Тренеры по сквошу в Москве

  • Тренеры по сквошу — широкая база специалистов
  • 5 отзывов о тренерах на Профи.ру
  • Услуги тренера по сквошу в Москве от 2300 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Не надо искать и звонить

Вы кратко описываете задачу, а мы рассылаем её подходящим специалистам. Они будут присылать предложения.

Сколько стоит услуга

Вы можете сами указать, сколько готовы заплатить. Или подождать предложений специалистов.

Частные мастера

Вы сможете пообщаться, сравнить отзывы, опыт и выбрать того, кто понравится больше.

Настоящие отзывы

Это бесплатно

3 услуги по сквошу от 2300 ₽

Тренеры по сквошу
от 2300  за ч
Сквош для детей
от 2300  за ч
Сквош для взрослых
от 2300  за ч

19 лучших тренеров по сквошу Москвы на Профи.ру

100%
Положительных отзывов
5 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 5 — положительные
4,98
Cредний рейтинг
4 с акциями

Армине оставила отзыв

Пять с плюсом

Идеальный тренер. Вот прям тренер! а не просто человек, который умея играть, считает, что способен научитьещё

Выполненный заказ

Сквош, более месяца назад, м. Сокол.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Владислав оставил отзыв

Пять с плюсом

После тренировок с Женей я начал наконец-то чувствовать себя уверенно на корте. Стали получаться длинные конкурентные розыгрыши. Во время тренировок я начал участвовавать в турнирах по новичкам, многие советы по тактике игры очень помогали. Были очень трудовые потные победы, тоже во многом благодарен именно Жене за них. Обучение выстроено очень профессионально, под каждое действие на площадке дается сразу несколько упражнений, чтобы закрепить навыки. У Жени очень классный баланс между теорией и практикой. Он дает вводные и мы сразу начинаем их применять, получается не занудно, а очень интересно. Я после каждой тренировки писал заметки о том, что узнал и каждый раз выходило целое полотно списка как правильно делать те или иные действия. Сейчас у меня прям целая библиотека знаний собралась. Важно сказать, что Женя очень интеллегентный, тактичный и эмпатичный человек. С ним всегда очень комфортно, уютно и заботливо. Теперь я, к сожалению, не могу продолжать тренировки с Женей, поскольку переехал в другую страну, но прямо сейчас собираюсь заниматься у действующей 38-й ракетки России и как выяснилось Женя его тоже тренировал немного :) Короче, если хотите действительно научится играть, то только к Жене, сам он вам писать и звать вас к себе не будет по вашим объявлениям, у него почти всегда полный загруз, я сам еле пробился :) Поэтому пишите ему сами, если повезет, сможете у него тренироваться.ещё

Выполненный заказ

Большой теннис, более месяца назад, м. Международная, Выставочная, Октябрьское Поле, Полежаевская, Беговая, Улица 1905 года, Деловой центр, Хорошёво, Зорге, Хорошёвская, ЦСКА. Стоимость: 2400.

Скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям. Уровень подготовки: Ходил 3 месяца 1 раз в неделю. Уровень оцениваю как слабый.ещё

Дмитрий оставил отзыв

Пять с плюсом

Дарья проводила сплит тренировку для меня и моей девушки (у нас уже был опыт около 6 часов с другим тренером). Уровень у нас с девушкой разный, но несмотря на это Дарья провела тренировку так, что у нас обоих было то самое чувство развития. Никто не остался с ощущением "пустой" тренировки. Упор был на технику и Дарья помогла нам понять наши огрехи, а также построила упражнения, направленные на их исправления. Очень понравилось то, что во время тренировки Дарья иногда рассказывает интересные факты о теннисе, которые помогают понять этот спорт лучше. Приведу пример: чтобы играть в теннис необязательно быть сильным в плане мышц [ да, мы этого не знали:) ]. Если иметь правильную технику, то можно бить не менее мощно. Это важно, потому что такие факты, помогают нам понять, как нам развиваться самостоятельно и чего не нужно делать. За это определенно лайк) Немного теории никогда не помешает) Так что тренировка нам очень понравилась, будем заниматься и дальше, если так же сойдемся по времени))) Кстати об этом: с Дарьей очень приятно договариваться о занятии, потому что она дает понимание о полном графике её свободного времени для занятий на неделю. Мне это было очень удобно, потому что я хотел сам бронировать корт в клубе (мне нужен был определенный клуб) Насчет возможных улучшей к сожалению пока не могу ничего сказать, потому что была всего одна тренировка и трудно делать такие выводы, поэтому отзыв получился исключительно положительным)ещё

Выполненный заказ

Большой теннис, более месяца назад, м. Речной вокзал, Водный стадион. Стоимость: 2500.

Важные детали: 1) Нужны сплит тренировки. Для меня и девушки. 2) Про уровень: мы уже отзанимались в сумме порядка 7 часов с тренером, так что представление у нас есть. Уровень у нас к сожалению разный. У девушки совсем не было опыта в играх с мячом, поэтому весь навык координации, связанный с тем, как подбежать к мячу сейчас изучается с нуля. У меня получался спарринг с тренером. 3) Есть ограничения по корту. Это клуб "Эйс". К сожалению до всех остальных кортов нам минимум час, поэтому "Эйс" это единственный вариант. Хотя может есть другие корты рядом, о которых я никогда не слышал. 4) Ракетки у нас есть свои :) 5) По времени можно отталкиваться от того, что я указал, но вообще мы иогда можем и в будни (у нас переменчивое рабочее вреся). Это обсуждаемо. Но в выходные - это проверенный вариант Всегда готов ответить на вопросы, если что :). Важные детали: 1) Нужны сплит тренировки. Для меня и девушки. 2) Про уровень: мы уже отзанимались в сумме порядка 7 часов с тренером, так что представление у нас есть. Уровень у нас к сожалению разный. У девушки совсем не было опыта в играх с мячом, поэтому весь навык координации, связанный с тем, как подбежать к мячу сейчас изучается с нуля. У меня получался спарринг с тренером. 3) Есть ограничения по корту. Это клуб "Эйс". К сожалению до всех остальных кортов нам минимум час, поэтому "Эйс" это единственный вариант. Хотя может есть другие корты рядом, о которых я никогда не слышал. 4) Ракетки у нас есть свои :) 5) По времени можно отталкиваться от того, что я указал, но вообще мы иогда можем и в будни (у нас переменчивое рабочее вреся). Это обсуждаемо. Но в выходные - это проверенный вариант Всегда готов ответить на вопросы, если что :)ещё

Гамзат оставил отзыв

Пять с плюсом

Провели с Сергеем уже более 40 занятий и не было ни одной отмены тренировки по его инициативе. Все стабильно! Хочу отметить профессионализм, пунктуальность, ответственность, индивидуальный подход, терпение. Сергей сам играл и есть навыки преподавания, поэтому доходчиво может донести материал как в теории, так и на практике. Сергей как тренер полностью вовлечён в процесс и никак не «отбывает свой номер». Заинтересован в развитии учеников и прилагает усилия. Это очень большой плюс, который заставляет его уважать как человека и тренера. Когда не получаются какие-либо действия - удары, разжёвывает, разбирает на мелкие детали каждое действие и через частное приводит к общему. Убедился личным опытом. Результат придёт однозначно, вопрос времени. А вот «когда» - полностью зависит от желания и стремления самого ученика. Хочу пунктуальность и ответственность отметить ещё раз, всегда приезжает за 20 минут до начала тренировки, времени хватает чтоб дойти, переодеться, выйти на корт и ещё успеть размяться. Удивлён отзывам двух истеричек и паникеров и опровергаю их полностью. Подберёт для Вас весь инвентарь, начиная с носков, заканчивая ракеткой и натяжкой струн. В арсенале имеет различные прибамбасы для разминки и развития как технических пунктов теннисиста, так и выносливости. Даже штатив для телефона, чтоб можно было взглянуть на себя со стороны))ещё

Выполненный заказ

Большой теннис, более месяца назад, м. Новые Черёмушки, Профсоюзная, Академическая, Ленинский проспект, Шаболовская. Стоимость: 2000.

Формат занятий: индивидуально. Нужен тренер с опытом, который охотно будет им делиться. Желание освоить этот вид спорта огромное, ходить буду регулярно, раза 2 в неделю, если у нас получится найти общий язык. Занятия «на отвали» не приветствуются вообще, лучше не тратить общее время. Был опыт работы с тренером, возникла вынужденная пауза, хочу возобновить тренировки, есть своя ракетка. Нужен тренер с опытом, который охотно будет им делиться. Желание освоить этот вид спорта огромное, ходить буду регулярно, раза 2 в неделю, если у нас получится найти общий язык. Занятия «на отвали» не приветствуются вообще, лучше не тратить общее время. Был опыт работы с тренером, возникла вынужденная пауза, хочу возобновить тренировки, есть своя ракетка.ещё

Света оставила отзыв

Пять с плюсом

Сын увлёкся дартсем. Я решила, что ему не помешает помощь профессионала, чтобы разобраться во всех тонкостях теории и техники. На Профи по запросу нашлось всего лишь 7 специалистов, притом только Николай Алексеевич является действующим тренером. Мой выбор исполнителя заказа был очевиден-конечно нужен профессионал. Профессионализм данного тренера подтвержден высшей категорией и занимаемой должностью, о которых указано и в профиле. Пообщавшись с тренером, я поняла что это профессионал, который любит свое дело, детей и который воспитал немало сильнейших дартсменов. Тренер провёл занятие, все объяснил и поддержал увлечение сына. Теперь сын тренируется с Николаем Алексеевичем на регулярной основе. Результаты уже есть. Очень важно, чтобы в жизни детей были такие люди, которые поддерживают их увлечения и своими знаниями и профессионализмом помогают идти к поставленным спортивным целям. Мы благодарны Николаю Алексеевичу за отклик на заказ и каждую тренировку. Всем, кто хочет освоить дартс рекомендуем этого тренера!ещё

Выполненный заказ

Дартс, более месяца назад, Москва, Кузьминки. Стоимость: 1000.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Я с большим удовольствием хочу поделиться своим классным опытом тренировок с Рафаэлем, который превзошел все мои ожидания. Во-первых, Рафаэль проявляет невероятное терпение и понимание. Всегда готовый ответить на все мои вопросы, он создал такую дружественную атмосферу на тренировках, что я чувствую себя комфортно и уверенно. Во-вторых, его энтузиазм заразителен! Каждая тренировка превращается в захватывающее приключение, потому что Рафаэль явно влюблен в теннис и умеет передать эту страсть. И, конечно же, результаты, которые я достигла благодаря тренировкам с ним, просто поразительны. Моя техника при бэкхенде и подаче значительно улучшились, и я наблюдаю прогресс с каждой тренировкой. Рафаэль отлично анализирует и исправляет ошибки в игре, а также помогает раскрыть сильные стороны. Я рекомендую Рафаэля всем, кто хочет достичь результатов, о которых они всегда мечтали.ещё

Выполненный заказ

Большой теннис, более месяца назад, м. Чеховская, Лубянка, Площадь Революции, Кузнецкий Мост, Пушкинская, Театральная, Тверская.

Скорректировать, отработать технику.ещё

Мария оставила отзыв

Пять с плюсом

Выбрала тренера я достаточно быстро. Пересмотрев много анкет, я остановила свой выбор на Дарье, ссылаясь на хороший рейтинг и удобное для меня месторасположение. И точно с этим не прогадала. Я с уверенностью могу сказать, что все положительные оценки на Профи и столь высокий рейтинг соответствуют действительности. Мне очень комфортно работать, я получаю знания и информацию в нужном объёме и вижу результат. Дарья очень доступно преподносит информацию и я каждый раз бегу на занятия с нетерпением и удовольствием. Я вижу прогресс и мы вместе радуемся моим результатам. Дарья - явно профессионал своего дела. Не могу не отметить, что кроме того, что Даша явно теннисист с большой буквы, она ещё и очень приятный человек, и от этого максимально комфортно работать. Я уверенна, что результат от тренировок по большей степени зависит от выбора тренера. Я свой результат вижу и очень довольна им - и в этом заслуга моего любимого тренера! Спасибо!!!ещё

Выполненный заказ

Большой теннис, более месяца назад, Очаково, Немчиновка, Молодёжная, Кунцевская, Пионерская, Филёвский парк, Славянский бульвар. Стоимость: 2200.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Наталья оставила отзыв

Пять с плюсом

Внимательный, доброжелательный, требовательный. Максим работал с двумя детьми одновременно. Грамотно подошел к организации процесса занятий. Комбинировал игру в паре и по одному, ставил задачу и требовал ее выполнения. Максим сходу опрелелил недостатки техники и стал ее корректировать. Пошагово обьяснял, показывал элементы техники и добивался правильного их выполнения. Затем закреплял элементы в действии, в т.ч. в различных комбинациях, что очень важно для игры. Обьяснял разницу в технике выполнении элементов детьми, которая была до занятия и то что предлагал он. Самое главное, что дети увидели разницу в игре до и после. Уже на третьем занятии виден был прогресс в игре. Уаазывал на разные лишние движения и показывал как их убирать. Виден большой опыт не только работы с детьми, но и спортсмена, который через все это прошел. Считаю обучение результативым и полезным. Дети получили большой опыт. Рекомендую.ещё

Выполненный заказ

Настольный теннис, более месяца назад, Балашиха, Щёлково.

Скорректировать, отработать технику.ещё

Ксения оставила отзыв

Пять с плюсом

Вадим замечательный тренер!Уже через несколько занятий видно улучшение техники и понимания игры.И самое главное,что хочется продолжать.И не важно новичок Вы или продолжающий. Вежливое и внимательное отношение,пунктуальность,отличное чувство юмора.Два часа занятия пролетают незаметно.Все по делу. Вадим рассказывает секреты и тонкости мастерства,которым можно научиться только у профессионала.Помог с подбором кия.Играю с огромным удовольствием и планирую продолжать!ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Речной вокзал, Водный стадион, Балтийская, Ховрино, Беломорская.

Скорректировать, отработать технику.ещё

Евгения оставила отзыв

Пять с плюсом

Фёдор проявил себя как ответственный человек и очень опытный тренер! Спокойный, позитивный. Пробное занятие провел на пять с плюсом: мы с подругой получили очень много полезной информации, Фёдор показал основны техники игры на бильярде, рассказал что делать на первом этапе (потому что мы вообще с нуля). Чувствуется большой тренеркий опыт. Всем рекомендуем этого тренера и сами планируем продолжить занятия. Благодарим Вас, Фёдор, за занятие!ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Сходненская.

Пожелания и особенности: М Сходненская или близлежащие. Хочу попробовать игру на бильярде, никогда не играла.ещё

Игорь Шишкин оставила отзыв

Пять с плюсом

Обучение у Мастера это был подарок семьи на день рождения, поэтому в результате хотелось бы обыгрывать всех кроме Юрия Бабина. И результат был достигнут. В завершающей партии я проиграл со счётом 8 : 1 ! Это уже что-то ! Для меня открылся целый мир ! Есть куда расти... Спасибо Юрию Серафимовичу ! Стоимость соответствовала. Друзьям конечно рекомендую Юрия Серафимовича.ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Выхино, Кузьминки, Марьино. Стоимость: 2500.

Для себяещё

Сергей оставил отзыв

Пять с плюсом

Начал тренироваться с Олегом еще в Самаре. Затем переехал в Москву, но всегда чего-то не хватало на тренировках с другими. За 2 года в Москве я не нашел тренера уровня Олега Печинина, ни профессионально, ни психологически. Теперь он в столице, я счастлив, ура! У Олега есть Магическая тетрадь, которую он разработал и написал сам - лучшее пособие для будущих профессиональных игроков, которое я использовалещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Коломенская, Автозаводская, Тульская, Серпуховская, Добрынинская.

Ищу профессионального тренера для оттачивания техники.ещё

Дмитрий оставил отзыв

Пять с плюсом

Георгий высококлассный специалист. Умеет безошибочно определить текущий уровень игрока и подобрать индивидуальную программу обучения. Сосредотачивается на главном, заставляет думать и анализировать во время упражнений свои действия. Даёт удочку, а не рыбу. Прекрасно выстраивает диалог. Общение происходит абсолютно на равных, хотя уровень игры Георгия впечатляет (из шести попыток НЕ забить своего в центральную лузу, чтобы показать, типичную ошибку, Георгию не далась ни одна, пришлось предложить свои услуги)) Я остался доволен тренировкой.ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, Одинцово, Барвиха, Трёхгорка, Немчиновка, Крылатское, Молодёжная, Кунцевская, Пионерская, Филёвский парк, Багратионовская, Фили, Международная, Выставочная, Славянский бульвар. Стоимость: 1500.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Марина Савельева оставила отзыв

Пять с плюсом

Я полный ноль! пришла к Александру с пожеланием «чтобы с друзьями иногда играть» и осталась, уверенна - это надолго! Замечательный тренер, все четко, профессионально, понятно. Внимательный, терпеливый, в меру строг. Несколько раз удалось понаблюдать, как проходят тренировки с другими клиентами – порадовал индивидуальный подход к каждому, особенно к детям. Тренировки проходят очень разнообразно, время пролетает незаметно, а главное - вижу достаточно быстрый прогресс) Отличный специалист, замечательный человек! Огромное спасибо тренеру за новый любимый вид спорта!!!ещё

Выполненный заказ

Бадминтон, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1500.

Бадминтонещё

Мушег Карапетян оставил отзыв

Пять с плюсом

Хочу выразить искреннюю благодарность моему тренеру Татьяне. Мои ожидания полностью оправдались. Тренировки проводятся на высокопрофессиональном уровне и, что тоже очень важно, в очень доброжелательной обстановке. С каждой встречей мои игровые навыки только улучшаются, появляется уверенность в себе и желание заниматься дальше. Профессиональные и, несомненно, личные качества Татьяны дают возможность не только развивать игровые навыки, но и получать от тренировок удовольствие. Будучи преподавателем английского языка, мне не понаслышке известно насколько важно, чтобы ученик всегда уходил с занятий с необходимыми знаниями и, обязательно, с хорошим настроением. Татьяна-именно тот тренер, которому это, совершенно естественным образом, удается. Спасибо!ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Коньково. Стоимость: 1500.

Необходим профессиональный специалист в указанных районах. Индивидуальные занятия.ещё

Гончаров Сергей Александрович оставил отзыв

Пять с плюсом

Отличный тренер. Редкое сочетание отличного игрока и отличного тренера. Имею опыт индивидуальных занятий и могу сказать, что заполучить тренера мастера спорта это большая удача. Почему-то Егор об этом не говорит и в отзывах об этом ничего нет. Но когда с тобой начинает работать мастер спорта это сразу чувствуется. При этом работает терпеливо, не ленится объяснять нюансы (хотя понятно, что для него это скучная рутина). Не молчит, постоянное общение. Работает позитивно и активно. За одну тренировку лично мне ничего "поставить и откорректировать" невозможно, но буду с ним работать, пока позволит здоровье и возможности. Рекомендую.ещё

Выполненный заказ

Бадминтон, более месяца назад, м. Ясенево, Чистые пруды, Бутырская.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Пришла учиться играть с нуля - и первая же тренировка под руководством Евгения очень понравилась, хочется продолжать! Много времени уделяли постановке в стойку, Евгений очень терпеливо, внимательно и доброжелательно всë объяснял, было очень комфортно. Отдельно хочу отметить позитивную атмосферу - отлично провела время, не только с пользой, но и очень приятно! Благодарю тренера и уже жду следующего занятия!ещё

Выполненный заказ

Бильярд, более месяца назад, м. Раменки, Мичуринский проспект.

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Ходила вместе с мужем на групповое занятие, на дорожке занимались втроём, очень комфортно всё прошло, к концу уже даже подустали кидать шары😅 Ксения всё четко объясняет, разбирали механику броска, поняли свои ошибки, которые делали раньше, много тренировали отдельные элементы броска, мозг прям хорошо напрягался, чтобы синхронизировать ноги и руки. Будем учиться дальше и однозначно придем на занятия ещё!ещё

Выполненный заказ

Боулинг, более месяца назад, м. Новые Черёмушки, Зюзино.

Освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму.ещё
Аватар пользователя

тренер

Мария Карасева

5,03 отзыва

Виллен оставил отзыв

Пять с плюсом

Мне очень нравиться заниматься настольным теннисом , и Мария как спарринг и наставник очень удачно мне подходит, сама жизненная активная добрая, в занятиях чувствует мой ритм и подстраивается и когда нужно подстраивает меня на нагрузки , одним словом удовольствие от занятий с ней , но конечно всё это объективно и у каждого свой взгляд, до этого я занимался с двумя - но как то не вышло , чего то не хватало и усталость была и настроение не очень, но с Марией этого нет , вот уже пару месяцев как я доволен игрой . Спасибо!ещё

Выполненный заказ

Настольный теннис, более месяца назад, Одинцово. Стоимость: 1500.

Настольный теннисещё

Юрий оставил отзыв

Пять с плюсом

Тренировался под руководством Даши Дулаевой три месяца. Девочка умненькая, воспитанная, организованная, коммуникабельная, с прекрасно развитой речью. В процессе тренировки видит ошибки техники, объясняет проблемы, демонстрирует правильные движения. Готова часами отрабатывать один и тот же элемент техники. И действительно хорошо играет. К сожалению, не удалось свести ее с внуками и посмотреть как она обучает начинающих, но для детей, я думаю, просто идеальный тренер. Да и играть и общаться с ней одно удовольствие.ещё

Выполненный заказ

Настольный теннис, более месяца назад, м. ВДНХ. Стоимость: 1000.

Вернуть навыкиещё

Задачи, которые доверили Профи.ру

Сквош

Пол: женский. 37 лет. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Сквош

Пол: мужской. 23 года. Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать, отработать технику. Нужно провести тренировку для малой группы друзей (2-4 человека) на 1 или 2 кортах одновременно. В группе большинство людей имеют опыт 1-5 тренировок, однако кто-то может быть без опыта вообщеещё

Стоимость

3700 

Сквош

Пол: мужской. 34 года. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Стоимость

1300 

Сквош

2 человека, 25 лет. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Стоимость

2000 

Сквош

Пол: женский. 38 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Сквош

27. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Сквош

Пол: женский. 23 года. Для себя, поддерживать формуещё

Стоимость

1200 

Сквош

Возраст ребёнка: 16 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить техникуещё

Сквош

Пол: мужской. 56 лет. Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику. Сквош мультиспорт лыжники,сквош drive,сквош сити ленинскийещё

Вы часто спрашиваете

Как выбрать тренера по сквошу для начинающего?

При выборе тренера по сквошу для начинающего важно обратить внимание на его квалификацию и опыт работы. Ищите специалиста с сертификатами и рекомендациями. Также полезно узнать, как тренер подходит к обучению новичков: использует ли он индивидуальные методики, учитывает ли ваши физические возможности и цели. Личное взаимодействие тоже играет роль — тренер должен быть доступным и мотивирующим, чтобы создать комфортную атмосферу для обучения.

Какие навыки можно развить с тренером по сквошу?

Тренер по сквошу поможет развить множество навыков, включая технику удара, тактику игры и физическую подготовку. Вы научитесь правильно позиционировать себя на корте, улучшите координацию и скорость реакции. Также тренер может помочь в развитии стратегического мышления, что важно для успешной игры. Кроме того, занятия с профессионалом помогут избежать распространенных ошибок и травм, что особенно важно для начинающих игроков.

Сколько времени нужно заниматься сквошем, чтобы увидеть результаты?

Время, необходимое для достижения результатов в сквоше, зависит от вашего уровня начальной подготовки и частоты тренировок. Обычно, при регулярных занятиях (2-3 раза в неделю), заметные улучшения в технике и физической форме можно увидеть через 1-3 месяца. Важно помнить, что прогресс также зависит от индивидуальных целей: кто-то хочет просто научиться играть, а кто-то — подготовиться к соревнованиям. Постоянная практика и работа с тренером ускорят этот процесс.

Как часто нужно заниматься сквошем для достижения успеха?

Частота занятий по сквошу зависит от ваших целей и уровня подготовки. Для начинающих достаточно 1-2 тренировок в неделю, чтобы освоить базовые навыки. Более опытным игрокам рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю для улучшения техники и физической формы. Однако важно помнить о необходимости восстановления — перегрузки могут привести к травмам. Консультация с тренером поможет составить оптимальный график занятий для достижения ваших целей.

Что включает в себя тренировка по сквошу?

Тренировка по сквошу обычно включает разминку, основные упражнения и завершение. Разминка помогает подготовить тело к физической нагрузке и предотвратить травмы. Основная часть тренировки может состоять из отработки техники ударов, игры в парах или индивидуальных упражнений. Завершение включает заминку и обсуждение достигнутых результатов. Тренер также может включать элементы физической подготовки, такие как кардио и силовые упражнения, для улучшения общей физической формы.

Как выбрать подходящий уровень тренера по сквошу?

При выборе уровня тренера по сквошу важно учитывать ваш собственный уровень подготовки. Если вы новичок, ищите тренера, который специализируется на работе с начинающими и умеет объяснять основы. Для более опытных игроков подойдут тренеры, которые имеют опыт работы с продвинутыми спортсменами и могут предложить более сложные тренировочные программы. Также полезно ознакомиться с отзывами других клиентов, чтобы понять, насколько тренер подходит именно вам.

Каковы преимущества индивидуальных тренировок по сравнению с групповыми?

Индивидуальные тренировки по сквошу позволяют сосредоточиться на ваших конкретных потребностях и целях. Тренер может адаптировать программу под ваш уровень и темп обучения, уделяя больше внимания вашим слабым сторонам. Это также дает возможность получать более детальную обратную связь и корректировки техники. Групповые тренировки могут быть более веселыми и мотивирующими, но индивидуальные занятия обеспечивают более глубокое понимание игры и быстрее приводят к результатам.

Сквош — это игра на закрытом корте с использованием мяча и ракетки. Можно сказать, что это теннис в закрытом пространстве. Длина корта составляет 9 750 мм, ширина — 6 400 мм, по стенам проведены линии аута. В сквош могут играть 2 или 4 человека, которые по очереди подают мяч и отбивают подачи. Мяч изготовлен из мягкого материала и расплющивается при ударе о стену. Мы рады находить для вас лучшие спортивные клубы и самых надёжных инструкторов, которым вы можете доверить своё здоровье и безопасность.