Баскетбол для взрослых в Москве

Very encouraging trainer. Always helping me push myself to the limits and giving a lot of advice on how to improve my fitness journey, noy only in the gym but outside the gym as well. I was in a dark place and was having a lot of issues with how my body looked, and her encouragement and positivity helped me overcome those issues. Also, the results started to show 1 week into training. Her methods are very effective. She is very friendly and very understanding. I feel like she's not only my trainer but a friend, too. I would recommend her to anyone, especially if you need that extra push to start bettering yourself. I used to dread going to the gym because the environment just made me feel overwhelmed, like I don't belong. Now I feel very excited to go and exercise. I look forward to our training sessions. 10 ⭐️. 5 is simply not enough. She has truly changed me for the better 🩷🩷ещё

Начал тренировки с Александром и меня очень даже всё устраивает. Созвонились, встретились в зале, всё очень доходчиво рассказал и показал в плане техники, поправил мои ошибки, которые я допускал в выполнении упражнений. А т.к у меня есть некоторые ограничения связанные с травмами, показал какие упражнения мне противопоказаны и их безопасные аналоги. Составил программу тренировок на ближайшие 3 месяца, в дальнейшем её будем видоизменять и дополнять. Так же очень интересно объяснил о программе питания. Не думал, что я всё время питался неправильно 😂 Показал как считать калории. Никогда не делал, но занятие прикольное. Всегда на связи, подскажет расскажет. Дистанционно отправляю видео с тренировок, подсказывает где и что делаю неправильно, если совсем туго понимаю, то в ответном видео присылает как делаю я и как надо. В общем всё довольно весело и тренировки теперь приносят удовольствие, а не злость, от того что делаешь, а не получается 😅 Думаю через полгода появится видимый результат и обязательно дополню отзыв фото до и после. Рекомендую. Грамотный специалист.ещё

Вячеслав — просто мастер своего дела! 🏊‍♂️💥 Его индивидуальный подход каждый раз открывает новые горизонты в мире плавания, а остроумные шутки и слова поддержки помогают справиться даже с самыми сложными заданиями! 🌊🎉🥳 Под его руководством я преодолела свои границы: научилась не только плавать кролем и брассом, но и приняла участие в соревнованиях и заплывах на открытой воде, установив личные рекорды! 🏅🚀🌊 Перед тренировкой Вячеслав подробно объясняет задание, выявляя основные аспекты техники и популярные ошибки. После - мы вместе анализируем результаты, смотрим видео с разбором и обсуждаем, что получилось, а над чем еще предстоит работать 💪🏻😤 Недавно мы начали тренироваться на суше, и это просто вау! 🔥 Вячеслав следит за каждым движением, словно мы готовимся к олимпийским играм, что помогает не только эффективно тренироваться, но и избегать травм. 🏋️‍♂️✨ Учитывая мои частые поездки, Вячеслав так же заботливо составляет индивидуальную программу тренировок и дает ценные советы в удаленном формате 📹 В общем, если вы ищете вдохновение, профессионализм и реальные результаты в плавании — Вячеслав ваш выбор! 🌊🏊‍♂️💦🌟ещё

Для формирования командного духа в нашей компании, было принято решение создать корпоративную футбольную команду, и найти тренера который смог бы проводить тренировки по футболу с людьми разной возрастной категории и физической подготовки. С данной задачей блестяще справился тренер по футболу Петухов Сергей. Все пожелания по тренировочному процессу Сергей учитывает и реализует в процессе тренировок. Тренировочный процесс у Сергея проходит динамично и без заминок по времени. Упражнения которые предлагает Сергей во время тренировки не повторяются и отвечают тем задачам которые ставились перед тренером. Тренер не просто дает упражнения с мячом, а формирует навык взаимодействия в команде и грамотное поведение на поле в процессе игры в футбол. Так же Сергей очень чутко и профессионально дозирует уровень физической нагрузки на команду даже при условии, что в команде собрались люди разной физической подготовки. Самой высокой оценкой работы тренера, считаю тот результат который уже виден в команде, никто из сформированной команды не ушел, все с удовольствием идут на тренировку к Сергею, за время работы с Сергеем из людей далеких от футбола и спорта наша команда потихоньку превращается в слаженную команду думающих на поле спортсменов, за что Сергею большое спасибо и максимальный балл оценки его работы!ещё

Я приехал из Казахстана в рамках деловой поездки в г. Москву. Так как я давно занимаюсь настольным теннисом и в силу того, что в нашем городе нет мастеров по данному виду спорта у меня не было возможности улучшить свою игру хотя все время хотелось. По моему мнению интернет источники не могут заменить "живого" тренера, поэтому я воспользовался услугами сайта "Дух спорта". Специалисты данного сайта подобрали мне тренера, который находился недалеко от моего места проживания в городе Москве. Тренера зовут Вепринцев Илья. При первой встрече тренер сразу определил все изъяны и ошибки в моей технике, дал определенные рекомендации и мы в течение нескольких занятий отрабатывали правильность их выполнения. По моему мнению техника выполнения определенных элементов у данного тренера более продвинутая и адаптированная под современные условия игры. Тренер терпеливо и логично объяснял почему выполнение того или иного элемента должно быть так, а не иначе. В общении он тактичный и вежливый. В целом я считаю, что мое понимание в плане техники и тактики получило определенный прогресс и я доволен результатами проведенных занятий )).ещё

Очень рада,что попала именно к Геннадию Анатольевичу.Случайности-не случайны.Необыкновенный человек,с нестандартным мышлением.Его компетентность, в сферах касающихся здоровья,да и не только,вызвали у меня чувство глубокого доверия и уважения.Замечательный тренер.С индивидуальным подходом к каждому.Он умеет донести сложные в понимании вещи, понятным языком.Уделяет внимание каждому движению, направляет, подсказывает.И в группе,ни кто не оставался без внимания.Занятия проходят в прекрасной дружеской атмосфере. Я сама занимаюсь массажем и бывает, что сильно после этого устаю и не могу быстро восстановиться. Попала на занятие по играм с движением. Они перевернули мое представление о многом, в том числе и о массаже. За одно занятие у меня ушло столько напряжений, что по дороге домой, я засыпала стоя в метро.Добравшись,просто, свалилась и уснула. Я даже не думала, что так бывает. Теперь, занятия с Геннадием Анатольевичем, я рекомендую своим друзьям, знакомым и людям,которые приходят ко мне на массаж. Тот опыт, который я приобрела на занятиях, и в общении с этим человеком,необходим каждому. Так же, спасибо организаторам "Дух спорта",через которых я смогла выйти на, теперь уже, своего тренера и наставника.ещё

Отличный специалист своего дела! Занимался с инструктором 2 занятия (по 2 часа), после которых значительно улучшилась техника катания, что помогло уверенно чувствовать себя на крутых склонах. Сергей Юрьевич не из тех инструкторов, которые специально затягивают процесс обучения, для вытягивания из вас денег. До занятий с С.Ю., в целом, уверенно стоял на лыжах, но были проблемы с техникой катания. Во время первого занятия даны разъяснения по базовым упражнениям (езда плугом, сгибания в стороны и.т.п.), что больше напоминало разминку. Предыдущие инструктора, с которыми я занимался, пытались поставить эту "базу" до тех пор пока я не буду это делать идеально, что превращало занятие в бесполезный процесс, т.к. инструктора не понимали цель моего обращения к их помощи, а я прекрасно понимал их цель... Разумеется общение с такими инструкторами прекращалось сразу после оплаты их "работы"! С С.Ю. я планирую продолжить занятия, т.к. чувствую улучшения уровня катания после каждой тренировки! Резюмирую, если хотите научиться кататься правильно и без чувства, что вас "разводят", рекомендую обращаться к С.Ю.!ещё

Всем привет! Николай действительно очень грамотный специалист и приятный человек, который еще и отличную атмосферу сделал в команде. Нашей задачей было - участие в бизнес-лиге составом, который впервые собрался от нашего работодателя. Уровень у игроков разный, как и возраст (средний 34 года, разброс от 20 до 48 лет) Николай принимает участие в тренировках и присутствует на каждой игре, руководит заменами и управляет самой игрой в зависимости от ситуации на поле. В целом для впервые собравшегося коллектива игра была выведена на отличный уровень в сравнении с самым началом, что говорит о том, что польза огромная от сотрудничества с тренером. для каждого игрока найдена наиболее полезная позиция на поле, выстроена игра тактически и нами была подтянута физика. Команда побежала, стали получаться комбинации в играх, отработанные на тренировках, отсюда и пришел результат. Сотрудничество должно быть долгосрочным, только так может прийти польза, организация и порядок, о который разбиваются более опытные команды. Нами проведено около 10 тренировок и сыграно 7 игр. Во всех последних играх одержаны победы, после первых неудачных результатов без подготовки. Самое главное- мы стали получать удовольствие от себя же и игры. Спасибо. Сотрудничество продолжим обязательно в будущем.ещё

Мне нужно было поставить за месяц Китайский танец и на мою Удачу я нашла Сат Менгилена ) Мы начали работать создавать танец я рассказала каким я его вижу, с какими предметами я бы хотела показать танец и Сат Менгилен все это воплотил в Жизнь. Помню смешной момент Алена подними голову и крутись Легко ты Лебедь ,а я в этот момент думала очень тяжый Лебедь весом в 72кг как я могу парить свободно и легко, но Если в тебя Верят и Вкладывают Душу то ты начинаеешь Верить !) Я так Благодарна Вам) только благодаря Сат Менгилену я смогла сделать то что Очень хотела ,а что я испытала станцевав этот танец не передать словами как и мою Благодарность ) Он самый Лучший Добрый и Профи своего дела !)Прекрасный хореограф) понимает с полу слова я после этого танца поверила в себя а все благодаря Сат Менгилену . Было столько сомнений и переживаний все это преодолела и не остановилась благодаря Вам. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!) Желаю вам Сат Менгилен продолжать также Ярко Светить и заряжать своей + энергетикой )ещё

Очень нравится заниматься с Дмитрием. Даже за несколько занятий, уже вижу результат в своей игре. Стал более осознанно работать с мячом. Разрабатываем подвижность голеностопа, для лучшего контроля мяча. Появилась уверенность, и не стараюсь сразу избавиться от мяча 😁 Тренировки проходят в интересной форме, нет одного и того же. Сложность добавляется постепенно. Работа и на дриблинг, и на физику, приём, обработка, финты, удар. Задействуем ноги, колени, грудь, голову. Вчера например тренировали приём на грудь с поворотом в сторону ворот и скидкой и дальнейшим ударом слёта. Мой дворовый уровень игры даже не думал, что я так смогу))) А в итоге даже с левой ноги выходило, а с правой так вообще)) Вообще я шёл к тренеру, чтобы поставить удар, так как ну совсем он меня не устраивал. Дмитрий рассказал про всё тело, как нужно каждую часть использовать для удара 👏 В общем виден результат в игре и это даёт дополнительную мотивацию выкладываться на тренировке. Всем рекомендую Дмитрия 👍ещё

Если бы раньше мне кто-то сказал, что за месяц домашних тренировок возможно получить действительно видимые результаты - я ни за что бы не поверила. Благодаря Эллине я выкинула этот стереотип из головы. Помимо того, что она грамотно составляет план тренировок (честное слово, я почувствовала во во время занятий те мышцы, о существовании которых даже не подозревала, хотя за плечами уже был опыт длительной работы в тренажерном зале самостоятельно), Эллина объясняет каждый шаг и сопровождает на каждом этапе, оставаясь на связи и отвечая на все интересующие вопросы буквально в любое время (даже когда ты уже сидишь в заведении и размышляешь, можешь ли позволить себе бокальчик игристого самостоятельно или лучше посоветоваться с тренером). Помимо комфортного тренинга, подробного разбора каждого упражнения и четких рекомендаций по питанию, что немаловажно, с ней очень комфортно - когда нужно похвалит, а когда есть необходимость и легендарного тренерского пинка даст (фигурально, конечно, но не менее эффективно). Благодаря ей процесс похудения проходил максимально безболезненно - не было диких ограничений в еде, чувства голода и навязчивых мыслей о читмилле. В общем и целом, осталась довольна донельзя нашей совместной работой и в дальнейшем, решив все свои вопросики по здоровью, планирую возобновить работу!ещё

Искал тренера для себя и сына в своем районе. Хотел сразу решить несколько задач: место тренировки не далеко от дома с удобным подъездом и парковкой, получить для новичка системный курс обучения по боксу, привить сыну интерес к боксу...и нам повезло. Михаил реально хороший тренер, спортсмен и педагог. Тренировки у него разбиты на блоки, которые он совмещает с теорией. Рассказывает, показывает, корректирует, закрепляет. Он играющий тренер, принимает активное участие в тренировке своим примером, при этом держит под контролем наше самочувствие и соответственно меняет темп тренировки, а где надо дожать не скупится на слова поддержки. К месту тренировки удобно подъехать и есть где припарковаться. Зал бокса чистый, светлый и уютный. Множество снарядов, ринг, груши, манекены, зеркала. Мы получили от тренировки нужный заряд двигаться дальше. Ну и на технику бокса теперь смотрим по другому и это заслуга Михаила. Уверен что из нас он сделает не плохих боксеров любителей). Михаил, удачи в тренировочной науке)ещё

У меня напряжённый и не стабильный график и обычная проблема персональных занятий фитнесом в том, что я не могу заранее спланировать мои тренировки строго по расписанию, с Евгением есть возможность сделать это более гибко. Мои цели: не только улучшить внешний вид и силовые показатели, но в целом поднять тонус, начать правильно питаться, восстанавливаться и быть более энергичным. У Евгения хорошая коммуникация, и хорошая теоретическая база не только по построению тренировочного процесса, но и по сопровождению вне зала (питание, восстановление после тренировок), что для меня очень важно, так как я понимаю что для моих целей мне не хватает знаний не только для занятий в зале - на первой же тренировке узнал для себя много нового получил первые рекомендации Я решил работать с Евгением, начал выполнять его рекомендации и даже за не большой период уже ощущаю результаты. Могу его рекомендовать всем, кто хочет не только "улучшить внешний вид к отпуску", но и стать более активным и энергичным.ещё

Хочу поделиться своим опытом работы с Яной. Я обратилась к Яне, с сильным расстройством пищеварения после работы с другим нутрициологм, и была уже просто в отчаянье, потому что даже врачи не смогли помочь,точнее они только вредили, ставя диагнозы которых не существует. Яна составила для меня идеальное меню, которое было сделано по моим симптомам. Была очень чуткой и внимательной к моим пожеланиям,подобрала витамины и добавки, а также оказывала огромную моральную поддержку. Прислала различные дневники наблюдений,и видео,которые объясняли многие причины переедания. Она очень подробно расшифровала мои анализы и подобрала самые подходящие тренировки. За неделю мои проблемы с желудком ушли. А за месяц работы с ней я сбросила 4 кг и ушло 3 см в объемах! Меню, которое Яна разработала, просто шедевр: всё прекрасно оформлено с картинками, очень удобно и аппетитно. После работы с ней,сделала для себя вывод,что нужно выбирать нутрициолога только с мед. образованием,который разбирается и в доказательном подходе,и в интегративном. Я очень довольна ее работой и своими результатами ! Рекомендую Яну всем, кто хочет наладить свое питание и улучшить здоровье!ещё

Я минус ноль в плавании Я не знаю что это и как он это делает , но я не заходила в воду дальше чем по колено вообще никак, ни при каких обстоятельствах,никогда, ни где ни с кем , ни за что вообще, вплоть до слез 😅 Я могла постоять в бассейне у борта или зайти в море по колено. Я приходила к тренерам и я тупо не могла зайти в воду , ну хоть умри 😁 Оказаться там, где нет дна для меня из разряда : « я сейчас захлебнусь , утону и умру»😅🥹 Пока я ехала на тренировку я раз 20 хотела развернуться обратно 😄 И тут магия 😂….с трясущимися коленками, руками , дергающимся глазом я зашла в воду и даже не заметила как я целый час в ней находилась 😅🤧🤧🤧🥹 В воде.Я😅 Лечь на воду, опустить голову в воду - никогда ни за что , ни при каких обстоятельствах , кроме как на этих тренировках я бы не сделала😅 В общем, очень круто , очень рекомендую.ещё

Савельев Вадим (клуб ИКС ФИТ, индивидуальное плавание):выражаю признательность Вадиму и очень рада за своего ребенка. Были сомнения по целесообразности начинать занятия в 3 года 7 мес, моя девица воды не боялась, но с чужим человеком в незнакомом непривычном месте могла объявить "забастовку". Вадиму удалось сразу наладить контакт, я наблюдала очень деликатное, осторожное и абсолютно правильное,грамотное активное в нашем случае "погружение" (тренер в глубоком бассейне, ребенок стоять не может (глубоко), у него на руках и поддержка при движении по дорожке). Итого: в воду-на руки к Вадиму вошла сразу, доверять ему начала сразу, все его мягкие настойчивые команды выполняла сразу, лицо в воду опустила, выдох в воду при поддержке, ныряла - доставала со дна предметы, проводка за руки с выдохом в воду, на воде лицом вниз - звездочка - почти сама держится на воде с первого раза (при страховке тренера). Через 45 минут полноценного занятия Вадим ее сам грел в душе. У меня - отличное впечатление, ребенок просится на занятия, ждет. Вадиму - спасибо! Администратору "Духа спорта" Ольге Анатольевне - отдельное спасибо за четкую работу и грамотный подбор при моих непростых критериях.ещё

Я давно хотела привести себя в форму: наладить питание и подобрать хороший комплекс упражнений. Обратилась к нутрициологу и фитнес-тренеру Наталье — и результат превзошёл все ожидания! Наталья очень внимательно выслушала мои пожелания и все мои страхи по поводу диет. Она составила для меня персональный план питания, который оказался не только полезным, но и по-настоящему вкусным. А подобранный комплекс упражнений ЛФК идеально подошёл под мой ритм жизни. Уже через неделю я заметила первые изменения: появилось больше энергии, пропало желание постоянно перекусывать чем-то вредным, и я поняла, что правильное питание — это на самом деле просто и доступно. Мне очень понравился индивидуальный подход и то, что Наталья глубоко вникла в мою ситуацию. Я полностью пересмотрела свои пищевые привычки и теперь чувствую огромную мотивацию продолжать. Однозначно рекомендую Наталью всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему — без стресса, жёстких ограничений и голодовок. Не бойтесь сделать первый шаг: этот специалист точно поможет вам его сделать и поддержит на всём пути.ещё