Тренеры по пятиборью для новичков в Москве

Бег, лыжероллеры, лыжные гонки, велоспорт, скандинавская ходьба — это те виды спорта, через которые прошел как спортсмен и теперь передаю навыки и мастерство начинающих и подготовленных спортсменам. Уровень образования, тренерский и спортивный опыт позволяют эффективно обучать и развивать своих учеников. Многие со мной сотрудничают длительное время, доверяя мне свою подготовку, в том числе и к любительским соревнованиям.

Виды массажа и восстановительных практик:

1. Юмейхо 3 дан (терапевт) глубокотканный массаж всего тела с последующими манипуляциями, мобилизациями, тракциями суставов

2. Классический (с использованием эфирных масел)

3. Лимфодренажный (с использованием силиконовых, вакумных банок)

4. Вакумно — Баночный (с использованием силиконовых, пластиковых банок и эфирных масел)

5. Аппаратно — Баночный (с использованием вакумно — баночного аппарата и эфирных масел)

6.

Тренер высшей категории стаж более 20 лет

ОФП для всех игровых и индивидуальных видов спорта, все беговые и технические виды легкой атлетики многоборья

Профессионально занимался легкой атлетикой с 2004 г по 2013 г. Получил КМС на 8 км с результатом 24.15, остальные личные рекорды указаны в анкете. В настоящее время профессионально занимаюсь военным многоборьем (ВТ-4) — Получил КМС (3250 очков). с 2013 г. занимаюсь тренерской деятельностью по легкой атлетике и военному-многоборью. Из моих воспитанников с 2017 по 2019гг. 9 получили КМС и 3 получили I спортивный разряд. Постоянно развиваюсь и совершенствую свои знания.

С детства занимаюсь спортом (плавание, потом триатлон). Посвятила спорту всю свою сознательную жизнь, очень люблю свою работу, стараюсь найти подход к каждому ученику. Образование — высшее. Самая титулованная триатлетка России, лидер сборной команды России с 2005 по 2015 год. Дистанционное сопровождение тренировочных программ по триатлону от спринта до Ironman. Подготовка к марафонским заплывам на открытой воде.

Владеет методикой: полное погружение, total Immersion.

Имею высшее образование, мастер спорта.

Коммуникабельная, пунктуальная.

Тренер по триатлону, Adidas Coach League.

Разбираюсь в физиологии и биохимии, умею работать с современными программными продуктами для анализа и построения тренировочных программ с помощью данных с датчиков мощности для бега и вело. В своей тренерской работе также использую вариабельностью сердечного ритма для ежедневного анализа состояния, этому, кстати, была посвящена моя дипломная работа. Это необходимо, чтоы бы понимать как вы восстанавливаетесь и готовы ли делать тренировку.