Тренеры по фитнес-аэробике в Москве
- Тренеры по фитнес-аэробике — широкая база специалистов
- Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
- Услуги тренера по фитнес-аэробике в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера по фитнес-аэробике под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
12 услуг по фитнес-аэробике от 1000 ₽
| Тренеры по фитнес-аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по степ-аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по спортивной аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Степ-аэробика для начинающих | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по танцевальной аэробике | от 1120 ₽ за ч |
| Аэробика для детей | от 1440 ₽ за ч |
| Тренеры по силовой аэробике | от 1000 ₽ за ч |
| Спортивная аэробика для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Степ-аэробика для детей | от 1440 ₽ за ч |
| Аэроденс | от 1440 ₽ за ч |
| Тренеры по кибо-аэробике | от 2100 ₽ за ч |
| Уроки аэробики для похудения | от 1440 ₽ за ч |
96 лучших тренеров по фитнес-аэробике Москвы на Профи.ру
100%
Положительных отзывов
2 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 2 — положительные
Из них 2 — положительные
тренер
Ольга Мирохватова
5,017 отзывов
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
Все великолепно !!!!! Тренировка насыщенная. Общение очень приятное, девушка мотивирует на начало новой жизни. После тренировки хочется свернуть горы! Буду продолжать заниматься! Это лучший тренер, с которым мне посчастливилось встретиться! 🥰ещё
Выполненная задача
Фитнес-аэробика, более месяца назад, м. Чеховская, Охотный Ряд, Площадь Революции, Кузнецкий Мост, Театральная.
Для себя, поддерживать форму.ещё
Светлана оставила отзыв
Пять с плюсом
Всё понравилось. Очень грамотный специалист. Относится с пониманием к клиенту и предлагает именно то, что необходимо. Ничего лишнего не пытается навязать.ещё
Выполненная задача
Аэробика, более месяца назад, м. Чертановская. Стоимость: 2000.
Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Жанна оставила отзыв
Пять с плюсом
Замечательный тренер! Занималась с тремя детьми(3,4 и 9лет) плаванием, детки были довольны и с нетерпением ждали следующего занятия. Так же занималась и со мной фитнесом, в котором были элементы и из пилатеса, и стретч. Подбирала упражнения учитывая особенности.. пунктуальна и опрятна, что очень важно. Перестали заниматься так как уехали с дачи, в следующий раз будем рады продолжить занятия.ещё
Выполненная задача
Аэробика, более месяца назад, Красногорск. Стоимость: 7000.
Аэробика для начинающей мамв и плавание для детокещё
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
За последние 10 лет имела не однократный опыт индивидуальных занятий силовыми тренировками с тренером. И в определенный момент наступало разочарование, либо полное безучастие тренера в процессе, либо его сомнительные субъективные заблуждения о физиологии человека, либо однообразные и скучные тренировки, все это не вызывало желания продолжать занятия. За последний год гормональные нарушения, несколько ковидов подряд, набор веса, изменения осанки, проблемы с позвоночником (межпозвоночная грыжа) и снижение толерантности к физическим нагрузкам вызвали необходимость поиска тренера, с которым я смогу правильно выйти из этого состояния и приобрету желание сделать тренировки частью своей жизни.
Без особой надежды, больше с ознакомительной целью, просмотрела профили тренеров на профи.ру. Анкета Владимира Агринского сильно выделялась на общем фоне: его образование, тренерский опыт, многочисленные личные достижения международного уровня, фото, подтверждающие все это. Также привлекали внимание многочисленные благодарственные искренние отзывы его клиентов. Я выбрала этого тренера и мне так повезло, ведь я действительно встретила профессионала. Тренер приветливый и спокойный. Перед первым занятием выяснил какие ограничения по здоровью, какие цели, каков предыдущий опыт занятий в зале, сколько раз в неделю я могу приезжать на тренировки, какие дни и часы мне удобны для занятий. Выяснил особенности рациона, дал четкие рекомендации по питанию и питьевому режиму. Косвенно стало понятно, что тренер не сторонник дополнительных неестественных пищевых добавок. Максимальный акцент на знаниях (не субъективных, а научно доказанных, берусь судить, т к я практикующий врач с 15 летним стажем работы) и управлении физиологическими процессами в организме. Тренировка прошла максимально комфортно, без осуждений, пренебрежения, комментариев личного характера. С чётким контролем правильности выполнения упражнений, с преподавательской психо-эмоциональной поддержкой.
И хотя наше сотрудничество с Владимиром Агринским началось не так давно, но я уже чувствую положительные изменения: комфортные ощущения в спине, уменьшилась одышка при нагрузках, меняются пищевые привычки и я с радостью прихожу в зал, а не по мучительной необходимости.
Вес уже снижается (- 2,5 кг), конечно, визуально это еще не очевидно. Но процесс начался. Поэтому наша совместная работа с Тренером Владимиром Агринским продолжается. Мне очень повезло встретить профессионала своего дела. Искренне рекомендую всем, кому необходим спортивный тренер, довериться Владимиру Агринскому. Вы останетесь довольны и достигните необходимого конечного результата.ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва и область.
Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Марина оставила отзыв
Пять с плюсом
У меня был не разовый опыт работы с индивидуальными тренерами и оффлайн в WC, и онлайн с другими ребятами с Профи, ну, и сама по групповым и залам, бассейнам. Но Николай сломал моё представление с первого раза, тренировка оффлайн у нас на районе. Это оказалось очень удобным форматом, мне нравится на улице, замкнутое пространство ФЦ всегда угнетало, минимум времени на дорогу. И вот с Николаем занимаемся три раза в неделю оффлайн, как правило, уже два месяца, в планах продлевать удовольствие как можно дольше, но пока не чаще :) Во время отъездов или непогоды занимаемся онлайн по тг, пока выходила на улицу, но можно и дома.
В моих целях нет снижения веса или чего-то еще оцифрованного, но я однозначно чувствую тело, у меня больше не болит шея, руки от сидячей работы, увеличивается сила и выносливость. Часто мне хочется сбежать и до, и во время тренировки, но это такой кайф, когда ты побеждаешь себя.
Тренировки интенсивные и силовые, десять потов сходит, но это же индивидуально. Начинали с собственного веса, сейчас уже с железом 🏋🏻♂️, со скакалкой, с петлями TRX, с резинками и штуками, что есть у нас на площадке. Во время каждой тренировки каждый раз на все группы мышц и каждый раз упражнения разные
Спасибо большое Николаю за комфортное общение, дружелюбность, внимательность, за терпение к мои стонам и стенаниям, за упорство за нас двоих в дожимании меня на тренировках. А еще есть группа в тг, результаты других подопечных очень мотивируют и просто радуют.
Всем спорт ✊🏻
(Читать мой отзыв и редактировать загодя Николай отказался, так что, чистая правда, гантелей клянусь)ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Татьяна оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочется поделиться своим мнением на тему «Детская йога». Сама я не только никогда не занималась йогой, но и мое представление об этом удивительном направлении индийской культуры по сей день остается исключительно поверхностным. Свою дочь (11 лет) я отдала в группу Детской йоги, под руководством Марины Викторовны, в 2012 году, и совершенно не ожидала каких-либо прогрессивных изменений или результатов (просто эксперимент). Задача была только одна, чтобы ребенок научился психологически (хоть чуть-чуть) расслабляться от нагрузок школы и доп.занятий после рабочей недели и психологически готовиться к предстоящей недели. Не ожидала, в первую очередь, потому, что прекрасно осознаю - чтобы учить чувствовать и контролировать духовно, психологически и физически свое состояние, нужно не только это уметь самому, нужно уметь донести до других. А для этого, как мне кажется, нужно быть на эмоциональном уровне очень чутким человеком и обладать высокой степенью самоконтроля. Конечно же, такие люди большая редкость, особенно в жизни мегаполиса - напряженного, сложного, вечно-спешащего и с колоссальной энергией напряжения. Но спустя два года, я не только увидела результат, но и с уверенностью могу сказать, что не могу представить, насколько будет тяжело моему ребенку без занятий йогой. Сейчас, как бы ни устал мой ребенок, но я и, самое главное, моя дочь четко осознает, что наступит воскресенье, она пойдет на занятие (какая бы уставшая она не была, и как бы не было лень) но там - уходит лень, физическая усталость, рассеянность и невнимательность, раздражительность и «ершистость». Как ни странно, но после занятий как будто наступает «перезагрузка» психики.
Напоследок хочется сказать: приходите на йогу, ищите своего педагога по йоге - порядочного, чуткого, работающего с самоотдачей и, конечно же, любящего и уважающего детей. И вы увидите, насколько легче будет Вашему ребенку переживать трудности его детской, но очень сложной и напряженной жизни. Ну а мы своего педагога нашли.ещё
Выполненная задача
Йога, более месяца назад, м. Улица Горчакова. Стоимость: 2000.
Для себя, продолжить тренировкиещё
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Огромная благодарность Олегу Игоревичу за его профессиональный подход и неоценимую помощь!Прекрасный тренер,настоящий профессионал своего дела,всегда добр и отзывчив,спокоен и рассудителен,именно тот человек,который по-настоящему горит своим делом и нацелен на результат. Перейдя определенный рубеж в профессиональном спорте,приходит понимание того,что для достижения ещё более высокого результата необходима дополнительная подготовка.Не во всех спортивных школах города Москвы тренеры нацелены на достойные результаты,так как попросту не имеют должной для достижения таких целей квалификации,а также опыты и профессионального пути в спортивном плавании.Бесспорно,многое зависит от желания,упорства и мотивации спортсмена,готовности выполнять работу,но в нашем случае мы столкнулись с тем тренером,который напрочь закрывал глаза на просьбы ребенка,относился абсолютно равнодушно,поэтому мы с дочерью приняли решение о поиске персонального тренера.Осуществив поиск на Профи.ру и прочитав отзывы,наш выбор незамедлительно пал на Олега Игоревича,который сам прошел путь спортсмена от и до,может поделиться всеми секретами быстрого и правильного плавания.Олег Игоревич быстро нашел общий язык с ребенком,моя дочь с огромным удовольствием посещала тренировки,прислушивалась и соблюдала все рекомендации от тренера.Грамотно выстроенный тренировочный процесс и подход к ребенку принесли достойный и желаемый нами результат!Также летом ездили на сборы,организация и проведение были на высшем уровне,особое внимание уделялось как тренировочному процессу,так и процессу восстановления.Колоссальная разница между сборами,посещаемыми долгие годы вместе с тренерами школы.Цель моего ребенка была достигнута,заветный разряд был получен!Олег Игоревич,огромное Вам спасибо за профессионализм,терпение и поддержку!Уважаемые родители,не сомневайтесь ни минуты,а смело доверяйте своего ребенка Олегу Игоревичу!С ним желаемый результат станет реальностью!!!ещё
Выполненная задача
Плавание, более месяца назад, Зеленоград, Комсомольская. Стоимость: 4300.
Выполнение норматива для получения 1 разряда, 100 кроль не хватает сотыхещё
Алиса оставила отзыв
Пять с плюсом
Всегда приятно иметь дело с профессионалом))
Провели со Светланой 2 тренировки и консультацию по питанию. По питанию все четко, полезная, структурированная инфо, были инсайты почему не получается похудеть!
Про тренировки - отдельная благодарность. Хочу сказать, что у меня есть опыт тренировок в зале с тренером, и, честно говоря, я очень переживала, что онлайн будет хуже, техника будет страдать и тд, но каково было мое удивление, что оказалось, что мои тренировки в зале были такими неполноценными))) Во-первых, очень понравилось, как мы начали с того, что учились чувствовать как работает каждая мышца (оказалось это не так уж просто!). Во-вторых, Светлана так подробно и четко описывает технику, что я чувствовала даже больше контроля, чем раньше офлайн!)) В-третьих, оказалось, что каждое упражнение может иметь столько вариаций, в зависимости от того есть ли у тебя какие-то травмы, хорошо ли чувствуешь ту или иную мышцу. И меня очень порадовало как Светлана даже не задумываясь сразу выдавала какую-то корректировку если у меня что-то не получалось, и мы вместе подбирали оптимальный вариант!
Кстати я очень хотела научиться делать какие-нибудь балансы на тело, ну как в йоге, например, подсветила это Светлане перед нашими тренировками, оказалось, что у нее есть в этом опыт, и за 2 тренировки я уже почти встала в свой первый, пусть и простой, но баланс!!ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Живу в Европе, поэтому важно чтобы тренер имел опыт работы дистанционно. Хочу похудеть, подтянуть тело.ещё
София оставила отзыв
Пять с плюсом
Любовь оказала мне неоценимую помощь не только в решении проблем со спиной и устранении болевых ощущений, но и в формировании любви к себе, своему телу и спорту. Мы занимаемся с марта, и результаты уже заметны, благодаря совместным усилиям (см. вложение).
Что можно сказать о Любови? Это стопроцентный профессионал своего дела.
• Любовь индивидуально подбирает упражнения под состояние здоровья.
• Каждая тренировка уникальна, нет однообразного повторения.
• Любовь уделяет внимание каждой детали. Мой тренер по силовым тренировкам отметил, что у меня отличная база, благодаря занятиям с ней.
• Любовь всегда подстраивается под мои планы, если они меняются.
• Напоминает о необходимости выполнения упражнений самостоятельно. При созвонах она интересуется, выполняла ли я их, что служит дополнительной мотивацией.
• Она всегда готова ответить на все вопросы в любое время суток.
Ищя специалиста в любой сфере, я обычно провожу тщательное исследование, но после того, как я нашла Любовь, мне больше не понадобилось искать дальше. Она убедила меня в своей высокой квалификации и профессионализме.ещё
Выполненная задача
ЛФК, более месяца назад, Москва.
У меня сколиоз и остеохондроз, сейчас испытываю боли в области начиная от поясницы, заканчивая болями в ступне.
Живу заграницей, поэтому нужен специалист для занятий дистанционно.
Предлагайте Вашу стоимость услуги, цену указала от 1000 до 1000, так как не ориентируюсь в стоимости данной услуги.ещё
Юля оставила отзыв
Пять с плюсом
Тамара — не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Начала искать нового тренера уже осознанно, так как с предыдущими так и не могла достичь нужного мне результата. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. С Томой очень комфортно заниматься, она меня чувствует на все 100%!!! Знает когда можно дать нагрузки чуть больше, а когда надо мне дать отдохнуть. Однажды я поняла, что надо заниматься собой, это не только бегать на улице и чередовать непонятные фитнес марафоны, чтобы сбросить вес. Это огромная работа,это часть жизни. И Тамара — лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений.
Тома действительно Тренер с большой буквы, которая умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У нее грамотный и индивидуальный подход и это чувствуется.
Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф! Спасибо большое тебе Тамара, теперь я знаю точно, что к Новому Году я влезу в свое платье😂ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Нужен настоящий профессионал своего дела.ещё
Ольга Осипова оставила отзыв
Пять с плюсом
Мне 49 лет. Гипертония 2 степень, пред диабет, сидячая работа. С Алексеем начали работать с 7 января 2023. Результат через месяц: минус 6 см в талии, минус 6 кг на весах, пульс с стабильных 100-110 стал 70-75.Всё это на фоне продолжающихся праздников, и соответственно..много вкусной еды и напитков.Очень тактично и терпеливо, Алексей пытается достучаться до самосознания человека, он не стремится задушить запретами, и получить быстрый, но не долгосрочный результат.Вам не придётся бежать в магазины, скупать продукты под какую-то супер-диету-питаться можно привычными продуктами, Алексей только подскажет, на что делать акцент. Вам не надо ломать график работы и жизни, он профессионально в этот график вливает тренировки, не усложняя Вашу жизнь. Результат:много энергии, глубокий, а не поверхностный сон, хорошее эмоциональное состояние, и Ваше тело и голова, которые начинают дружить. Алексей! Спасибо огромное за нацеленность на долгосрочный результат, за внимание к здоровью и возможностям материальным и физическим каждого конкретного человека.ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Некрасовка, Некрасовка.
Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Мария оставила отзыв
Пять с плюсом
Денис - высококлассный тренер! Он превзошел все мои ожидания. Персональные тренировки ранее не практиковала, и немного волновалась - сможет ли тренер найти подход к решению моих проблем со здоровьем. Ведь в мои задачи не входило "похудеть" или просто подкачать что-то. Пришла к Денису с "конкретными диагнозами". Мне нужно было подобрать дозированную нагрузку и комплекс упражнений для последующего самостоятельного выполнения. Денис подошел к задаче профессионально: нагрузку выверял тщательно, подробно объяснял и показывал, как правильно выполнять каждое упражнение, какие мышцы задействованы, все упражнения оценивали с точки зрения наилучшего и в то же время безопасного решения моих проблем со здоровьем. Мне не нужен был строгий контроль, дополнительная мотивация и советы по питанию. Зато я получила бережное отношение и заботу о здоровье. К примеру, чтобы мышцы быстрее адаптировались к новым нагрузкам мой прекрасный и заботливый тренер делал в конце тренировки 10-минутный вибрационный массаж. Вот кто бы мог подумать про такой комплексный подход!? Очень хотелось бы продолжить тренировки с Денисом.ещё
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Волжская.
Планирую занятия с собственным весом (можно на уличных тренажерах) в парке Кузьминки или в 5-10 минутах ходьбы от м.Люблино. Нужно, чтобы тренер предложил комплекс упражнений для проработки мышц спины (5 упражнений) и плечевого пояса (5 упражнений) и обучил правильному выполнению. Планирую приобрести 8-10 занятий. На тренировки прихожу разогретая (после 20 минутной пробежки). График тренировок согласовываем и не меняем в течение всего обучения. В результате, я должна знать и правильно выполнять комплекс упражнений (10 шт.). Продолжительность тренировки 30-45 мин.ещё
Дмитрий оставил отзыв
Пять с плюсом
До встречи с Викторией у меня был огромный спортивный опыт. На протяжении последних двух лет постоянно мучала ноющая боль в спине и ноге. Друзья порекомендовали позаниматься пилатесом! В моем представлении пилатес - это набор упражнений для пенсионеров. Каково же было моё удивление, когда после первого занятия с Викторией я смог уснуть без боли! Уже через 3 занятия я вообще забыл про то что что-то болело. Честно я такую лёгкость и плавность в своём теле не чувствовал лет с 20!
При всей моей любви к тяжёлым видам спорта, типа кроссфита, пауэрлифтинга и единоборствам, пилатес занял лидирующее место.
Сама же тренер просто чудесный человек. Всегда вежливая, тактична и пунктуальна. Незнакомые движения объясняет простым и понятным языком. Где нужно пошутит и поддержит разговор, где нужно помолчи. Мне понравилось, что Виктория сразу чувствует настроение и строит тренировку так, что физически работаешь, а морально отдыхаешь. Я со многими тренерами занимался и, часто такого взаимопонимания не находил.
Однозначно продолжу заниматься с Викторией и рекомендовать её всем, кто хочет забыть о болях и зажимах в теле, получить необычный фитнес опыт и поддержать себя в форме.
Жалко что звёзд всего 5,моя оценка гораздо выше.ещё
Выполненная задача
Пилатес, более месяца назад, м. Шаболовская. Стоимость: 2100.
Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанку.ещё
тренер
Анна Певунова
5,04 отзыва
Татьяна оставила отзыв
Пять с плюсом
Я и моя 12-летняя дочка занимаемся у Анны Александровны и очень этому рады, что удалось найти такого замечательного тренера!
Анна Александровна, не только приятный, позитивный человек, любящий свою работу, но и настоящий профессионал своего дела!!! О чем свидетельствуют наши результаты: впервые в жизни дочка села на шпагат всего на 10 занятие! До этого с 5 лет занималась хореографией, растяжкой самостоятельно, но результата не было. Анна Александровна очень внимательно и индивидуально подходит к делу. Знание анатомии, физиологии и правильной техники выполнения помогли учесть все мои особенности, заболевания позвоночника и подобрать специальный комплекс упражнений, который тоже принес свои результаты -спина стала намного прямее, ровнее, осанка лучше и растяжка улучшилась 2-3 раза! С таким тренером даже мой шпагат не за горами!:) Анна Алексанровна отвественна, серьезна, пунктуальна, всегда приезжает ко времени.
Мы очень довольны её работай и с радостью будем продолжать занятия так как результат превзошел наши ожидания! Спасибо ей огромное! Смело могу рекомендовать Анну Александровну своим друзьям.ещё
Выполненная задача
Стретчинг, более месяца назад, м. Петровско-Разумовская. Стоимость: 1200.
Сколько будет стоить занятие (стретчинг ) у меня дома? Метро петровско-разумовскаяещё
Маргарита оставила отзыв
Пять с плюсом
С Марией мы занимаемся три месяца реабилитацией поясничного отдела после травмы. Тренеров для онлайн занятий большое количество, но выбор в пользу Марии я сделала сразу же после ее звонка, в процессе которого она уточнила все детали получения травмы и о том, какие меры по восстановлению уже предприняты. Мария не только даёт тщательно подобранные упражнения, подробно объясняя их выполнение и на что они направлены, но и учит слушать свое тело, о чем мы забываем в нашей повседневной суете. С первого занятия у меня был под рукой список упражнений, которые я могла использовать при болях в спине, избегая болеутоляющие. По прошествии трёх месяцев болей в спине нет и мы продолжаем работу над укреплением мышц всего тела. Приятным бонусом стала работа над построением системы питания, которая учитывала особенности ритма жизни и вкусовые предпочтения. И за месяц удалось сбросить, не отказываясь от вкусняшек, 4кг и придти к желаемому весу, всего лишь перестроив питание и добавив перекусы.ещё
Выполненная задача
ЛФК, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1500.
Корешковый синдром, начальная стадия остеохондроза, сколиозещё
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Александр Валентинович - это находка для человека, который хочет получить результат от тренировок! Лучше тренера вам не найти! Не даст расслабить вам ваши булки, что очень важно! Я очень рада, что знаю Александра! В любом другом крупном фитнес-клубе вряд ли вы получите такой индивидуальный подход и внимательное отношение. С таким тренером в зал как на праздник хожу!!! Занимаюсь с ноября 2016 года и планирую продолжать. Первый результат не заставил себя ждать: заметно окрепли мышцы, появилась выносливость. Хотела бы подчеркнуть, что Саша создаёт дружескую атмосферу в зале. Все, кто занимается там уже как семья. Чувствуешь поддержку. Этот тренер для тех, кто хочет видеть реальный результат и с удовольствием ходить на тренировки. Ещё один момент, я как человек, который не по наслышке знает, что такое лишний вес и стеснение перед другими в зале, так вот хочу вас заверить, что рядом с таким тренером вы будете чувствовать себя комфортно. Ребята, очень советую! Приходите к Саше))))) Мы вас ждём! 5+++++++++ещё
Выполненная задача
ОФП, фитнес, более месяца назад, м. Щёлковская, Измайловская. Стоимость: 800.
Нужен инструктор по ОФП, фитнес. Хочу сбросить лишние кг, но без специалиста не знаю с чего начать. Интересуют занятия на Щёлковской.
Со слов клиента, прямых противопоказаний по здоровью — нетещё
Алла Юрьевна оставила отзыв
Пять с плюсом
Елена Геннадьевна замечательный квалифицированный тренер, у нее особый индивидуальный подход. У меня достаточно серьезные проблемы с позвоночником, протрузии, предгрыжевые состояния, ограниченная подвижность, периодические боли, и специалист всегда учитывает особенности в упражнениях для меня. С ее стороны все очень четко и чутко, если есть хоть малейшие отклонения в моем самочувствии, то она все посмотрит и все скажет. Узнав, что я обратилась к йоге именно по рекомендации своего лечащего врача из-за проблем со спиной, в обязательном порядке попросила показать рентгеновские снимки. Программа занятий очень продумана, сразу видно, человек понимает и знает, что он делает, это не просто инструкторские курсы. Елена Геннадьевна очень коммуникабельный человек, в этом плане мне очень нравится, с ней и поговорить можно, она всегда открыта. Общение происходит в процессе, то есть занятие не идет просто как сухой набор упражнений, все время диалог, все время работа с человеком. В йоге это очень важно, чтобы был постоянный контакт, а он у нас налажен.ещё
Выполненная задача
Йога, йога-терапия, более месяца назад, м. Алексеевская. Стоимость: 2000.
Нужен инструктор ,имеющий опыт занятий с людьми с больным позвоночником.ещё
Татьяна оставила отзыв
Пять с плюсом
Савельев Вадим (клуб ИКС ФИТ, индивидуальное плавание):выражаю признательность Вадиму и очень рада за своего ребенка. Были сомнения по целесообразности начинать занятия в 3 года 7 мес, моя девица воды не боялась, но с чужим человеком в незнакомом непривычном месте могла объявить "забастовку". Вадиму удалось сразу наладить контакт, я наблюдала очень деликатное, осторожное и абсолютно правильное,грамотное активное в нашем случае "погружение" (тренер в глубоком бассейне, ребенок стоять не может (глубоко), у него на руках и поддержка при движении по дорожке). Итого: в воду-на руки к Вадиму вошла сразу, доверять ему начала сразу, все его мягкие настойчивые команды выполняла сразу, лицо в воду опустила, выдох в воду при поддержке, ныряла - доставала со дна предметы, проводка за руки с выдохом в воду, на воде лицом вниз - звездочка - почти сама держится на воде с первого раза (при страховке тренера). Через 45 минут полноценного занятия Вадим ее сам грел в душе. У меня - отличное впечатление, ребенок просится на занятия, ждет. Вадиму - спасибо! Администратору "Духа спорта" Ольге Анатольевне - отдельное спасибо за четкую работу и грамотный подбор при моих непростых критериях.ещё
Выполненная задача
Плавание, более месяца назад, м. Баррикадная, Белорусская. Стоимость: 1600.
Индивидуального тренера по плаванию с опытом и хорошими отзывами для девочки с характером 3 года 8 мес, где и как организовать занятия? Проживание - Тишинка (ЦАО).ещё
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Что такое фитнес-аэробика и какие ее преимущества?
Фитнес-аэробика — это динамичная форма физической активности, которая сочетает в себе элементы аэробных упражнений и танцевальных движений. Она помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость, а также способствует снижению веса и формированию мышечного рельефа. Занятия фитнес-аэробикой также способствуют улучшению координации, гибкости и настроения, благодаря выбросу эндорфинов. Это отличный способ поддерживать физическую форму и получать удовольствие от тренировок.
Сколько времени нужно уделять фитнес-аэробике для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов в фитнес-аэробике рекомендуется заниматься не менее 3-4 раз в неделю по 45-60 минут. При регулярных тренировках можно заметить улучшение физической формы, увеличение выносливости и снижение веса уже через 4-6 недель. Однако важно помнить, что результаты зависят от индивидуальных особенностей организма, уровня физической подготовки и соблюдения сбалансированного питания.
Какие существуют виды фитнес-аэробики?
Существует множество видов фитнес-аэробики, включая степ-аэробику, водную аэробику, танцевальную аэробику (например, Zumba), а также аэробику с использованием различных фитнес-аксессуаров (мячи, резинки). Каждый вид имеет свои особенности и преимущества, что позволяет выбрать подходящий вариант в зависимости от целей, уровня подготовки и предпочтений. Например, степ-аэробика отлично развивает координацию, а танцевальная аэробика делает тренировки более веселыми и разнообразными.
Как выбрать подходящего инструктора по фитнес-аэробике?
При выборе инструктора по фитнес-аэробике важно обратить внимание на его квалификацию, опыт работы и отзывы клиентов. Хороший специалист должен иметь соответствующее образование и сертификаты, а также опыт работы с разными группами людей. Рекомендуется провести пробное занятие, чтобы оценить стиль преподавания, уровень коммуникации и подход к каждому участнику. Также стоит уточнить, какие методики и программы использует инструктор в своих тренировках.
Можно ли заниматься фитнес-аэробикой дома?
Да, фитнес-аэробика отлично подходит для занятий дома. Для этого можно использовать видеоуроки, онлайн-тренировки или мобильные приложения. Главное — создать комфортное пространство, где будет достаточно места для выполнения упражнений. Также полезно иметь под рукой необходимые аксессуары, такие как коврик, гантели или степ-платформа. Занимаясь дома, важно следить за техникой выполнения упражнений и не забывать о разминке и заминке.
Как правильно подготовиться к занятиям фитнес-аэробикой?
Перед началом занятий фитнес-аэробикой рекомендуется провести разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Также важно выбрать удобную спортивную одежду и обувь, которые обеспечат свободу движений и поддержку. Не забудьте о гидратации — выпейте воду перед тренировкой и имейте ее под рукой во время занятия. Если у вас есть хронические заболевания или травмы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.
Как фитнес-аэробика влияет на психоэмоциональное состояние?
Фитнес-аэробика положительно влияет на психоэмоциональное состояние благодаря выбросу эндорфинов, которые отвечают за чувство счастья и удовлетворения. Регулярные занятия помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общую жизненную энергию. Кроме того, группа единомышленников на занятиях создает атмосферу поддержки и мотивации, что также способствует улучшению психоэмоционального состояния и укреплению социальных связей.