Самооборона для девушек в Москве
- Самооборона для девушек — широкая база специалистов
- 37 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги в Москве от 1500 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
Не надо искать и звонить
Вы кратко описываете задачу, а мы рассылаем её подходящим специалистам. Они будут присылать предложения.
Сколько стоит услуга
Вы можете сами указать, сколько готовы заплатить. Или подождать предложений специалистов.
Частные специалисты
Вы сможете пообщаться, сравнить отзывы, опыт и выбрать того, кто понравится больше.
Настоящие отзывы
Это бесплатно
Самооборона для девушек | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по самообороне | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по метанию ножа | от 1400 ₽ за ч |
Тренеры по ножевому бою | от 1500 ₽ за ч |
Самооборона для детей | от 1500 ₽ за ч |
Самооборона для женщин | от 2000 ₽ за ч |
Самооборона для взрослых | от 1500 ₽ за ч |
Самооборона для пенсионеров | от 1500 ₽ за ч |
Индивидуальные занятия самообороной | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по карате | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по тхэквондо | от 1820 ₽ за ч |
Тренеры по самбо | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по боксу | от 1900 ₽ за ч |
Тренеры по дзюдо | от 1580 ₽ за ч |
Тренеры по джиу-джитсу | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по айкидо | от 1200 ₽ за ч |
Тренеры по кикбоксингу | от 1820 ₽ за ч |
Тренеры по капоэйре | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по тайскому боксу | от 2000 ₽ за ч |
Тренеры по ушу | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по армрестлингу | от 1800 ₽ за ч |
Тренеры по кудо | от 2000 ₽ за ч |
Тренеры по фехтованию | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по вольной борьбе | от 1960 ₽ за ч |
467 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру
Из них 37 — положительные
Полина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Свиблово.
Владимир оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Электрозаводская, Бауманская, Сокольники.
Роман оставил отзыв
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Тушинская, Щукинская, Спартак.
Александра оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Проспект Мира.
Вячеслав оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Бибирево, Отрадное.
Виктор Гиляровский оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, Раменское, Жуковский, Быковка.
Юлия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, Химки, Новокуркино, Планерная. Стоимость: 1500.
Екатерина оставила отзыв
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. ВДНХ. Стоимость: 500.
Алексей оставил отзыв
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, Богородский, Электросталь. Стоимость: 1500.
Ольга оставила отзыв
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, Красногорск. Стоимость: 800.
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Рукопашный бой, более месяца назад, Москва. Стоимость: 2500.
Анастасия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Единоборства, более месяца назад, м. Марьино.
Фуад оставил отзыв
Выполненный заказ
Тхэквондо, более месяца назад, м. Чистые пруды. Стоимость: 2000.
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненный заказ
Самооборона, более месяца назад, м. Бульвар Дмитрия Донского, Тёплый Стан. Стоимость: 4000.
Александр оставил отзыв
Выполненный заказ
Бокс, самооборона, более месяца назад, м. Щукинская, Сокол. Стоимость: 500.
Елена оставила отзыв
Выполненный заказ
Тхэквондо, более месяца назад, м. Чистые пруды, Новогиреево. Стоимость: 1750.
Татьяна оставила отзыв
Выполненный заказ
Ушу, пилатес, более месяца назад, м. Юго-Западная. Стоимость: 1200.


Все профи в одном приложении
Установите по ссылке из СМС
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Какие техники самообороны подходят для девушек?
Для девушек подходят различные техники самообороны, которые акцентируют внимание на использовании силы противника и избегании конфликта. Эффективными являются системы, такие как Крав Мага, Аикидо и Бразильское джиу-джитсу. Эти дисциплины учат не только физическим приемам, но и психологии конфликта, что позволяет девушкам уверенно реагировать на агрессию. Важно выбрать стиль, который соответствует вашим физическим возможностям и личным предпочтениям.
Как выбрать школу самообороны для девушек?
При выборе школы самообороны для девушек стоит обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, проверьте квалификацию инструкторов и их опыт в обучении женщин. Во-вторых, ознакомьтесь с отзывами других учениц о школе. Также важно, чтобы занятия проходили в комфортной и безопасной обстановке. Убедитесь, что программа включает не только физические тренировки, но и психологическую подготовку к возможным ситуациям.
Каковы преимущества обучения самообороне для девушек?
Обучение самообороне предоставляет множество преимуществ для девушек. Во-первых, это повышение уверенности в себе и своих силах, что важно в повседневной жизни. Во-вторых, занятия способствуют улучшению физической формы, координации и реакции. Кроме того, обучение самообороне развивает навыки быстрого принятия решений в стрессовых ситуациях. Наконец, это возможность завести новые знакомства и общаться с единомышленницами в безопасной атмосфере.
Как часто нужно тренироваться для достижения результатов в самообороне?
Для достижения заметных результатов в самообороне рекомендуется тренироваться не менее 2-3 раз в неделю. Регулярные занятия помогают развивать физическую силу, выносливость и навыки, необходимые для эффективной самообороны. Важно также дополнить тренировки кардионагрузками и силовыми упражнениями. Даже если у вас ограниченное время, 1-2 занятия в неделю могут дать положительный эффект, если вы будете активно участвовать и практиковать изученные техники.
Как подготовиться к занятиям по самообороне?
Подготовка к занятиям по самообороне включает несколько аспектов. Во-первых, стоит позаботиться о физической подготовке: начните с общих тренировок, чтобы развить выносливость и силу. Во-вторых, выберите удобную спортивную одежду и обувь для занятий. Также полезно заранее изучить основные принципы самообороны, чтобы понимать, чего ожидать на занятиях. Наконец, настройтесь на позитивный лад и будьте готовы учиться и развиваться.
Как самооборона влияет на психическое состояние девушек?
Занятия самообороной положительно влияют на психическое состояние девушек. Они способствуют снижению уровня стресса и тревожности, так как физическая активность помогает вырабатывать эндорфины, отвечающие за хорошее настроение. Кроме того, обучение самообороне развивает уверенность в себе и самоконтроль, что помогает справляться с негативными эмоциями. Участие в групповых занятиях также способствует созданию поддерживающей атмосферы, что улучшает общее психоэмоциональное состояние.
Есть ли возрастные ограничения для занятий самообороной?
Заниматься самообороной могут девушки разных возрастов, начиная с подросткового периода. Многие школы предлагают специальные программы для детей и подростков, адаптированные под их физические возможности и психологические особенности. Однако важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и физической подготовки. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и инструктором, чтобы выбрать подходящую программу и избежать травм.