Инь-йога в Москве

Преподаватель йоги:
•йога на расслабление
•йога на вытяжение/стрейчинг
•силовая йога
•хатха йога
•работа с запросами (укрепление спины/шпагаты/стойки на голове/улучшение общего состояния тела/укрепление и вытяжение мышц)
•коллективная йога
Работаю в студиях, онлайн, ланч-йога для коллективов/компаний. Обучалась в Академии йоги и продолжаю обучаться

Индивидуальный подход, рабочие выстроенные последовательности, результативные практики
Подходит как для мужчин так и для женщин
🤍 🧘🏼‍♀️

Преподаватель с 2017 г. Личная практика с 2009 г. Направление — Хатха — йога, йога-нидра, медитации, йога-отдых. Проводник по гвоздестоянию. МАК-терапия.

• Преподаватель йоги онлайн;
• Мастер тайского йога массажа;
• Копирайтер, специалист по написанию текстов.

Йога-трансформация: Открой свой путь к гармонии✨
Здравствуйте! Я Дарина — сертифицированный преподаватель йоги с уникальным подходом к практике.

✨ Какой запрос можно решить с помощью йоги?
• Снятие стресса и тревожности;
• Решение проблем с осанкой;
• Восстановление энергетического баланса;
• Приобрести красивый тембр голоса;
• Развить гибкость.

✨ Ваша трансформация начинается здесь!
Добро пожаловать в 🪄Мир йоги! ✨

Обо мне: окончила курс: «Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор-методист по йоге», по стандаpту Мeждунаpoднoго Йoга Альянсa.
С трепетным и бережным подходом к каждому.
Училась у одних из лучших преподавателей города Санкт-Петербурга, 5-ая по цепочке Парампары Паттабхи Джойса, Аштанга-виньяса-йога и 3-я по цепочке Парампары Харидживана, Кундалини йога.
(*парампара-знание передающееся без изменений из поколения в поколение от учителя к ученику)
Личная практика-5 лет, преподавание-2 года.

Полный спектр направлений:

• Хатха йога;
• Аштанга-виньяса-йога;
• Кундалини йога;
• Пранаяма;
• Sadhu йога;
• Медитация.

  Варианты для проведения занятий:

• Занятия онлайн;
• Выезд к ученику;
• Занятие в кабинете/студии, в районе ул. Навагинская.

Преподаю хатха-йогу и кундалини-йогу. Учусь на йога-терапевта. Умею индивидуализировать практику под клиента

Сертифицированный преподаватель йоги.
Для взрослых и детей.
Online/live Йога.
Техники дыхания и расслабления.
Йога на Sup-доске (сап-йога) в летний период.
Можете присоединиться к утренним пробежкам, если живёте в районе метро Свиблово:)

Хатха-йога Группы
Хатха-йога Индивидуально
Хатха-йога Онлайн
Хатха-йога с элементами йогатерапии
Хатха-йога корпоративная / Онлайн и в офисе (СПб)
Йогатерапия / Индивидуально
Йогатерапия / Сплит

Намасте)

Меня зовут Кристина, я практикую хатха-йогу и йогатерапию с большим интересом и увлеченностью! И рада приобщать к ней других.

На практиках я внимательна к отстройкам асан, к дыханию в потоке движений, рассказываю, как можно «прожить» асану. Во время практик я совмещаю формат подробных отстроек в асанах и потоковых формат, когда асаны перетекают одна в другую вместе с дыханием. В практиках йоги я — за здоровье, дозированную гармоничную нагрузку и разнообразие.

Буду рада встречам на ковриках :)

Инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Стаж преподавания с 2006 г. — 18 лет. Личная практика с 2003 г. — 21 год.

Регулярно провожу индивидуальные занятия онлайн в Zoom и очно в Москве.

Направления занятий:

• хатха-йога для начинающих
• хатха-йога для опытных практиков
• техники глубокой релаксации — йога-нидра
• йогатерапия позвоночника и суставов
• йогатерапия варикозной болезни
• йогатерапия для женского здоровья (укрепление мышц тазового дна, профилактика опущений органов малого таза)
• йогические дыхательные практики

  Веду регулярные занятия по хатха-йоге в клубах Москвы — Hand, Balance.

Криябан с 2019 года и сертифицированный преподаватель хатха йоги от Московского Университета Йоги (представители Международного Йога Альянса),.
Опыт личной практики с 2009 г. и с 2014 преподавательской деятельности.
Даю авторские комплексы основанные на древнейших науках хатха, раджа и крийя йоги.
Обучалась йоге в Ришикеше (Индия), в Италии Ананда Ассизи и продолжаю обучаться раджа йоге, крийя йоге линии Парамахансы Йогананды

Программы практик:

— для руководителей высшего звена

• для женщин
• детей
• беременных
• мужчин
• пожилых
• акро-йога для пар и дети+родители
• крийя Йога
• Глубокое погружений в Йогу

  ЗАНЯТИЕ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

• Настройка через дыхание
• Разминка / Йогода
• Гимнастика Йогов (АСАНЫ) на все группы мышц и суставы
• Позитивные аффирмации
• Дыхательные упражнения (ПРАНАЯМЫ)
• Концентрация
• Релаксация, йога-нидра
• МЕДИТАЦИЯ (настройка на Единство).
• мантры при желании

Меня зовут Динара.
Провожу индивидуальные и групповые занятия по хатха-йоге, йогатерапии, инь-йоге, а также по функциональному тренингу.

Мой подход — это бережная работа с телом, внимательное отношение к состоянию каждого ученика и адаптация практики под индивидуальные особенности. Помогаю улучшить осанку, снизить уровень стресса, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и обрести внутреннее равновесие.

Работаю как с начинающими, так и с практикующими. В йогатерапии уделяю особое внимание реабилитации после травм, работе с позвоночником, суставами, дыхательной системой.

Что входит в занятия:

• Сертифицированный преподаватель йоги
• Курсы по йогатерапии / Инь-йоге
• Йога для беременных
• Индивидуальный подход
• Подбор безопасной и эффективной практики
• Техники дыхания и расслабления
• Мягкое и глубокое погружение в практику
• Функциональные упражнения для укрепления мышечного корсета

  Формат:

• Очные и онлайн-занятия
• Индивидуальные и мини-группы

Преподаватель йоги онлайн | Индивидуальные занятия йогой | Хатха-йога и Инь-йога

Здравствуйте! Меня зовут Эльвира, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и инь-йоги.

Практикую йогу более 10 лет, преподаю 2 года. Провожу индивидуальные онлайн-занятия йогой и небольшие групповые практики.

В работе опираюсь на анатомию, физиологию и классические принципы йоги, поэтому занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует.

Индивидуальная йога онлайн
Основной формат моей работы — персональные занятия йогой онлайн, где практика подбирается под ваше состояние, уровень подготовки и цели.
Мы можем работать с:
• напряжением в спине и шее
• улучшением гибкости и подвижности
• снижением стресса
• восстановлением энергии
• развитием концентрации
• мягким входом в практику йоги для начинающих
Индивидуальные занятия йогой позволяют безопасно и постепенно выстраивать практику с учётом особенностей вашего тела.

Стоимость занятий
Индивидуальное занятие — 2000 ₽ / 60 минут
Первое ознакомительное занятие — 1000 ₽ / 30 минут
Групповые занятия онлайн
Вторник — 06:00 по мск
Четверг — 06:00 по мск

Йога помогает развивать внимание, устойчивость, гибкость, выносливость и внутренний баланс, а также повышает качество жизни и уровень энергии.
Буду рада помочь вам начать или углубить практику йоги.

Опыт работы 8 лет!
Образование:
«Йога в гамаках со стропами и без» «Реабилитация»

• Australia Rainbow yoga «Тренер семейной, парной и детской йоги»
• Roll.Me курс «Миофасциальное расслабления (МФР) на валиках и мячах»
• Международный альянс YAI Академия йоги и Йога терапии
• ЦТА Центр традиционного акушерства «Базовый курс акушерства (Доула)»
• Анастасия Иванова «Базовый курс гипнотерапии + гипноз в родах»
• Щербаков «Искусство промасливания: возвращение к себе»
• Василий Андреев «Основы классического массажа»
• Виктория Яровая «Поющие чаши и Гонг медитации»

Йога для беременных. Йога для зачатия.

Йога терапия и ЛФК при:
Сколеоз,
Проблемах со стопами,
Варикоз,
Грыжи.

Женская йога:
Проблемы с репродуктивной системой,
Аноргазмия,
Аменорея,
Подготовка к зачатию,
Йога для беременных,
Послеродовое восстановление.

Опыт проведения индивидуальных тренировок 3 года.
Последние место рабы фитнес клуб в Мехико.
Сейчас веду тренировки онлайн.

Я постоянно развиваюсь в профессии и изучаю современные направления реабилитации и здорового фитнеса.
Особую часть уделяю духовным вопросам в отношении йоги.
Йога это не только здоровое тело, йога это крепкий иммунитет, гормональный баланс, стабильная нервная система, и как следствие духовный рост.
В здоровом теле здоровый дух.

Йога помогает почувствовать тело и через тело ведет в увлекательное путешествие к истинному
я.

Дипломы и сертификаты в разделе дипломов.

О себе (по мимо йоги):
Сертификат по эриксоновскому гипнозу.

Изучала культуру шаманизма мезоамерики.

Проехала почти всю Латинскую Америку.

Жила в племенах майя и шуаров.

Видела магическую церемонию индейцев Лакота ювипи.

Прошла по пути Кастанеды, была инициирована в пустыне Вирикута.

Йога это вишенка на торте во всех духовных практиках.

Привeт! Меня зoвут Наталия, я сертифицирoванный пpеподaвaтeль виньяса флоу, xaтха-йoги, зaкoнчилa куpс инструктopoв йоги (500 часoв) по cиcтeме Yoga Flow в Петeрбуpгской шкoлe йоги (входит в международный альянс йоги (Индия)).
Oпыт личной практики йoги — более 6 лет.
B cвoей пpaктикe я делaю акцент нa oтточенную отстрoйку асан, ощущeния в тeле и трaвмобeзoпaсность.
Регулярная практика йоги помимо лучшего ощущения своего тела, понимания своего организма, большей гибкости, мобильности суставов, укрепления мышечного корсета, помогает уравновесить сознание, стать более спокойным и гармоничным человеком, так как на занятии вы находитесь в настоящем моменте, концентрируя внимание внутри себя, на своем теле и ощущениях, никуда не спеша и заземляясь, вы переносите этот навык в жизнь.
🔸Провожу индивидуальные онлайн занятия по хатха-йоге, виньяса флоу йоге, медитации, йога-нидру, практики по пранаяме. С удовольствием стану вашим инструктором.

• Практика йоги 15 лет.
• Диплом с правом преподавания по хатха йоге Yttc 6.0
• Опыт преподавания 7 лет: Хатха йога, Аштанга йога, растяжка, детская йога, пилатас.
• Практиковала аштанга йогу в Майсоре, Индия
• Посещала регулярно различные семинары и курсы (5-ти месячное обучение
  на курсе «Achtanga Pillars», «Йога сутры Патанджали», «Пранаяма. Йога
  дыхания» и «Аштанга-иога для продолжающих», «Аштангу йога в традиции
  Ш К. Паттабхи Джойса. Практика. Теория. Философия.», «Восстановление после травм в йоге» на базе Agapkin Yoga Station, «Практика, пранаяма,
  аюрведа, санкрит»)
• Участница различных городских мероприятий — международный день йоги, день физкультурника.

Образование: Академия йоги, курс повышения квалификации «Преподаватель хатха-йоги».

Провожу индивидуальные занятия онлайн:

Хатха-йога для начинающих

После занятий Вы почувствуете расслабление в мышцах и суставах, позвоночнике
Лёгкость во всём теле
Спокойствие и радость в сознании

Добрый день!
Меня зовут Ульяна.

Йога для начинающих и продолжающих.
Работаю онлайн.
Хатха-йога, мягкая йога, суставная гимнастика, ОФП.
Индивидуально, сплит (2человека).

✅Являюсь дипломированным «Тренером по фитнесу», направления — йога, пилатес, стретчинг.
✅Знаю анатомию, физиологию, биомеханику, философию йоги, нутрициологию.
✅Повышаю квалификацию в Академии Йоги по специальности «Преподаватель Хатха-йоги».
Нахожусь на заключительном этапе большого курса обучения по онлайн и офлайн преподаванию (10месяцев).
✅Большое внимание к травмобезопасности и бережному отношению к своему телу, без надрывов и рекордов.
✅Личная практика с 2024 г., преподаю с 2025 г. в группах и индивидуально.
✅Более 15лет профессионально занималась волейболом.
3 года — фитнес, пилатес.
✅Постоянно участвую в онлайн эфирах по преподавательскому мастерству среди коллег (живые эфиры до 100человек)

Всегда рада тебе🧘‍♀️
Начнём мягко, с любовью.
Намасте

КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА (Хатха йога)

• ЙОГАТЕРАПИЯ
• Light yoga
• ЙОГАНИДРА
• Спонтанная йога,

  -- ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

• -ПРАНАЯМА
• МЕДИТАЦИИ

  МЯГКИЙ СТИЛЬ

  Использую практики из школ:

• Дхирендры Брахмачари (Индия)
• Виктор Бойко ВСБ Искусство коммуникации
• методы оздоровления доктора А. Т. Огулова и другие.

  --Поездки в Гималаи за опытом местных йогинов, Непал, Ришикеш, Пуна и др.(школы в ашрамах)

• --Личная практика более 17 лет (тысячи часов)
• -Самоизучение продолжаю

  Преподавание в йога клубах г. Москвы:

• Культурный центр SARASVATI PLACE (ул.Арбат 12)
• Йога клуб САТ НАМ (Покровка 6)
• Культурный Буддийский центр СЕВЕРНЫЙ КУНСАНГАР МО (для больших групп 30чел. и более 2−3 р/день)
• участие в ретритах и сатсангах (проводил практики Хатха йоги)

  — Рекомендации по питанию

• Рекомендации по самостоятельной практике
• Рекомендации по восстановлению внутренних органов (по методу доктора Огулова)

  Практики для здоровья

• -Гибкости тела
• -Спокойствия и равновесия ума
• -Сильное и одновременно расслабленное тело
• ---После практик:
• -ЭНЕРГИЯ
• -ЛЁГКОСТЬ
• -РАССЛАБЛЕНИЕ и РАДОСТЬ

  МЯГКИЙ СТИЛЬ

  Комплексный подход: практика+питание+правильное мышление = успех

  ВСЁ ВЛИЯЕТ НА ВСЁ

Стаж 8 лет
преподаватель йоги

• Сертифицированный инструктор по хатха-йоге
• Преподаватель по Fly Yoga в гамаках
• Тренер групповых программ
• Метод Pilates (на большом оборудовании: Reformer)
• Комплексный подход в тренировках во время беременности и после родов.
  Разрабатываю индивидуальные программы занятий, учитывая физическое состояние ученика

Интегрирую практику йоги с другими оздоровительными техниками:
метод пилатес, лфк, дыхательные упражнения, миофасциальный релиз, силовые упражнения и упражнения на растяжку.

Опыт работы с различными группами населения (беременные, пожилые, дети, люди с проблемами опорно-двигательного аппарата).

Провожу мастер-классы, ретриты и семинары по йоге.

Использую разные стили йоги: хатха-йога, виньяса-йога, инь-йогу, йогу в гамаках, что способствует разнообразию практики и интереса к ней.

Мотивирую на достижение поставленных целей, поддерживаю на пути к прогрессу и помогаю преодолевать трудности. Вдохновляю на регулярные занятия и ведение здорового образа жизни.

Если вы заинтересованы в изучении йоги и желаете начать свой путь к самосовершенствованию,
буду рада предложить вам профессиональную поддержку и помощь.

Йога:
Личная практика с 2012 года;
Индивидуальные и групповые занятия с 2020 года;
Сила, гибкость, вытяжение позвоночника;
Работа с энергией.

Расслабляющие практики;
Хатха йога, йога в гамаках, медитация;
Дыхательные практики;
Индивидуальный подход, исходя из целей;
Интенсивы, йога-туры, ретриты.

Онлайн йога| Стретчинг |Медитация|Пранаяма

Намасте 🙏🏻
Я провожу индивидуальные онлайн-занятия для тех, кто хочет:
Подходит для новичков.

🔹 Направления:
8 лет веду практики, 2 года преподавала на Бали.

Сертификаты/обучения:
108 часов Хатха йога, Екатеринбург
Институт Восточных Методов Реабилитации — йогатерапия
Международная сертификация RYS 200 (Индия)

• снять напряжение
• улучшить состояние тела
• улучшить растяжку
• поработать с энергией

  Работаю в спокойном темпе, без боли и насилия над телом.

• йога
• мягкий стретчинг
• медитативные практики
• дыхательные техники (пранаяма)
• йога нидра (йога сна)

  Есть пробное занятие до 30 минут, чтобы познакомиться и понять, подходит ли вам формат.

  Обо мне:

🪷Здравствуйте! Я преподаватель йоги Айенгара со стажем 10 лет.🤸🏻‍♀️

Предлагаю индивидуальные онлайн-занятия.

Йога Айенгара самая физиологически и анатомически верная практика. Занятия могут быть интенсивными и силовыми, но также веду занятия, которые используются как терапия — оздоравливающие, для людей с проблемами в позвоночнике, суставах и любых других в теле.
Подходит для любого уровня практики и всех возрастных категорий.

Необходимый инвентарь: коврик, ремень для йоги, кирпичи для йоги

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Я Профессиональный тренер по йоге (Хатха йога, Йогатерапия, Йога Виньяса Флоу, Йога-Нидра, женская йога, Йога для беременных, программа Здоровая спина, Стретчинг) Так же провожу онлайн занятия индивидуально и в группе.
Помогаю восстановиться после родов, болезненных состояний, похудеть (коррекция питания), развить силу и гибкость.
Индивидуальный подход с учетом Вашей конституции, уровня подготовки и состояния здоровья.
На занятиях идет комплексная проработка всего тела.
Практику выстраиваю как последовательность статических и динамических элементов, сочетание дыхания с движением, плавное перетекание из одной асаны в другую, статическое их удержание с последующим компенсаторным вытяжением, работа с вниманием и дыханием в конце обязательная практика расслабления.
В 2011 прошла обучение в Федерации Йоги России, в 2012 Patanjali Foundation в Индии. Сейчас у меня за плечами 12 лет личной практики и более 7лет работы как индивидуально так и с группами.
Я узнала на своем опыте как йога может изменить образ мысли, образ жизни, поменять отношение ко многим вещам. Осознанно и регулярно практикуя йогу, человек любого возраста и конституции сможет восстановить и раскрыть свой потенциал.

О себе: Начала заниматься йогой в 2009 году в Индии. Практиковалась у индийских, европейских и русских мастеров йоги. Посещаю семинары по йоге, повышая свой личный уровень практики. Знакома с такими видами хатха-йоги, как Шивананда йога, Аштанга-Виньяса йога, Универсальная йога, а также Кундалини йога.
Практикую пранаямы (дыхательные техники) и включаю их в комплекс занятий. Строю занятие, опираясь на подготовленность ученика, от простого к сложному. Включаю релаксационные методы после активной практики.

Здрaвствуйтe! Mеня зoвут Андрей.
Я диплoмирoванный трeнeр пo плавaнию. Кaндидaт в мacтeра спopтa по плавaнию. Bыcшee педагогическое oбpaзование (факультет физической кульутры).

Прoвoжу выездные тpениpовки пo плaванию 🏊 в чаcтных бacсeйнaх для взpоcлыx и детeй на Вaшeй территории в пpеделах Московской области.

Тренирую желающих любого уровня! От «не зайду в воду» до «мастерс».

Пишите, звоните — с удовольствием с Вами познакомлюсь! 🙂

Так же подготовливаю обучающихся, женщин, мужчин, к сдачи нормативов ГТО.

Преподаю:
В настоящее время обучаюсь в Московском Университете Йоги.
Сам же провожу занятия по йога-нидре — классическому методу разработанному Свами Сатьянанды Сарасвати

• Шиванада-йогу
• Йога — нидру
• йога для людей старше 50 лет
• основы мировоззрения йоги.

  Занимаюсь йогой с 2001 г. При обучении использую простые техники позволяющие новичку быстро понять, что к чему, как правильно делать асаны и дышать. Моя задача — показать, что годы не властны над человеком делающим йогу!

  Очень рекомендую йога-нидру — она реально меняет и очищает сознание.

  Всегда привлекало в йоге то, что она может изменить человека, сделать его лучше! В настоящее время в основном практикую йога-индру и даю сеансы этой полезной практики. Могу предложить консультацию по выяснению Вашего здоровья и пожеланий по занятиям. Консультация бесплатная, далее, если будет необходимость в занятиях, будем удаленно заниматься йогой, йога-нидрой и дыхательными техниками.

  Занимаюсь йогой около 10 лет. Посещал:

• школу В. Бойко,
• курсы в Центре им. Дж. Неру при Индийском посольстве в Москве
• Владимира Карпинского (Шиванада Йога)
• занятия по Аштанга — Виньясе Д. Заенчковского
• семинар Кали Рей в Москве и другие.