Прокат фигурных коньков в Москве

**отзыв написан от имени моей девушки, которая вместе со мной брала тренировки у Светланы, а также ещё работу с питанием дополнительно. И я с ней согласен:) Отзыв по тренировкам (утренние тренировки  по 30 минут, несколько раз в неделю): Очень понравилось наличие анкетирования в начале и проведение встречи, чтобы познакомиться и узнать больше о состоянии здоровья и мотивации к занятиям. Тренер готова ответить на все возникающие вопросы очень подробно, что показывает максимальную заинтересованность в области и желание помочь клиенту что-то лучше понять или же убрать какие-то заблуждения/страхи по поводу того или иного упражнения, например. Большим плюсом также является наличие профильного образования, так как тренер всегда может обосновать свои действия, пояснить для чего нужно то или иное упражнение. И, если честно, то доверия к такому специалисту куда больше, нежели к человеку без профильного образования - мне лично спокойнее заниматься у человека, кто знает «что, как и почему» :) Упражнения на тренировках подбираются индивидуально, что просто супер. У меня, например, большие проблемы с осанкой и я вижу как мы включаем в тренировку те упражнения, которые помогут мне исправить эту проблему. Ещё хочу отметить, что в одну из тренировок мне поплохело, так как я ничего не ела до неё, и Светлана оперативно проконсультировала как убрать это состояние, что очень мне помогло и я смогла продолжить занятие несколько минут спустя. В скором времени надеемся продолжить занятия 💪🏻 Отзыв по работе с питанием (обучение питанию, ежедневное ведение, 4 недели): Могу сказать, что работа проходит скорее в консультационном виде, нежели в образовательном/лекционном, то есть будьте готовы задавать вопросы и иметь определённый запрос. Понравилось, что можно задать любой интересующий вопрос по теме и получить на него развёрнутый ответ. В рамках работы необходимо было направлять отчёты по еде и по себе могу сказать, что фотографировать еду и высылать отчёты мне показалось достаточно трудоёмкой задачей (лично я люблю всё подробно расписать, чтобы самой если что вернуться к тому или иному отчёту и проанализировать своё состояние, поэтому это заняло много ресурсов). Так сильно расписывать необязательно, в личном порядке можно всегда обсудить формат отчётов 👌🏻 По ходу работы мне также был выслан конструктор еды, что очень удобно (можно сразу составить себе завтрак, например, а не пытаться что-то выдумать). Я бы только наверное добавила бы ещё индикатор для продуктов, которые нежелательно есть при том или ином заболевании (в зависимости от клиента, имею в виду, но скорее всего это слишком трудоёмко) - например, у меня НЭРБ/ГЭРБ и может быть есть какие-то продукты, которые мне есть нежелательно, но это не очень мне очевидно (т.е. продукт не кислый, но всё равно способен вызвать рефлюкс). Вся работа очень наполнена практикой и думаю, что мне немного не хватило некой «сухой» теории, может даже в виде какой-то мини-справки, где были бы указаны полезные ресурсы (что можно почитать, посмотреть по теме нутрициологии в свободное время), может быть какие-то базовые термины для ознакомления. Я в нутрициологии совсем новичок и теории никакой не знаю, поэтому такая штука была бы полезна для меня на старте. По итогу месяца могу сказать, что питаться разнообразнее я стала точно + стала подбирать продукты в зависимости от времени суток. Задачи сбросить лишний вес передо мной не стояло - поэтому тут ничего сказать не могу. С точки зрения здоровья (а у меня НЭРБ/ГЭРБ, как писала выше), я стала более осознанно относиться к еде - мне всё время кажется, что я ем правильные вещи, а в итоге это оказывается совсем не так (фотоотчёты приёмов пищи позволяют это понять, так же и комментарии от Светланы): например, слишком много ем сладкого (шоколада), много делаю странных перекусов, иногда ем ягоды на голодный желудок и т.д. и т.п. На самом деле наша работа выпала на период достаточно большой загруженности с моей стороны, поэтому есть ощущение, что я провела не настолько большую работу, как могла бы. Однако объективно результаты есть и на самом деле для одного месяца работы это более чем здорово. Думаю, что в дальнейшем мы продолжим и дойдём до ещё более классных результатов 👍🏻 TLDR: Светлану считаю отличным специалистом и однозначно рекомендую! Она очень отзывчива, разбирается в своей области и точно сделает вашу жизнь лучше с помощью тренировок и питания ❤️ещё

Занималась с Надеждой индивидуально йогой для беременных и подготовкой к родам весь третий триместр с учетом моих особенностей - узкий таз и первые сложные роды с реанимацией. Надежда очень душевный и компетентный специалист. Как мастер по йоге она подобрала комплекс упражнений и меняла их в зависимости от моего состояния каждого дня занятий третьего триместра. Как доула Надежда не только поддерживала и настраивала на счастливые и легкие роды, но и объясняла мне как проходят роды и в какой момент как облегчить себе и ребенку проживание процесса. Как дышать и самое важное как расслаблять мышцы между схватками! Также разбирали путь прохождения ребенка в тазовых костях, Надежда приносила макет и мы соотносили в какой период родов что происходит. Такая в визуализация оказалось мне очень ценной. Также показывала мне расслабляющий массаж рибозза и другие техники проживания схваток. Родила по итогу очень быстро второй период за 18 минут прошел и даже не устала тк делала все правильно и не перенапрягала лицо например и тд. Рожала я второй раз и шла очень подготовленной не только для себя, а что бы исключить родовую гипоксию ребенка - тк уже пережила с первым ребенком эти последствия и стоимость реабилитации его развития в течении более 10 лет после . Сейчас, несмотря на то что я рожала с полным контрактом - врачом профессором и акушеркой с стажем более 30 лет, в самих родах я ощутила, что если бы Надежда была рядом как доула - это бы облегчило процесс, тк с акушеркой мы говорили на «разных языках» о том как нужно тужиться и она не понимала моих особенностей с качанием пресса например, как Надежда тк безусловно специалист по йоге знает как мышцы работают , а не только фразу «тужимся как какаеем»! Поэтому если вы рожаете в первый раз или имеете опыт с сложностями родов и реабилитации я искренне советую брать Надежду и на подготовку к родам и на сами роды!ещё

Очень довольны, что выбрали именно Николая Владимировича! Полтора месяца занятий, но видны уже результаты, продвижения: улучшился прыжок, натяжение стопы, устойчивость, баланс, стали выворотнее, улучшились полупальцы и т.д., изучили много нового, чтобы соответствовать программе нашего класса. Конечно же, совершенству нет предела, все цели ещё не достигнуты, но с таким педагогом, который верит в своего ученика, его способности, ждёт от него большего и помогает этого достичь, воодушевляет, заинтересовывает и мотивирует на достижение цели, я думаю, мы достигнем больших результатов в будущем. Это тот педагог, занимаясь у которого, мы сдвинулись с мертвой точки! Пошёл прогресс. Ребёнку очень нравится заниматься с Николаем Владимировичем, прежде всего, потому что он в него верит, ставит перед ним высокие цели и добивается от него правильности исполнения всех движений, а, значит, результат будет! Во-вторых, это методика работы Николая Владимировича, которая нам подходит, так как дала результаты. Он педагог с большой буквы! Каждое занятие до седьмого пота, значит, работа идёт на максимуме. Спасибо, что педагог учит трудиться, не жалея себя, ради достижения цели! И Николаю Владимировичу, и мне как маме хочется ещё более быстрого продвижения, но ничего, посмотрим через какое-то время, каких результатов достигнем! Надеемся на длительное, очень длительное сотрудничество, так как считаю, что нашли своего педагога, который в нас верит и с которым у нас прогресс!!! Огромное спасибо profi.ru за информацию, благодаря которой мы выбрали именно Николая Владимировича! И спасибо Николаю Владимировичу за то, что видит в моем ребёнке, чего не видят или не хотят видеть другие педагоги, или видят, но не могут найти "ключик", благодаря которому внутренний потенциал реализуется во вне, спасибо за тот труд, который Николай Владимирович вкладывает в него (и я, и он это ценим) и за просто хорошее человеческое отношение к ребёнку, что они друг другу понравились, это тоже очень важно! Спасибо!!!ещё