглая спина»,
• «Работа со стопой»,
• «Составление тренировочных программ с акцентом на мышцы спины»,
• «Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы»
• 1 место в категории фитнес-бикини до 168 см на Чемпионате Архангельской области по бодибилдингу
• 1 место в категории фитнес-бикини до 169 см.
• Топ-6 в категории фитнес-бикини: женщины до 166 см на 33-м Кубке России по бодибилдингу. Самсон 49.
• Абсолютная чемпионка «Фитнес-бикини» на Чемпионате Архангельской области по бодибилдингу

МСМК по лёгкой атлетике. ОФП и функциональный тренинг для профессионалов и любителей.

Готовила чемпионов в теннисе, футболе к соревнованиям. 15 лет в тренерской деятельности. Сама — мастер спорта международного класса, чемпион и призёр России (2007−2022), участница чемпионатов Европы. Выпускница ГЦОЛИФК.

Работаю с теми, кому нужен результат:

· С профессиональными юными спортсменами (10−17 лет) — ставлю функциональную базу для роста в игровых видах.
· Со взрослыми любителями от 30+ — возвращаю тонус, силу и свободу движений. Тренировки на стадионе / в парке.

Что даю: скорость, координацию, взрывную силу, профилактику травм, подготовку к ГТО.

Формат: индивидуально / пары / мини-группы. Первая встреча — тестирование физической готовности (90 мин, 2500₽).

Пишите. Расскажу, как выглядит тренировочный цикл.

Достижение результатов реабилитации у детей с помощью тренажеров и различных упражнений на матах, фитболе, занятия в антистрессовой комнате, соляной пещере, занятия с гимнастическими палками, обручами, на балансировочных сферах, на турнике и шведской стенке, различные игры с мячами и футболками, укрепление всех видов мышц исходя из патологий пациентов.

— Проведение спортивных мероприятий;
1.Теннис
2.Бадминтон
3.Баскетбол
4.Волейбол
5.Футбол;
Сопровождение и выезд на соревнования с детьми с ограниченными возможностями

• Проведение гимнастики на мате с использованием различного инвентаря:
  1. Гимнастическая палка
  2. Массажные шары
  3. Резинки
  4. Утяжелители;
  5. Проведение комплекса упражнений на спортивных тренажерах;
  6. Организация инвалидов на подвижные игры:
  7. Проведение комплекса упражнений на фитболе.

Кандидат В Мастера Спорта по хоккею с шайбой. На данный момент тренируюсь и участвую в турнире АХЛ за команду Скиф.
Работаю как удалённо так и на выезд (детали уточним в процессе). Поставлю правильную технику броска, технику дриблинга и свободного контроля шайбы, база катания (постановка ног, присед), физическая подготовка.
Индивидуальный подход ко всем, подстроюсь под уровень.
Главная задача разжечь интерес к спорту и достижению новых целей.

Специализация
Тренировки на силу, выносливость, мышечную гипертрофию, функциональный тренинг, коррекция фигуры, снижение веса.
Подготовка к соревнованиям по жиму штанги лёжа.

Образование
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера

Достижения
Мастер спорта по жиму штанги лёжа WRPF
Мастер спорта международного класса WPF
Победитель национальных соревнований по жиму лёжа Москвы и Санкт-Петербурга

Опыт тренировок 18 лет.

Тренировки провожу в DDX fitness Бутово
Возможны тренировки на Вашей территории или в Вашем фитнес клубе по договоренности.

Есть уникальный опыт подготовки спортсменов разного профиля (спринт, темп). Включается и подготовка на велотренажере.

Опыт работы в единоборствах — 11 лет. Специализация: бокс, кикбоксинг, муай-тай. Принимаю учеников «с нуля» и спортсменов любого уровня. За плечам — подготовка любителей до разрядов, а также кандидатов и мастеров спорта. Отдельные программы для девушек (в том числе самооборона и фитнес-формат) и для детей.

Работаю детским тренером с 2015 года. Имею опыт работы с детьми от 4-х до 16-и лет

В тренировочном процессе ярко выражен индивидуальный подход к каждому игроку.
Большинство упражнений с мячом, что позволяет повысить вовлечённость в тренировочный процесс у детей

Имею опыт и результат в подготовке как профессиональных хоккеистов, так и начинающих спортсменов. Для тренировок применяю новые и профессиональные тренажеры, направленные на развитие ОФП и СФП (катание, владение клюшкой, обводка, броски).

Я являюсь мастером спорта России по боевому самбо, кандидатом в мастера спорта по боксу, кандидатом в мастера спорта по универсальному бою (рукопашный бой + полоса препятствий), кандидатом в мастера спорта по дзюдо, выпускник легендарной школы самбо-70.
Тренирую детей с 7 лет, взрослых любого пола, персонально и в группе.
Груповое тренировки провожу в спортивном клубе «зал оснащем всём нужным оборудованием (боксёрские мешки, груши, ринг, отдельный зал для ОФП

• готовлю к соревнованиям по боксу и боевому самбо.
• вывожу на спортивные сборы.
• подготовка к сдаче ГТО
• помогаю сбросить лишний вес
• ставлю технику с нуля
• учу самообороне