Тренеры по гиревому спорту в Москве
- Тренеры по гиревому спорту — широкая база специалистов
- Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
- Услуги тренера по гиревому спорту в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера по гиревому спорту под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
3 услуги по гиревому спорту от 1000 ₽
Тренеры по гиревому спорту | от 1000 ₽ за ч |
Гиревой спорт для женщин | от 1000 ₽ за ч |
Гиревой спорт для детей | от 1000 ₽ за ч |
32 лучших тренера по гиревому спорту Москвы на Профи.ру
Из них 1 — положительный

тренер
Иван Галичевский
Кирилл оставил отзыв
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Молодёжная, Одинцово. Стоимость: 1800.
Колосов Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Тушинская. Стоимость: 1500.
Валентин оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
месяц назад, м. Менделеевская, Новослободская, Маяковская.
Вячеслав оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, м. Новослободская, Парк культуры, Киевская, Краснопресненская, Белорусская, Китай-город, Проспект Мира, Курская, Дубровка, Павелецкая, Октябрьская. Стоимость: 1100.
Юлия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, Мытищи. Стоимость: 1000.
Анна оставила отзыв
Выполненная задача
Акробатика, более месяца назад, Новые Подлипки.
Павел оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, м. Юго-Западная, Мичуринский проспект, Озёрная.
Юлия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Фрунзенская. Стоимость: 10000.
Сергей оставил отзыв
Выполненная задача
Пауэрлифтинг, более месяца назад, м. Перово. Стоимость: 1000.
Анастасия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Деловой центр.
Валентина оставила отзыв
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1000.
Ильмира оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, Балашиха, Щёлковская, Новогиреево. Стоимость: 1000.
Наталия оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Тяжёлая атлетика, более месяца назад, м. ВДНХ, Алексеевская, Рижская, Проспект Мира, Комсомольская, Щёлковская, Первомайская, Измайловская, Партизанская, Семёновская, Электрозаводская, Бауманская, Курская, Павелецкая, Серпуховская, Добрынинская, Ленинский проспект, Шаболовская, Октябрьская, Парк культуры, Киевская, Сухаревская, Измайлово.
Виктория оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Тяжёлая атлетика, более месяца назад, м. Авиамоторная, Парк культуры, Крылатское, Молодёжная, Кунцевская, Киевская, Парк Победы, Славянский бульвар, Строгино, Мякинино. Стоимость: 1000.
Марина оставила отзыв
Выполненная задача
Акробатика, стретчинг, более месяца назад, м. Савёловская. Стоимость: 1300.
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Пушкинская. Стоимость: 2800.
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, Москва.
Дмитрий оставил отзыв
Выполненная задача
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Автозаводская, Павелецкая, Бульвар Дмитрия Донского, Аннино, Пражская, Нахимовский проспект, Нагорная, Нагатинская, Добрынинская, Новые Черёмушки, Академическая, Ленинский проспект, Улица Скобелевская, Лесопарковая, Битцевский парк, ЗИЛ, Верхние Котлы, Новаторская, Воронцовская.
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое гиревой спорт и какие его основные преимущества?
Гиревой спорт — это силовой вид спорта, в котором используются гири для выполнения различных упражнений. Основные преимущества гиревого спорта включают развитие силы, выносливости, координации и гибкости. Занятия гирями помогают улучшить общую физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить метаболизм. Кроме того, гиревой спорт способствует улучшению осанки и снижению стресса, что делает его отличным выбором для людей всех возрастов.
Как правильно выбрать гирю для тренировок?
При выборе гири важно учитывать уровень физической подготовки и цели тренировок. Начинающим рекомендуется начинать с гирь весом 8-12 кг для женщин и 12-16 кг для мужчин. Для более опытных спортсменов подойдут гири большего веса. Также стоит обратить внимание на материал и форму гири: предпочтительнее выбирать гири с гладкой поверхностью и удобной ручкой для комфортного хвата. Не забывайте, что правильный выбор гири поможет избежать травм и повысить эффективность тренировок.
Каковы основные упражнения в гиревом спорте?
В гиревом спорте существует множество упражнений, среди которых наиболее популярные — это рывок, толчок и становая тяга. Рывок включает в себя подъем гири над головой одним движением, толчок — это два этапа: подъем гири до уровня груди и затем над головой. Становая тяга помогает развивать силу ног и спины. Эти упражнения не только укрепляют мышцы, но и развивают координацию и выносливость, что делает тренировки разнообразными и эффективными.
Как часто нужно тренироваться в гиревом спорте для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов в гиревом спорте рекомендуется тренироваться 2-4 раза в неделю. Оптимальная продолжительность тренировки составляет 60-90 минут. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки. Начинающим стоит начинать с 2-3 тренировок в неделю, постепенно увеличивая их частоту и интенсивность. Регулярность занятий, совместно с правильным питанием и восстановлением, поможет добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки.
Как избежать травм при занятиях гиревым спортом?
Чтобы избежать травм при занятиях гиревым спортом, следует соблюдать несколько простых правил. Во-первых, важно правильно разогреваться перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Во-вторых, необходимо изучить технику выполнения упражнений и не превышать свои физические возможности. Постепенно увеличивайте вес гири и интенсивность тренировок. Также важно слушать свое тело и при появлении боли или дискомфорта делать перерывы и при необходимости консультироваться с тренером.
Как гиревой спорт влияет на похудение и формирование тела?
Гиревой спорт является эффективным способом для похудения и формирования тела. Во время тренировок с гирями активно сжигаются калории, что способствует снижению веса. Кроме того, гиревой спорт помогает развивать мышечную массу, что увеличивает базальный метаболизм и способствует более эффективному сжиганию жира даже в покое. Регулярные занятия гирями помогают улучшить рельеф мышц, укрепить пресс и сформировать красивую фигуру, что делает его популярным среди тех, кто стремится к похудению.
Существуют ли противопоказания для занятий гиревым спортом?
Да, существуют противопоказания для занятий гиревым спортом. К ним относятся серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, травмы опорно-двигательного аппарата и некоторые хронические заболевания. Перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки. При наличии сомнений лучше обратиться к квалифицированному тренеру для получения рекомендаций.