Сайкл в Москве
- Сайкл — широкая база специалистов
- Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
- Услуги сайкла в Москве от 1500 рублей/ч
Найдите частного тренера по сайклу под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
24 услуги по сайклу от 800 ₽
Сайкл | от 1500 ₽ за ч |
Преподаватели зумбы | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры тренажерного зала | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по табате | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по TRX | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по фитболу | от 1240 ₽ за ч |
Джампинг фитнес | от 1000 ₽ за ч |
Плиометрика | от 2000 ₽ за ч |
Тренеры по фитнес-бикини | от 1780 ₽ за ч |
HIIT | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по EMS-тренировкам | от 1500 ₽ за ч |
Обучение фитнес-тренеров | от 800 ₽ за ч |
Тренеры по barre | от 1340 ₽ за ч |
Банджи-фитнес | от 2700 ₽ за ч |
Преподаватели боди-балета | от 1500 ₽ за ч |
Инструкторы по функциональному тренингу | от 1000 ₽ за ч |
Занятия спортом | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по скиппингу | от 960 ₽ за ч |
Тренеры по Kangoo Jumps | от 1000 ₽ за ч |
Персональные тренеры | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по фейсбилдингу | от 1000 ₽ за ч |
Фитнес-тренеры для беременных | от 1500 ₽ за ч |
Фитнес для женщин | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по вумбилдингу | от 1600 ₽ за ч |
69 лучших тренеров по сайклу Москвы на Профи.ру
Татьяна оставила отзыв
Выполненная задача
Коррекция фигуры, более месяца назад, м. Новаторская.

тренер
Федор Платонов
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Беляево. Стоимость: 1100.
Марина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Филёвский парк. Стоимость: 1000.

тренер
Андрей Хызев
Саша оставил отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Люблино. Стоимость: 100.
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Апрелевка. Стоимость: 2000.
Олеся оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 100.
Элеонора оставила отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Речной вокзал. Стоимость: 1500.
Супрунова Элеонора оставила отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Новослободская, Москва-Сити, Полежаевская, Беговая, Улица 1905 года, Баррикадная, Динамо, Белорусская, Цветной бульвар, Сухаревская, Китай-город, Третьяковская, Охотный Ряд, Кузнецкий Мост, Пушкинская, Тверская, Маяковская, Сретенский бульвар, Деловой центр, ЦСКА. Стоимость: 1300.
Елена оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 500.
Константин оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Путилково. Стоимость: 1200.
Мария оставила отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Спортивная, Лужники. Стоимость: 1000.
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое сайкл и как он полезен для здоровья?
Сайкл — это высокоинтенсивная тренировка на stationary bike (статическом велосипеде), которая сочетает элементы кардионагрузки и силовых упражнений. Занятия сайклом помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость и сжигать калории. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц ног, ягодиц и живота, а также помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Это доступный и эффективный способ поддержания физической активности.
Как выбрать тренера по сайклу?
При выборе тренера по сайклу важно обратить внимание на его квалификацию и опыт. Ищите специалистов с сертификатами, подтверждающими их профессиональные навыки в области фитнеса и велоспорта. Также полезно ознакомиться с отзывами клиентов и, если возможно, посетить пробное занятие. Обратите внимание на стиль преподавания тренера, его подход к мотивации и умение адаптировать программу под ваши индивидуальные цели и уровень подготовки.
Как часто нужно заниматься сайклом для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется заниматься сайклом 2-4 раза в неделю. Частота тренировок зависит от ваших целей: для похудения и улучшения выносливости лучше увеличить количество занятий, а для поддержания формы достаточно 2-3 раз. Важно также учитывать уровень вашей физической подготовки и общее состояние здоровья. Не забывайте о необходимости чередовать интенсивные тренировки с восстановительными, чтобы избежать перетренированности.
Какие мышцы работают во время занятий сайклом?
Занятия сайклом активно задействуют множество мышечных групп. Основные мышцы, работающие во время тренировки, — это квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Также активно включаются мышцы кора, что способствует улучшению стабильности и баланса. В зависимости от стиля тренировки можно акцентировать внимание на различных группах мышц, что позволяет разнообразить занятия и достигать различных фитнес-целей.
Есть ли противопоказания для занятий сайклом?
Хотя сайкл подходит многим, существуют противопоказания, которые стоит учитывать. Людям с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с суставами или позвоночником следует проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Также не рекомендуется заниматься сайклом во время обострения хронических заболеваний или при наличии травм. Важно слушать свое тело и не игнорировать дискомфорт во время занятий.
Как правильно подготовиться к занятиям сайклом?
Перед началом занятий сайклом важно провести разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Рекомендуется уделить 5-10 минут на легкие кардиоупражнения и растяжку. Также стоит обратить внимание на выбор удобной спортивной одежды и обуви, чтобы избежать травм. Не забывайте о гидратации: пейте воду до, во время и после тренировки. Правильная настройка велосипеда также важна для комфорта и эффективности занятий.
Как правильно выполнять упражнения во время сайкла?
Во время занятий сайклом важно следить за правильной техникой выполнения упражнений. Держите спину прямой, а плечи расслабленными. Старайтесь не наклоняться вперед, чтобы избежать нагрузки на поясницу. Обратите внимание на положение коленей: они должны быть направлены вперед, а не в стороны. Регулируйте сопротивление в зависимости от уровня подготовки и целей тренировки. Важно также следить за дыханием и поддерживать ритм, чтобы избежать переутомления.