Степ-аэробика для начинающих в Москве
- Степ-аэробика для начинающих — широкая база специалистов
- Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
- Услуги степ-аэробики для начинающих в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
12 услуг по степ-аэробике от 1000 ₽
| Степ-аэробика для начинающих | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по степ-аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по спортивной аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по фитнес-аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по танцевальной аэробике | от 1120 ₽ за ч |
| Аэробика для детей | от 1440 ₽ за ч |
| Тренеры по силовой аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Спортивная аэробика для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Степ-аэробика для детей | от 1440 ₽ за ч |
| Аэроденс | от 1440 ₽ за ч |
| Тренеры по кибо-аэробике | от 2100 ₽ за ч |
| Уроки аэробики для похудения | от 1440 ₽ за ч |
29 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру
Елена оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу оставить искренний и подробный отзыв о работе кинолога Марии, с которой мы прошли курс индивидуальных занятий по коррекции поведения нашей собаки. У нас метиска, 2 года, среднего размера — активная, упрямая и, честно говоря, неуправляемая до начала занятий. Проблем было много: не слушалась на прогулках, игнорировала команды, подбирала всё с земли, грызла мебель и портила вещи в доме. С первой встречи с Марией стало понятно, что мы обратились по адресу. Она произвела впечатление очень компетентного и внимательного специалиста. Спокойная, доброжелательная, но при этом уверенная в себе — она сразу нашла контакт не только с собакой, но и с нами. Очень важно, что Мария не давит, не пугает и не использует жестких методов. Всё обучение строится на позитивном подкреплении, чёткой структуре и уважении к животному.
На первом занятии Мария провела подробную диагностику поведения нашей собаки, задала много вопросов о её образе жизни, распорядке дня, питании, привычках. Она внимательно выслушала наши жалобы и ожидания, объяснила, что именно вызывает проблемы и как мы будем с этим работать. Уже тогда она вселила в нас уверенность, что ситуация — вполне решаемая.
Занятия проходили индивидуально, с удобным графиком, в разных условиях: дома, на улице, в новых для собаки местах. Это позволило отрабатывать поведение в реальных ситуациях. Мария очень чётко объясняла, что мы делаем и зачем, показывала наглядно, как правильно отдавать команды, на что обращать внимание, как корректировать нежелательное поведение.
Что особенно порадовало — Мария не просто «дрессировала» собаку, она обучала нас, хозяев, правильному взаимодействию. Она не уставала повторять, что главная работа — это совместная работа всей семьи, и благодаря её терпению и поддержке мы действительно научились понимать свою собаку лучше, замечать её сигналы и правильно реагировать.
Наша девочка стала намного спокойнее, внимательнее, начала слушаться, перестала хватать всё подряд на прогулке (что раньше было настоящей проблемой!), улучшилось общее поведение дома — мебель больше не страдает, и личные вещи тоже. Она стала лучше фокусироваться, выполнять команды с первого раза, и, главное, у нас появилось взаимопонимание и доверие. Мы наконец-то начали получать удовольствие от общения с ней, а не постоянно стрессовать.
Хочу подчеркнуть, что Мария всегда была на связи, поддерживала между занятиями, отвечала на все вопросы, помогала адаптировать упражнения под текущие ситуации. Это действительно заботливый, профессиональный и внимательный специалист, для которого важен результат и благополучие животного.
Мы бесконечно благодарны Марии за её труд, терпение, знания и любовь к своему делу. Благодаря ей у нас теперь не просто собака, а настоящий друг, с которым мы на одной волне. Однозначно рекомендую её всем, кто сталкивается с проблемами в поведении питомца. Это специалист, которому можно доверять!ещё
Выполненная задача
Коррекция поведения собаки, месяц назад, м. Выхино.
Коррекция проблемного поведения.
Проблема: не слушается, не исполняет команды, подбирает с земли, портит мебель и вещи.
Размер собаки: средний.
Формат работы: индивидуальные занятия.ещё
тренер
Полина Тугаринова
4,9464 отзыва
Геннадий оставил отзыв
Пять с плюсом
Друзья мои! Те кто увлёкся миром горных лыж и те кто только собирается сделать в этом направлении первые шаги. Хотелось бы помочь вам и облегчить выбор проводника в этот замечательный мир с учетом собственного негативного опыта познания горных лыж. А проблема на вашем пути действительно встает и очень большая, это огромное количество информации- различных пособий, статей, интернет сайтов и всевозможных роликов о том как правильно кататься на горных лыжах, а также достаточное предложение инструкторов для вашего «обучения». Если вы ещё не катаетесь, то весь этот информационный поток только собьёт вас с толку и создаст вам ещё больший информационный и технический вакуум, плюс вы закатаете ошибки, от которых потом вас долго и упорно будут лечить такие опытные инструктора как Полина. Для вас этот опасный для здоровья путь в никуда. Другая проблема, как было сказано, достаточное количество инструкторов. Да все они имеют сертификаты. Многие действительно технично едут (есть такие кто и не едут). Но главное они не могут поделиться своими знаниями с вами и в конечном итоге научить вас ПРАВИЛЬНО кататься на горных лыжах. А вы в свою очередь не можете за ними повторить, то что они от вас требуют, потому что вам не понятно, что-как-и для чего нужно делать, не потому что вы туго воспринимаете, а потому что тренер не может передавать вам свой пусть даже богатый опыт. Вы платите деньги скобля склон и не двигаетесь вперёд. Вот с таким багажем, весь такой корявый «начитанный» и уже травмированный я и пришёл к Полине Тугариновой, в слабой надежде, что она из меня что нибудь слепит. И она сделала, то что должен делать по настоящему профи, научила- объяснила, вплоть до механики происходящих процессов, предупредила мои вредоносные движения, объяснив все на пальцах. На любой мой «неудобный» вопрос как делать то или иное движение у неё всегда есть ответ и подводящее упражнение. Учит она с душой, потому что душа её - горные Лыжи и наше правильное и красивое катание на склоне. Работает с нацеленностью на результат, потому что сама встала на горные Лыжи поздно, но добилась профессионализма и по праву может утверждать, что горные Лыжи это очень просто, ободряя нас ставя «на крыло». Не лишним будет отметить ее коммуникативные способности находить подход и обучать людей с различными характерами и психологическими особенностями, сужу по себе. И в заключение, хочу сказать вам, дорогие друзья, не ищите суррогатных и псевдо инструкторов, а используйте чужой, но положительный опыт, таким образом вы научитесь правильно кататься на горных лыжах и сохраните свои средства, а главное ваше драгоценное здоровье.
Полина Тугаринова, низкий вам поклон от вашего ученика, отца Геннадия.ещё
Выполненная задача
Горные лыжи, более месяца назад, Красногорск. Стоимость: 1500.
Слалом вешки карвингещё
Андрей оставил отзыв
Пять с плюсом
Работал с Михаилом в рамках составления программы тренировок и ведения в течение месяца. По окончании месяца решил остаться и продолжить работать с ним на постоянной основе. И вот, почему:
- В самом начале я получил огромный опросник, где указал все свои предпочтения, опыт, указал имеющиеся болячки и проблемы. Всё это Михаил проанализировал, задал дополнительные вопросы и по итогам подготовил для меня программу тренировок с учётом всех нюансов, о которых я писал. Это действительно индивидуальный подход, потому как абсолютно все мои пожелания были учтены.
- По всем упражнениям я получил комментарии и видео с техникой выполнения. Кроме того, я записал видео с выполнением упражнений, скинул Михаилу, и на созвоне по видео он разобрал все ошибки и продемонстрировал, что нужно исправить. Всё очень подробно и понятно даже для новичка.
- Программа тренировок не составляется один раз и навсегда, она может корректироваться в зависимости от результатов и пожеланий. Я, к примеру, после пары тренировок понял, что мне не очень нравятся скручивания, и Михаил заменил их на другое упражнение. Плюс Михаил спрашивает, какие упражнения нравятся, чтобы в будущем делать упор именно на них. В общем, тут правда тот самый индивидуальный подход, о котором я уже упоминал выше.
- Михаил постоянно на связи, комментирует отчёты по тренировкам, отвечает на все вопросы, разъясняет непонятные моменты, когда нужно — мотивирует и подбадривает. Я очень доволен таким уровнем коммуникации, именно такого и ждёшь при личном ведении.
- Очень заметно, что уровень тренера запредельный, он знает все детали и нюансы, обращает внимание на такие мелочи, о которых я даже не подозревал. Чувствуется, что человек точно знает, что говорит.
Результаты не заставили себя долго ждать — уже после первого месяца работы я заметил ощутимый прирост силы и мощи, чувствую себя в тонусе и с удовольствием готов продолжать работать дальше под чутким руководством Михаила.
Михаил, спасибо за полную отдачу, стараюсь соответствовать, будем пахать дальше 💪ещё
Выполненная задача
Составление фитнес-программ, более месяца назад, м. Котельники.
Ищу специалиста, который составит для меня программу тренировок в спортзале и будет консультировать в дальнейшем на постоянной основе, корректировать и дорабатывать программу.ещё
Клиент оставил отзыв
И так, на ведении у Арсения я была примерно 3 или 4 месяца, точно не помню
У меня диагностированное рпп, важная ремарка. Изначально пришла с запросом на сушку тела, но узнала и получила намного больше, чем хотела.
Не буду рассказывать о процессе, скажу о том что я получила.
И так:
1. Перестала бояться еды и калорий.
2. Перестала делить еду на хорошую и плохую, она вся еда, дело в её качестве и количестве
3. Самое важное и крутое, стала разнообразно питаться. Вот тут Арсений долго боролся, объясняя важность разнообразия и вот сейчас, спустя несколько недель после окончания веления я питаюсь все так же разнообразно
4. Перекусы не всегда хорошо
5. Если ваш результат у вас не в приоритете, то можете его не ждать
6. Важно обращать внимание на состав продуктов, не все что "полезно". Реально полезно
7. Протеиновые вкусняшки и вкусняшки без сахара не ровно полезно
8. Важно отслеживать свое самочувствие посде выполнения упражнения
Про изначальную цель, я не получила её в том виде, в котором ожидала, а это естественно красивая картинка сухого тела в воображении, но по замерению % жира в организме, его стало меньше. Не получила я эту картинку из головы, потому что не следовала всем рекомендациям
Помимо этого мне был составлен план тренировок, по которому я получила классный результат, за такое короткое время, так же Арсений делает видео с правильной техникой выполнения упражнений и изменяет программу под запрос
И питание, оно даётся в виде меню, по началу жио не привычно, но со временем начинаешь самостоятельно ориентироваться и все нормально
А ещё Арсений просто хороший человек, с которым можно поделиться событиями из жизни, он смотрит в глубь проблемы, а не на её внешнее проявлениеещё
Анатолий оставил отзыв
Пять с плюсом
Андрей - топ! Мастер спорта по спорту и своему делу однозначно!
Ну, смотрите почему:
- Точка А: начал заниматься в конце прошлого года, ничего не понимал в питании, людей на ЗОЖ считал недалекими, а зал скучным заведением. Тело было заплывшим, а лицо отекшим. Главной своей проблемой считаю то, что я ощущал себя нормальным, вполне здоровым человеком и не понимал причинно-следственных связей.
- Точка Б: шел к ней не без препятствий, вначале забивал на еду, искренне не понимал почему куринные ножки это не очень, также был перерыв из-за травмы после тенниса месяца на 2-3. В итоге сейчас чуствую себя олично, отеки на лице ушли, 3 раза в неделю почти в приприжку хожу в зал, рацион полностью пересмотрен, а главное - Андрей стал триггером для изменения моих пищевых привычек, теперь я получаю удовольствие от ПП и ЗОЖ.
А еще с прошлого месяца у Андрея начала заниматься мая мама - она пока в лайтовом режиме тренировок, больше акцент на питание. Также следом за мной (заметив мои результаты) начали переходить на ЗОЖ и ПП дети и жена. Тут важно сказать, что правильнее переходить всем вместе, а то жена/супруг могут продолжать по привычке покупать прежние продукты.
Из необычного - несмотря на то, что Андрей ведет меня дистанционно и находится километров так за 10 тысяч совсем в другом часовом поясе, кажется, что он живет в соседнем доме и постоянно меня контролирует ))
Немного про Андрея:
- Атлет, вы только посмотрите его фотографии в VK (особенно с водопадом и кленовым листом)
- Оратор, послушайте как локанично и доступно он расскажет вам про любое упражнение
- Отличный пример для подражания - целеустремленный и активный
Андрей, крепко жму тебе руку и говорю большое спасибо!
Дальше больше, light weight baby, light weight!ещё
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Коломенская, Технопарк.
Также возможны дистанционные тренировки по видео.
Также возможны дистанционные тренировки по видео.ещё
Анастасия оставила отзыв
Пять с плюсом
При выборе педагога по хореографии перед нами стояли вполне обозримые и весьма амбициозные цели - ребёнок готовится к поступлению в хореографическое училище.
Во-первых, хотелось бы отметить искренность и бескорыстность педагога. При первом телефонном общении Наталия Александровна предложила пробное занятие, чтобы оценить физическое и физиологическое состояние ребёнка и нашу способность к реализации «амбициозных целей».
Во-вторых, за прошедшие два с половиной месяца наших занятий, можно смело подвести предварительные итоги, а именно у ребёнка появились значительные результаты: улучшилось натяжение стопы, проявилась выворотность, улучшились полупальцы, стал садится на все три (правый/левый/поперечный) правильных шпагата, сложился в складочку. Можно продолжать этот хитрый набор успешно освоенных «балетных позиций», но, полагаю, будет правильным отметить и то, что нам кажется весьма очевидным - у ребёнка значительно улучшилась осанка, он стал правильно держать голову и отводить ноги. На наш взгляд, при поступлении важна каждая деталь и мелочь, и, что важно, её с ребёнком отрабатывают сейчас - заранее - на уроке.
В-третьих, что, пожалуй, является самым важным - вера педагога в своего ученика. Не правду пишут в глянцевых журналах о строгости балетных педагогов! Ребёнку очень нравится заниматься с Наталией Александровной, прежде всего, потому что он видит, что в него верят, ставят перед ним высокие цели
и добиваются от него правильности исполнения всех движений, а, значит, результат обязательно будет!
Каждое занятие до седьмого пота, на каждое занятие идёт самостоятельно и с удовольствием.
Спасибо, что педагог учит трудиться, не жалея себя, ради достижения нашей амбициозной цели!ещё
Выполненная задача
Хореография, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1500.
Хореографияещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Обратилась к Андрею, так как хотела понять – что, сколько и когда есть, чтобы похудеть.
До этого было много попыток, в основном за счет подсчета калорий и интервального голодания, но в обоих случаях было жуткое чувство голода и срывы.
Проблема в том, что мне абсолютно некогда готовить, да и от стандартных рецептов от диетологов а-ля «отварная куриная грудка и брокколи без соли» мне становилось тошно.
Ну люблю я вкусно поесть, и готовить некогда.
Андрей составлял мне меню на каждый день из готовых блюд, которые можно купить в онлайн магазинах. Учитывал мои предпочтения – не ем морепродукты, гречку не люблю и т.д., а также чередовал их, чтобы ничего не приедалось. Ежедневно справлялся о соблюдении режима питания и о том, не испытываю ли я голод.
В итоге за месяц я потеряла почти 4 кг, без чувства голода и тренировок. Муж посмотрел на меня и тоже обратился к Андрею, я не знаю, сколько он сбросил, но цифра на весах из трехзначной перешла в двузначную.
Думаю, я сбросила бы и больше, но заболела и отошла от режима на несколько дней + не смогла заниматься спортом. При этих условиях я считаю, что у меня прекрасный результат.
Самое главное, что в голове сложилась система моего личного питания, размера порций, и времени приема пищи в зависимости от моего режима дня.
Однозначно рекомендую Андрея как хорошего специалиста и просто участливого человека 😊 Спасибо большое!ещё
Евгения оставила отзыв
Пять с плюсом
Искали тренера по легкой атлетике для подготовки сдачи физо в кадетский корпус. Задача была не из простых, т.к. времени оставалось очень мало (менее 3-х недель). Пробовали сами тренироваться, но поняли, что без специалиста не обойтись. Среди большого количества предложений выбор пал на Марата. Мы созвонились. Я объяснила, что нам нужно, и мы договорились о тренировках.
В кадетке предстояла сдача бега на 100м и 1000м. По нормативам кадетского корпуса сын еле-еле укладывался на троечку. Нужна была минимум 4. Казалось бы это нереально за столь короткое время подтянуть результаты, поскольку разные дистанции требуют разного подхода в тренировках. Однако, Марату за это время удалось не только изменить технику бега у сына, но и повысить результаты.
В итоге, что у нас получилось:
100м: было 14,7с - стало 13,5с (норматив кадетки на пятерку 14,2с и меньше)
1000м: было 4,03с- стало 3,44с (это 4 по нормативам кадетки).
Экзамены сданы успешно, за что огромная благодарность Марату!
Хочется также отметить, что Марат всегда пунктуален, в общении вежлив, корректен. Сразу нашел общий язык с сыном. Чувствуется большой опыт работы не только, как тренера, но и как педагога. Даже после завершения нашего сотрудничества, он также, как и мы, ждал итогов сдачи экзамена, т.е. не остался равнодушным и волновался за своего подопечного) Кроме того, Марат дал много дополнительных рекомендаций, например, по выбору обуви для бега, по режиму питания и др. В общем, у нас остались очень приятные впечатления о Марате.
Всем, кто в поисках тренера по легкой атлетике очень рекомендую Марата в качестве тренера!ещё
Выполненная задача
ОФП, более месяца назад, м. Бабушкинская, Ботанический сад, ВДНХ, Ростокино. Стоимость: 1500.
Поставить технику при бегеещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Хочу выразить благодарность специалисту Евгению за качественную диагностику и подбор подходящих мне упражнений. Всего за пару занятий мы проделали большую работу и уже заметен результат, самочувствие намного улучшилось. Обратилась с дискомфортом в шее, и в области поясницы, отеком в области талии. До этого занималась в др. Клубе, но результата не видела. Тренировка моя прошла в клубе *** , где большой тренажерный зал и есть отдельное помещение, где Евгений проводит диагностику, которое оборудовано кушеткой и всем необходимым инвентарем.. Мне сразу же Евгений определил с помощью тестирования какие мышцы не работают, какие перерастянуты, а какие укорочены. Определил тип осанки, объяснил какие упражнения мне делать нельзя и подобрал подходящие для меня упражнения. Уже в конце занятия я заметила, что стала чувствовать себя лучше, скованность в теле ушла. Тренировка прошла на понятном уровне. Сами упражнения не вызывали боли и были вполне мне под силу, меня не загоняли до изнеможения и на следующий день тело не сковывало от мышечной боли. Евгений применял не только правильно подобранные упражнения в нужном порядке, но и мануальные техники и объяснил как делать самомассаж! Рекомендую этого специалиста всем у кого есть сложные нарушения осанки, у кого боль или грыжи/протрузии в позвоночнике, кто восстанавливается после травм и всем кто имеет избыточный вес и хочет решить проблему похудения без вреда для позвоночника и суставов. Евгений помог мне определить даже продукты питания и БАДы, которые подойдут именно мне ( у меня часто бывают отеки, густая кровь). Я осталась довольна занятиями и обязательно продолжу тренировки!ещё
Elena оставила отзыв
Пять с плюсом
Никогда не думала , что смогу так полюбить теннис. Это наслаждение и огромный интерес появился благодаря тренеру Дмитрию В.
Тренировки проходят очень интенсивно и захватывающе - упражнения разного формата и уровня сложности, использование различных техник и тренажеров, объяснение каждой ошибки и порционно теории. А главное - это тонкое чувство меча Дмитрия. Дмитрий В всегда подаёт именно так мяч и с такой силой, в ту точку под мою ракетку, словно чувствует ученика изнутри - и многое сразу у самой получается и настигает стремление сделать самой ещё лучше , и ещё больше, и ещё чище удар. А как эффектно он показывает техническое исполнение любого элемента на корте - медленно и очень красиво , передаёт каждую маленькую деталь независимо - подача это или удар с отскока. Даже тесты по теории у него есть, что тоже очень помогает понять и обдумать все процессы Тенниса. Он в буквальном смысле прививает музыку этого вида спорта, как слышать ее и исполнять.
Дмирий В реальный Мастер своего дела с большой буквы. Очень благодарна ему за эту любовь к теннису, которую он открыл для меня. На каждой тренировки с Дмитрием В хочется, чтоб она не заканчивалась, а продолжалась , и продолжалась , и продолжалась. Всем рекомендую Диму - профессионал, каких редко можно найти. Очень тонкий психолог, всегда может переключить внимание и направить на результат. Кстати о результатах- проводит минитурниры между своими учениками. Это сильно стимулирует расти и расти в теннисе. Спасибо теннису, что есть такие мастера как Дмитрий В. Спасибо Дмитрию В, что взял меня к себе в ученикиещё
Выполненная задача
Большой теннис, более месяца назад, м. Орехово. Стоимость: 1400.
Нужен специалист в шаговой доступностиещё
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
После третьих родов у меня остался лишний вес, стала быстро уставать, ходить было тяжелее, чем раньше, появилась апатия к себе и миру. Узнав о танцах для взрослых в районе, силой заставила себя прийти, чтобы с чего-то начать. Направление зумба для меня было открытием. Однако, даже после первого пробного занятия ощущаешь огромный приток сил. Считаю, это заслуга тренера. Именно Дарья «вытащила» меня из уныния, в котором я находилась! Не знаю, как у неё это получается, но она всегда бодрячком, собрана, заряжена энергией и позитивным настроением! С ней всегда очень душевно уютно и просто в моральном плане, но поработать Вас она заставит, уж поверьте. Я влюбилась в эту зажигательную зумбу благодаря ей. Занятия повышали настроение, а вес уходил, хотя иногда я позволяла себе пирожные в день тренировки))) Не важно, какого уровня Вы и в какой текущей форме, тренер корректирует программу по ходу занятия, если это нужно на ее взгляд. Также была на стретчинге и занятии «здоровая спина» у Дарьи и такую легкость я давно не чувствовала после тренировок! Если у Вас противопоказания какие-то или просто опасения, говорите тренеру, она умничка и очень внимательна, подбирает сразу аналоговые упражнения именно вам (сужу по своему опыту). Позже я пробовала и фитнес-клуб, и спортклуб с той же зумбой и иными танцами, но в итоге осталась только с Дарьей. Классный тренер многого стоит. Всем добра 💐ещё
Выполненная задача
Зумба, более месяца назад, Москва, Некрасовка. Стоимость: 1000.
Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Татьяна оставила отзыв
Пять с плюсом
Честно говоря, мы как родители почти смирилась с клеймом тренера в спорт.секции - «самый слабый в команде», «медленный», «нет техники»и т.д.. Но сын так сильно любит футбол, и конечно мы поддерживали его и верили в него и будем верить всегда. Прогресса за 5 лет занятий ребенка особо не наблюдалось. Оно и понятно. На тренировках тренеры возятся с самыми быстрыми, техничными и успешными. На играх тоже самое. Если ребенок слабее, ему априори не достаётся игровое время. Сын сам попросил, чтобы мы ему взяли тренера, чтобы стать техничнее.
Алексея нашла изучив отзывы.
Я попросила его провести пробную тренировку для выявления слабых мест и получения рекомендаций для моего 9-летнего футболиста.
Договорились о месте и времени тренировки очень быстро, тренер приехал вовремя.
Ну что сказать..
Алексей - образец тренерской дисциплины и футбольного мастерства.
Тренировка прошла очень динамично и интересно. Сын очень волновался, но Алексей смог найти к нему чуткий подход.
Мне были даны очень ценные советы как лучше использовать потенциал сына. Как развивать его скоростные качества, как важны рутинные упражнения для постановки техники. И самое главное - как важно не терять веру в ребенка, который искренне любит этот спорт. И как из гадкого утёнка может вырасти не просто прекрасный лебедь, а даже мощный орёл💪🏻
Также хочется отметить великолепную физическую форму самого Алексея. Сразу видно, что человек «на спорте» и для него это образ жизни. Вот от таких тренеров, а и критику и советы хочется выслушивать. Они соразмерны и адекватны. Однозначно рекомендую тренера как специалиста высокого уровня.ещё
Выполненная задача
Футбол, более месяца назад, м. Автозаводская.
Скорректировать, отработать технику.ещё
Леонид оставил отзыв
Пять с плюсом
Родион отличный тренер! Компетентный во всех аспектах спорта.
С ним посоветую сразу сказать что беспокоит, в чем уверен, а в чем нет, это банально ускорит процесс, потому что хоть по ходу он замечает недочёты и может понять, где вы себя можете проявить, а где сбавить темп, но лучше сразу сказать, что и как есть, так сказать обоюдная работа. У меня за годы жизни появились свои травмы, с опаской отношусь к работе руками, но после короткого диалога, Родион ориентировался не только на свой многолетний опыт, но и учитывал мои комментарии, в следствии чего идеально подстроил тренировочный процесс под меня.
Скажу проще, нагрузка соответствует моим возможностям и чуть чуть сверху для раскрытия потенциала. Как спортсмен с большим опытом, а большой спорт зачастую синоним травмам, знает как лучше восстановиться и это для меня возможно ещё более важно, потому что каким бы вы сильным и крепким ни были, здоровье превыше всего, а как за ним следить Родион очень хорошо знает, главное не стесняйтесь спрашивать и советоваться.
Поверьте, кто бы это не читал, сегодня вы бегаете и прыгаете, не обращаете внимание на то, что болит и где, а завтра можно начать заново учиться ходить, поэтому найдите человека, который сможет не только физически вас укрепить, но и здоровью уделяет отдельное внимание. Я доволен тем что нашел такого тренера, за советы по восстановлению отдельное спасибо, буду стараться их соблюдать.
В здоровом теле - здоровый дух!ещё
Выполненная задача
Тайский бокс, более месяца назад, м. Ботанический сад, ВДНХ, Алексеевская, Рижская, Марьина Роща.
Скорректировать, отработать технику.ещё
Алексей Лозовский оставил отзыв
Пять с плюсом
Большое спасибо Эльджану за тренировку
Хочется выделить несколько моментов:
Общение - с Эльджаном очень приятно договариваться и вести беседы в принципе. При первом диалоге объяснил мне что к чему, что требуется на первых порах тренировок и что потребуется потом, о занятии договорились быстро - тренер всегда старается идти на встречу и подстроиться так, чтобы всем было удобно
Сама тренировка прошла на ура. Во-первых, подход к обучению очень мягкий, я люблю когда работа строится в категориях "хорошо" и "можно еще лучше", а не с критикой и нетерпением, тут Эльджану низкий поклон
Темп тренировки высокий, но никто на ней не стремится вас замучить до смерти, за счет этого тренировка проходит на одном дыхании, на протяжении всего времени вас мотивируют и заряжают
Хотя на утро после тренировки тело почувствует всю полученную нагрузку:)
Но что подкупило больше всего - Эльджан работает не чтобы озолотиться, а чтобы научить, видно, что для человека в разы важнее результат, это на самом деле очень ценно
В общем, искренне советую тренера - не пожалеете ни на секундуещё
Выполненная задача
Джиу-джитсу бразильское, более месяца назад, Москва.
Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.ещё
Алла Валерьевна оставил отзыв
Пять с плюсом
Общение комфортное, все нюансы по общению с ребенком учтены.
После печального опыта с другим тренером, ребенок долго не соглашался на тренировки.
К счастью опасения и волнения относительно взаимопонимания Алексея с сыном оказались напрасны. Ребенку было очень комфортно в процессе занятий, что слезы под конец были из-за желания, чтоб Алексей не уезжал, как только в потом признался ребенок😍
По технике и методике проведения занятия у Алексея все продумано, что действительно дает отличный результат. И спустя час ребенок смог сам проехать 30-40 метров без помощи Алексея.
Уточню, что у нас не было задачи сразу на первом занятии, чтоб ребенок начал самостоятельно ехать, но данный факт настолько ребенка впечатлил, что ребенок сам просит поехать на велосипеде, хотя раньше это предложение вызывало море слез.
Планируем продолжать занятия с Алексеем, так как его подход к процессу и его опыт уверена смогут дать ребенку необходимые навыки для самостоятельных поездок.
Цена оправдана, Алексей прекрасно общается с ребенком ( по-доброму) и при этом дает точные установки, как наставник👍
Ниже отзыв сына, лучше любых слов - как всегда скажут у детей смайлики:
Тренеру 100.200000000
Из 100.200000000. Тренер 👍👍👍👍👍👍👍👍😊😁😃 самый лучший тренер. Лёваещё
Выполненная задача
Велоспорт, более месяца назад, Подсобного Хозяйства «Воскресенское».
Заниматься начать планируем с середины апреля, по договоренности и подходящей погоде, чтоб научится ездить к лету.
Велосипед есть и 4 и 2 колесные. Ребенок пробовал 2-3 с моей поддержкой в прошлом году учиться, но не могу научить, желания нет ездить, бегает за ребятами, а хочется чтоб тоже ездил со всеми вместе.ещё
Marina Nastasenko оставила отзыв
Пять с плюсом
Прежде всего благодарю Елизавету, что мы нашли друг друга. ^_^
1. Договоренности. Просто, четко и быстро! Как договорились: дата, время, место. Тренер идеально вовремя - за 5 минут до тренировки!
2. У нас было 2 недели, чтобы "почиститься" перед соревнованиями.
Елизавета не отреагировала на мой запрос буквально сразу "чистить" наши ножки, а:
- окинула программу макро-взглядом,
- взвесила элементы по очкам,
- дала свои рекомендации по общению с тренером относительно добавления и/или замены элементов,
- объяснила гимнастке механику движений в элементах и техники склеивания элементов,
- помогла растянуть необходимые места и вычистить ноги, руки, спину.
3. Работа с предметом.
Елизавета понятно объясняла механику обращения с предметом и ребенок удивлялся как "послушание" меняет результат. Обруч начал слушаться, кататься по телу, бросаться и ловиться!
--
Уже через неделю дополнительных занятий наш клубный тренер отметила, как мы похорошели :)
--
Самое главное в общении - открытость Елизаветы.
Самое главное в тренировках - четкое и понятное объяснение элементов и определение что именно нужно корректировать.
Мне было очень комфортно с самого начала неделю задавать вопросы и получать на них открытые ответы, и тогда я захотела, чтобы именно этот тренер занимался с нами.
Большое спасибо!
До новых встреч <3ещё
Выполненная задача
Художественная гимнастика, более месяца назад, м. Сокол, Полежаевская, Аэропорт, Динамо, Зорге, Панфиловская, Хорошёвская, ЦСКА, Петровский парк.
Добрый день!
Через две недели соревнования.
Обруч.
Девочка 8 лет, 2 юн.
На следующей неделе (13-19 мая) удобно заниматься каждый день по вечерам 1-1,5ч кроме среды (вообще не можем).
Через неделю удобнее заниматься утром по 2 часа вместо школы. (20-25 мая).
Требуется базово вычистить ноги и укрепить уверенность предмета.
Спасибо.ещё
Арина оставила отзыв
Пять с плюсом
После декрета решила, что пришло время заняться и собой. Был в моей жизни фитнес на групповых, зал с тренером, бассейн, индивидуальные тренировки в онлайн-формате, меня хватало на месяц, максимум на два. Решила попробовать что-то кардинально новое. Подумала, бокс, а почему бы и ДА. Ибрагима нашла на профи. На первой же тренировке обратила внимание на клиентоориентированность: бесплатная пробная тренировка, вода тебе, салфетки, вечером сбор обратной связи о самочувствии. На вторую уже летела. Тело подсказывало что это то что надо, мышцы хотели продолжения.
О том, что тренер профессионал понимаешь позже. Я с Ибрагимом уже больше года. Каждый раз тренировка проводиться по-разному, иногда прихожу раньше и вижу, что у других совсем другая программа. Так что стопроцентный индивидуальный подход.
Из основных запросов было справляться со стрессом, заряжаться энергией, получать удовольствие и поддерживать физическую форму. Сейчас с уверенностью могу сказать, что за это время я стала стрессоустойчивее, сильнее, появилась уверенность в себе и просто от тренировок я получаю такой заряд позитива, что из зала выхожу как новый человек.
В общем Ибрагиму большая благодарность за то что делает людей здоровее и физические и психологически.ещё
Выполненная задача
Бокс, более месяца назад, м. Новые Черёмушки.
Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.ещё
Марина оставила отзыв
Пять с плюсом
Линар - замечательный специалист!!! Он смог добиться такого прогресса в реабилитации мамы после повторного инсульта, какого мы не смогли добиться после трех курсов реабилатиции в двух реабилитационных клиниках. Мама уже на третьем занятии сделала первые шаги с тростью, а в клиниках нам прочили только инвалидную коляску. Спустя некоторое время интесивных тренировок мы даже смогли выйти на улицу, где мама под контролем Линара ходила с тростью и была счастлива, что она может быть не только в квартире, но и видеть мир). Помимо высокого профессионализма, это еще очень внимательный человек с огромным сердцем и железными нервами, нацеленный на результат, который смог найти подход к маме, учитывая ее нежелание что-либо делать, сложное психологическое состояние и нарушения в речи, но с каждым новым занятием она все больше втягивалась в процесс и уже ждала очередную тренировку, что позволило также улучшить речь. Линар, огромное Вам спасибо за достигнутый результат, мотивацию и терпение! Крепкого Вам здоровья и жизненных сил!ещё
Выполненная задача
ЛФК после инсульта, более месяца назад, м. Пролетарская, Таганская, Дубровка, Крестьянская Застава, Автозаводская, Павелецкая, Серпуховская, Добрынинская. Стоимость: 3000.
Восстановление после 2-х ишемических инсультов, парализована правая сторона, вес пациента - 110 кг.ещё
Ирина оставила отзыв
Пять с плюсом
Добрый день !
Очень редко пишу отзывы.
Но, здесь не возможно пройти мимо. Так как отзывы в наше время играют огромную роль.
Мой сын занимается футболом профессионально с 3 лет
Посещает одну из школ в Москве олимпийского резерва.
За время пандемии в 2020 году ребёнок потерял форму и очень переживал по этому поводу.
Мы много где были
В цска
В Спартак
У нас была очень много тренеров
Но такого подхода и профессионализма к тренировкам мы не встречали нигде!!!
Дмитрий знает своё дело от А до Я !
То насколько профессионально проходят индивидуальные тренировки не описать словами ! Нужно это видеть !
Одним словом если бы у нас в стране было больше таких тренеров у нас точно футбол был бы на другом уровне в стране !
Сын в восторге ! Видит результаты и появилась у него огромная мотивация идти дальше вперёд !!!
Это самое главное и важное !
А о том как проходят физ нагрузки вообще говорить можно бесконечно
Но как говорят лучше один раз увидеть чем 100 раз услышать !
Пробуйте не пожалеете !!!!
От всей души и чистого сердца советуем !
Дмитрий 1000% раз спасибо Вам !ещё
Выполненная задача
Футбол, более месяца назад, м. Улица 1905 года. Стоимость: 2500.
Ребёнок занимается футболом с 2 лет сейчас 11 ходит в спорт школу олимпийского резерва
Нужно подтянуть технику и финтыещё
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое степ-аэробика и как она помогает новичкам?
Степ-аэробика — это форма групповой фитнес-тренировки, которая сочетает в себе элементы аэробики и шагов на специальной платформе (степе). Она помогает новичкам развивать координацию, улучшать сердечно-сосудистую систему и сжигать калории. Занятия степ-аэробикой включают различные комбинации шагов, что делает тренировки интересными и разнообразными. Кроме того, они способствуют укреплению мышц ног и ягодиц, что особенно важно для начинающих, стремящихся улучшить свою физическую форму.
Как выбрать подходящего инструктора по степ-аэробике для начинающих?
При выборе инструктора по степ-аэробике для начинающих важно обратить внимание на его квалификацию и опыт работы. Ищите специалистов, имеющих сертификаты и опыт в проведении групповых тренировок. Также полезно ознакомиться с отзывами других клиентов, чтобы понять стиль преподавания и подход инструктора. Важно, чтобы инструктор был внимателен к новичкам, мог адаптировать упражнения под уровень физической подготовки и обеспечивать безопасное выполнение движений.
Какие преимущества степ-аэробики для здоровья?
Степ-аэробика обладает множеством преимуществ для здоровья. Она способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, повышая выносливость и укрепляя сердце. Занятия помогают сжигать калории, что может способствовать снижению веса. Кроме того, степ-аэробика развивает координацию и гибкость, укрепляет мышцы ног и ягодиц, а также улучшает общее настроение благодаря выделению эндорфинов. Регулярные тренировки могут снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Как часто нужно заниматься степ-аэробикой для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется заниматься степ-аэробикой 2-3 раза в неделю. Такой режим позволит вашему организму адаптироваться к нагрузкам и постепенно улучшать физическую форму. Важно также сочетать степ-аэробику с другими видами физической активности, такими как силовые тренировки или растяжка, для достижения сбалансированного подхода к фитнесу. Не забывайте о важности отдыха и восстановления между тренировками для предотвращения переутомления.
Какие упражнения включены в занятия степ-аэробикой для начинающих?
Занятия степ-аэробикой для начинающих обычно включают простые шаги и комбинации, такие как базовые шаги, подъемы на степ и боковые движения. Инструкторы могут использовать различные музыкальные ритмы для создания динамичной атмосферы. Упражнения могут включать в себя шаги вперед и назад, боковые шаги, а также комбинации с добавлением рук для повышения интенсивности. Важно, чтобы все движения были адаптированы под уровень новичков, чтобы избежать травм и обеспечить комфорт.
Как подготовиться к первому занятию степ-аэробикой?
Перед первым занятием степ-аэробикой стоит подготовиться, выбрав удобную спортивную одежду и обувь с хорошей амортизацией. Не забудьте взять с собой бутылку воды для поддержания гидратации. Рекомендуется также заранее ознакомиться с основными шагами и терминами, чтобы чувствовать себя более уверенно. Приходите на занятие немного раньше, чтобы познакомиться с инструктором и другими участниками, а также провести разминку, что поможет избежать травм.
Есть ли противопоказания для занятий степ-аэробикой?
Да, существуют некоторые противопоказания для занятий степ-аэробикой. Людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с суставами или позвоночником стоит проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Также не рекомендуется заниматься степ-аэробикой при наличии острых заболеваний, травм или после операций. Важно слушать свое тело и избегать чрезмерных нагрузок, особенно на начальном этапе. Если возникают дискомфорт или боль, лучше обратиться за советом к специалисту.