Сепактакрау в Москве

1.Если вы испытываете страх, неловкость или неуверенность перед тем, как прийти в чужой, новый зал – здесь можете об этом забыть! К Александру в клуб приходишь как в компанию хороших знакомых. Все очень дружелюбны, всегда готовы помочь и советом, и примером. А все потому, что у Александра нет случайных - а именно СЛАБЫХ и НЕАДЕКВАТНЫХ людей – у него занимаются только те, кто реально желают этого! 2. Александр отличный тренер, имеющий за спиной многолетний опыт и немалое количество наград. Он также хороший человек – позитивный, необычайно легкий в общении. Александр создал потрясающую атмосферу в клубе - тренировки увлекательны и настолько затягивают, что время пролетает как 5 минут - и уходить совсем не хочется! Александр не говорит: «делай так – со временем получится». Каждый прием он отрабатывает с вами до тех пор, пока у вас не начнет получаться, сопровождая весь процесс объяснением – почему это надо делать именно так не только тактически, но и анатомически! Всегда укажет не только на общие ошибки, но и заметит и поможет исправить индивидуальные недочеты. Показателем того, что Александр учит именно реально работающей технике, служит то, что его ученики, как и он сам, становились и становятся неоднократными призерами и победителями различных соревнований. Александр принимает активное участие в программе тренировок, мотивируя личным примером – что нельзя останавливаться на достигнутом! 3.По поводу внимания к ученикам. На личном опыте и со слов других знаю, что если вы не подаете надежд на получение медалей – многие тренера следят только за вашим кошельком. Александру все равно - пришли вы заниматься для себя или грезите в будущем о спортивной карьере – он искренне желает передать свой опыт, нацелен на результат - чтобы никто не уходил, ничему не научившись, ни с одной тренировки. Александр, и правда, много занимается с новичками, ОДНАКО он не оставит без внимания вас и ваши успехи и когда вы обзаведетесь определенными навыками! 4.Для тех, кто боится, что на тренировках по такому серьезному виду спорта их покалечат и/или они потеряют презентабельный вид, скажу – Александр объясняет все настолько доходчиво, что получить какие-либо травмы вы можете, только не следуя его четким и понятным инструкциям (из серии: зачем мне тренер – я и сам все умею). 5.Ну и о прогрессе: а) я лично являюсь свидетелем того, как от тренировки к тренировке меняются ученики Александра. На моих глазах растет их сила и выносливость, и обычное умение махать кулаками обретает черты более профессиональных навыков! б) то же самое могу сказать и о себе. Самые простые примеры: раньше я отжималась 5 раз, благодаря Александру это число увеличилось до 35 раз + именно он научил меня подтягиваться (до этого все мои попытки терпели неудачи) + ещё очень много приобретенных благодаря Александру навыков и преодоленных страхов и ЛЕНИ! Однако – ВНИМАНИЕ, ДЕВУШКИ! – несмотря на увеличение физической силы – я не превратилась в монстра с мускулатурой бодибилдера!! Итог: Если вы рассчитываете стать как Емельяненко или Роузи через месяц – идите к тем, кто пообещает вам золотые горы. Но : 1.Мальчики, мужчины – если вы устали быть СЛАБАКАМИ….. 2.Девушки – если вы устали быть жирными и/или устали испытывать постоянный синдром ЖЕРТВЫ, когда к вам пристает быдло…. ….вам ТОЛЬКО к Александру! Рекомендовала и буду рекомендовать всем только Александра Павловича!ещё

Искали тренера по легкой атлетике для подготовки сдачи физо в кадетский корпус. Задача была не из простых, т.к. времени оставалось очень мало (менее 3-х недель). Пробовали сами тренироваться, но поняли, что без специалиста не обойтись. Среди большого количества предложений выбор пал на Марата. Мы созвонились. Я объяснила, что нам нужно, и мы договорились о тренировках. В кадетке предстояла сдача бега на 100м и 1000м. По нормативам кадетского корпуса сын еле-еле укладывался на троечку. Нужна была минимум 4. Казалось бы это нереально за столь короткое время подтянуть результаты, поскольку разные дистанции требуют разного подхода в тренировках. Однако, Марату за это время удалось не только изменить технику бега у сына, но и повысить результаты. В итоге, что у нас получилось: 100м: было 14,7с - стало 13,5с (норматив кадетки на пятерку 14,2с и меньше) 1000м: было 4,03с- стало 3,44с (это 4 по нормативам кадетки). Экзамены сданы успешно, за что огромная благодарность Марату! Хочется также отметить, что Марат всегда пунктуален, в общении вежлив, корректен. Сразу нашел общий язык с сыном. Чувствуется большой опыт работы не только, как тренера, но и как педагога. Даже после завершения нашего сотрудничества, он также, как и мы, ждал итогов сдачи экзамена, т.е. не остался равнодушным и волновался за своего подопечного) Кроме того, Марат дал много дополнительных рекомендаций, например, по выбору обуви для бега, по режиму питания и др. В общем, у нас остались очень приятные впечатления о Марате. Всем, кто в поисках тренера по легкой атлетике очень рекомендую Марата в качестве тренера!ещё

Целью обращения к тренеру было похудение. Первые две недели тренировалась с Александром по видео-связи. Так я смогла в режиме реального времени понять, как именно выполнять упражнения, какие ошибки в их выполнении допускаю, какие упражнения для меня не подходят и тд. Впоследствии, перешла на вариант дистанционных занятий. Каждый день отправляю дневник питания и по выполнению тренировки видео упражнений. Сначала казалось, что соблюдать правильное питание будет сложно, но спустя буквально неделю это стало довольно легко. Очень важно понимать, что только тренировки не помогут в цели снижения веса. Это обязательно совокупность тренировок и питания. Александр всегда отвечает на вопросы, помогает подобрать упражнения, учитывая личные особенности, подсказывает, чем можно заменить те или иные продукты и где взять необходимое количество БЖУ. Также, тренер не заставляет действовать только согласно какой-либо заданной схеме, довольно спокойно относится к редкому употреблению «неправильных» продуктов (но ни в коем случае не стоит злоупотреблять ими!) и замене тренировок на более легкие или переносе тренировки на другой день по причине плохого самочувствия или иных обстоятельств. На момент начала нашего взаимодействия весила 61 кг. Спустя месяц ушло 4 кг. Далее вес начал снижаться медленнее, но для меня все равно прогрессивно, а что самое главное, не вредя здоровью (уже был не очень счастливый опыт). Помимо веса, вид в зеркале и замеры тела стали намного лучше (и это всего спустя месяц).ещё

Вера, не могу не оставить Вам отзыв для будущих "учениц"🤗 Ранее из-за крайне неприятных обстоятельств я не могла заставить себя водить свою машину (не говоря уже про Каршеринг), обходилась такси и метро. Неоднократно пробовала брать автоинструктаж, но уроки с мужчинами результатов не принесли и из-за их не очень адекватного поведения (один покрикивал и шутил про блондинок за рулём🤦🏼‍♀️), чем чуть не загнал меня в ещё больший стресс! С Верой всё было идеально с самого начала: она всегда приезжала в назначенное место во время или даже чуть раньше, что для меня уже было показателем хорошего тона. Машина, что мне так же немаловажно, чистая снаружи, внутри всё аккуратно и комфортно, отдельное спасибо за то, что нет навязчивых запахов! Ну и сама Вера, очень приятна в общении, всё по делу, ничего лишнего - критика если и была, то в мягкой манере, вежливо, без давления, без упрёков, в общем, мне было ооочень комфортно общаться. Всё без какой-либо суеты и паники! На протяжении всех наших уроков я чувствовалв поддержку, ну вот будто с подругой за лёгкой беседой езжу по нашим делам! Что по итогу - я смогла вернуться за руль, я снова езжу!!!! Вера, я безгранично Вас благодарна за Ваш труд и работу со мной!!! За поддержку, советы и участие! Однозначно буду рекомендовать Вас другим! Спасибо ещё раз, всех благ Вам и Вашей семье!ещё

При выборе педагога по хореографии перед нами стояли вполне обозримые и весьма амбициозные цели - ребёнок готовится к поступлению в хореографическое училище. Во-первых, хотелось бы отметить искренность и бескорыстность педагога. При первом телефонном общении Наталия Александровна предложила пробное занятие, чтобы оценить физическое и физиологическое состояние ребёнка и нашу способность к реализации «амбициозных целей». Во-вторых, за прошедшие два с половиной месяца наших занятий, можно смело подвести предварительные итоги, а именно у ребёнка появились значительные результаты: улучшилось натяжение стопы, проявилась выворотность, улучшились полупальцы, стал садится на все три (правый/левый/поперечный) правильных шпагата, сложился в складочку. Можно продолжать этот хитрый набор успешно освоенных «балетных позиций», но, полагаю, будет правильным отметить и то, что нам кажется весьма очевидным - у ребёнка значительно улучшилась осанка, он стал правильно держать голову и отводить ноги. На наш взгляд, при поступлении важна каждая деталь и мелочь, и, что важно, её с ребёнком отрабатывают сейчас - заранее - на уроке. В-третьих, что, пожалуй, является самым важным - вера педагога в своего ученика. Не правду пишут в глянцевых журналах о строгости балетных педагогов! Ребёнку очень нравится заниматься с Наталией Александровной, прежде всего, потому что он видит, что в него верят, ставят перед ним высокие цели и добиваются от него правильности исполнения всех движений, а, значит, результат обязательно будет! Каждое занятие до седьмого пота, на каждое занятие идёт самостоятельно и с удовольствием. Спасибо, что педагог учит трудиться, не жалея себя, ради достижения нашей амбициозной цели!ещё

Честно говоря, мы как родители почти смирилась с клеймом тренера в спорт.секции - «самый слабый в команде», «медленный», «нет техники»и т.д.. Но сын так сильно любит футбол, и конечно мы поддерживали его и верили в него и будем верить всегда. Прогресса за 5 лет занятий ребенка особо не наблюдалось. Оно и понятно. На тренировках тренеры возятся с самыми быстрыми, техничными и успешными. На играх тоже самое. Если ребенок слабее, ему априори не достаётся игровое время. Сын сам попросил, чтобы мы ему взяли тренера, чтобы стать техничнее. Алексея нашла изучив отзывы. Я попросила его провести пробную тренировку для выявления слабых мест и получения рекомендаций для моего 9-летнего футболиста. Договорились о месте и времени тренировки очень быстро, тренер приехал вовремя. Ну что сказать.. Алексей - образец тренерской дисциплины и футбольного мастерства. Тренировка прошла очень динамично и интересно. Сын очень волновался, но Алексей смог найти к нему чуткий подход. Мне были даны очень ценные советы как лучше использовать потенциал сына. Как развивать его скоростные качества, как важны рутинные упражнения для постановки техники. И самое главное - как важно не терять веру в ребенка, который искренне любит этот спорт. И как из гадкого утёнка может вырасти не просто прекрасный лебедь, а даже мощный орёл💪🏻 Также хочется отметить великолепную физическую форму самого Алексея. Сразу видно, что человек «на спорте» и для него это образ жизни. Вот от таких тренеров, а и критику и советы хочется выслушивать. Они соразмерны и адекватны. Однозначно рекомендую тренера как специалиста высокого уровня.ещё

Отзыв Андрею С детства не любил бегать. Не выносливости, не скорости. Когда перевалило за 40, появилась какая-то потребность к бегу. Когда добегаю до второго дыхания, появляется ощущение полёта. Полёта над накопившейся суетой. При самостоятельных тренировках было ощущение топтания на месте. 5км был недостижимый результат. Не хватало тяги. Через Профи ру на заявку откликнулось достаточно тренеров, так же я посмотрел сам. Наткнувшись на страничку Андрея, промелькнула мысль, вот тот тренер который сможет дотянуть мой результат до 5 а лучше до 10 км. Но возможно он не возьмётся за неумеху. И отложив решение этого вопроса, жизнь пошла своим чередом. Через несколько дней зайдя на профи ру, увидел предложение и от Андрея. Выбор тренера стал вопросом решенным. Забегая вперед скажу, что через пару месяцев, я три раза в неделю бегал по 10 км на темпе 4,39-4,45. На тренировке я чувствовал себя как ребенок в цирке. Разнообразные упражнения и нагрузки. Каждый раз открывал в себе новые ресурсы. Самое главное, что хочется отметить, это баланс нагрузки и желания придти на следующую тренировку. Андрей мастер своего дела. Уже прошло полгода как я перестал ходить на тренировки, но каждый раз с теплотой вспоминаю то внимание и СУПЕРпрофессиональный подход. Я благодарен судьбе, что мне довелось познакомиться и тренироваться с таким Человеком. Хочу сказать спасибо Андрею, и пожелание самых тёплых слов. С уважением, Иван п. Малаховкаещё

Месяц назад начали тренироваться с Романом Алексеевичем. Учитывая мой исходный (начальный) уровень подготовки, был определен следующий график – два раза в неделю, без дополнительных домашних заданий, без каких-либо дополнительных ограничений по режиму и диете. Месяц – это, конечно очень мало, но это стало первой вехой, которую мне удалось достичь с абсолютного нуля и поводом сделать первые выводы. Во-первых, мне абсолютно комфортно с тренером. Это самый важный вывод, т.к. если бы этого не было, не было бы и тренировок. Считаю это личным достоинством Романа Алексеевича, поскольку ему удалось установить персональный контакт, но при этом сохранять необходимую дистанцию, вызвать доверие и одновременно не «давить», относиться критически, но отмечая при этом положительные достижения. Не менее важной заслугой тренера была выбранная изначально методика «постепенного погружения» - знаю по себе, если бы меня с самого начала загрузили бешеным ритмом тренировок, жесткими ограничениями по диете и т.п., я нашла бы для себя достаточно убедительные причины, чтобы не продолжать. Хочу также отметить честный подход к тренировочному процессу. От тренера ни разу не было намеков на быстрое достижение каких-то супер результатов, напротив, вся работа строится на постепенной, бережной адаптации организма к новым нагрузкам и аккуратному закреплению достигнутого. И, да. Тайский бокс. Это было открытием. Лично мое мнение, если вы женщина и в ближайшие амбициозные планы не входит выступление на лучших рингах мира, то это идеальный спорт по всем параметрам. К слову, минус размер одежды уже за месяц. В общем, полет нормальный. Продолжаем работать. Очень рекомендую этого специалиста.ещё

Работа с Вадимом Евгеньевичем принесла нам очень много пользы и позитива. Обратились за массажем для ребенка, девочки 4 месяца, с заметными тонусными нарушениями. Туго двигалась ножка, угол движения сустава был неполным, были неровные складки на ножках. Также, в положении на животе ребёнок сильно выпрямлял руки и почти не ставил их на локти, голова была немного вжата в туловище, то есть шея была напряжена. Уже после первых двух занятий я обратила внимание, что ребёнок стал лучше спать, меньше реагировать на смену погоды и температурного режима. Ещё после пары сеансов - выровнялись складки сзади на ножках, стали ровные. После 7 сеанса массажа Любаша перевернулась и сразу закрепила этот навык, начала вертеться со спины на живот и справа налево и слева направо. А в конце 10го сеанса ребёнок был уже очень расслабленным. То есть буквально, проблема, с которой мы обратились, была решена. А еще, благодаря водным процедурам, ребенок полюбил воду. Мы ввели купание в большой ванной в ежедневный ритуал по укладываю на ночной сон. Особенно считаю нужным отметить то, как Вадим Евгеньевич общается с малышами. Он читает потешки для малышей и очень по доброму общается с ребёнком, ребёнок улыбается весь сеанс, просто светится. На пользу идёт также яркая колонка с детскими спокойными мелодиями, которые сопровождают работу. Сейчас у нас перерыв и начнем второй сеанс, чтобы закрепить этот блестящий результат. Специалиста от души рекомендую!ещё

Я накатала отзыв на 2572 символа, о плюсах работы с Ариной, а можно всего 952 символа вставить( Ужатый отзыв следующий. Индивидуальный подход и это правда так и есть. Арина и вас настроит и сама под вас подстроится. Занятие проходит полтора часа и это идеально, нет сумбура, успевате и научиться и хорошо зафиксировать опробованные упражнения. Отдельный момент, мотивация. У Арины нет вот этого солдатского 'Давай еще, быстрей, не ной, кому это надо тебе или мне', человек тебе спокойно объясняет как надо. Потом еще и похвалит. Это приятно, а от этого с каждым разом меньше стресса при изучении нового упражнения. Еще. Очень важно, НИКАКОЙ левой болтовни, тренер не тратит ВАШЕ время на всякий трёп о СВОЕЙ жизни, кошках, детях. Никаких звонков и смс во время занятия. Что по факту тренировок. Были проблемой с осанкой и боли в спине. Месяц, 2р в нед, и осанку видно что лучше стала, боль тоже слабее. В общем, что могу сказать, хорошо с Ариной работать. Надеюсь такой подход у нее и останется.ещё

Я хочу поделиться своим искренним восхищением и благодарностью по поводу работы частного тренера по женскому хоккею. Мой путь в этом спорте начался с нуля, и я искренне счастлива, что смогла найти такого опытного тренера. Встреча с Захаром произвела на меня впечатление уже с самого начала. Его профессионализм и страсть к хоккею были очевидны с первых минут нашей беседы. Он четко понимал, что тренировки по женскому хоккею требуют особого подхода и ни на секунду не сомневался в своей способности помочь мне достичь моих спортивных целей. Он разработал для меня индивидуальную программу, учитывающую мои сильные и слабые стороны. Захар подавал материал доступно и интересно, несмотря на серьезность тренировочных заданий. Особенно уважаю тренера за его терпение и понимание. Он всегда готов был объяснить мне все снова и снова, несмотря на мои повторные вопросы. Он создавал непринужденную и комфортную атмосферу на тренировке. В целом, могу с уверенностью сказать, что продолжу заниматься с Захаром! Я действительно благодарна тому, что он смог увидеть во мне потенциал и дать мне возможность раскрыться в этом прекрасном спорте.ещё

Если бы раньше мне кто-то сказал, что за месяц домашних тренировок возможно получить действительно видимые результаты - я ни за что бы не поверила. Благодаря Эллине я выкинула этот стереотип из головы. Помимо того, что она грамотно составляет план тренировок (честное слово, я почувствовала во во время занятий те мышцы, о существовании которых даже не подозревала, хотя за плечами уже был опыт длительной работы в тренажерном зале самостоятельно), Эллина объясняет каждый шаг и сопровождает на каждом этапе, оставаясь на связи и отвечая на все интересующие вопросы буквально в любое время (даже когда ты уже сидишь в заведении и размышляешь, можешь ли позволить себе бокальчик игристого самостоятельно или лучше посоветоваться с тренером). Помимо комфортного тренинга, подробного разбора каждого упражнения и четких рекомендаций по питанию, что немаловажно, с ней очень комфортно - когда нужно похвалит, а когда есть необходимость и легендарного тренерского пинка даст (фигурально, конечно, но не менее эффективно). Благодаря ей процесс похудения проходил максимально безболезненно - не было диких ограничений в еде, чувства голода и навязчивых мыслей о читмилле. В общем и целом, осталась довольна донельзя нашей совместной работой и в дальнейшем, решив все свои вопросики по здоровью, планирую возобновить работу!ещё

С Викторией занимаемся уже месяц 3 раза в неделю. Искала ребенку тренера на лето, чтобы не потерять форму. Сказать, что я довольна – это ничего не сказать. Впервые вижу на столько системный и грамотный подход к тренировкам. Виктория выслушала все мои «хотелки», посмотрела на дочку и такое ощущение, что они теперь своей маленькой командой движутся по четкому плану: исправляют ошибки, отрабатывают новые элементы, растягиваются… Дочь выходит с каждой тренировки уставшая, НО ДОВОЛЬНАЯ, от того что она выучила что-то новое. А «что-то новое» они осваивают на КАЖДОЙ тренировке. У ребенка постоянно есть ощущение, что она – молодец, потому что у нее ПОЛУЧАЕТСЯ. Впервые я посмотрела на своего ребенка, как на спортсменку. Виктории удалось обнаружить у моей дочери способности, о которых мы после 3 лет занятий в клубе, даже НЕ ПОДОЗРЕВАЛИ. Огромный плюс, что за месяц занятий дочь ни разу не сказала, что не хочет идти на тренировку. Будем продолжать наше супер плодотворное сотрудничество 😊ещё

Я приехал из Казахстана в рамках деловой поездки в г. Москву. Так как я давно занимаюсь настольным теннисом и в силу того, что в нашем городе нет мастеров по данному виду спорта у меня не было возможности улучшить свою игру хотя все время хотелось. По моему мнению интернет источники не могут заменить "живого" тренера, поэтому я воспользовался услугами сайта "Дух спорта". Специалисты данного сайта подобрали мне тренера, который находился недалеко от моего места проживания в городе Москве. Тренера зовут Вепринцев Илья. При первой встрече тренер сразу определил все изъяны и ошибки в моей технике, дал определенные рекомендации и мы в течение нескольких занятий отрабатывали правильность их выполнения. По моему мнению техника выполнения определенных элементов у данного тренера более продвинутая и адаптированная под современные условия игры. Тренер терпеливо и логично объяснял почему выполнение того или иного элемента должно быть так, а не иначе. В общении он тактичный и вежливый. В целом я считаю, что мое понимание в плане техники и тактики получило определенный прогресс и я доволен результатами проведенных занятий )).ещё

Жанна нас вложила не только 3 месяца жизни, но ещё и душу:) Репетировали много, ставили танец жениха и невесты на свою свадьбу, а ещё выход жениха к гостям на церемонии. Несмотря на то, что мы сильно волновались, в итоге получилось так, как и задумано, красиво, чувственно, и нам по силам:) В итоге все были в восторге, и мы очень довольны. Мне кажется, выход жениха ещё долго гости не забудут)) С Жанной было очень приятно работать. Несмотря на то, что с женихом мы лентяйничали и редко репетировали, а ещё и опаздывали, Жанна все равно слепила из нас очень приличную пару:) Вместе с нами она съездила на площадку на репетицию, хоть это было и далеко и долго, чтобы в день свадьбы мы не потерялись во время танца в непривычном месте и меньше волновались. Если бы здесь можно было прикрепить фото и видео нашего успеха, мы бы это сделали:) P.S. Жанна, мы тебя обожаем!ещё

Мне нужно было поставить за месяц Китайский танец и на мою Удачу я нашла Сат Менгилена ) Мы начали работать создавать танец я рассказала каким я его вижу, с какими предметами я бы хотела показать танец и Сат Менгилен все это воплотил в Жизнь. Помню смешной момент Алена подними голову и крутись Легко ты Лебедь ,а я в этот момент думала очень тяжый Лебедь весом в 72кг как я могу парить свободно и легко, но Если в тебя Верят и Вкладывают Душу то ты начинаеешь Верить !) Я так Благодарна Вам) только благодаря Сат Менгилену я смогла сделать то что Очень хотела ,а что я испытала станцевав этот танец не передать словами как и мою Благодарность ) Он самый Лучший Добрый и Профи своего дела !)Прекрасный хореограф) понимает с полу слова я после этого танца поверила в себя а все благодаря Сат Менгилену . Было столько сомнений и переживаний все это преодолела и не остановилась благодаря Вам. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!) Желаю вам Сат Менгилен продолжать также Ярко Светить и заряжать своей + энергетикой )ещё

Очень рада,что попала именно к Геннадию Анатольевичу.Случайности-не случайны.Необыкновенный человек,с нестандартным мышлением.Его компетентность, в сферах касающихся здоровья,да и не только,вызвали у меня чувство глубокого доверия и уважения.Замечательный тренер.С индивидуальным подходом к каждому.Он умеет донести сложные в понимании вещи, понятным языком.Уделяет внимание каждому движению, направляет, подсказывает.И в группе,ни кто не оставался без внимания.Занятия проходят в прекрасной дружеской атмосфере. Я сама занимаюсь массажем и бывает, что сильно после этого устаю и не могу быстро восстановиться. Попала на занятие по играм с движением. Они перевернули мое представление о многом, в том числе и о массаже. За одно занятие у меня ушло столько напряжений, что по дороге домой, я засыпала стоя в метро.Добравшись,просто, свалилась и уснула. Я даже не думала, что так бывает. Теперь, занятия с Геннадием Анатольевичем, я рекомендую своим друзьям, знакомым и людям,которые приходят ко мне на массаж. Тот опыт, который я приобрела на занятиях, и в общении с этим человеком,необходим каждому. Так же, спасибо организаторам "Дух спорта",через которых я смогла выйти на, теперь уже, своего тренера и наставника.ещё