Самооборона для девушек в Москве

  • Самооборона для девушек — широкая база специалистов
  • 37 отзывов о тренерах на Профи.ру
  • Услуги в Москве от 1500 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Не надо искать и звонить

Вы кратко описываете задачу, а мы рассылаем её подходящим специалистам. Они будут присылать предложения.

Сколько стоит услуга

Вы можете сами указать, сколько готовы заплатить. Или подождать предложений специалистов.

Частные специалисты

Вы сможете пообщаться, сравнить отзывы, опыт и выбрать того, кто понравится больше.

Настоящие отзывы

Это бесплатно

Самооборона для девушек
от 1500  за ч
Тренеры по самообороне
от 1500  за ч
Тренеры по метанию ножа
от 1400  за ч
Тренеры по ножевому бою
от 1500  за ч
Самооборона для детей
от 1500  за ч
Самооборона для женщин
от 2000  за ч
Самооборона для взрослых
от 1500  за ч
Самооборона для пенсионеров
от 1500  за ч
Индивидуальные занятия самообороной
от 1500  за ч
Тренеры по карате
от 1500  за ч
Тренеры по тхэквондо
от 1820  за ч
Тренеры по самбо
от 1500  за ч
Тренеры по боксу
от 1900  за ч
Тренеры по дзюдо
от 1580  за ч
Тренеры по джиу-джитсу
от 1500  за ч
Тренеры по айкидо
от 1200  за ч
Тренеры по кикбоксингу
от 1820  за ч
Тренеры по капоэйре
от 1500  за ч
Тренеры по тайскому боксу
от 2000  за ч
Тренеры по ушу
от 1500  за ч
Тренеры по армрестлингу
от 1800  за ч
Тренеры по кудо
от 2000  за ч
Тренеры по фехтованию
от 1500  за ч
Тренеры по вольной борьбе
от 1960  за ч

467 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру

100%
Положительных отзывов
37 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 37 — положительные
4,95
Cредний рейтинг
104 с акциями

Полина оставила отзыв

Пять с плюсом

Рекомендую Виктора! Надо было подтянуть у детей уровень уверенности в себе, обучить самообороне и самообладанию.Могу сказать, что за минимальное время и количество занятий, я обнаружила, что дети воспряли духом! Теперь хулиганов во дворе не бояться. Мало того, вчера без драки-словами смогли разрулить ситуацию. (раньше их били и они бежали домой в слезах). Теперь дети в надёжных руках, у них есть наставник, который поможет им стать Мужчинами. Спасибо Вам огромное!ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Свиблово.

Добрый день. Живём у метро Свиблово, во дворе есть спорт площадка с грушей. Дети ранее ходили на бокс год. Но у них нет психологической устойчивости.. Проблема в том, что их бьют во дворе.. Нам просто необходимо научиться самообороне... Возможно у нас будут занятия только в тёплый период. И зависит от цены, сколько я "Вывезу" (т. к. рощу мальчиков одна). Нам просто нужна помощь, чтоб научить их не бояться и давать отпор обидчикам..ещё

Владимир оставил отзыв

Пять с плюсом

Магомед не просто хороший тренер. Он очень хороший человек, который не подставит. И будет беречь ваше здоровье если оно для вас приоритет. Но и даст проявить характер если нужно и выложиться по полной. Крайне рекомендую. Он кстати помог парню с аутизмом, найдя свой подход к нему, что очень круто на мой взгляд.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Электрозаводская, Бауманская, Сокольники.

Хочется хорошего специалиста, который бы научил принципам и технике самообороны и быть может ещё чему-то важному, что могло бы пригодиться в жизни.ещё

Роман оставил отзыв

Отработали занятие на двух уровнях, психологическая работа над собой и физическая подготовка. Определённо рекомендую специалиста.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Тушинская, Щукинская, Спартак.

Научится самообороне как физической так и психологической., научиться самообороне.ещё

Александра оставила отзыв

Пять с плюсом

Георгий изумителен! Помимо физической подготовки получила еще и боевой дух , подкрепленный этим фееричным человеком . Очень интересно, эффективно, незабываемо . Теперь тянет на ринг )ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Проспект Мира.

Научиться самообороне, освоить с нуля, поставить технику.ещё

Василий оставил отзыв

Пять с плюсом

Спасибо, Артур! Очень понравилось заниматься с Вами. Видно, что человек разбирается в самозащите не по роликам в Ютюбе. 🤝ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Молодёжная, Кунцевская, Тушинская, Десёновское.

Для себя, поддерживать форму.ещё

Вячеслав оставил отзыв

Пять с плюсом

Сходил на одно занятие , очень понравилось: Роман все подробно и четко объясняет, что-то даже получалось, хотя я ничем раньше не занимался)есть весь необходимый инвентарь для занятий. У Романа хорошее чувство юмора, занятие пролетело очень быстро и интересноещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Бибирево, Отрадное.

Научиться самообороне.ещё

Виктор Гиляровский оставил отзыв

Пять с плюсом

Отличный специалист. Приятно иметь дело. Сергей Викторович настоящий профессионал своего дела и в теоретической части и на практике. А так же отличный собеседник. Благодарю.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, Раменское, Жуковский, Быковка.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, научиться самообороне.ещё

Юлия оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень долго искали сыну тренера по самообороне. В командных занятиях заниматься не хотел. Обращалась к тренерам разных спортивных клубов, но тренера который бы нашёл подход к парню и заинтересовал его, так и не нашлось. Виталия Алиджановича нашла на профи .ру. уже не надеялась, что что-то получится (так как сына абсолютно не интересовал спорт,-это было больше моё желание), объяснила Виталию,что парня важно заинтересовать. Первый пробный день тренировки, мой парень, как всегда ,стал изображать из себя больного человека(болит спина ,нога, сердце). Другой тренер попрощался бы с ним в первый же день (вообще так с другими тренерами и было), но Виталий Алиджанович сумел найти подход к нашему непростому подростку. Занимаются уже полгода, сын бежит на тренировки с удовольствием и я не нарадуюсь. Виталий Алиджанович, спасибо вам огромное, за ваш труд терпение и профессионализм!!!ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, Химки, Новокуркино, Планерная. Стоимость: 1500.

Научиться защищать себя.ещё

Екатерина оставила отзыв

Мне очень нравится заниматься с этим тренером! Я продолжаю заниматься уже второй месяц. Абдулла Казиахмедович- отличный тренер по самообороне. Обучение проходит регулярно. Абдулла Казиахмедович старается, тщательно проводит тренировки. Он объясняет доходчиво. Никаких нюансов нет. Обучение проходит эффективно. Толк есть от тренировок. Я с удовольствием занимаюсь.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. ВДНХ. Стоимость: 500.

Добрый день. Интересуют уроки самообороны. Как попасть на пробный урок на вднх?ещё

Алексей оставил отзыв

Только положительное впечатление о тренере! Вячеслав Дмитриевич выкладывается на тренировках, работает в полную силу. У него хороший подход к детям. Видно, что тренер очень опытный. Он не только хорошо обучает самообороне, но и педагогические моменты не упускает. Он благотворно влияет на детей. Вячеслав Дмитриевич заинтересовывает детей. Он может их организовать, настроить на занятия. Тренер не дает детям отвлекаться. Он очень справедливый. Я вижу, что дети ждут тренировок, всегда хотят заниматься с этим тренером. Вячеслав Дмитриевич не делает акцент на агрессии, а он спортом с детьми занимается. Тренер приятный, знающий. Он нам очень нравится.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, Богородский, Электросталь. Стоимость: 1500.

Самооборонаещё

Ольга оставила отзыв

Искала сыну (9 лет) опытного специалиста для обучения навыкам самообороны после того как на детской площадке агрессивный мальчик чуть не задушил его, повалив лицом вниз и поставив ногу на шею. Максим приехал к нам в обговоренное время, что для меня очень удобно при наличии ещё маленьких детей. Тренировка была на улице с нужным инвентарём. Часть занятия была кардио, часть отработка приемов (выход из захвата, элементы удара и пр.). Мне очень понравилось. То, что нам нужно. Не могу не отметить чувство юмора и умение найти подход к ребёнку. После окончания тренировки Максим дал рекомендации как ребёнку укреплять мышцы, выносливость между занятиями. Если кто-то ищет для своего ребёнка специалиста, то я советую Максима. А мы будем однозначно продолжать занятия.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, Красногорск. Стоимость: 800.

День и время тренировки по договоренности. Нужен специалист в шаговой доступностиещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Искали тренера по самообороне и для улучшения физической подготовки сыну 14 лет, думала тренеру будет сложно найти к Денису подход,но на мое удивление Роман Алексеевич справляется с его сложным характером.Заинтересовал,занимаемся недавно,но уже виден прогресс.Будем продолжать тренировки.Надеемся на хороший результат. Я бы рекомендовала данного тренера для занятий с ребенком.ещё

Выполненный заказ

Рукопашный бой, более месяца назад, Москва. Стоимость: 2500.

Навыки спмообороныещё

Анастасия оставила отзыв

Пять с плюсом

Во-первых, хочу сказать спасибо Профи.ру за помощь с поисками тренера! Во-вторых, про самого тренера! Максим - отличный специалист. Если вам нужны навыки самообороны и рукопашного боя - смело обращайтесь к нему. Максим - профессионал высокого уровня, не без чувства юмора, так что тренировки мало того, что информативны, так еще и в радость. Будем продолжать заниматься с Максимом, чего и вам советуем)ещё

Выполненный заказ

Единоборства, более месяца назад, м. Марьино.

Рукопашный бой. Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Фуад оставил отзыв

Занимался с Дмитрием Викторовичем недолго, но занятиями доволен и буду продолжать наше сотрудничество. Педагогические качества у тренера на высоком уровне. Он умеет доходчиво объяснить, выявить ошибки, наладить контакт со своим учеником. Дмитрий поставил мне правильный удар, научил основным приемам самообороны. Занятия у нас стабильны, хорошо организованы. Сначала всегда разминка, только потом идет полноценная тренировка.ещё

Выполненный заказ

Тхэквондо, более месяца назад, м. Чистые пруды. Стоимость: 2000.

Продолжение занятийещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Тренер Гончаров Вячеслав Владимирович работает на 5 с плюсом. Мы с сыном очень довольны как проходят занятия, а также и их результатом. С тренером очень комфортно. Сын говорит, что Вячеслав угадывает, действительно ли он устал и ему нужна передышка, или ему немного лень и подбадривает его и поддерживает. Также подчеркну, что Вячеслав все время на связи, он перед каждым занятием спрашивает и подтверждает сам его проведение, с ним всегда можно договорится о переносе (соревнования, олимпиады). С точки зрения организации занятий и нашего графика это очень удобно. Благодарю тренера за терпение и поддержку. А профи за возможность найти отличных специалистов.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Бульвар Дмитрия Донского, Тёплый Стан. Стоимость: 4000.

Изучить техникуещё

Александр оставил отзыв

Работой секции я доволен. Занимается со мной Алексей. Я считаю его хорошим тренером, в меру строгим, требовательным. У него другая методика в плане техники и общего развития, которая отличает его от остальных тренеров, у которых все одно и то же, а видел я немало специалистов. Я вижу, что техника у меня стала гораздо лучше, физическая форма тоже улучшилась.ещё

Выполненный заказ

Бокс, самооборона, более месяца назад, м. Щукинская, Сокол. Стоимость: 500.

Самооборонаещё

Елена оставила отзыв

Я сама на занятиях не присутствую, но мой ребенок только положительно отзывается о своем тренере, с удовольствием посещает каждую тренировку почти каждый день. Родион научил моего сына новым приемам, помог освоить навыки самообороны. Я вижу, что ребенок стал увереннее.ещё

Выполненный заказ

Тхэквондо, более месяца назад, м. Чистые пруды, Новогиреево. Стоимость: 1750.

Продолжить обучение во время каникулещё

Татьяна оставила отзыв

Татьяна зарекомендовала себя, как очень хорошего тренера. Пунктуальна, профессиональна, доброжелательна, нацелена на результат. Благодаря занятиям у меня прошли боли в спине, улучшились физическая форма, осанка, растяжка. За короткий срок похудела на 3 кг (тренировки+диета). Изучила приемы самообороны и навыки правильного падения. Планирую продолжать занятия с Татьяной в дальнейшем.ещё

Выполненный заказ

Ушу, пилатес, более месяца назад, м. Юго-Западная. Стоимость: 1200.

Оздоровление + навыкиещё

Юлия Карташова оставила отзыв

Пять с плюсом

Алексей первоклассный тренер. Тренировку проводит профессионально. Терпелив, доходчиво объясняет задания.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, м. Водный стадион. Стоимость: 1300.

Занятия нужны для неспортивной девушкиещё

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Сергей хороший тренер, занимался у него/ К сожалению ездить было далековато от дома, а так все супер.ещё

Выполненный заказ

Самооборона, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1900.

Интересует Каледин С.А.ещё

Задачи, которые доверили Профи.ру

Самооборона

Пол: мужской. 20 лет. Освоить с нуля, поставить технику, научиться самооборонеещё

Стоимость

4000 

Самооборона

Возраст ребёнка: 14 лет. Освоить с нуля, поставить технику, научиться самооборонеещё

Стоимость

1800 

Самооборона

Возраст ребёнка: 8 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Требуется занятия для ребенка 8 лет, нужно дать отпор пару одноклассникамещё

Самооборона

Возраст ребёнка: 12 лет. Освоить с нуля, поставить технику, научиться самооборонеещё

Самооборона

Возраст ребёнка: 12 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Научить девочку постоять за себя, что бы могла дать отпор сверстницам и сверстникамещё

Стоимость

2400 

Самооборона

Возраст ребёнка: 12 лет. Научиться самооборонеещё

Самооборона

Пол: мужской. 28 лет. Научиться самообороне, для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику. Пожелания и особенности: Всем добрый день! Хочу начать заниматься каким нибудь видом единоборств, цели: Самооборона Физическое развитие Сила духаещё

Стоимость

5000 

Самооборона

Пол: мужской. 44 года. Противопоказания: Миопия высокой степени, дистрофия сетчатки. Для себя, поддерживать формуещё

Стоимость

1600 

Самооборона

Пол: мужской. 55 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Стоимость

1600 

Вы часто спрашиваете

Какие техники самообороны подходят для девушек?

Для девушек подходят различные техники самообороны, которые акцентируют внимание на использовании силы противника и избегании конфликта. Эффективными являются системы, такие как Крав Мага, Аикидо и Бразильское джиу-джитсу. Эти дисциплины учат не только физическим приемам, но и психологии конфликта, что позволяет девушкам уверенно реагировать на агрессию. Важно выбрать стиль, который соответствует вашим физическим возможностям и личным предпочтениям.

Как выбрать школу самообороны для девушек?

При выборе школы самообороны для девушек стоит обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, проверьте квалификацию инструкторов и их опыт в обучении женщин. Во-вторых, ознакомьтесь с отзывами других учениц о школе. Также важно, чтобы занятия проходили в комфортной и безопасной обстановке. Убедитесь, что программа включает не только физические тренировки, но и психологическую подготовку к возможным ситуациям.

Каковы преимущества обучения самообороне для девушек?

Обучение самообороне предоставляет множество преимуществ для девушек. Во-первых, это повышение уверенности в себе и своих силах, что важно в повседневной жизни. Во-вторых, занятия способствуют улучшению физической формы, координации и реакции. Кроме того, обучение самообороне развивает навыки быстрого принятия решений в стрессовых ситуациях. Наконец, это возможность завести новые знакомства и общаться с единомышленницами в безопасной атмосфере.

Как часто нужно тренироваться для достижения результатов в самообороне?

Для достижения заметных результатов в самообороне рекомендуется тренироваться не менее 2-3 раз в неделю. Регулярные занятия помогают развивать физическую силу, выносливость и навыки, необходимые для эффективной самообороны. Важно также дополнить тренировки кардионагрузками и силовыми упражнениями. Даже если у вас ограниченное время, 1-2 занятия в неделю могут дать положительный эффект, если вы будете активно участвовать и практиковать изученные техники.

Как подготовиться к занятиям по самообороне?

Подготовка к занятиям по самообороне включает несколько аспектов. Во-первых, стоит позаботиться о физической подготовке: начните с общих тренировок, чтобы развить выносливость и силу. Во-вторых, выберите удобную спортивную одежду и обувь для занятий. Также полезно заранее изучить основные принципы самообороны, чтобы понимать, чего ожидать на занятиях. Наконец, настройтесь на позитивный лад и будьте готовы учиться и развиваться.

Как самооборона влияет на психическое состояние девушек?

Занятия самообороной положительно влияют на психическое состояние девушек. Они способствуют снижению уровня стресса и тревожности, так как физическая активность помогает вырабатывать эндорфины, отвечающие за хорошее настроение. Кроме того, обучение самообороне развивает уверенность в себе и самоконтроль, что помогает справляться с негативными эмоциями. Участие в групповых занятиях также способствует созданию поддерживающей атмосферы, что улучшает общее психоэмоциональное состояние.

Есть ли возрастные ограничения для занятий самообороной?

Заниматься самообороной могут девушки разных возрастов, начиная с подросткового периода. Многие школы предлагают специальные программы для детей и подростков, адаптированные под их физические возможности и психологические особенности. Однако важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и физической подготовки. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и инструктором, чтобы выбрать подходящую программу и избежать травм.