ЕМС-тренировки для похудения в Москве

  • Емс-тренировки для похудения — широкая база специалистов
  • 1030 отзывов о тренерах на Профи.ру
  • Услуги в Москве от 1000 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Найти тренераУзнать цены

Задайте специалистам вопросы по задаче, цене, материалам

24 услуги по фитнесу от 800 ₽

Емс-тренировки для похудения
от 1000  за ч
Фитнес-тренеры
от 1000  за ч
Преподаватели зумбы
от 1000  за ч
Сайкл
от 1500  за ч
Тренеры тренажерного зала
от 1500  за ч
Тренеры по табате
от 1000  за ч
Тренеры по TRX
от 1500  за ч
Тренеры по фитболу
от 1240  за ч
Джампинг фитнес
от 1000  за ч
Плиометрика
от 2000  за ч
Тренеры по фитнес-бикини
от 1780  за ч
HIIT
от 1500  за ч
Тренеры по EMS-тренировкам
от 1500  за ч
Обучение фитнес-тренеров
от 800  за ч
Тренеры по barre
от 1340  за ч
Банджи-фитнес
от 2700  за ч
Преподаватели боди-балета
от 1500  за ч
Инструкторы по функциональному тренингу
от 1000  за ч
Занятия спортом
от 1000  за ч
Тренеры по скиппингу
от 960  за ч
Тренеры по Kangoo Jumps
от 1000  за ч
Персональные тренеры
от 1000  за ч
Тренеры по фейсбилдингу
от 1000  за ч
Фитнес-тренеры для беременных
от 1500  за ч

3746 лучших спортивных тренеров Москвы на Профи.ру

99%
Положительных отзывов
1030 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 1019 — положительные
4,91
Cредний рейтинг
781 с акциями

Аня оставила отзыв

Пять с плюсом

Настоятельно рекомендую тренера Артёма, грамотного и крутого специалиста!!! В сентябре решила начать худеть. Выложила на профи анкету. Я не представляла, что худеть можно дистанционно 👀. Для меня это было новшество! Но Артём убедил, что это возможно. Результат не заставил себя долго ждать. Начали заниматься 25 сентября. Через 2 месяца мой результат был -11 кг!!!!!!! Всегда на связи, всегда поддерживает. Этот специалист работает не ради денег, он работает на результат! Это очень круто. Все, кто хочет худеть быстрее бегом обращайтесь к Артёму! Но понимайте, что если ВЫ не хотите, он не заставит, он направит и правильно! Без травм и тяжелых последствий для организма. После я на месяц сделала перерыв… Иииии в один день я решила вернуться в спорт и сделала сильную нагрузку, ослушалась Артёма, это была ошибка. К чему говорю… специалист на 100% знает какая нужна вам программа, нагрузка. Даже если вы не можете сделать НИЧЕГО, он сделает такие тренировки, что вы постепенно сможете ВСЁ! И кстати, сделав месяц перерыва (все новогодние праздники), я не набрала в весе. Стало легко и круто! Артём, спасибо 🙏 ну а мы продолжаем путь к красивому телу😍 P.S. У меня нет фото до и после, но есть такое:)ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Астрахань.

Нужен специалист в шаговой доступностиещё

Екатерина оставила отзыв

Александр сделал очень хорошую диагностику, неделю был на связи и анализировал образ жизни, активность, питание, психологическое состояние, в результате рассказал мне обо мне же больше, чем я сама знаю (хотя я не профан в этой теме), дал понимание, что делать дальше, что можно поменять и что исправить просто необходимо для достижения результатов. Диагностика мне очень понравилась, здесь хочется отметить не только профессионализм, но и педагогические навыки - он правда создает ситуации мотивации, при этом дистанционно. Внушительная база знаний + умение и желание понять дали хороший толчок для дальнейших действий. К сожалению, работа с ним в данный момент мне не по карману, поэтому дальше я продолжаю путь самостоятельно, однако с удовольствием продолжила бы сотрудничество💪🏻ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Ксения оставила отзыв

Пять с плюсом

Светлана прекрасно владеет материалом. На все вопросы быстро и полно давались ответы, как во время онлайн встречи, так и во время выполнения домашней тренировки. Я многому научилась, на некоторые вещи взглянула с другой стороны. Появилось четкое осознание того, куда мне нужно двигаться в тренировочном процессе. Онлайн-лекции проводились живо, увлекательно без нудной академичности. Практически все темы сопровождались примерами из жизни. Во время онлайн встречи проводились обсуждения важных моментов, для более глубокого понимания. Формат тренировок построен очень продуктивно. Онлайн консультации тренера, домашние задания с комментариями, общение в чате – все это очень дополняет друг друга. Мои ожидания оправдались на все 100%. Общие впечатления очень позитивные. Рекомендую этого тренера)ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Оксана оставила отзыв

Пять с плюсом

Тренируюсь с Алиной уже месяц. Все очень нравится. Работаем в смешанном режиме, одна тренировка лично и две самостоятельно. Чувствую постоянный контроль и поддержку. У меня был запрос на набор веса - в частности мышечной массы. Алина предложила очень комфортную диету - уже вижу результаты. Сделали инбоди - мышцы начали появляться. Тренировки комфортные. Перестала болеть спина, стало больше энергии. Понравилось, что до начала тренировок, была сделана диагностика и анализ тела, выявлены слабые места. Я очень рада, что выбрала именно этого специалиста и планирую тренироваться дальше)ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Набрать мышечную массу Увеличить выносливость Поддерживать форму.ещё

Самкина Марина Витальевна оставила отзыв

Пять с плюсом

Если вы хотите получать удовольствие от тренировки и после нее пребывать в хорошем настроении, то вам к Марине! :) Замечательный тренер, лёгкий человек - не сойтись просто невозможно. Все занятия построены под твою цель с учетом противопоказаний. Упражнения разнообразные, не просто 100 раз присели, как у некоторых. Может дать советы по питанию, поддерживает морально. Я очень довольна! Спасибо Марине за мой путь к мечте в виде красивой фигуры!!ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1000.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Наталья оставил отзыв

С Инной сотрудничаю недавно но результаты уже ощутимы. Никогда не думала что за час тренировки можно так взмокнуть от не интенсивных упражнений и реально ощутить как проработаны различные части тела. И это благодаря грамотному подходу. Инна в режиме онлайн внимательно наблюдает за правильной постановкой упражнения корректирует при необходимости . Знает какую нагрузку давать. Очень пунктуальная, обязательная, внимательная, обонятельная, без лишних разговоров. Я очень довольна, буду сотрудничать с ней дальше и уверенно рекомендую ее профессионализм 👌ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Для себя, поддерживать форму.ещё

Татьяна оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь с Юлией 1.5 месяца. Результаты уже есть. Мне нравится работать с Юлией. Она приятная в общении, классно мотивирует, дает новую информацию, отвечает на все вопросы касающиеся её деятельности, тактичная, всегда поможет, очень доступно объясняет как правильно делать упражнения, корректирует питание, поднимает настроение, очень внимательная и т.д. На тренировки хожу с удовольствием, пропускать не хочется. Рекомендую Юлю 100%.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Бульвар Дмитрия Донского.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Кристина оставила отзыв

Пять с плюсом

Начну с того, что я назначила онлайн-тренировку с Аллой в новом для себя клубе, не проверив качество интернета заранее. Примерно 20 минут мы пытались настроить связь. Тест на стрессоустойчивость, так сказать, который мы обе прошли достойно! Я не новичок в тренировках, занималась с тренером вживую и переживала, что онлайн не позволит увидеть тех.детали выполнения упражнений. Зря переживала, Алле удавалось видеть даже мои микродвижения. Сама тренировка прошла в динамичной и дружественной атмосфере, что я решила продолжать. Редко мне так удается с первого раза выбрать специалиста и на этом успокоиться. Рада, что с Аллой так получилось.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Крылатское, Молодёжная.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Анна оставила отзыв

Дарья помогла мне скорректировать питание и тренировки дистанционно: рассчитала норму калорий, составила меню на неделю и подобрала эффективный комплекс упражнений. Все рекомендации четкие и понятные.Дарья всегда ответит и поможет по всем интересующимся вопросам , отвечает быстро и главное подробно. Очень благодарна за профессиональный и индивидуальный подход! Рекомендую всем, кто хочет привести себя в форму с грамотным сопровождением.ещё

Выполненная задача

Фитнес, три недели назад, м. Сокол, Октябрьское Поле, Войковская.

Формат занятий: индивидуально.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Александра потрясающий тренер, чуткая, внимательная, весёлая. Провели круговую силовую тренировку - и пожали и поржали. :) Тренировка прошла незаметно и динамично, при этом очень хорошую и мощную нагрузку дали! Хороший зал в центре города, чистый и приятный, понравилась кулуарность, очень подойдёт такой формат занятий тем, кто стесняется заниматься в зале при посторонних людях.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Цветной бульвар, Сухаревская, Чистые пруды, Сретенский бульвар, Трубная.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Дарья оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимались с Андреем месяц в дистанционном формате. Взаимодействие происходило следущий образом: Андрей разрабатывал для меня индивидуальную программу упражнений, затем оперативно присылал ее с подробным объяснением (для каждого упражнения существует отдельный видеоролик, где Андрей показывает технику выполнения упражнения и разбирает ошибки). В процессе тренировки, я снимала то, как выполняю упражнения и задавала вопросы, на что тренер очень активно и быстро реагировал, комментировал ошибки, подробно и понятно отвечал на вопросы. Помимо тренировок он также консультировал по вопросам питания. Стоит сказать, что дистанционный формат ничуть не создавал дискомфорта. Андрей помогал держать дисциплину, поддерживал и интересовался самочувствием. Очень советую этого тренера!ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Отрадное. Стоимость: 1000.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Аватар пользователя

тренер

Роман Пугин

4,9341 отзыв

Павел оставил отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь с Романом на протяжении 2-х месяцев и уже отмечаю первые результаты его работы, а именно: у меня есть осознание того, что и как я делаю, в какой последовательности; уверенно чувствую себя при обращении с собственным телом и тренажерами, регулярно возрастающей нагрузкой; в разы увеличились мои силовые показатели и, что немаловажно, появились внешние изменения. Роман всегда ответит на любой вопрос, даст дельный совет, замотивирует, поднимет настроение — что ещё требуется от специалиста в этой области?ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Шелепиха. Стоимость: 1800.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.ещё

Руслан оставил отзыв

Пять с плюсом

Александр, отличный тренер и профессионал своего дела. Неоднократно начинал заниматься с другими тренерами , но результата не было. Александр, Подробно спросил про наличие каких-либо ограничений по здоровью, про физическое состояние, не бывало ли травм и подобрал программу под мой запрос. Занимаюсь два месяца по три раза в неделю и уже вижу прогресс и результат! Александр всегда оперативно отвечает , пунктуален, грамотно объясняет, показывает технику упражнения и следит за правильностью выполнения. Грамотно подбирает нагрузку и необходимый объём тренировки. Распределяет нагрузку на разные группы мышц. Тренера Рекомендую!ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.ещё

Ксения оставила отзыв

Занимаюсь с Владом индивидуально. Очень довольна: тренер не только подбирает персональный набор упражнений, но и корректирует питание в зависимости от поставленной цели. Тренировки проходят дважды в неделю , набор упражнений всегда варьируется, поэтому не скучно и не монотонно. Также с Владом занимается сын-подросток. Результаты великолепные. Сын был очень худым, сутулился, скалиоз. Менее чем за полгода сын увеличил вес на 20%: с 42 до 51 кг. Появились мышцы, рельеф, расправилась спина. Сын занимается три раза в неделю, мотивирован заниматься, в прекрасном контакте с тренером.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Юго-Западная, Проспект Вернадского, Тропарёво, Румянцево, Саларьево, Раменки, Мичуринский проспект.

Освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Юлия оставила отзыв

Пять с плюсом

Чудесный тренер! Занимаемся в маленькой группе уже пару месяцев, все очень довольны, возраст разный (30-55), но Полина ко всем нашла подход, занимаемся с учётом физической подготовки, обращает большое внимание на наличие травм, при необходимости индивидуально меняет упражнения. Пунктуальная как часы :) помимо приятной усталости мышц, после тренировки всегда отличное настроение. Огромное Полине спасибо!ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Тимирязевская.

Освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму.ещё

Игорь оставил отзыв

Пять с плюсом

Написал тренеру с запросом снижения веса. Тренируемся уже 2 месяца удаленно. Ушло 6кг и появляется рельеф. Понравилось, что она спец в питании тоже! Есть стал даже больше, вкуснее, но вес лишний уходит, растет мышечная масса. Разбирается в физиологии и построения тренировок. Очень рад тренироваться вместе. Советую. Щас фотку покажу. Анастасия, я всем тебя советую! Хороших тренеров много, но лучшая ты. Есть результат !ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Для себя, поддерживать форму, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь с Яной около 2 месяцев. Тренировки комфортные, польза от занятий заметная!!! Во-первых, подтягиваются мышцы, во-вторых, спина себя чувствует гораздо лучше ( работа офисная). Настроение после занятий приподнятое. Яна всегда идёт на встречу и подстраивается, если приходится менять график. Тренировки с Яной для меня оказались очень ценными и полезными. Рада, что всё сложилось и не пришлось долго искать тренераещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва.

Для себя, поддерживать форму, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Виталий оставил отзыв

За последние пару лет прилично набрал лишний вес (+20 кг от обычного) и решил это изменить. Пробовал многое: бег, групповые тренировки в формате кросс-фит, сайклинг. Долго не задерживался нигде и всегда оканчивал курс занятий с микротравмами. Решил попробовать индивидуальные тренировки и неожиданно был удивлен. Держу курс правильного питания и стабильно занимаюсь чуть больше месяца. Вес УЖЕ начал уходить, тело выглядит более подтянутым. Во многом это, конечно же, заслуга тренера, так как он находит правильный подход с точки зрения плана тренировки и моего восприятия нагрузок. Рекомендую Станислава как настоящего профессионала!ещё

Выполненная задача

Коррекция фигуры, более месяца назад, м. Чертановская, Тульская, Серпуховская, Белорусская, Полянка. Стоимость: 1600.

Также нужна консультация по правильному питанию. также нужна консультация по правильному питаниюещё

Ася оставила отзыв

Пять с плюсом

Большое спасибо за внимательность и понимание! Всё понятно объясняет, показывает и следит за правильностью выполнения и, что мне особенно важно, уточняет ощущенияещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва, Железнодорожный, Балашиха, Реутов. Стоимость: 1000.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Полина оставила отзыв

Пять с плюсом

Искала тренера, который смог бы подобрать мне программу для комфортных тренировок, которые приносят и удовольствие, и результат. Во время занятия Тимур обговаривал все нюансы, что после замечаний действительно начинала чувствовать нужные мышцы. Занятие шло позитивно, профессионально. Мотивация тренироваться на высоте. Однозначно пять баллов!😄ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Аннино.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Прямо сейчас ищут

Фитнес

Пол: женский.

31 год. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

24 года. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально.

Есть регалии в соревнованиях по бодибилдингу

ещё

Стоимость

4800 

Фитнес

Пол: мужской.

24 года. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

48 лет.

Ограничения по здоровью: Рассеянный склероз. Для себя, поддерживать форму. Формат занятий: индивидуально.

Мне надо научиться ходить и бегать

ещё

Фитнес

Пол: женский.

42 года. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: женский.

22 года. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: женский.

46 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе

ещё

Задачи, которые доверили Профи.ру

Фитнес

Пол: женский.

25 лет.

Противопоказания: Проблема с щитовидной железой. Похудеть, скорректировать фигуру

ещё

Стоимость

1200 

Фитнес

Пол: женский.

29 лет. Для себя, поддерживать форму, Хочу подготовиться к соревнованиям

ещё

Стоимость

3000 

Фитнес

Пол: женский.

37 лет.

Противопоказания: Железная конструкция в позвоночнике. Накачать ягодицы, плюс есть проблемы с позвоночником. Опыт работы не менее 10 лет

ещё

Стоимость

3500 

Фитнес

Пол: женский.

39 лет. Похудеть, скорректировать фигуру. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе

ещё

Стоимость

750 

Фитнес

Пол: женский.

25 лет. Для себя, поддерживать форму

ещё

Стоимость

1500 

Фитнес

Пол: мужской.

31 год. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру. Пожелания и особенности: Вес и форма

ещё

Стоимость

2500 

Фитнес

Пол: женский.

25 лет. Похудеть, скорректировать фигуру

ещё

Стоимость

2000 

Фитнес

Пол: женский.

31 год. Похудеть, скорректировать фигуру, освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму. Пожелания и особенности: Хочу стабильно заниматься раз в неделю. Желательно в выходные. Иногда второй раз в будний день. В целом выносливая. Противопоказаний нет

ещё

Стоимость

700 

Фитнес

Пол: женский.

30 лет.

Ограничения по здоровью: Есть больше в шее и гипермобильность суставов. Похудеть, скорректировать фигуру. Формат занятий: индивидуально.

Хочу получать обратную связь по технике упражнений и рекомендации по питанию , чтобы похудеть на 5-7кг

ещё

Стоимость

10000 

Вы часто спрашиваете

Что такое ЕМС-тренировки и как они помогают в похудении?

ЕМС (электромиостимуляция) – это метод, который использует электрические импульсы для стимуляции мышц. Во время тренировки специальные электроды прикрепляются к коже, и они вызывают сокращения мышц, что способствует их активной работе. Это позволяет сжигать калории и активировать метаболизм, что может помочь в процессе похудения. ЕМС-тренировки часто используются как дополнение к традиционным физическим упражнениям, позволяя улучшить результаты и ускорить процесс похудения.

Кому подходят ЕМС-тренировки для похудения?

ЕМС-тренировки могут быть полезны для различных категорий людей. Они подходят тем, кто хочет ускорить процесс похудения, улучшить тонус мышц и общее состояние здоровья. Также ЕМС может быть полезен для людей с ограниченными возможностями физической активности, поскольку электрическая стимуляция позволяет тренировать мышцы без значительных нагрузок на суставы. Однако перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы исключить противопоказания.

Как часто нужно заниматься ЕМС-тренировками для достижения результатов?

Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить ЕМС-тренировки 2-3 раза в неделю. Это позволит обеспечить достаточную стимуляцию мышц и активировать метаболизм. Важно помнить, что результаты зависят не только от частоты тренировок, но и от правильного питания и общего уровня физической активности. Комбинирование ЕМС с кардионагрузками и силовыми тренировками может значительно повысить эффективность программы похудения.

Есть ли противопоказания для ЕМС-тренировок?

Да, у ЕМС-тренировок есть ряд противопоказаний. К ним относятся: наличие кардиостимуляторов, беременность, онкологические заболевания, воспалительные процессы, эпилепсия и другие серьезные заболевания. Также не рекомендуется проводить ЕМС-тренировки в период восстановления после операций или травм. Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья.

Как выбрать специалиста для ЕМС-тренировок?

При выборе специалиста для ЕМС-тренировок обратите внимание на его квалификацию и опыт работы. Хороший тренер должен иметь соответствующее образование в области фитнеса или физиотерапии и опыт работы с ЕМС-технологией. Также важно, чтобы специалист проводил предварительное обследование и составил индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваши цели и физическое состояние. Рекомендации и отзывы клиентов также могут помочь в выборе.

Как подготовиться к ЕМС-тренировкам?

Перед началом ЕМС-тренировок важно правильно подготовиться. Рекомендуется избегать тяжелой пищи за 2-3 часа до занятия, чтобы избежать дискомфорта. Также стоит выпить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Перед тренировкой проведите разминку, чтобы подготовить мышцы к работе. Не забудьте обсудить с тренером свои цели и физическое состояние, чтобы он мог адаптировать программу под ваши нужды.

Как долго длится одна ЕМС-тренировка и что она включает?

Одна ЕМС-тренировка обычно длится от 20 до 40 минут. В начале занятия проводится консультация и оценка физического состояния клиента. Затем специалист настраивает оборудование и проводит саму тренировку, во время которой используются электроды для стимуляции различных групп мышц. Важно следить за уровнем комфорта и сообщать тренеру о любых неприятных ощущениях. После тренировки может быть рекомендован легкий заминка и растяжка для восстановления.