Тренеры по спортивной аэробике в Москве

Я обратила к Нелли с запросом коррекции осанки. И я очень довольна☺️ До этого перепробовала разных специалистов, занималась индивидуально и в группе, покупала курсы, эффект был минимальным и проходил практически сразу, а главное, даже на индивидуальных занятиях я чувствовала себя роботом, который неумело очень старается повторить упражнения за специалистом. Что -то тянуло, мешало, блокировало, а мне повторяли просто делать дальше, со временем пройдет. И вот я нашла анкету Нелли. Без преувеличений с этого момента моя жизнь разделилась на до и после) Она научила меня чувствовать и понимать свое тело! Индивидуальный подход с большой буквы это именно про нее. Ее огромный профессиональный опыт позволяет действовать не по стандартному плану тренировок, а подбирать и адаптировать индивидуально в зависимости от возможностей тела клиента. Нелли обладает невероятно глубинным пониманием и чувствованием кинетики движения, а главное умеет это передавать и доносить до человека бережно и с любовью. С первого же занятия я стала понимать, что делает мое тело, какие мышцы, связки, задействованы в процессе выполнения упражнения и благодаря этому результат стал проявляться очень быстро. Буквально за месяц я стала обладателем лебединой шеи, расправленных плеч и здоровой осанки. У меня никогда такого не было, я даже не знала, что моя шея может стать настолько изящной. Подтянулся даже овал лица)) Изменились мои движения не только на занятия с Нелли, они изменились в повседневной жизни и я это чувствую и окружающие это замечают. Мне постоянно задают вопросы, как я этого достигла? Что же я такое сделала? И вот мой ответ- спасибо Нелли. Вы получаете не тренировки, вы получаете владение своим телом! Бесценный навык, который останется с вами навсегда.ещё

Работаем с Родионом дистанционно, в онлайн формате, по началу даже не представляла что так можно эффективно заниматься и набирать форму, привыкла что нужно идти в зал к тренеру. Честно говоря сомневалась во всей этой истории и скептически относилась, было непонятно как бы будем технику ставить в упражнениях, а если я буду неправильно делать... т.д., Все на меня как на дуру смотреть в зале будут😅 Но была очень приятно удивлена. Родион мне все полностью объяснил, все нюансы работы, мы поставили технику с ним по видео. Оказывается так тоже можно. Сейчас я полостью уверенно себя чувствую в зале как будто Тренер рядом со мной стоит. Обратной связи и заботы мне прям с головой хватает. Я приятно была удивлена как все круто сделано и продумано в нашей работа. Есть библиотека знаний где я могу получить ответ на интересующий меня вопрос, лекции есть разные, видео созвоны и куча еще всего... 😮 Если честно то уже как-то и не хочется идти к обычному тренеру в зал, я 100% знаю что такого сервиса он мне не даст. 😌 Я уже вижу офигенные результаты, заметно выросли объёмы в ягодицах, как будто отеков меньше стало, у моей спины и рук появились рельеф, там есть мышцы!!!😅 Сейчас просто так мимо зеркала пройти не могу, так формы мои стали нравится, прям кайфую🥹😍Спасибочки тебе Родион😊😊 Но цель еще не достигнута, купальник еще ждет часа...Родион я от тебя пока никуда не уйду😝☺️Обещаю больше ныть не буду)))ещё

С Лизой мне очень повезло как с тренером. Ранее несколько лет подряд я регулярно ходил в спортзал на силовые тренировки, также занимался индивидуально с тренером удаленно во время пандемии с упражнениями на собственный вес. После перенесенного ковида я стал слабым (отдышка, быстрая усталость, потливость) и набрал в весе. В общей сложности был перерыв в занятиях 1,5 года. У меня был запрос к Елизавете подтянуть живот, она предложила функциональные тренировки (упражнения одновременно на насколько групп мышц). Занимаемся дистанционно. Все занятия проходят с преодолением собственной слабости, нагрузки постепенно увеличиваются. После каждого занятия ощущается усталость вперемежку с эйфорией. Чуть отдохнув, ощущаю повышение тонуса, которое длится 2-3 дня. Потом хочется повторить это состояние, с нетерпением ожидаю новую тренировку. Лучше заниматься регулярно без перерывов, чтобы не начинать все сначала. Елизавета любит свою профессию, довольно чутко относится к состоянию клиента во время занятий, проявляет чувство такта и юмор. По сравнению с моим предыдущим тренером дает бОльшую нагрузку, но при этом срывов не было, желания перестать заниматься я не ощущаю. Прошло 2 месяца с начала занятий с перерывами на мой грипп и новогодние праздники, по ощущениям я окреп, тренировки стали важной частью моей жизни, хочу продолжать заниматься долгое время. Особенно рекомендую функциональные тренировки мужчинам 30-40 лет с малоподвижным образом жизни.ещё

Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!ещё

Поставленная цель: сбросить несколько кг., укрепить мышцы, избавиться от дряблости кожи, наладить пищевое поведение. Занимаюсь с Викторией чуть больше месяца онлайн. Результат на весах и в зеркале уже есть, стала немного выносливей. Виктория составила подробный план питания. Еда простая, понятная, не требующая дополнительного времени на готовку и разорения кошелька, контролирует каждый прием пищи, корректирует, подсказывает, в какое время суток что съесть, что чем можно заменить. Не голодаю! Если хочется съесть что-то не очень полезное для фигуры, Виктория всегда поможет морально и предложит более полезную альтернативу во избежание психологического стресса. На связи всегда, отвечает быстро и терпеливо, даже на глупые вопросы)) Программа тренировок составлена с учетом моих индивидуальных параметров и потребностей. На занятиях «не убивает», ставит технику выполнения упражнений, контролирует весь процесс, внимательно, не отвлекаясь, указывает на погрешности, корректирует их. Викторией, спасибо Вам за Вашу работу! Продолжаем тренироваться, и вместе мы добьемся хороших результатов!))ещё

Хочу поделиться впечатлением от проделанной работы с Александром: 1. Цена абсолютно соответствует качеству 2. Разработал методику похудения лично для меня . Высчитал оптимальное кол во калорий потребляемых в день. 3. Следит за качеством выполняемых упражнений 4. Никогда не опаздывает 5. Результат виден после 2-ух недель тренировок ! 6. Мощнейший мотиватор , постоянно интересуется после тренировок состоянием здоровья . 7. Каждый тренировку новые упражнения с учетом прогресса 8.Работать с таким человеком одно удовольствие! P.S. Я видел много тренеров , которые приходят и тупо пытаются выждать час и безынициативно сидят на лавке в телефоне . Это вообще не про Александра! Получаю удовольствие от наших тренировок и вижу результат ! Через пол года приложу фото до/после . Чтобы вы наглядно могли увидеть его работу ! Только вперёд ! Всем спорт !ещё

Я начала заниматься с Генрихом недавно. У меня был большой перерыв в занятиях после болезни, поэтому мы начали плавно, постепенно увеличивая нагрузки. Я поставила перед тренером задачу и мы вместе пытаемся достичь результата. Генрих доброжелательный, терпеливый и ответственный. Приходит на тренировки строго ко времени и уделяет полноценное внимание. Планирую заниматься длительное время, пока позволит погода. Занятия проходят или в Лужниках или в парке, который ближе у моему дому, в зависимости от обстоятельств. И это тоже очень удобно, что можно менять локацию! Во время отъезда Генрих предлагает заниматься в формате online. Этой возможностью я не пользовалась и не уверена, что мне такой формат подойдёт, но это тоже дополнительный плюс, возможность не прерывать тренировочный процесс и продолжать тренироваться во время отпуска. В целом я довольна своим выбором и могу рекомендовать тренера для аналогичных с моими целей.ещё

Потрясающий тренер, добросовестный корректный воспитанный человек!. Я восторге от тренировок, от персонального подхода! Юлия профессиональна, обладает массой знаний, доступно и умело применяет их со мной (учеником). Продолжает повышать свои навыки и преумножает знания. С ней спокойно и комфортно. Юлия всегда поможет и поддержит. Рада, что выбрала именно ее. Для меня теперь занятия в радость! Мое тело и здоровье само просит заниматься и самостоятельно в том числе. По итогу месяца тренеровок, осанка стала лучше, я более энергична и вынослива. Мне легче ходить. Спина болит реже и самое важное то, что теперь я знаю какое сделать упражнение и мне поможет;)! Благодарю, Юлечка!!!ещё

Сергей, мастер своего дела! Первое занятие прошло очень легко и комфортно, Сергей узнавал, что я могу, какие ограничения по здоровью, сколько раз в неделю я могу приезжать на тренировки, какие дни и часы мне удобны для занятий. После первой тренировки: мне составили план питания, скинул продуктивную корзину, рассчитал БЖУ и дал множество рекомендаций по питанию. Всегда отвечает на мои вопросы, а их было много, особенно в начале нашего пути, все рассказывает и приводит примеры. Все последующие тренировки проходят так же очень комфортно. Составляет индивидуальную программу тренировок, всегда интересуется моим самочувствием и здоровьем в целом. Умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Отдельное спасибо за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение. На данный момент занимаюсь с Сергеем месяц, результат меня очень радует, тело стало намного лучше.ещё

Тренировки с Владом - не просто посещение зала, а полноценные высокоинтенсивные сессии, направленные на скорейшее достижение результата. На первом занятии тренер сразу предоставил исчерпывающие рекомендации по питанию, расписал методики восстановления, определил «слабые» места. По итогу был составлен удобный план подготовки, учитывающий все факторы - от загруженности и распределения нагрузки до личных пожеланий (например, мне удобно заниматься по субботам, приятно, что тренер готов идти навстречу). Результат не заставил себя долго ждать - за три месяца удалось избавиться от 15 кг жировой массы, стал заметен прогресс в силовых компонентах. Помимо этого, особое внимание уделяется работе на выносливость, снижению общей утомляемости. Рад, что занимаюсь у Владислава, тренировки приносят отличный результат!ещё

Уже несколько месяцев занимаюсь с тренером и первое знакомство с йогой. Мне нравится, что на тренировках всегда спрашивает, что понравилось, что изменилось за тренировку, что получилось лучше. Терпеливая, спокойная, хорошо объясняет как и что делать, а главное зачем. Не даёт сложного и сразу, а наоборот ждёт "своего времени", чтобы у учеников в голове сначала все "сложилось", а затем получилось физически. С тренировками перестает болеть плечо. Не смотря на то что у меня достаточно сложная ситуация со спиной (есть лишний позвонок) преподаватель очень внимательно все объясняет, показывает и помогает. Проблем с тренировками нет. Со временем спине становится заметно лучше: укрепляются мышцы, выправляется осанка, лучше раскрывается грудная клетка - раньше было много зажимов. Спасибо тренеру!ещё

Дорогая Марина Викторовна! Спасибо Вам огромное за такие приятные и продуктивные занятия йогой для малышей! Сонечка очень довольна, рвется на каждое занятие, дома всё время показывает все упражнения, хвастается в садике, что пойдет на занятия и всё время говорит, что очень по Вам скучает. Учительница физкультуры в садике сказала, что за прошедший год Соня сделала рывок вперед, в то время, как многие детки остались на прежнем уровне, сразу видно, что она стала заниматься йогой – мне, безусловно, это было очень приятно слышать. Но самое главное, как Вы и говорили в начале года, мы стали болеть намного реже. Спасибо Вам огромное за все!!! Будем и дальше ходить.ещё

Я очень рада что познакомилась с Эллиной! Самый адекватный тренер в моей жизни) пришла с запросом похудеть /уменьшиться в объемах и при этом был запрос на мышцы! Тренировалась 3 раза в неделю, питалась вкусно и сытно, даже сладкое было ежедневно. За 2 месяца работы я уменьшилась в объемах (-7 см в талии) и при этом у меня появились плечи, более мышечная спина, округлилась попа. И самое главное - я научилась чувствовать целевые мышцы, стала сильнее. До знакомства с Элей я вообще не чувствовала в упражнениях ягодицы, всю нагрузку забирал квадрицепс. Эллина таким образом построила тренировки и выбрала такие упражнения, что я начала чувствовать именно попу. Обращайтесь к Эле, всем рекомендую!ещё

Очень нужны такие люди, как Клим Медведев. Спокойный, добрый и главное с искренним желанием помочь разобраться в проблеме. У мамы прошло уже 5 месяцев после инсульта, но левая рука остаётся нерабочей. Мама стала терять надежду и с ней интерес к занятиям, которые она выполняла. Спасибо Климу за предложенную помощь. Он не только вселил в нас надежду, что ещё не всё потеряно, но и оставил нам чёткие, индивидуально подобранные рекомендации и инструкции дальнейших восстановительных действий. Всё очень доступно и просто объяснил и после двух сеансов рекомендованных упражнений и массажа у мамы рука стала заметно больше двигаться, спала отёчность. Вижу результат. Буду дальше действовать по плану Клима, так как план работающий. Клим, Вы дали нам новые силы для борьбы с недугом! Спасибо большое!ещё

Тренируюсь вместе с Святославом уже год. Изначально была цель сбросить немного лишнего веса, а получилось сбросить много ~ 18 кг. Святослав помог выстроить питание и плавно понизить количество потребляемой еды одновременно повысив ее качество. И это дало свои плоды - за год не было никаких срывов на тортики и вкусняшки, или срывов на близких от голода. Святослав это мой первый тренер, и этот опыт оказался положительным. В начале он подробно расспросил меня о моих целях и предпочтениях, а затем регулярно давал обратную связь и корректировал тренировочный план и план питания исходя из моих пожеланий и намеченных целей. Рекомендую всем, кто хочет получить качественные тренировки, рекомендации по питанию, от которых не будет срывов, и поддержку в процессе работы над собой.ещё

Юлия потрясающий тренер!!! Занимаюсь с ней уже больше месяца и результат на лицо, объясняет все очень понятно, всегда помогает, подбадривает, хвалит (что не мало важно, лично для меня😁), все разъясняет по питанию, я до этого ни разу не сидела на дефиците калорий, слышала, что это пытка, но все оказалось с точностью до наоборот! Главное, высчитать все элементы правильно, с чем Юлия очень помогла!! Сами тренировки всегда разнообразные, Юлия объясняет, какие ощущения должны быть от того или иного упражнения. Нагрузка началась очень плавно, никаких перегрузок организм не испытывал. В общем, я целиком и полностью довольна, буду ходить к своему тренеру дальше! P.S. а еще Юлия очень легкий в общении человек, с ней всегда приятно взаимодействовать и слушать ее😁ещё

Долго искала именно врача с профильным направление в реабилитации и ЛФК, не тренера, коих на ПРОФИ много, а узкоспециализированного специалиста. И нашла! Травмы у меня очень серьезные с осложнениями, лечение сложное и долгое. Анатолий Алексеевич проконсультировал меня по всем вопросам относительно моего лечения и реабилитации, всё доступно объяснил, на пальцах, изучил все мои медицинские документы и снимки. Так же доктором был составлен план лечения. Строгий и требовательный врач, но с моим характером это то, что нужно. Выезжает на дом в удобное время. Пунктуален, общителен и вежлив. Грамотный специалист. Прекрасный врач! Мне всё понравилось! Буду продолжать лечение под его чутким контролем и руководством.ещё