решен. Далее была долгая работа над подготовкой к 10-ке. Которая прошла в очень комфортной для меня обстановке. При моем очень перегруженном графике жизни тренировки с Любой комфортно встроились и более того, начали давать весьма ощутимый результат. Как тренер Люба показала себя на высоте: опыт чувствуется, что не теоретический, а основан на большой практике; внимательна к деталям - обращала внимание даже на незначительные (как я считал) ошибки в технике, но как оказывалось очень важные. Результаты говорят сами за себя - теперь бегаю легко и с удовольствием, 10-ку пробежал за 59:40. Подумываю о дальнейших целях в спортивной жизни - за тренировками по бегу однозначно вернусь к Любе..

интересные и разнообразные, помимо бега, он каждую тренировку дает нам различные упражнения - силовые и на координацию. Успевает одинаково уделять внимания нам обоим. Владислав пунктуален, вежлив, с ним приятно общаться, он отвечает на все наши многочисленные вопросы. Влад - человек увлеченный, фанат бега и лыж, он с удовольствием делится своими знаниями и опытом. Думаю, что скоро мы сможем поучаствовать в каком-нибудь полумарафоне и не упасть в грязь лицом! :-)

упражнений и проработка конкретных групп мышц повлияет на скорость и выступление в соревнованиях. Во время тренировки Олег Александрович постоянно следит за моей техникой и корректирует, если что-то не так, а после занятия обязательно объяснит, как правильно восстановиться и порекомендует объём «домашних» пробежек до следующей тренировки. Сейчас занимаемся в манеже, так комфортнее, пока на улице минус. После месяца общения с тренером есть результаты. К примеру, увеличилась средняя скорость моих домашних пробежек: с 9,8 км/ч до 10,5 км/ч. Но самое главное - это изменения твои, внутренние, ведь помимо выполнения упражнений под тренерским контролем можно просто общаться, спрашивать и советоваться с настоящим профессионалом в беге. К тому же Олег Александрович в отличной физической форме, очень приятен в общении и всегда позитивно настроен. Исключительно рекомендую!

недели занятий смог пробежать ту же дистанцию на 3 секунды быстрее – за 12,7. 3 км изначально бегать не умел, но смог уложиться в норматив и успешно пройти все испытания для поступления. Итоговый результат – суммарно 100 баллов из 100 за 100 м, 3 км и подтягивания. Выражаю огромную благодарность Марату за наши тренировки и итоговый результат!

месяцев постоянных тренировок с Алексеем цель достигнута, 3км 11:30 и ещё остался бешеный запас выносливости, 100м сделал за 12,1с На протяжении 8 месяцев подготовки Алексей не отменил не одного занятия, не делал мне замечаний, на мои постоянные опаздания. Всегда давал точные рекомендации и планы на самостоятельную подготовку. Для Алексей выглядит по спортивному солидно! Подтянутый, крепкий, легко и пружинисто двигается. Если Вам хочется познакомиться с миром бега, или есть необходимость достижения конкретного результата в беге, Алексей Владимирович Манин это лучший человек у кого Вы можете тренироваться.

спустя месяц занятий спокойно бегает 5 км, не испытывая боли в коленях, а я избавилась от болей в спине при длительных пробежках. Надежда- врач по спортивной медицине и реабилитации, для нас это очень важно, мы понимаем, что все рекомендации даются с глубоким знанием анатомии и физиологии, думаю, такой быстрый прогресс связан с этим. Кроме того, с Надеждой приятно и легко общаться, она очень позитивный человек. Занятия с удовольствием продолжаем, готовимся к полумарафону.

их коррекции. Тренировка была очень продуктивной и приятной.

не просто взять и побежать, это целая наука, которая убережет от травм и перегорания.