Тренеры по пилатесу в Москве
- Тренеры по пилатесу — широкая база специалистов
- 128 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги тренера по пилатесу в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера по пилатесу под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
8 услуг по пилатесу от 1000 ₽
Тренеры по пилатесу | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по пилатесу на реформере | от 3000 ₽ за ч |
Тренеры по пилатесу для беременных | от 1500 ₽ за ч |
Силовой пилатес | от 2000 ₽ за ч |
Пилатес для детей | от 2460 ₽ за ч |
Пилатес на шесте | от 1000 ₽ за ч |
Пилатес в гамаках | от 1000 ₽ за ч |
Курсы тренеров по пилатесу | от 1000 ₽ за ч |
1177 лучших тренеров по пилатесу Москвы на Профи.ру
Из них 127 — положительные
Павел оставил отзыв
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Сходненская, Тушинская, Щукинская, Октябрьское Поле, Волоколамская, Митино, Пятницкое шоссе, Панфиловская. Стоимость: 1200.
Александра оставила отзыв
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Москва.
Ольга оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Одинцово.

тренер
Татьяна Редько
Новосельцева Виктория оставила отзыв
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1500.
Наталия оставила отзыв
Выполненная задача
Пилатес, балет, более месяца назад, м. Аннино. Стоимость: 3500.
Александра оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Таганская. Стоимость: 2500.
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Преображенская площадь. Стоимость: 1500.
Анастасия оставила отзыв
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Курская. Стоимость: 1600.
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Аэропорт.
Ольга оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Сокол, Речной вокзал, Водный стадион, Войковская, Аэропорт, Динамо, Коптево, ЦСКА. Стоимость: 1500.
Наталья оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Москва и область.
Екатерина Рубан оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Москва.
Ирина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 600.
Полина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Марьино, Братиславская, Люблино, Волжская, Печатники, Коломенская. Стоимость: 2500.
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое пилатес и какие его основные преимущества?
Пилатес — это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости и осанки. Основные преимущества включают развитие силы кора, улучшение координации и баланса, а также снижение стресса. Регулярные занятия пилатесом помогают улучшить общую физическую форму, снизить риск травм и способствуют восстановлению после физических нагрузок. Это идеальный выбор для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Как выбрать тренера по пилатесу?
При выборе тренера по пилатесу важно учитывать его квалификацию, опыт и стиль преподавания. Обратите внимание на наличие сертификатов и лицензий, подтверждающих его профессионализм. Рекомендуется также ознакомиться с отзывами других клиентов и, если возможно, посетить пробное занятие. Это поможет понять, подходит ли вам методика тренера и его подход к обучению. Не забывайте о личной химии — комфорт с тренером играет важную роль в успехе занятий.
Сколько времени нужно заниматься пилатесом, чтобы увидеть результаты?
Видимые результаты от занятий пилатесом могут появиться уже через 4-6 недель регулярных тренировок. Однако это зависит от индивидуальных особенностей, таких как начальный уровень физической подготовки, частота занятий и соблюдение рекомендаций тренера. Для достижения заметных изменений в силе, гибкости и общей физической форме рекомендуется заниматься пилатесом 2-3 раза в неделю. Главное — это регулярность и постепенное увеличение нагрузки.
Подходит ли пилатес для людей с травмами или хроническими заболеваниями?
Пилатес может быть полезен для людей с травмами или хроническими заболеваниями, так как упражнения направлены на укрепление мышц и улучшение гибкости без резких движений. Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и тренером, чтобы выбрать подходящий уровень нагрузки и избежать ухудшения состояния. Многие тренеры имеют опыт работы с реабилитацией и могут адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности и ограничения.
Какие виды пилатеса существуют?
Существует несколько видов пилатеса, включая классический, современный, матричный и тренировки на специальном оборудовании, таком как реформер. Классический пилатес фокусируется на базовых упражнениях, тогда как современный может включать элементы йоги и других фитнес-направлений. Матричный пилатес выполняется на ковриках, а занятия на реформере позволяют использовать сопротивление для более эффективной тренировки. Выбор зависит от ваших целей и предпочтений.
Как часто нужно заниматься пилатесом для достижения максимального эффекта?
Для достижения максимального эффекта рекомендуется заниматься пилатесом 2-3 раза в неделю. Это позволит вашему организму адаптироваться к нагрузкам и постепенно увеличивать силу и гибкость. Однако важно учитывать индивидуальные особенности и уровень подготовки. Некоторые люди могут получать пользу от более частых занятий, в то время как другим достаточно одного занятия в неделю. Главное — это регулярность и стремление к прогрессу.
Могу ли я заниматься пилатесом дома без тренера?
Заниматься пилатесом дома возможно, особенно если у вас есть базовые знания и опыт. Существуют множество онлайн-курсов и видеоуроков, которые помогут вам освоить упражнения. Однако для новичков рекомендуется сначала пройти несколько занятий с квалифицированным тренером, чтобы правильно освоить технику и избежать травм. Тренер поможет вам адаптировать программу под ваши индивидуальные нужды и уровень подготовки, что значительно повысит эффективность тренировок.
Пилатес – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной массы, улучшение осанки, гибкости и координации движений. Положительный эффект проявляется в стабилизации кровяного давления, избавлении от бессонницы и тревожных состояний, повышении подвижности суставов. Эта методика подходит мужчинам, женщинам и детям любого уровня подготовки. Занятия проводятся в группах или один на один с тренером.
Особое внимание уделяется дыханию и контролю брюшных мышц. На первое место встает не количество нагрузок, а их качество. Частный инструктор не только разрабатывает индивидуальную программу для каждого ученика, но и тщательно наблюдает за правильностью ее выполнения. Она включает упражнения на коврике, спортивном мяче и с утяжелителями, которые обеспечивают комплексную проработку разных зон.
С сервисом Профи.ру сотрудничают профессиональные спортсмены, которые своим примером мотивируют подопечных. Мастера работают во всех районах Москвы, что позволяет заказчику выбрать ближайший к дому зал. Средняя продолжительность тренировки составляет 60-90 минут. Минимальная цена – от 1000 рублей в час.