Йога для новичков в Москве
- Йога для новичков — широкая база специалистов
- 235 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги йоги для новичков в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
24 услуги по йоге от 100 ₽
Йога для новичков | от 1000 ₽ за ч |
Инструкторы йоги | от 1000 ₽ за ч |
Инструкторы по хатха-йоге | от 1000 ₽ за ч |
Инструкторы по кундалини-йоге | от 900 ₽ за ч |
Инструкторы по йоге нидра | от 1500 ₽ за ч |
Инструкторы по парной йоге | от 1820 ₽ за ч |
Инструкторы по йоге для беременных | от 1500 ₽ за ч |
Инструкторы по йоге айенгара | от 1760 ₽ за ч |
Гвоздестояние | от 100 ₽ за ч |
Инструкторы по аштанга-йоге | от 1000 ₽ за ч |
Гонг-медитация | от 2500 ₽ за ч |
Тренеры по йоге критического выравнивания | от 1620 ₽ за ч |
Инь-йога | от 1500 ₽ за ч |
Инструкторы по трансцендентальной медитации | от 2000 ₽ за ч |
Крийя-йога | от 1040 ₽ за ч |
Медитация випассана | от 1900 ₽ за ч |
Йога для лица | от 1200 ₽ за ч |
Инструкторы по бикрам-йоге | от 1300 ₽ за ч |
Тренеры по аэрострейчингу | от 1500 ₽ за ч |
Динамическая медитация | от 1800 ₽ за ч |
Медитация осознанности | от 1000 ₽ за ч |
Йога для похудения | от 1000 ₽ за ч |
Пивная йога | от 2400 ₽ за ч |
Инструкторы по раджа-йоге | от 1500 ₽ за ч |
846 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру
Из них 233 — положительные
Анастасия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, Москва.
Надежда оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, Боброво.
Дарья оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Бульвар Дмитрия Донского, Улица Старокачаловская.
Лидия оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Марьино, Братиславская, Люблино, Красногвардейская, Борисово, Шипиловская, Зябликово.
Амина оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, месяц назад, Москва.
Анна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Университет. Стоимость: 2200.
Юлия оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, медитативные практики, более месяца назад, м. Новослободская, Тимирязевская, Дмитровская, Савёловская. Стоимость: 1500.
Виктория оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, йога для беременных, более месяца назад, Дзержинский, Братиславская, Котельники. Стоимость: 3000.
Елена оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Хатха-йога, более месяца назад, м. Строгино. Стоимость: 1500.
Ольга оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Щукинская, Строгино. Стоимость: 1500.
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога, йога для беременных, более месяца назад, Пушкино. Стоимость: 2000.
Карина оставила отзыв
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, Подольск, Климовск. Стоимость: 1500.
Надежда Антипова оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога для женщин, две недели назад, м. Москва-Сити, Выставочная, Деловой центр, Деловой центр — МЦК.

тренер
Алиса Макаревич
Яна оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Аэропорт.
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое йога для новичков и с чего начать?
Йога для новичков — это начальный уровень практики, который помогает освоить основные позы, дыхательные техники и принципы медитации. Начать можно с выбора подходящего стиля йоги, например, хатха-йоги или виньяса. Рекомендуется найти опытного инструктора, который поможет понять базовые асаны и их правильное выполнение. Также важно уделить внимание дыханию и расслаблению, что поможет избежать травм и сделает практику более эффективной.
Каковы преимущества йоги для новичков?
Йога для новичков предлагает множество преимуществ, включая улучшение гибкости, силы и равновесия. Она также способствует снижению стресса и улучшению психоэмоционального состояния. Регулярная практика помогает развить осознанность и концентрацию, что полезно в повседневной жизни. Кроме того, йога может улучшить качество сна и общее самочувствие, что особенно важно для людей, начинающих заниматься физической активностью.
Сколько времени нужно заниматься йогой для новичков, чтобы увидеть результаты?
Результаты от занятий йогой могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и целей. Обычно, при регулярной практике 2-3 раза в неделю, заметные изменения могут проявиться через 4-6 недель. Это может включать улучшение гибкости, силы и общего самочувствия. Важно помнить, что йога — это не только физическая практика, но и путь к внутреннему развитию, поэтому результаты могут быть как физическими, так и эмоциональными.
Как выбрать инструктора по йоге для новичков?
Выбор инструктора по йоге для новичков — важный шаг. Обратите внимание на квалификацию и опыт преподавателя, а также на его стиль преподавания. Рекомендуется выбирать тех, кто имеет сертификаты и опыт работы с начинающими. Важно также, чтобы инструктор создавал комфортную атмосферу и был готов адаптировать занятия под ваши индивидуальные потребности. Пробные занятия помогут понять, подходит ли вам стиль преподавания конкретного инструктора.
Какие асаны (позы) подходят для новичков?
Для новичков рекомендуется начинать с базовых асан, таких как Тадасана (поза горы), Уттанасана (наклон вперед), Бхуджангасана (поза кобры) и Шавасана (поза мертвеца). Эти позы помогут развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку. Важно выполнять их с правильной техникой, чтобы избежать травм. Инструктор поможет освоить каждую асану и даст рекомендации по их выполнению, что особенно важно для начинающих.
Как часто нужно заниматься йогой для новичков?
Для новичков оптимальная частота занятий йогой составляет 2-3 раза в неделю. Это позволит организму адаптироваться к нагрузкам и постепенно развивать гибкость и силу. Важно не перегружать себя, особенно на начальном этапе. Регулярность занятий важнее их интенсивности. Постепенно можно увеличивать частоту и продолжительность практики, но лучше делать это под руководством опытного инструктора, который поможет избежать травм.
Могу ли я заниматься йогой дома, если я новичок?
Да, заниматься йогой дома возможно, но для новичков рекомендуется сначала пройти несколько занятий с опытным инструктором. Это поможет освоить базовые позы и дыхательные техники. Если вы решили заниматься дома, используйте видеоуроки или книги, но будьте осторожны с техникой выполнения асан. Создайте комфортное пространство для практики, уделяйте внимание своему самочувствию и не забывайте о разминке и заминке после занятий.