Тренеры по кроссфиту в Москве

  • Тренеры по кроссфиту — широкая база специалистов
  • 13 отзывов о тренерах на Профи
  • Услуги тренера по кроссфиту в Москве от 1500 рублей/ч
Тренеры по кроссфиту
от 1500  за усл.
Кроссфит для детей
от 1500  за усл.

635 тренеров по кроссфиту в Москве

Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
100%
Положительных отзывов
4,89
Средний рейтинг
11 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 11 — положительные
116 с акциями

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Тренировка с Иваном очень понравилась, все что он давал, мне было по силам, хотя по лестнице из спортивного комплекса я уже полз, также достигнута истома всего тела, что в моем случае приводит к эмоциональному спокойствию, в общем тренируемся дальше на результат. Сам зал где проходит тренировка ухоженный и удобный, в раздевалке есть душ, что очень удобно! На территории спорткомплекса воды не купить и не набрать, думать об этом нужно заранее! С парковкой проблем нет. По моим ощущениям 5 из 5, цены приемлемые, отношение к посетителям хорошее , чисто на территории и внутри всего комплекса, раздевалки очень удобные, на скамейках ничего не валяется и луж на полу нет.ещё

Выполненный заказ

Кроссфит, более месяца назад, м. Улица Горчакова, Бунинская аллея, Саларьево, Коммунарка. Стоимость: 850.

Сложно самому преодолевать усталость от нагрузок, нужно что бы не стеснялись погонятьещё
Аватар пользователя

тренер

Александр Галатов

5,05 отзывов

Николай оставил отзыв

Пять с плюсом

Отличный специалист своего дела и в добавок отличный человек. Всегда есть о чем поговорить. Учтёт все пожелания клиента, даст Советы как правильно начать тренировки. Очень грамотно посоветует план питания. В своих подопечных вкладывает душу и работает на результат( что в наше время сейчас редкость). Всем советую данного тренировки. Тренируюсь с ним и буду тренироваться дальше.ещё

Выполненный заказ

Кроссфит, более месяца назад, м. Марьино, Братиславская, Люблино, Волжская, Печатники, Кожуховская, Красногвардейская, Домодедовская, Борисово, Алма-Атинская. Стоимость: 1100.

Для себя, поддерживать форму.ещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Олег - прекрасный тренер, который обладает серьёзной академической базой и отличными коммуникационными навыками/ профильное образование и многолетний опыт позволяют ему подобрать наилучшую методику достижения целей клиента, а лёгкая коммуникация и диалог настраивает на регулярной труд/ Олег отлично чувствует людей, соблюдаемо дистанцию и всто де время демонстрирует своё искреннее неравнодушие и сопричастность стремлениях клиентов.ещё

Выполненный заказ

Кроссфит, более месяца назад, м. Коньково. Стоимость: 1500.

Цель занятия: Нулевой уровень, турник.ещё

Майя оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень приятно работать с тренером. У меня очень сильный прогресс.ещё

Выполненный заказ

Кроссфит, более месяца назад, м. Тушинская, Октябрьское Поле, Полежаевская. Стоимость: 1000.

4 месяца назад начала заниматься кроссфитом. У текущего тренера изменилось расписание и он не может со мной заниматься по средам, пятницам в 20:30 и в воскресенье в 19:00. Вы сможете в это время? Или предложите другое. Когда мы бы могли провести первое занятие?ещё

Анастасия оставила отзыв

Тренировки проходят просто превосходно! Михаил подбирает именно ту нагрузку, которая необходима для достижения нужного эффекта. Упражнения подобраны профессионально и исходя из физической подготовки. Мне очень понравилось! Ну а уж в общении Михаил очень отзывчив. В общем, продолжаем тренировки! ))) спасибо Михаилу!ещё

Выполненный заказ

Кроссфит, фитнес, более месяца назад, м. Крылатское. Стоимость: 1000.

Фитнес, кросс фит в Крылатскомещё

Евгения оставила отзыв

Пять с плюсом

Искали тренера по легкой атлетике для подготовки сдачи физо в кадетский корпус. Задача была не из простых, т.к. времени оставалось очень мало (менее 3-х недель). Пробовали сами тренироваться, но поняли, что без специалиста не обойтись. Среди большого количества предложений выбор пал на Марата. Мы созвонились. Я объяснила, что нам нужно, и мы договорились о тренировках. В кадетке предстояла сдача бега на 100м и 1000м. По нормативам кадетского корпуса сын еле-еле укладывался на троечку. Нужна была минимум 4. Казалось бы это нереально за столь короткое время подтянуть результаты, поскольку разные дистанции требуют разного подхода в тренировках. Однако, Марату за это время удалось не только изменить технику бега у сына, но и повысить результаты. В итоге, что у нас получилось: 100м: было 14,7с - стало 13,5с (норматив кадетки на пятерку 14,2с и меньше) 1000м: было 4,03с- стало 3,44с (это 4 по нормативам кадетки). Экзамены сданы успешно, за что огромная благодарность Марату! Хочется также отметить, что Марат всегда пунктуален, в общении вежлив, корректен. Сразу нашел общий язык с сыном. Чувствуется большой опыт работы не только, как тренера, но и как педагога. Даже после завершения нашего сотрудничества, он также, как и мы, ждал итогов сдачи экзамена, т.е. не остался равнодушным и волновался за своего подопечного) Кроме того, Марат дал много дополнительных рекомендаций, например, по выбору обуви для бега, по режиму питания и др. В общем, у нас остались очень приятные впечатления о Марате. Всем, кто в поисках тренера по легкой атлетике очень рекомендую Марата в качестве тренера!ещё

Выполненный заказ

ОФП, более месяца назад, м. Бабушкинская, Ботанический сад, ВДНХ, Ростокино. Стоимость: 1500.

Поставить технику при бегеещё

Юлия Водякова оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень рада,что попала именно к Геннадию Анатольевичу.Случайности-не случайны.Необыкновенный человек,с нестандартным мышлением.Его компетентность, в сферах касающихся здоровья,да и не только,вызвали у меня чувство глубокого доверия и уважения.Замечательный тренер.С индивидуальным подходом к каждому.Он умеет донести сложные в понимании вещи, понятным языком.Уделяет внимание каждому движению, направляет, подсказывает.И в группе,ни кто не оставался без внимания.Занятия проходят в прекрасной дружеской атмосфере. Я сама занимаюсь массажем и бывает, что сильно после этого устаю и не могу быстро восстановиться. Попала на занятие по играм с движением. Они перевернули мое представление о многом, в том числе и о массаже. За одно занятие у меня ушло столько напряжений, что по дороге домой, я засыпала стоя в метро.Добравшись,просто, свалилась и уснула. Я даже не думала, что так бывает. Теперь, занятия с Геннадием Анатольевичем, я рекомендую своим друзьям, знакомым и людям,которые приходят ко мне на массаж. Тот опыт, который я приобрела на занятиях, и в общении с этим человеком,необходим каждому. Так же, спасибо организаторам "Дух спорта",через которых я смогла выйти на, теперь уже, своего тренера и наставника.ещё

Выполненный заказ

Цигун, более месяца назад, м. Коломенская. Стоимость: 500.

Общее укрепление организмаещё

Диана оставила отзыв

Пять с плюсом

Спасибо большое Станиславу! Он занимался с отцом после обширного инсульта. Состояние отца было очень тяжелое, парализована правая нога и рука. Когда Стас начал заниматься - отец их не чувствовал. Через 2 месяца папа самостоятельно садится, может встать с нашей помощью и делает несколько шагов. А, главное, он поверил в себя. Стас - спокойный, но требовательный, очень ответственный. Отец его слушался и очень старался делать все упражнения (родственников так не слушался). Отцу самому очень нравились занятия со Стасом и он их очень ждал. Стал не только помог физически, но и подсказал нам разные аспекты в области реабилитации таких больных, когда-куда-к кому обращаться, так как сам профессионально этим занимается. Занимался с отцом 2-3 раза в неделю по часу (полчаса ЛФК, полчаса массаж). Сейчас отец в реабилитационном центре развития речи, куда, кстати, Стас нам рекомендовал. Также практикует использование кинезио тайпов. Нам оценить сложно эффект, так как те места, куда его приклеивал Стас, не чувствительные. Но сам результат - очень и очень положительный. Спасибо, низкий поклон.ещё

Выполненный заказ

ЛФК, массаж, более месяца назад, м. Пражская. Стоимость: 1500.

Добрый день. Интересует специалист по ЛФК и массажу для реабилитации больного после инсульта на дому. Паралич правой стороны - не встает, но может сесть. Мужчина 65 лет.ещё

Ольга оставила отзыв

Я начала заниматься с Натальей в феврале, потому что хотела привести себя в форму и поддерживать активность (работа из дома сказывается). Как у многих, есть проблемы в позвоночнике, и Наталья очень внимательно относится к ним, подстраивая занятия. В апреле я поняла, что через несколько месяцев лечу в достаточно экстремальное путешествие по Камчатке, и к моему запросу добавилось "Я должна справиться с восхождениями на Горелый и Толбачик, несмотря на колено, поясницу и отсутсвие опыта пеших походов". Всю поездку с благодарностью думала о Наталье (Наталья, спасибо вам еще раз)! Как-то в городской жизни не ощущалось, насколько сильно изменилась физическая форма, поэтому тут я сама себя удивила. Хотя условия были непростыми, и Камчатка испытывала нас на прочность, я справилась, благодаря Наталье, и мысленно говорила спасибо тренировкам на каждом тяжёлом подъеме! Будем тренироваться дальше!ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, м. Новые Черёмушки, Профсоюзная, Академическая, Юго-Западная, Проспект Вернадского, Университет, Раменки, Мичуринский проспект. Стоимость: 1500.

Предпочту дистанционные занятия или комбинацию из дистанционных и очных.ещё

елена оставила отзыв

Пять с плюсом

Мои занятия с Алексеем,начались с середины июня этого года.Помню как для меня тяжело далось первое занятие,но!!!☝☝☝благодаря,профессиональному подходу со стороны Алексея,к программе и комплексу упражнений,на данный момент,результат уже на лицо!!!!! Во-первых,каждое занятие -это заряд энергии и позитива. Во-вторых,питание!!!!Алексей подобрал программу питания,учитывая,как я провожу свои рабочий день На любой вопрос по теме,даст полный и развернутый ответ! Самое главное- желание!!! А Алексей мотивирует на 100%.Если выполнять то,что он дает на тренировке,результат не заставит себя ждать!!!!💪💪💪 Алексей,спасибо тебе большое за каждое занятие!!!!👍👍👍!!! Естественно,продолжаю заниматься с огромным удовольствием!!!!!ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, м. Площадь Ильича. Стоимость: 1000.

Интересует есть ли у этого тренера выезд к ученику и стоимостьещё

Инна оставила отзыв

Пять с плюсом

Быть тренером очень трудно и ответственно! Каждый приходит со своими запросами, трудностями, не очень приятным опытом предыдущих тренировок , уровнем физической подготовки, особенностями здоровья и физиологии ! Подобрать индивидуальную программу , чтобы было интересно и эффективно , найти подход , контролировать процесс тренировки , иметь колоссальное терпение , уметь видеть проблемы и вовремя все откорректировать - это Высший пилотаж высококлассного тренера! А еще - важен комфорт в общении и полное доверие ! И всем хочется найти того самого тренера…. Если вы все еще в поиске - обратитесь к Владиславу! На мой взгляд- в нем сочетаются все эти качества! Тренируюсь с ним уже три месяца - я не самый простой «пациент»))), но он смог уловить все мои запросы и выстроить план тренировок грамотно и интересно! Спасибо ему за это !ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, Московский.

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Татьяна оставила отзыв

Искала именно дистанционные тренировки, поскольку уже был подобный опыт, и именно он мне подходит. Но не было опыта взаимодействия с тренером в режиме онлайн. Провели пробную тренировку по скайпу. Всё понравилось. Тренер позитивный, во время тренировки поддерживает, подбадривает, направляет. Если замечает какие-то недочёты, или видит, что что-то не понимаешь в сути упражнения, тут же показывает и поясняет, что нужно делать, как и почему. Обращает внимание на самочувствие во время занятий, на то, насколько легко или сложно даётся выполнение упражнений. В процессе моей тренировки одно из упражнений усложнили сразу, другое по окончании решили чуть упростить на следующую тренировку. Дал комментарии по питанию. Сориентировал по программам тренировок на будущее. Будем продолжать тренировки.ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, Лобня. Стоимость: 500.

Планирую заниматься дистанционно, под наблюдением тренера. Такой опыт уже был.ещё

Анастасия оставил отзыв

Пять с плюсом

Я очень рада что на мой заказ откликнулся Александр, я клиент достаточно проблематичный, как мне казалось) в своей жизни я уже занималась индивидуально с тренером и это был не лучший опыт. На первую встречу с Александром шла нервничая, но пообщавшись с ним я поняла, что попала в нужные руки. Профессионально подходит к делу, изучил мои анализы (это впервые кто сделал!!!), протестировал меня, после этого составил примерный план тренировок учитывая состояние здоровья. Александр, что не мало важно умеет слушать и слышать, что хочет клиент, внести при этом корректировки объясняя все на простом языке , мне было понятно как 2+2. В общении с ним легко и комфортно. Надеюсь у нас с ним сложиться долгий спортивный союз и достижений поставленных целей 🏆ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1000.

Есть в квартире инвентарь : гантели, резинки, грифещё

Евгения оставила отзыв

Пять с плюсом

Сусанна Цолаковна прекрасный специалист и прекрасный человек! Нашему сыну 8 месяцев. Делали массаж для укрепления и развития его физических способностей. В результате проведённой серии массажей ребёнок стал более подвижным, с минимальной помощью стал сам садиться с позиции лёжа на спине, начал становиться на полную стопу и увереннее держаться на ногах. Сусанна сразу увидела, что у ребёнка с одной стороны зажата мышца шеи и последовательно прорабатывала эту зону. Нам также были даны чёткие инструкции какие упраженения мы должны делать и какими ежедневными обычными действиями помочь ребёнку развить зажатую мышцу шеи. Сусанна доброжелательный, интелеггентный и пунктуальный человек. Она легко находит подход к ребёнку. Мы рады что смогли найти такого отличного профессионала! По необходимости будем обращаться только к Сусанне.ещё

Выполненный заказ

Массаж, более месяца назад, м. Юго-Западная. Стоимость: 1500.

Массажещё

Дарина оставил отзыв

Пять с плюсом

Марина- прекрасный тренер, даже для таких как я, людей, подготовленных физически и для и тех, кто всю жизнь в спорте. Лично для меня важно от тренера- жёсткая дисциплина , скурпулезная наблюдательность над техникой клиента, и интересная харизматичная подача материала(упражнений)!! Мне нравится, что у Марины работа не только на красивое тело(результат), но и на здоровый позвоночник и здоровые суставы и тп.!! Это очень важно, так как , к сожалению, далеко не все тренереры заинтересованы в здоровом позвоночнике своих клиентов.... Без труда, как говориться... не выловишь и рыбку, так и здесь. Да, трудно, да, иногда лень, на Марина мотивирует!!! Чему я очень рада!!!!!!!! Продолжу заниматься, отзыв о результатах позже дополню!!!!! !ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, м. Киевская. Стоимость: 1000.

Нужен проф тренерещё

Анастасия оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимались со Светланой, когда дочке было около 8,5 мес. У нас мышечная гипотония и к этому возрасту совсем не было опоры на ручки. После курса занятий к 10 месяцам, появилась опора на руки, дочка стала отрывать туловище до пупка от земли и подниматься на вытянутых руках, затем стала ползать вокруг себя на животике, и к 10 мес стала перемещаться вперёд на животике. Светлана не просто делала набор заранее заготовленных упражнений, а то, что нужно и подходит нам по состоянию и развитию, которые оценила на первой встрече. Очень благодарна Светлане за результат, которого удалось достичь и также за чуткое отношение к малышке. Дочь очень чувствительная, занятия были адаптированы под наши возможности, способности и настроение), также Светлана гибко подходила к нашему графику, всегда готова была подстроиться. Спасибо!ещё

Выполненный заказ

ЛФК, более месяца назад, м. Славянский бульвар. Стоимость: 1500.

Ребёнок 8 мес, Мышечная гипотония, лфк прописал врачещё

Валерия оставила отзыв

Пять с плюсом

Отзыв Первая тренировка с Кравченко Алексеем мне очень понравилась. Тренер пунктуален. Позитивный настрой, четкие указания по программе упражнений, жесткий контроль за техникой, полное комментирование своих действий. Тренер об'ясняет все очень понятно, хорошо "ставит технику". Отлично мотивирует. Корректен. Стоимость тренировок адекватна. Тренер выкладывается на все 100%. Несмотря на мой возраст (51 год), приличный вес (84кг) и на то, что у меня была первая тренировка, она оказалась очень разнообразной и по силам. Я почувствовала мышцы, которые давно хотела проработать. Но самой у меня не получалось. Подкорректировал питание. Впечатление о Кравченко Алексее у меня сложилось очень приятное. Надеюсь, под его контролем я смогу сбросить свои 16 кг! Рекомендую!ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 2500.

Занятия в клубе Юна. Расположен в поселке Шереметьевский. Очень маленький, скромный зал. Практически без оборудования.ещё

Ольга оставила отзыв

Пять с плюсом

Недавно начали заниматься с Марией, прошло 3 занятия. Это мой первый опыт занятий пилатесом, и первый опыт занятий спортом онлайн. Что хочется отметить в первую очередь - это внимательность и доброжелательность. Мария объяснила, в чем заключается пилатес, так как до встречи с ней у меня было слабое понимание этого направления. Также, я не была уверена, как онлайн тренер может контролировать все. Мария может :) видит каждый сантиметр наклона не в ту сторону, корректирует и ты сразу же чувствуешь свои мышцы. Мария адаптирует программу и я замечаю, что поняв, на что я способна, Мария предлагает либо усложнение, либо пока упрощение упражнений. Если вы ищете тренера по пилатесу онлайн - я с удовольствием рекомендую Марию.ещё

Выполненный заказ

Пилатес, более месяца назад, Москва.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанку, развить гибкость, подвижность тазобедренных суставов, привести в порядок мышцы.ещё

Вера оставила отзыв

Пять с плюсом

Я занимаюсь с Васильевой Натальей Анатольевной. Она невероятно профессиональный специалист! Я очень- очень ею довольна! Спасибо Вам большое! Она отзывчивый, приятный человек. Я плаваю, но у меня было много детских фобий. Наталья Анатольевна искала ко мне подход, разные варианты. Она снимала мою напряженность. Я теперь отлично плаваю брассом. Мы оттачиваем с тренером технику. Потом мы будем переходить к изучению следующего стиля. Я Вам очень благодарна за подбор отличного тренера! У меня были разные страхи, слезы. Если бы не занятия с Натальей Анатольевной, а бы бросила все попытки научиться плавать. У меня с детства были страхи, но я смогла их преодолеть. Наталья Анатольевна долго искала ко мне разные подходы, как лучше снять напряжение. Она мне очень помогла!ещё

Выполненный заказ

Плавание, более месяца назад, м. Сокольники, Щёлковская, Новогиреево. Стоимость: 1200.

Научиться хорошо плавать для себяещё

Наталья оставила отзыв

Мы обратились к Динаре за помощью по занятиям физкультурой. Нам нужно было проработать определенный комплекс упражнений, записать с ним видео и отправить учителю физкультуры в школе. Динара взяла дочку- подростка и начала с ней готовиться. Сначала из- за дождя занимались дома, но потом начали выходить на улицу заниматься на свежем воздухе. Динара подготовила для нас ссылки на спотривную одежду для занятий. Учла особенности здоровья и расспросила о состоянии здоровья ребенка .Выписала в блокнот программу тренировки и только затем приступила к занятиям.Внимательно, позитивно и бережно. В хорошем темпе, шаг за шагом нарабатываем технику. Начинаем с разминки, а заканчиваем заминкой. Без рекламы себя, своего опыта и достижений, а исходя из потребностей ребёнка, качественно, требовательно и с любовью! Запись полноценной тренировки сделали и получили высокий балл от школы. Эффективно. Прешли ко 2ой программе с мячом. Без Динары мы бы не справились из- за отсутствия знаний, умений и навыков.ещё

Выполненный заказ

ОФП, более месяца назад, Чернево-2.

УЧИТЕЛЬ физкультуры, бережно к детям. Не моложе 35 лет. Можно и тренера Фитнесса, для обычных занятий фтзкультурой. Нужно записать видео с упражнениями из программы школьного плана . 9 класс. Ребенок- хорошая девочка. Учимся очно.ещё

Задачи, которые доверили Профи

Кроссфит

Пол: мужской. 33 года. Похудеть, скорректировать фигуру, подготовиться к соревнованиям, скорректировать, отработать технику, освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму. Уровень подготовки: Среднийещё

Стоимость

5600 

Кроссфит

Пол: женский. 38 лет. Похудеть, скорректировать фигуруещё

Кроссфит

Пол: мужской. 24 года. Освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуруещё

Кроссфит

Пол: мужской. 36 лет. Противопоказания: Гипертония. Похудеть, скорректировать фигуру, для себя, поддерживать формуещё

Кроссфит

Возраст ребёнка: 11 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Кроссфит

Пол: женский. 19 лет. Противопоказания: Поставили диагноз частичный разрыв 4-х главой мышцы в области прикрепления к надколеннику. Улучшить состояние здоровья, для себя, поставить техникуещё

Стоимость

3100 

Кроссфит

Пол: мужской. 28 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Кроссфит

Пол: мужской. 49 лет. Похудеть, скорректировать фигуру, скорректировать, отработать технику, для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить техникуещё

Кроссфит

Пол: мужской. 33 года. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям, похудеть, скорректировать фигуру. Уровень подготовки: Средний возрастещё

Вы часто спрашиваете

Кроссфит: какие цены в Москве?

Цены начинаются от 1500 рублей. В среднем 2000 рублей, а максимальные цены на уровне 3000 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.

Как найти тренера по кроссфиту в Москве?

Сейчас на Профи готовы помочь 635 специалистов. Просто оставьте заявку на услугу "кроссфит".

Где найти достоверные отзывы?

В Москве на услугу "тренеры по кроссфиту" мы получили и проверили 13 отзывов. Отзывы есть у каждого тренера по кроссфиту с высоким рейтингом.

Тренеры по кроссфиту - как выбрать в Москве?

Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.

Услуги тренера по кроссфиту в Москве


Кроссфит – тренировка, которая заключается в выполнении заданного комплекса упражнений за короткое время с постоянным их повтором. В первую очередь она направлена на укрепление организма. Для занятий кроссфитом обязательно нужен тренер, ведь только он научит правильно выполнять все упражнения без вреда для здоровья. На сайте Профи вы сможете найти опытного тренера для занятий кроссфитом.

Тренировочный процесс состоит из:

  • Кардионагрузки. За основу берутся аэробные упражнения. Этот вид активности отвечает за развитие сердечно-сосудистой системы, общей стойкости, ускорение обмена веществ и процесса сжигания жира.
  • Гимнастики. Улучшает гибкость, координацию и чувство равновесия.
  • Тяжелой атлетики. Отвечает за повышение силы, выполняется с применением спортивных снарядов. Эта часть занятия увеличивает объем мышц, силовую выносливость и повышает концентрацию.

Перед началом тренировок лучше подготовить свой организм к таким нагрузкам. Тренер расскажет, как правильно это делать. Можно приседать, отжиматься, делать выпады, тягу гантелей и качать пресс. В качестве разминки или дополнения к вышеперечисленному рекомендуются прыжки через скакалку. Кроссфит тренировки отлично подходят для похудения, около 450 ккал сжигается за 30 минут занятий.

 

Цена на услуги тренера по кроссфиту в городе Москва стартует от 1500 руб. за час. Благодаря отзывам на сайте Профи вы сможете выбрать специалиста, который будет соответствовать всем вашим требованиям.