Тренеры по триатлону с выездом на дом в Москве

Вчера завершила первый курс тренировок из десяти занятий с Денисом Олеговичем. Начиная поиск тренера через портал PROFI.RU мной предъявлялся ряд требований к потенциальным кандидатам: 1. опыт работы по специальности более 8 лет; 2. наличие профильного образования, подтвержденного дипломом государственного образца, а также подтверждение периодического повышения квалификации (любая профессия требует от специалиста постоянного совершенствования, так как мир не стоит на месте); 3. понимание поставленной цели (подробное описание ожидаемого результата и имеющегося «материала» предоставляла). Обращаю внимание, что мной изначально не рассматривался вариант тренировок с использованием Skype. При этом содержание отзыва Дениса побудило меня серьезно задуматься о подобного рода занятиях. Тренер внимательно ознакомился с моим запросом до направления ответа (предварительный план действий для достижения результата), а не направил стандартное предложение, что уже свидетельствовало об уровне профессионализма и подтверждало наличие уважения к выполняемой работе и потенциальным клиентам. Кроме того, размещенная на сайте информация о тренере полностью соответствовала указанным выше пожеланиям. После первой пробной тренировки было принято однозначное решение о продолжении совместной работы. Стандартное занятие длиться полтора часа и состоит из трех блоков: разминка, круговая силовая тренировка, растяжка. Денис подробно демонстрирует технику выполнение каждого упражнения, а также внимательно следит за верным их исполнением (поверьте, что-то скрыть или недоделать не удастся, так как лениться и сачковать – не с этим человеком). Более того, Денис уделяет особое внимание состоянию здоровья клиента: обязательное заполнение анкет перед началом упражнений, детальный устный опрос, подробное изучение порядка питания для внесения необходимых корректировок (если нужно изменение; моему рациону это требовалось), анализ подготовленности организма до старта занятия и т.д. Следствием вышеизложенного стало уменьшение веса более чем на 4 кг за 10 занятий. Задача не являлась тривиальной, так как до начала тренировок мой вес составлял 58 кг при росте 174 см (34 года), постоянно занималась спортом (ЕМS тренировки три раза в неделю) и следила за правильностью питанием, однако килограммы не уходили, а вид тела не устраивал. Сейчас фигура заметно преобразилась, улучшилась осанка, возросли силы, что сразу же сказалось на моей продуктивности в остальных сферах жизни. Хотелось бы еще сделать акцент на личные качества Дениса, которые имеют для меня существенное значение: нацеленность на результат, ответственное отношение к работе, отсутствие пустословия, пунктуальность, внимательность, требовательность, четкость, а также любовь к делу, которым он занимается. Обязательно продолжу заниматься, так как эффект от обсуждаемых упражнений и рекомендаций по питанию на лицо (стремительно приближаемся к цели).ещё

Доброго времени суток всем любителям хоккея! Хотелось бы поделиться своим опытом тренировок с данным тренером. Если кратко, то хочу сказать, что тренировки и общение с Ильдаром оставляют только самые положительные впечатления. Если более подробно, то хотелось бы отметить следующие моменты. До того, как мы начали тренироваться, я занимался хоккеем уже несколько лет и кое-что уже умел. Однако последнее время чего-то не хватало, так как прогресса и улучшения ни техники катания, ни владения клюшкой не ощущалось. Хотелось играть лучше, двигаться вперед, но, к сожалению, тренировки с командой не приносили желаемого результата. В связи с этим даже интерес к хоккею начал пропадать. Это и послужило причиной поиска тренера для дополнительных тренировок. Первая тренировка с Ильдаром была ознакомительной, но уже со второй прогресс пошел в гору. Хотя может кому-то это покажется странным и неубедительным, но сложно ожидать другого результата, когда каждое упражнение, каждый элемент катания или владения клюшкой подробно объясняется и разбирается. Ильдар рассказывает, для чего он нужен, как его правильно выполнять, какая должна быть техника и как его можно применить в игре. Для меня это очень важно, потому что хочется понимать, что я делаю и как это можно использовать. После нескольких выполнений разбираются ошибки и, если необходимо, вносятся корректировки. Иногда, чтобы выполнить правильно одно упражнение, приходится несколько раз прогнать какие-то более простые отдельные элементы, которые дают понимание о том, как правильно поставить ногу, куда перенести вес тела, где и как сделать поворот или торможение. И естественно результат не заставляет себя ждать. После нескольких тренировок могу с уверенностью сказать, что стал кататься лучше, появилось огромное желание продолжать и двигаться вперед. Также хотелось бы отметить, что Ильдар всегда готов найти время позаниматься и предложить подходящие условия. Не считается с личным временем, если тренировочный процесс требует отработки каких-то важных моментов. Бывало, что тренировка вместо положенного часа занимала гораздо больше времени. С учетом всего изложенного могу смело и уверенно рекомендовать Ильдара всем, кто любит хоккей и хочет добиться успехов в этом виде спорта.ещё

С Андреем мы начали работать с ноября и он практически стал мне близким человеком)) Почти родственником) Очень позитивный и внимательный, всегда найдёт слова для мотивации👍 К нему я пришла после серьезной травмы ноги и 2-го по счету за всю мою жизнь приличного набора веса. Я- человек с подросткового возраста не вылезающий из спортзалов, и различных спорт и экстрим-мероприятий, практически все время нахожусь в рабочем весе. Что такое висящее пузо и опустившаяся задница мне не знакомо в принципе. И даже в весе к 70 кг, у меня никогда ничего не висело.) Но… Я перфекционист и не могу смотреть на себя спокойно, если что-то где-то не так. Занятия с тренером в зале мне не были удобны, т.к. жить по расписанию- для меня непозволительная роскошь) И я впервые обратилась к online тренеру. И не пожалела😉 По питанию мы остановились на готовой ПП еде( Андрей контролирует К/Б/Ж/У; что-то добавляет, что-то убирает, дополняет различными полезными спортпитами и витаминками). Почему готовое?) Да потому что я очень занятой человек и мне просто некогда морочиться у плиты) Достаточно того, что я готовлю детям🤷‍♀️ Плюс- тренировочный комплекс) Это для меня идеально, т.к. в зале не нужен тренер вообще. Я часто тренируюсь рано утром и далеко не каждый тренер готов кататься на работу ради тебя к 8:00, согласитесь😉 Технику выполнения упражнений я знаю и помню, если что-то подзабыла, Яндекс в помощь) В тренировочный процесс влилась плавно и комфортно для себя. По результату за это время скажу, потеря в весе очень ощутимая)👍 Сейчас мой вес 65 кг, по объемам уменьшилась очень здорово, даже в старые джинсы влезла и с удовольствием ношу их) Пока я нахожусь на паузе из-за плановых медицинских мероприятий, но очень скоро вернусь и продолжу работать с моим супер тренером для достижения желаемых 53 кг)) Всем желаю здоровья, побольше спорта и такого тренера😉💪ещё

Тренируюсь с Русланом уже, кажется, 5ый раз Поэтому думаю, с полной уверенностью убедился в своем отношении к нему, как к тренеру, хотя это тот редкий случай, когда первое впечатление не обмануло совсем Тренер топ! Спокойный в общении, организованный, все по делу, без лишней воды, при этом не нужно путать это с безразличием - это отнюдь не та история, где пришли, потренировались и забыли друг о друге. ни больше ни меньше. После тяжелых тренировок человек находит время как минимум узнать как самочувствие, что на мой взгляд не мелочь. Тренировки очень структурированные, даже за 5 занятий чувствуется результат - из раскоряки в чуть меньшую но более уверенную раскоряку, как говорится, нет предела совершенству:) Руслан не хватит за каждый чих, поэтому его похвала очень ценна, но также и не скромничает во время косяков, всегда без зла но и без лишней лести, как уже было сказано выше - все по делу, во время тренировки очень заряжает и мотивирует, контролирует качество выполнения всех действий каждую минуту занятия, в общем, ни один косячок мимо него не проскочит) Во время тренировок с ним и поболтать можно, кстати, причем очень приятно, безусловно, не вместо упражнений - никакой халявы) Но все это того стоит и видно, что человек горит своим делом, а это очень важно В общем, по моему скромному мнению, максимальный лайк, не было пока ни одного занятия после которого я бы ушел не то что в плохом, даже в таком же настроении каком пришел изначально - всегда дорога назад на чистом позитиве и бодрости Так что лайк, респект и 100% рекомендацияещё

Я серьезная взрослая женщина, занимаюсь у Алексея всего несколько месяцев по необходимости. Определенные навыки приобретены, но уходить не собираюсь по следующим причинам и моим собственным наблюдениям: у тренера Алексея Попова обучение учеников систематизировано. На каждого ученика-спортсмена или группу составлен план тренировок. К каждому ученику индивидуальный подход. Возрастная категория его тренирующихся от 7 до 40+. Алексей максимально выполняет задачи тренера: он оценивает физические и психологические ресурсы каждого человека, грамотно распределяет нагрузку, интенсивность и режим тренировок. Он подбирает самые эффективные средства и методы физической, особенно технической, тактической и психологической подготовки. У Алексея здоровое честолюбие, целеустремленность и огромное желание, чтобы его ученики добились результатов. Он воспитывает как чемпионов, так и спортсменов с хорошими навыками самообороны. Помимо всего Алексей продолжает сам тренироваться и повышать свою квалификацию. Алексей очень справедливый человек, общительный, эмоционально устойчивый, способный, когда это нужно, управлять во время тренировок учениками и контролировать ситуацию. У Алексея достаточно высокий интеллект, развиты сильно чувство реальности, практичность и уверенность в себе. Он отличный педагог-воспитатель для младших учеников (довелось наблюдать), учит их быть сильными, сдержанными и морально устойчивыми. Тренировки с детьми проводит в игровой форме, а дети очень довольны. Еще добавлю: Алексей отличный хозяйственник! Он оформил свой спортивный зал по спортивным и эстетическим требованиям. Очень приятно приходить заниматься в атмосферу добра и порядочности. Всегда ухожу С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ!!! Очень рекомендую Всем ПЕРВОКЛАССНОГО ТРЕНЕРА АЛЕКСЕЯ ПОПОВА!!!ещё

Настоящий профессионал. Всё рассказывает, всё объясняет. Мотивирует не бросать занятия. За небольшой массаж во время тренировки и выявление проблем, над которыми нужно работать, отдельное спасибо) В дополнение скажу, что занимаюсь с тренером уже 4 месяца. Уменьшился вес на 10 кг (со 107 до 97), тренер тщательно следил за моим питанием, временем приёма пищи, давал советы по поводу того, какие витамины принимать, продуктов, которые нужно и которые нельзя употреблять вовсе для эффективного достижения результата, постоянно рассказывал и объяснял то, что мне по-началу было не совсем понятно на простом и профессиональном языке - так, как было бы написано в учебнике. Тренер действительно заинтересован в том, чтобы человек не просто ходил на занятия, а достигал наиболее оптимальным путём по времени и нагрузкам поставленных задач через кардио, силовые, fitbox тренировки (нет однообразия). Контролирует, ведёт записи, планирует, мотивирует. Сейчас я поднимаю в жиме лёжа 50кг, хотя в самом начале не мог удержать даже гриф. Хочу ещё раз выразить благодарность - тренировки не воспринимаются как труд, как что-то, к чему нужно себя принуждать, а как развлечение, вид деятельности, после которого ты уходишь домой пусть и немного уставшим, но всегда с хорошим настроением и чувством удовлетворения от физической активности, от грамотной работы тренера, его позитивного отношения, индивидуального подхода к людям.ещё

Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!ещё

Занимаюсь у Александра более полугода,меня все устраивает. Александр проводит тренеровки не бонально,но живо,-интересно,разнообразно и при этом достаточно качественно настолько,что это объективно заметно по результатам. В моем жизненном опыте служба в разведке СпН ВДВ( 45 ОРП СпН ВДВ), и достаточно другого опыта что касается набора разных направлений саморазвития, в том числе и непосредственно тренировок, и по существу могу пояснить следующее: Александр компетентен,не формалист,но к каждому человеку, который у него занимается уделяет внимание индивидуально,что наполняет атмосферу в зале настроем и желанием заниматься, а так же побуждает стремиться к результативному, перфекцианистичному развитию. Александр строит учебную программу качественно,логично и последовательно, чем, кроме всего, показывает свой уровень компетентности не только своими высокими индивидуальными личностными качествами, но и достаточным опытом бойцовским непосредственно, что в совокупности дает возможность ему проявлять себя на занятиях как не только опытный человек с позиции старшего товарища желающего всеми силами и желанием передать опыт, научить всему мастерству принимая во всей программе участие лично и показывая своим примером предъявления к себе столь же высокие требования, как и ко всем, но и как достойный Русский Воин обладающий в коллективе безусловным не формальным,но естественным, объективным, обоснованным в самом лучшем понимании этого авторитетом. Я комплементарно оцениваю его вклад в развитие молодежи не только физически, но и духовно т.к. на тренировках морально-нравственный уровень проведения занятий и в целом его позиционирование, отношение к спортсменам крайне достойно.ещё

Иван Шевченко - тонкий, компетентный специалист, внимательный к тонкостям обучения танцам пожилой девушки, то есть меня. Сразу после первого занятия спросил, что и где у меня болит. Ко второму занятию я перетренировалась и не то, что танцевать...я ходить не могла. Иван со мной занимался час, мы делали такие упражнения и растяжки, что то место на ноге, которое болело тридцать лет, - я даже забыла об этой боли. Иван настолько доходчиво так всё объясняет, что я, не видя себя в зеркало, понимаю всё, о чем он говорит, и у меня возникает, благодаря ему, внутреннее зрение. А это - волшебно... Не иначе! В середине нашего обучения я хватаю таз и, как водится у резких пожилых девушек, срываю себе спину. Какие тут танцы?... Но Иван, наш волшебный препод, занимался со мной лечебно-физкультурной гимнастикой, и моя спина прошла! Вот что значит - профессионал. Иван абсолютно всё знает про танцы, ноги, спину, здоровье и красоту танцоров... И я затанцевала. Я, которую легко и справедливо можно было назвать деревянным Пиноккио... Вот эта метаморфоза была просто удивительной! Занимаемся мы в дистанционном формате . Иван живет в Москве , я- иркутянка . Так хочется, чтобы у Ивана было больше учеников, понимающих Красоту и Танец, чтобы он как можно больше научил нас, недвижимых, танцевать и чувствовать ритмы музыки!ещё

Мой выбор тренера был очень быстрым. У Андрея, как вы можете проверить, отличное портфолио других людей с крутыми результатами, поэтому я сразу для себя решил что он тот кто знает что нужно делать. Расскажу для начала каким было первое общение. Сперва вы должны определиться для себя чего вы хотите, к какому результату стремитесь, какие у вас ограничения по здоровью, сколько вы готовы тратить на себя времени и вообще готовы ли к этому. Все эти вопросы мне были заданы и мы долго обсуждали стратегию нашей работы. В процессе работы Андрей всегда был на связи в рабочие часы, поддерживал меня во время тренировок, указывал на ошибки, даже когда сам тренируется, обедает, куда то едет или даже после душа))) говорил что есть, что пить, как пить. Если я долго не отвечал он интересовался все ли со мной хорошо, как мое самочувствие, как мое моральное состояние, в общем и тренер и психолог и друг и брат. Хочу поделится с вами результатом работы за 3 месяца, судите сами, работы еще много, но думаю я больше не пирожочек с обвисшими маргаритками))ещё

Коротко: очень рада, что мне встретилась именно Маша. Я пару раз играла в теннис в детстве на курортах и сейчас мне захотелось попробовать снова, но только в осознанном возрасте и с грамотной техникой, чтобы не быть раскорякой. Для меня важна еще личность тренера, в Маше я встретила все те качества, которые должны быть не просто в тренере, а в настоящем наставнике. Четкие и понятные рекомендации по исправлению техники, приятное общение, хорошее настроение после, ощущение, что с каждым занятием становишься все более skillовым игроком! Притащила сестру тренироваться тоже, для нас это настоящий кайф. Групповые тренировки в совокупности с индивидуальными занятиями помогают понять, что уже реально прокачался, особенно, когда партнер начинающий (как и я несколько занятий назад). Прям картинка «до» и «после» занятий с Марией перед глазами. Жду очередной поездки, где буду сражаться с другими начинающими любителями!! Но все мы понимаем, кто приедет самый подготовленный, с таким-то тренером. Маша, спасибо! Уверена, будут спрашивать контакты. Готовь визитки, увезу с собой)ещё

Анастасия Андреевна - целеустремленный, требовательный тренер, профессионал своего дела. Общий язык с ребёнком был найден уже с первого занятия. Дочери, ей 10 лет, очень нравится тренер, от занятий получает большое удовольствие. Несмотря на то, что прозанимались мы с ней пока месяца 2, но хочу отметить, что результат уже заметен, как нам, родителям, так и тренеру в спорт. школе. Хочу отметить, Анастасия Андреевна очень интересно, а самое главное, доступно ребёнку, объясняет, как выполнять тот или иной элемент. Ведь при выполнении элемента очень важно соблюсти все нюансы, а их много. Еще мне понравилось, что Анастасия Андреевна, после отработки любого элемента, записывает на видео исполнение дочерью данного элемента и затем вместе начинают разбирать ошибки, если таковые есть. Ведь действительно, посмотрев на себя со стороны, можно увидеть все недочёты. Ещё один из плюсов - это пунктуальность Анастасии Андреевны. День, время занятий оговариваются заранее, и мы стараемся не подводить её. В общем, её занятия нам очень нравятся, будем продолжать тренироваться, и я буду советовать всем этого тренера.ещё

Добрый день, друзья! Проходили у Георгия обучение зимой 2020, занимались вдвоем с супругой. Как договаривались с ним занятия начали с подробного инструктажа: как обращаться с лыжами, вести себя на склоне, что делать в разных ситуациях и пр. Узнали для себя много нового. Упражнения подобрал для постепенного наращивания и отработки техники на уровне рефлексов. Если упражнение «не зашло», то подбирал другое. Такое у меня порой было, т.к. исправлять «закатавшиеся» ошибки сложнее. Рассказывает всё доступно и понятно. По итогу занятий стали уверенно кататься на лыжах, съездили на КП и уже был интерес покататься на красных. При катании всегда вспоминаешь его наставления и идет всё в легкую. Те, кто хочет научится кататься по-настоящему – смело к Жорику!) У него нет желания на вас заработать, а только научить своему мастерству. Мы благодарны ему и будем рады продолжить занятия в следующем сезоне! Георгий Зеленский - человек с большой буквы! Он отличный тренер и просто замечательный человек!ещё

Арсен - очень хороший тренер, ненавязчивый, тактичный, пунктуальный, подстраивается под ученика и его возможности. Интересный собеседник, большой знаток тенниса и теннисных уголков Москвы. В течение получаса отрабатывает с тобой удары, потом подачу, оставшиеся полчаса - спарринг под твой уровень, в т.ч. на счет. Такой режим устроил меня в наибольшей степени. Тренер мне нужен был под предстоящий турнир по работе. С учетом того, что я - самоучка без нормальной техники и не брал в руки ракетку уже 10 лет, Арсен за два занятия помог мне всё вспомнить и "настроить прицел", а главное - дал мне уверенность в себе. Занимались с ним там, где мне было удобно и тогда, когда мне было удобно. Поделился со мной кое-какими спортивными хитростями. Еще и обмотку на моей ракетке поменял бесплатно :) Турнир тогда так и не состоялся, но зато когда мне представилось случайно сыграть в доме отдыха, я уже не боялся опозориться. Я считаю, что играл не сильно хуже своих партнеров, хотя они моложе меня лет на 20 и занимались теннисом с детства. Так что спасибо Арсену! Если мне еще понадобится тренер под какой-нибудь турнир - только Арсен!ещё

Я обычно все больше вредничаю в отзывах, пишу, если что-то не устроило, или выбесил кто, но тут другой случай… Александр просто сделал мой день! Стою, жду тренера и вижу, приближается по дорожке пружжжжинистой походочкой такой модный брутал с бородой, прям вай. Я аж оглянулась и посмотрела, все ли вокруг видят, что это он ко мне пришёл, Дед Мороз в юности. Расчувствовалась, короче, 100 из 100! Про тренировку теперь... Помимо того, что он оказался профессионал в части знаний про неизвестные мне до «этого» дня мои собственные мышцы (я их случайно обнаружила в разных местах туловища под его чутким руководством), у него еще и чувство юмора отличное, а это, знаете ли, очень важно, если ты корячишься после долгого перерыва, изображая спортсмена. Но… самый главный его конёк в психологическом воздействии. Тайное влияние, работает, проверено😎. Когда ты из десяти прессов мог только половинку первого, но тут над тобой нависает Аквамен, и Па-БАМ!!! вдруг приходит суперсила (от стыда видимо), и ты оказывается можешь и 10, и 20! «А так можно было?!» Можно! Но без Александра я о своей суперсиле и не узнала бы. Спасибо тебе), Саш, мне очень понравилось. Хочу ещё!ещё

Инна- лучший хореограф, профессионал своего дела, прекрасный педагог и человек. Я вообще ничего не умела, когда к ней попала, она подобрала индивидуальный подход. Инна очень понятно объясняет, подбирает правильные слова, правильный посыл, помня как трудно учиться и что не все умеют делать казалось бы простые вещи- так, что даже деревянный ранее человек вроде меня смог начать двигаться, понимать как нужно делать, чтобы это смотрелось красиво. А еще Инна всегда слышит пожелания, мягко корректно дает рекомендации и комментарии, владеет кучей разных стилей, мы изучали абсолютно разные техники, Инна продумывает хореографию под мои желания, выбранные треки и уровень. И самое важное для меня- Инна обожает то, чем занимается, вся работа идет от души и она горит тем, что делает и это очень чувствуется на каждом занятии, заряжает и хочется продолжать учиться и заниматься❤️ ну и в целом с Инной очень приятно коммуницировать, у нее классная энергетика и высокий профессиональный уровень, обожаю наши занятияещё

Катерина - замечательный тренер! У нас был довольно необычный, корпоративный заказ. В начале лета была поставлена задача организовать беговой клуб в нашей компании. Участники бегового клуба имели цель подготовиться к Московскому Марафону (24 сентября). На призыв вступить в беговой клуб откликнулись 15 чел. Среди бегунов были обычные люди самой разной подготовки. Для выполнения задачи нашли здесь тренера Катерину. И не пожалели. Два раза в неделю по утрам, всё лето мы бегали с тренером в парке и на стадионе. Все полюбили Катерину за профессионализм, ответственное отношение к делу! Она ко всем проявляла индивидуальный подход, показывала на личном примере, как выполнять, то или иное упражнение. Мы не просто бездумно бегали, мы тренировались по специальной авторской методике, разработанной тренером. Катерина подготовила всех бегунов к сложной дистанции и мы отлично пробежали марафон. И после него все настолько полюбили бегать с Катериной, что теперь думаем продолжать занятия, чтобы поддерживать форму. У нас даже есть специальная группа в воцапе, где мы записываемся на тренировки, вместе с тренером обмениваемся впечатлениями от тренировок и фотками. Всем рекомендуем Катерину. Точно не пожалеете!ещё