Дистанционные спортивные тренеры из Москвы

Долгое время до нашего знакомства с Романом я регулярно посещал спортзал и работал с личным тренером, а затем еще несколько лет мне составлял тренировочные планы другой специалист. Однако ни один из них не нашел времени, чтобы просто посоветовать мне считать калории и поддерживать дефицит питания для похудения. Вместо этого я проводил часы, занимаясь кардио на беговой дорожке (что мне никогда не нравилось), а затем переедал дома и не замечал заметных результатов. Роман привлек мое внимание своими спортивными достижениями и отличной формой, которую он демонстрировал на фотографиях. Его положительные отзывы также вызвали у меня интерес. Взаимодействие с ним началось и продолжалось через чат: он внимательно следил за моим питанием, давал ценные советы и составлял индивидуальные тренировочные планы. Все это проходило в удобной и дружественной обстановке, что делало процесс обучения еще более приятным. Удивительно, но процесс похудения оказался намного проще, чем я предполагал. Я не испытывал чувства голода или дискомфорта, напротив, избавился от постоянного ощущения раздутости. Роман не навязывал мне строгих ограничений в питании, моя задача была лишь не превышать установленное количество калорий. В итоге, мои усилия были вознаграждены: я потерял 4 см в талии и сбросил 3 кг веса. Тренировочный процесс также оказался очень продуктивным. Каждое занятие длилось не более полутора часов, при этом кардио я мог включать по своему усмотрению. Основная цель была в увеличении весов в таких упражнениях как жим лежа, становая тяга и приседания. В результате, мой жим лежа увеличился с 55 кг до 65 кг. Я никогда ранее не делал становую тягу из-за страха получить травму, но под руководством Романа я научился безопасно поднимать с пола 80 кг. Приседания также значительно улучшились - с 55 кг до 70 кг. Визуальные изменения не заставили себя долго ждать. Моя фигура стала более подтянутой и определенной: исчезли бока, а живот больше не выпячивается при наклоне. Это все достигнуто всего за три месяца тесной работы с Романом! Итак, я с уверенностью могу рекомендовать Романа в качестве тренера. Если у меня вновь возникнут вопросы или потребность в профессиональной помощи, я без колебаний обращусь к нему снова.ещё

Денис умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение. Посещая многие фитнес залы, я заметила, что для большинства тренеров это просто работа, но Денис вкладывает сердце в работу, это очень приятно, когда за тебя болеет твой спортивный наставник. Мы только в начале пути к совершенству,но промежуточный результат уже есть, легко перестроилась на новое питание. И самое главное,чтобы получить результат, нужно пахать!На тренера надейся, но пахай сам!)ещё

Очень удачный для меня тренер, я довольна выбором.ещё

Сергей, мастер своего дела! Первое занятие прошло очень легко и комфортно, Сергей узнавал, что я могу, какие ограничения по здоровью, сколько раз в неделю я могу приезжать на тренировки, какие дни и часы мне удобны для занятий. После первой тренировки: мне составили план питания, скинул продуктивную корзину, рассчитал БЖУ и дал множество рекомендаций по питанию. Всегда отвечает на мои вопросы, а их было много, особенно в начале нашего пути, все рассказывает и приводит примеры. Все последующие тренировки проходят так же очень комфортно. Составляет индивидуальную программу тренировок, всегда интересуется моим самочувствием и здоровьем в целом. Умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Отдельное спасибо за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение. На данный момент занимаюсь с Сергеем месяц, результат меня очень радует, тело стало намного лучше.ещё

Работать с Екатериной удобно, продуктивно и интересно.ещё

Всё понравилось) спасибо Ольге за индивидуальный подход и профессиональное наставничество в достижении физического здоровья и красивой фигуры))) С удовольствием продолжу с ней тренировки!ещё